《耐久跑教案 (2)》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《耐久跑教案 (2)（4頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 舒蘭市中小學(xué)“主題教研”教學(xué)大獎(jiǎng) 賽決賽教案 《耐久跑》 教學(xué)設(shè)計(jì) 教師姓名：劉穎超 所教學(xué)科：體育 工作單位：舒蘭市第八小學(xué)校 舒蘭市中小學(xué)“主題教研”教學(xué)大獎(jiǎng)賽體育教案 年級(jí)： 五年級(jí) 學(xué)生人數(shù)：40人 教學(xué) 內(nèi)容 1.耐久跑 2.游戲：尋寶 教學(xué) 目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)，80%以上的學(xué)生掌握耐久跑時(shí)呼吸與步頻相結(jié)合的方法，部分學(xué)生體驗(yàn)和克服“極點(diǎn)”。 能力目標(biāo)：通過耐

2、久跑，發(fā)展奔跑能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展。學(xué)會(huì)合理運(yùn)用體力，掌握耐久跑過程中“極點(diǎn)”的克服方法。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì)，并培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育。 教材 分析 重點(diǎn)：耐久跑時(shí)正確的身體姿態(tài)以及兩步一吸、兩步一呼的呼吸方法。 難點(diǎn)：跑步節(jié)奏協(xié)調(diào)一致，體驗(yàn)克服“極點(diǎn)”，體會(huì)“二次呼吸”。 課的 結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容及步驟 教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施 次數(shù)與 時(shí)間 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 部 分 課 堂 常 規(guī)

3、準(zhǔn) 備 活 動(dòng) 1. 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù) 組織形式：散點(diǎn) 2. 師生問好 X X X X X 3. 檢查著裝，安排見習(xí)生 X X X X X 4. 宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo) O O O O O 5. 興趣激發(fā)，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性 O O O O O 6. 安全教育 ? 要求：靜、快、齊；精神飽滿、注意力集中 1.激趣小游戲

4、：“喊數(shù)抱團(tuán)” 教師講解游戲規(guī)則，注意事項(xiàng)， 組織學(xué)生進(jìn)行游戲。 組織形式： o o o 2.徒手操：伸展運(yùn)動(dòng) o o 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) o o 抻拉運(yùn)動(dòng) o ? o 弓步壓腿 o o 高抬腿跑

5、 o o 后擺腿跑 o o 踝腕關(guān)節(jié) 要求：遵守規(guī)則 積極有序 動(dòng)作到位 充分熱身 1 3′ 次 4 ↓ 5 次 6′ 4 × 8 拍 課的 結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 及步驟 教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施 次數(shù)與時(shí)間 基 本 部 分 結(jié) 束 部 分 一、 耐久跑技巧分解練習(xí) 1. 耐久

6、跑時(shí)正確的身體姿態(tài) 2. 學(xué)習(xí)兩步一呼、兩步一吸 3. 克服極點(diǎn)，獲得“二次呼吸” 二、游戲： “尋寶” 整理 放松 課后 小結(jié) 一、 1.教師講解示范耐久跑時(shí)正確的身體姿態(tài)，帶領(lǐng)學(xué)生原地練習(xí)。 口訣：動(dòng)作放松 抬頭挺胸 組織形式：散點(diǎn) 重心平穩(wěn) 跑速均勻 2.教師講解示范“兩步一呼兩步一吸”的呼吸方法。 由原地呼吸-----踏步走呼吸-----原地跑步呼吸------齊步走呼吸-----跑步走呼吸。讓學(xué)生過渡、適應(yīng)、熟悉此種呼吸方法。練習(xí)中加入學(xué)生成

7、“大樹”和成“山洞”兩個(gè)情景游戲，激發(fā)學(xué)生練習(xí)積極性。 3.教師與學(xué)生分享自己出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)的身心感受，分享自己克服極點(diǎn)的辦法；給予學(xué)生鼓勵(lì)，幫助學(xué)生勇敢的面對(duì)極點(diǎn)，克服極點(diǎn)。 組織形式： 二、 x x x x 教師將學(xué)生分成四個(gè)尋寶小隊(duì)，x x x x 每隊(duì)集齊10快拼圖拼好后 x ? x ? x ? x ? 向老師換取藏寶圖， 根據(jù)藏寶圖到指定地點(diǎn)取寶。

8、 ↓ 要求運(yùn)用已學(xué)耐久跑技巧， 部分學(xué)生克服極點(diǎn)。 ↑ ? ? ? ? 1.教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松操， 結(jié)合音樂，充分放松身心。 組織形式：散點(diǎn) 2.教師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況， 要求：調(diào)整呼吸，充分放 引導(dǎo)學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。 松身心；認(rèn)真思考 得失。 3.宣布下課，回收器材 1 次 18′ 2 ↓ 3 次 1 次 8′ 1 次 1 5′ 次 場(chǎng)地器材 操場(chǎng) 標(biāo)志桶8個(gè) 拼 圖4個(gè) 預(yù)計(jì)運(yùn) 動(dòng)負(fù)荷 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 45%——50% 運(yùn)動(dòng)量 平均心率：130——150次/分 安全措施 安全教育 有效組織 保護(hù)幫助 課后反思 - 4 -