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1、九年級體育 第1周 第1次課教案 教 材 1、障礙跑； 2、接力游戲。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。 2、 80%以上的學(xué)生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。 3、 學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。 4、 培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質(zhì)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班

2、人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 開 始 部 分 一、 課 堂 常 規(guī) 二、 隊 列 隊 形 1、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 2、“同學(xué)們好！” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 5、 安排見習(xí)生。 教師講解隊列、隊形練習(xí)的內(nèi)容和要求。并口令指揮。 1、 稍息、立正、看齊、報數(shù)等。 2、 二列橫隊——四列橫隊——還原 要求：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和注意力。 2分

3、 4 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （圖一） 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法和要求。 2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。 要求：精神飽滿，動作一致。 3、 組織如圖： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★

4、 （圖二） 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 三 準(zhǔn) 備 活 動 復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操 教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和注意點。 8 練習(xí)對形（同圖二） 學(xué)生成體操隊形 1、 學(xué)生認(rèn)真聽講，牢記廣播操的動作要領(lǐng)。 2、 在音樂的伴奏下進(jìn)行練習(xí)。 2次 基 本 部 分 障 礙 跑 接 力 游 戲 一

5、、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 重點：落地后快速跑進(jìn)。 難點：處理好起跳和擺動腿的動作。 二、教師示范技術(shù)動作。 三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越過垂直障礙與“跨步式”跨過寬度障礙。 四、提示學(xué)生注意安全以及自我保護(hù)。 五、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)生糾正錯誤并加以鼓勵。 一、教師說明游戲的方法和要求 1、 給學(xué)生分組（4組）并提要求。 2、 鼓勵學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí)。 3、 注意安全與自我保護(hù)。 二、游戲過程 單足跳——>跨過1.2米寬度 ——>跳過一定垂直高度——>鉆過欄架——>快速跑40米 20

6、 8 一、練習(xí)隊形如圖 ×××××××× ? ▊（高30cm） ×××××××× “踏上式”越過垂直障礙 （圖三） ×××××××× ? （寬度1.2米） ×××××××× “跨步式”跨過寬度障礙。 （圖四） 二、學(xué)生練習(xí) 1、 認(rèn)真聽講，記住動作要領(lǐng)。 2、 模仿和體會教師的動作。 3、 自我確立起跳腳并分組練習(xí)。 4、 排頭小組長負(fù)責(zé)、學(xué)生相互觀察和評介。 練習(xí)圖（略） 1、 學(xué)生明確游戲方法及要求。 2、 模仿教師示范動作。 3、 分組練習(xí)并進(jìn)行友誼比賽。 4、 學(xué)生相互鼓勵，爭取第一。 5~8 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、歸還器材、下課。 3 一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。 二、放松練習(xí)。 要求：放松、調(diào)整呼吸 三、師生再見 2次 實 施 情 況 記 載 班級 預(yù)計負(fù)荷 練習(xí)密度 平均心率 35 % 140 次/分 日期 場 地 器 材 操場 欄架 竹標(biāo)槍 象皮筋