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1、九年級(jí)政治 正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力 陜教版
一、《課程標(biāo)準(zhǔn)》原文:
“1.2 正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力,克服考試焦慮,培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念?!?
二、《課程標(biāo)準(zhǔn)解讀》要求達(dá)到的教學(xué)目標(biāo):
1.正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力,學(xué)習(xí)不可能沒有壓力,關(guān)鍵是如何辯證地對(duì)待學(xué)習(xí)壓力。
2.學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力,感受壓力是正常的,因?qū)W習(xí)壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應(yīng)是經(jīng)常會(huì)遇到的問題。
3.克服考試焦慮,根據(jù)學(xué)生自身的一些原因?qū)ふ覍?dǎo)致考試焦慮的具體原因,采取針對(duì)性的調(diào)控方法。
4.培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。
三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):
教學(xué)重點(diǎn):正確看待學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮,學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度面對(duì),用科學(xué)的方法進(jìn)行自我調(diào)控。
教學(xué)難
2、點(diǎn):如何正確看待學(xué)習(xí)壓力。
四、依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)解讀》和教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)教學(xué)用題:
1.快速瀏覽課本12——15頁內(nèi)容,初步概括本節(jié)內(nèi)容。
2.仔細(xì)閱讀教材12——13頁內(nèi)容,思考:﹙1﹚.我們?nèi)绾握_面對(duì)學(xué)習(xí)壓力?
﹙2﹚過重的學(xué)習(xí)壓力會(huì)給學(xué)習(xí)效率帶來哪些負(fù)面影響?
3.認(rèn)真閱讀課本13——14頁內(nèi)容,完成下列任務(wù):﹙1﹚導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因包括那兩個(gè)方面?自身方面因素有哪些?外在方面因素有哪些?
4.自學(xué)課本14——15頁內(nèi)容,討論、歸納總結(jié)產(chǎn)生考試焦慮的原因及解決考試焦慮的方法。
五、依據(jù)教學(xué)用題特點(diǎn)和學(xué)生認(rèn)知水平設(shè)計(jì)教學(xué)方法與教學(xué)進(jìn)程:
(一)導(dǎo)入新課:
由歌曲《童年》導(dǎo)
3、入,通過學(xué)生對(duì)童年生活的美好回憶緩解緊張的心理,讓學(xué)生在輕松的課堂氛圍中導(dǎo)入新課:正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮
(二)學(xué)生自學(xué)解決“教學(xué)用題1”:
具體流程:出示“教學(xué)用題1” 學(xué)生自學(xué)作答 全班抽查統(tǒng)一答題思路。
(三)觀看圖片、自學(xué)、講述解決“教學(xué)用題2”:
具體流程:出示“教學(xué)用題2”,教師出示圖片 學(xué)生觀察思考 學(xué)生收集整理信息 思考問題 小組討論 題答案 全班抽查統(tǒng)一題答題思路 教師講解答題思路和各題參考答案。(教師出示圖片11、12、13)
(四)自學(xué)、交流、點(diǎn)撥解決“教學(xué)用題3”:
具
4、體流程:出示“教學(xué)用題3”,進(jìn)行自學(xué)自導(dǎo) 學(xué)生收集整理信息,思考問題 四人小組,合作交流 各小組代表發(fā)言,全班集體討論 教師總結(jié)點(diǎn)撥。
(五)觀察、思考、點(diǎn)撥解決“教學(xué)用題4”:
具體流程:出示“教學(xué)用題3”,學(xué)生觀察圖片 收集整理信息,思考問題 小組,合作交流 各小組代表發(fā)言, 教師總結(jié)點(diǎn)撥。
(六)鞏固練習(xí),總結(jié)全課:
具體流程:出示“鞏固練習(xí)題”(閱讀課本22頁的閱覽人生《在壓力中茁壯成長》 教師出示問題 學(xué)生收集整理信息,思考構(gòu)思 全班學(xué)生自由發(fā)言,
5、 教師精彩演講,總結(jié)全課。
六、補(bǔ)充課文正文
1、如何正確的理解壓力
學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力存在,感受到壓力是正常的。由于學(xué)習(xí)壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應(yīng)是我們經(jīng)常會(huì)遇到的問題。
2、辯證地看待學(xué)習(xí)壓力
(1)適度的學(xué)習(xí)壓力有助于我們保持積極向上的狀態(tài),激發(fā)學(xué)習(xí)潛能,進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率。
(2)學(xué)習(xí)壓力過大,超出了心理承受力,則會(huì)導(dǎo)致過度緊張,從而降低學(xué)習(xí)效率,影響身心健康。
3、導(dǎo)致壓力過大的原因有:
自身方面:對(duì)自己期望值過高;自己準(zhǔn)備不充分;過于計(jì)較考試成績與名次。
外在方面:父母期望值過高;考試競爭過于激烈;課業(yè)負(fù)擔(dān)過重等。
4、如何將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換成學(xué)習(xí)動(dòng)力
(1)樹
6、立遠(yuǎn)大理想,明確學(xué)習(xí)目的。
(2)制定近期、中期和長期學(xué)習(xí)計(jì)劃,一步步實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
(3)提高信心和勇氣。
(4)和知心朋友積極交流。
(5)向老師或者學(xué)校和社會(huì)上的心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助。
5、考試焦慮的影響
適度考試焦慮能使考生保持興奮和緊張狀態(tài),發(fā)揮出自己的正常水平,但過度的考試焦慮卻會(huì)影響考生發(fā)揮正常水平。
6、導(dǎo)致考試焦慮的原因
因處于特定的應(yīng)試情景、身體不適、自身知識(shí)儲(chǔ)備不足、缺乏信心、害怕失敗、追求完美等等,都可以導(dǎo)致考試焦慮。
7、克服考試焦慮的方法
要樹立正確的考試觀念??荚囀菍W(xué)習(xí)過程的一個(gè)重要環(huán)節(jié),是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段,是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子,當(dāng)然,也是選拔學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí),我們也應(yīng)看到考試具有偶然性、局限性,一次考試并不能得出對(duì)學(xué)業(yè)的完整評(píng)價(jià),更不應(yīng)決定一個(gè)人的命運(yùn)。
要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。如果對(duì)考試的結(jié)果期望過高,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己的實(shí)際能力,就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整,以減輕心理負(fù)擔(dān),使自己的水平得以正常發(fā)揮。
七、板書設(shè)計(jì):
在學(xué)習(xí)過程中總會(huì)有壓力
學(xué)習(xí)壓力 全面認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力
正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力
正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮
形成考試焦慮的原因
考試焦慮
克服考試焦慮的辦法