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七年級體育與健康 武術(shù):1、基本技術(shù)練習(xí) 2、學(xué)習(xí)五步拳教案

上傳人:xt****7 文檔編號:104853713 上傳時間:2022-06-11 格式:DOC 頁數(shù):3 大小:31.52KB
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1、七年級體育與健康 武術(shù):1、基本技術(shù)練習(xí) 2、學(xué)習(xí)五步拳教案 教材內(nèi)容 武術(shù):1、基本技術(shù)練習(xí) 2、學(xué)習(xí)五步拳 教學(xué) 目標(biāo) 1、運動參與目標(biāo):通過本課學(xué)練的過程,激發(fā)全體學(xué)生能積極參與本課內(nèi)容學(xué)練,培養(yǎng)終身體育意識。 2、運動技能目標(biāo):指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本技術(shù)和自學(xué)武術(shù)五步拳,幫助學(xué)生掌握自學(xué)方法,提高自學(xué)能力,使98%以上的學(xué)生對武術(shù)的基本技術(shù)的練習(xí)方法、動作質(zhì)量有較大的提高,95%以上的學(xué)生掌握五步拳的動作技術(shù)、自學(xué)方法和練習(xí)方法。 3、身體健康目標(biāo):發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì),經(jīng)常練習(xí)得

2、以強身健體之功效。 4、心理健康目標(biāo):能夠運用所學(xué)知識、技術(shù)、技能來調(diào)節(jié)自我情緒,增強自信心。 5、社會適應(yīng)性目標(biāo):學(xué)會獲取武術(shù)和健身的有關(guān)知識和方法,培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系,勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì),良好的合作精神和體育道德,具有強烈的正義感。 課的 結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容和教法步驟 運動量 學(xué)生活動內(nèi)容和形式 時間 次數(shù) 啟發(fā) 興趣 活躍 情緒 階段 一、課堂常規(guī) 1、體育委員集合整隊,報告實到人數(shù) 2、師生問好 3、宣布課的內(nèi)容、目標(biāo),提出課堂要求 4、檢查服裝,安排見習(xí)生 5、強調(diào)安全意識 二、課的準(zhǔn)備熱身 (背景音樂《萬里長城永不倒》)

3、 1、列隊慢跑(2圈) 2、游戲(石頭、剪子、布) 重點:遵守規(guī)則 方法:用弓步、馬步、仆步分別代替石頭、剪子、布進行競猜練習(xí) 教法: 1、講解游戲方法并示范 2、學(xué)生自行體會、練習(xí) 3、教師、學(xué)生進行互評 3′ 4—6′ 各1次 6-10次 隊形: ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× △ 活動內(nèi)容:常規(guī) 形式:集體完成 見習(xí)生安排:隨組觀摩適量活動 隊形:××××××××× △

4、××××××××× 活動內(nèi)容:慢跑 形式:集體練習(xí) 要求:精神飽滿,跟音樂節(jié)奏, 有氣勢,注意安全 隊形:散點 活動內(nèi)容:“石頭、剪子、布” 形式:1、明確游戲方法、 規(guī)則、要求 2、體會練習(xí) 要求:隨機應(yīng)變,注意安全 一、 武術(shù)基本技術(shù)練習(xí) (背景音樂《中國功夫》) 1、手型:拳、掌、勾(圖1) 2、沖拳、推掌 3、步型:弓、馬、仆、虛、歇(圖2) 4、里合腿、側(cè)踹腿、踢腿 重點:突出爆發(fā)力 教法步驟: 1、教師提出動作名稱,學(xué)生做出相應(yīng)動作 2、糾正、示范、強調(diào)重點,體會練習(xí) 3、集體練習(xí):教師巡回引導(dǎo),個別糾正 7—10′ 12-18次

5、 隊形:散點和分小組相結(jié)合 活動內(nèi)容:武術(shù)基本技術(shù)練習(xí) 形式: 1、根據(jù)教師提出的動作名稱做出相應(yīng)的動作 2、明確動作要領(lǐng)并體會 3、進行自我練習(xí)和分小組練習(xí) 4、自編組合動作練習(xí)并進行交流探討 5、了解武術(shù)內(nèi)涵及自編組合動作的不足之外,學(xué)習(xí)教師創(chuàng)編組合 保持 活躍 情緒 發(fā)展 運動 能力 階段 4、講評,教師示范 5、嘗試性自編組合動作: ①跟示范模仿練習(xí) ②2至4人一組相互檢查練習(xí) ③進行小組練習(xí) 二、學(xué)習(xí)五步拳 (背景音樂《萬里長城永不倒》) 重點:提高自學(xué)能力 教法步驟: 1、結(jié)合前面的組合動作進行練習(xí) 2、布置

6、自學(xué)任務(wù),要求學(xué)生根據(jù)掛圖進行自學(xué)五步拳,加強相互間的學(xué)習(xí)和交流 3、教師巡回指導(dǎo),學(xué)生示范,集體研究,個人模仿,糾正動作 4、教師示范,講解要點,強調(diào)重點 5、集體練習(xí),教師重點動作示范 6、組織學(xué)生進行匯演: ① 學(xué)生圍成圈坐下,中間為表演臺 ②各組推出代表進行表演 ③各組間對表演者進行評價 10-20′ 15-20次 6、組合練習(xí) 要求: 1、活動舒展大方,突出爆發(fā)力 2、練習(xí)認真嚴(yán)肅,注意安全 隊形:散點、圓圈,體操隊形 活動內(nèi)容:學(xué)習(xí)五步拳 形式: 1、在教師引導(dǎo)下,結(jié)合前面所學(xué)動作進行練習(xí) 2、明確

7、自學(xué)任務(wù)、要求、重點 3、利用掛圖在教師的引導(dǎo)下自學(xué) 4、觀摩同學(xué)示范,相互間進行討論、研究、模仿練習(xí) 5、觀摩教師示范,明確要點,糾正在自學(xué)中不準(zhǔn)確的動作 6、集體練習(xí) 7、進行匯演和評價: ①認真表演 ②聽取意見,有待提高 穩(wěn)定 情緒 身心 健康 階段 一、課練(觸胸跳15次×2) (背影音樂《輕音樂》) 重點:全身協(xié)調(diào)用力 教法步驟: 1、二人一組相互檢查、監(jiān)督 2、教師巡回指導(dǎo) 二、小結(jié)本課,放松練習(xí) 三、下課(收回器材) 3—5′ 1—2次 隊形:散點 活動內(nèi)容:觸胸跳 形式: 兩人一組相互檢查、監(jiān)督練習(xí) 要求:每次跳要充分,動作連貫、協(xié)調(diào) 隊形:散點 放松:由教師學(xué)生相互進行 小結(jié):及時發(fā)現(xiàn)閃光點并及時表揚激勵,提出不足之處 教具 哨:1個 掛圖:5幅 錄音機:1臺 運動量曲線預(yù)計圖 次 160 140 120 100 80 60 0 10 20 30 40 50 (分) 練習(xí)密度預(yù)計 30—40% 課后 小結(jié)

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