《九年級(jí)體育上冊(cè) 蹲踞式起跑教案》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《九年級(jí)體育上冊(cè) 蹲踞式起跑教案(3頁珍藏版)》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、九年級(jí)體育上冊(cè) 蹲踞式起跑教案
內(nèi)容
主題
1. 學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù)。
2. 游戲:高人與矮人
重點(diǎn)
保持正確的身體姿勢(shì),身體不能或高或低
難點(diǎn)
起跑時(shí)的迅速蹬地
教
學(xué)
目
標(biāo)
1. 認(rèn)知目標(biāo):使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑的動(dòng)作方法。
2. 技能目標(biāo):使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑技術(shù)。
3. 情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。
課的部分
時(shí)間
教學(xué)內(nèi)容
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
實(shí)施目標(biāo)
準(zhǔn)
備
部
分
1. 課堂常規(guī):
a. 師生問好,清點(diǎn)人數(shù)。
b. 老師宣布本科內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)。
c
2、. 安排見習(xí)生。
2. 準(zhǔn)備活動(dòng):
a. 繞籃球場(chǎng)慢跑三圈
b. 成體操隊(duì)形做熱身運(yùn)動(dòng):
1).頭部運(yùn)動(dòng)4×8
2).肩部運(yùn)動(dòng)4×8
3).腰部運(yùn)動(dòng)4×8
4).膝部運(yùn)動(dòng)4×8
5).弓步壓腿4×8
6).手腕腳踝關(guān)節(jié)
4×8
1.提前到場(chǎng),準(zhǔn)備與檢查器材
2.接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問好
3.宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)
1. 口令指揮。
2. 動(dòng)作示范清楚、準(zhǔn)確到位。
1.體育委員整隊(duì),檢查報(bào)告人數(shù)
2.向教師親切問好
3.認(rèn)真聽講,明確目標(biāo)
隊(duì)形:
OOOOOO
3、 OOOOOO
★
在老師的帶領(lǐng)下認(rèn)真完成準(zhǔn)備活動(dòng)
O O O O O
O O O O O
O O O O O
O O O O O
★
要求:快,靜,齊
要求:動(dòng)作準(zhǔn)確、
活動(dòng)充分。
基
本
部
分
4、
基
本
部
分
1.學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù)
⑴動(dòng)作要領(lǐng)
起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”
“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)階段。
聽到“各就位”口令后,后膝跪地,兩手放在緊靠起跑線后沿處,兩臂伸直,肩與起跑線平行,兩手間隔比肩稍寬,四指并攏和拇指成八字形支撐,兩腳左右間距大約15cm(或一腳長(zhǎng))。頸部自然放松,兩眼視前下方約40~50厘米處,注意聽“預(yù)備”口令。
當(dāng)聽到“預(yù)
5、備”口令后,從
容而平穩(wěn)地抬起臀部,身體重心同時(shí)前移,形成臀部稍高于肩,肩超過起跑線(一般超過10cm左右)的身體姿勢(shì)。當(dāng)聽到槍聲或“跑”的口令后,兩手迅速推離地面,兩臂屈肘做有力的前后擺動(dòng),同時(shí)兩腿迅速蹬地。
2. 練習(xí)
全班分成六排做練習(xí),前一排同學(xué)聽口令做動(dòng)作,當(dāng)聽見哨音后第一排迅速跑出去(距離10m),第二排同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動(dòng)作是否正確,三、四排原地不動(dòng)。
游戲高人與矮人:
[方法]學(xué)生成六列橫隊(duì)分散站好,當(dāng)教師喊“高人”時(shí),迅速兩臂上舉,腳下提踵;當(dāng)教師喊“矮人”時(shí),迅速兩手扶膝,重心降低,成半蹲姿勢(shì)。
也可喊“高人”時(shí),做“矮人”的動(dòng)作
6、。做錯(cuò)的同學(xué)做俯臥撐(男生5個(gè),女生2個(gè))。
教師講解蹲踞式起跑的基本要領(lǐng)和動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)
從不同角度作各種示范動(dòng)作,讓學(xué)生與理論結(jié)合的同時(shí)理解動(dòng)作的真正含義。
教師觀察,學(xué)生練習(xí),并進(jìn)行糾錯(cuò),除個(gè)別存在的普遍錯(cuò)誤外,其余的采用個(gè)別輔導(dǎo)。
練習(xí)時(shí),教師發(fā)令,指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
教師作為裁判兼游戲執(zhí)行者,進(jìn)行發(fā)令,組織學(xué)生完成游戲,達(dá)到課程目標(biāo)
組織教法:
1.學(xué)習(xí)“各就位”、“預(yù)備”技術(shù)。學(xué)生個(gè)人練習(xí),體會(huì)起跑技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng),然后教
7、師發(fā)令,學(xué)生成組練習(xí)。
2.學(xué)習(xí)蹲距式起跑的完整技術(shù)。
3.糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
4. 巡回指導(dǎo)。
5. 學(xué)生示范。
1. 適當(dāng)調(diào)整起跑的“預(yù)備”姿勢(shì)。
2. 增強(qiáng)手指和臂的力量。
3. 延長(zhǎng)或縮短“預(yù)備”鳴槍的時(shí)間,養(yǎng)成聽槍聲起動(dòng)的習(xí)慣。
認(rèn)真練習(xí),仔細(xì)觀察前排學(xué)生的動(dòng)作,思考改進(jìn)自身做的不對(duì)的地方
積極參與,認(rèn)真完成;以完成課堂內(nèi)容。
要求:
1.教師講解示范;
2.教師分解講解蹲距式動(dòng)作;
1.學(xué)生認(rèn)真聽,仔細(xì)看老師做示范;
2.學(xué)生認(rèn)真做練習(xí);教師應(yīng)指出重難點(diǎn)
8、。
注意:
1. 在“各就位”步驟中,體重應(yīng)平均地被兩手,一腳,一膝所支撐。
2. 在“預(yù)備”步驟中,體重主要落在兩臂和前腳上。整個(gè)身體好像壓緊的彈簧一樣成穩(wěn)定狀態(tài),全神貫注,靜聽槍聲。
注意:
1. 第二,三排同學(xué)必須認(rèn)真完成蹲距式動(dòng)作;
2. 跑出去的同學(xué)從中間分開從兩側(cè)慢跑回來準(zhǔn)備練習(xí)。
目 的:
集中注意力,發(fā)展反應(yīng)能力。
規(guī) 則:
聽見口令后,要迅速做出相應(yīng)的動(dòng)作
結(jié)
束
部
分
一:集合整隊(duì),見習(xí)生入列
二:放松練習(xí)
?
三:總體小結(jié)
??
四:收還器材
教師領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)
評(píng)價(jià)學(xué)生本次課的完成情況,以鼓勵(lì)為主,提高學(xué)生的自信心,激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參加運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。
放松練習(xí)
1.認(rèn)真聽講。
2.自我反思,自我
評(píng)價(jià)。
3.收還器材
隊(duì)形:集合隊(duì)形
O O O O
O O O O
★
場(chǎng)地器材
安全保障
課前檢查場(chǎng)地;充分做好準(zhǔn)備活動(dòng);課間加強(qiáng)安全意識(shí)教育。
練習(xí)密度
40%
強(qiáng)度
中
課后小結(jié)