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1、年級：三年級 第 周星期 第1課次 年 月 日教材內(nèi)容： 課堂常規(guī) 游戲課的任務(wù)： 1、通過課堂常規(guī)教師提出上課要求，使學(xué)生明確上課注意事項,以便更好的進行體育鍛煉 2、規(guī)范學(xué)生的體育鍛煉意識，養(yǎng)成正確鍛煉的習(xí)慣 部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分一、師生問好 行上課禮1 1分鐘要求： 嚴(yán)肅、認(rèn)真準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī) 二、教師提出課堂要求三、體育鍛煉對身體的作用1、 提高運動系統(tǒng)的功能2、 能夠促進呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能3、 能促進神經(jīng)系統(tǒng)的功能四、怎樣科學(xué)鍛煉身體6分鐘要求： 注意聽講，不許說話，禁止小動作?；静?三、 學(xué)生自由發(fā)言，暢談自己心中的體育課。四、游戲：

2、擊鼓傳花30分鐘教法： 1、教師講解，提出要求 2、學(xué)生認(rèn)真聽講，舉手提出自己的疑問 3、教師解答 要求：快速、安靜結(jié)束部分師生再見，宣布下課。課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第2課次 年 月 日教材內(nèi)容：1、后滾翻 2、健美操課的任務(wù)：1、通過練習(xí)后滾翻發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)、平衡能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強和克服困難的精神。 2、通過健美操練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的樂感和美感。部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊報告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4 檢查服裝，危險物品1 1分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動

3、1、 徒手操2對列練習(xí):齊步走及立定?；顒宇^、頸、肩、背。6分鐘組織： 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基本部分一、 后滾翻：動作方法：被向滾動方向蹲撐，兩手同時用力推墊，體后倒，低頭、團身向后滾動，使臂、腰、背、肩、頸、頭一次著墊時，迅速屈肘，兩手放在肩上（手背盡量靠近肩胛，指尖朝后），用力推墊，推起成蹲撐，站立。重點：后倒時手插肩下，為推手做好準(zhǔn)備，滾翻時團身緊，推墊及時，用力。二、：健美操組合甚至到4*每一動作2次30分鐘組織： 成體操隊形站好教法:1、 老師講解示范，強調(diào)重點。2、 老師分解教學(xué)生，兩手放在肩上，先練習(xí)后倒。3、 后倒推手，團身。4、 推手成蹲撐。要

4、求：認(rèn)真按老師提的重點做動作。教法： “金字塔法” 開始 結(jié)束側(cè)點地提膝TAP SIDE 1R+1L至2R+2L 到 4R+4L 甚至到8結(jié)束部分1成上課隊形 課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第3課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1、后滾翻 2、舞蹈課的任務(wù)：1、通過練習(xí)后滾翻發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)、平衡能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強和克服困難的精神。2、通過舞蹈練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的美感和樂感。部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊報告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4 檢查服裝， 11

5、分鐘隊形： 要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、健美操（1）、踏步（2）、漫步運動（3）、提膝運動（4）、V字步運動（5）、側(cè)交叉運動（6）小馬跳運動2、隊列練習(xí)齊步走及立定6分鐘要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基本部分基本部分一后滾翻：動作方法：被向滾動方向蹲撐，兩手同時用力推墊，體后倒，低頭、團身向后滾動，使臂、腰、背、肩、頸、頭一次著墊時，迅速屈肘，兩手放在肩上，用力推墊，推起成蹲撐，站立。重點：后倒時手插肩下，為推手做好準(zhǔn)備，滾翻時團身緊，推墊及時，用力。二：舞蹈前奏：身體隨音樂左右擺動。第一遍音樂，第2，4隊的同學(xué)做即興表演。第

6、1，3同學(xué)做以下動作。13小節(jié)向前做6個跑跳步。4小節(jié)小碎步靠近對面的同 ，同時雙手叉腰，右腳側(cè)點地，眼看動力腿方向。5-8小節(jié)做90度點步轉(zhuǎn)4次，回到原地。912:180度點步轉(zhuǎn)4次。1316小節(jié)：體前拍一下手，與對面的同學(xué)右臂相鉤，左臂上舉，掌心朝上，同時做8個跑跳步轉(zhuǎn)180后，回位。2次30分鐘組織： 成體操隊形站好教法:5、 老師講解示范，強調(diào)重點。6、 老師分解教學(xué)生，兩手放在肩上，先練習(xí)后倒。7、 后倒推手，團身。8、 推手成蹲撐。9、完整練習(xí)后滾翻動作。要求：認(rèn)真按老師提的重點做動作。組織： 教法：先教給學(xué)生簡單的動作，再連起來練習(xí)。結(jié)束1成上課隊形 課上小結(jié)2師生再見，宣布下課

7、。收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第4課次 年 月 日教材內(nèi)容：1、后滾翻 課的任務(wù)：1、通過練習(xí)后滾翻發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)、平衡能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強和克服困難的精神。 2、通過游戲，發(fā)展學(xué)生靈敏等素質(zhì)和奔跑、躲閃能力部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始1 集合整隊報告人數(shù)師生問好2 宣布課的內(nèi)容，提出要求3 檢查服裝。 11分鐘隊形： 橫隊要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備一、準(zhǔn)備活動1、 徒手操2、對列練習(xí):齊步走及立定。6分鐘組織： 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基本部分二、

8、后滾翻：動作方法：被向滾動方向蹲撐，兩手同時用力推墊，體后倒，低頭、團身向后滾動，使臂、腰、背、肩、頸、頭一次著墊時，迅速屈肘，兩手放在肩上（手背盡量靠近肩胛，指尖朝后），用力推墊，推起成蹲撐，站立。重點：后倒時手插肩下，為推手做好準(zhǔn)備，滾翻時團身緊，推墊及時，用力。二、游戲：貼人方法： 讓男女學(xué)生各圍成兩個圓。面向圓心,指定一名學(xué)生開始1-2報數(shù),數(shù)2學(xué)生快速到右邊數(shù)1學(xué)生后面,倆人一組隊齊。出任意一組學(xué)生一人跑一人追，若跑的學(xué)生在貼人之前被追上，則要反過來追。若貼到人則被貼的學(xué)生開始追。2次30分鐘組織： 成體操隊形站好教法:1、 老師講解示范，強調(diào)重點。2、 老師分解教學(xué)生，兩手放在肩上

9、，先練習(xí)后倒。3、 后倒推手，團身。4、 推手成蹲撐。5、找做的好的學(xué)生作表演。要求：認(rèn)真按老師提的重點做動作。組織：要求： 1、注意安全2、輕拍追上的學(xué)生,3、勿用力推、抓學(xué)生結(jié)束1成上課隊形，課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第5課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1、后滾翻 2、貼人課的任務(wù)：1、通過練習(xí)后滾翻發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)、平衡能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強和克服困難的精神。 2、通過游戲，發(fā)展學(xué)生靈敏等素質(zhì)和奔跑、躲閃能力部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始1 集合整隊報告人數(shù)師生問好2宣布課的

10、內(nèi)容，提出課堂要求，檢查服裝。1 1分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、健美操1）、踏步（2）、漫步運動（3）、提膝運動（4）、V字步運動（5）、側(cè)交叉運動（6）小馬跳運動2、隊列練習(xí)：齊步走及立定6分鐘 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基本部分三、 一后滾翻：動作方法：被向滾動方向蹲撐，兩手同時用力推墊，體后倒，低頭、團身向后滾動，使臂、腰、背、肩、頸、頭一次著墊時，迅速屈肘，兩手放在肩上（手背盡量靠近肩胛，指尖朝后），用力推墊，推起成蹲撐，站立。重點：后倒時手插肩下，為推手做好準(zhǔn)備，滾翻時團身緊，推墊及時，用力。二、游戲貼

11、人 方法： 讓男女學(xué)生各圍成兩個圓(走成一個圓)。面向圓心,指定一名學(xué)生開始1-2報數(shù),數(shù)2學(xué)生快速到右邊數(shù)1學(xué)生后面,倆人一組隊齊。出任意一組學(xué)生一人跑一人追(在圓圈范圍內(nèi))，若跑的學(xué)生在貼人之前被追上，則要反過來追。若貼到人則被貼的學(xué)生開始追。2次30分鐘組織： 成體操隊形站好教法:1、 老師講解示范，強調(diào)重點。2、 老師分解教學(xué)生，兩手放在肩上，先練習(xí)后倒。3、 后倒推手，團身。4、 推手成蹲撐。5、完整練習(xí)后滾翻動作。要求：認(rèn)真按老師提的重點做動作。組織：要求： 1、注意安全2、輕拍追上的學(xué)生,3、勿用力推、抓學(xué)生結(jié)束1成上課隊形 ，課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材隊形：同上課隊形

12、要求：集合整隊快、靜、齊反思年級：三年級 第 周星期 第6課次 年 月 日教材內(nèi)容：1、后滾翻考核2、游戲 課的任務(wù)：1、通過練習(xí)，檢驗學(xué)生的速度是否有進步。 2、通過游戲，發(fā)展學(xué)生靈敏等素質(zhì)和奔跑、躲閃能力部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊報告人數(shù)，師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求，檢查服裝， 11分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、 徒手操 2、專項練習(xí)：（1）高抬腿練習(xí)(2) 縱跳30次 （3）加速跑（4）變速跑 3、隊列練習(xí):齊步走及立定?；顒宇^、頸、肩、背。6分鐘組織： 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、

13、到位基本部分1、后滾翻重點：插手要及時，滾動團身，注意推手。 二、游戲貼人方法： 讓男女學(xué)生各圍成兩個圓(走成一個圓)。面向圓心,指定一名學(xué)生開始1-2報數(shù),數(shù)2學(xué)生快速到右邊數(shù)1學(xué)生后面,倆人一組隊齊。出任意一組學(xué)生一人跑一人追(在圓圈范圍內(nèi))，若跑的學(xué)生在貼人之前被追上，則要反過來追。若貼到人則被貼的學(xué)生開始追。2次30分鐘組織：教法：1、老師告訴學(xué)生起點與終點，講清要求， 2、四個人一起跑，聽老師的哨聲起跑。要求：1、不能搶跑。2、不能串道跑3、到終點要沖過去不能馬上就停。組織要求： 1、注意安全2、輕拍追上的學(xué)生,3、勿用力推、抓學(xué)生結(jié)束1成上課隊形，課上小結(jié)2宣布下課。收器材隊形：同

14、上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第7課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1.對墻投擲小沙袋 2.韻律活動和舞蹈課的任務(wù)：1、學(xué)生能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作，揮臂快速有力。2、發(fā)展投擲能力。3、培養(yǎng)學(xué)生舞步練習(xí)的興趣和動作的表現(xiàn)力。部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊報告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求，檢查服裝。 11分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮基本部分一、準(zhǔn)備活動1、徒手操（1）、伸展運動（2）、下蹲運動（3）、提膝運動（4）、體側(cè)屈運動（5）、全身運動（6）跳躍運動2、隊列練

15、習(xí)三面轉(zhuǎn)法（反口令練習(xí)）一投擲：對墻投擲小沙袋。教學(xué)重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習(xí)。2分散練習(xí)原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學(xué)生徒手練習(xí)。5分組對墻投擲練習(xí)。二舞步：十字步、秧歌墊步1講解、示范十字步、秧歌墊步的方法2用音樂伴奏進行練習(xí)。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)6分鐘組織： 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位組織：先分散后分組練習(xí)。1、2采用分散練習(xí)。4、5采用分組練習(xí)。1.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習(xí)。2.體會“鞭打”動作。3.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導(dǎo)。二組織：教學(xué)重點：學(xué)會兩種舞步的動作方法。難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合和表現(xiàn)力。1先練習(xí)腿部動作

16、和身體重心的移動，再配合手臂擺動反復(fù)練習(xí)。2教師用動作提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏。三組織：要求：充分伸展。5*3組結(jié)束部分1成上課隊形 課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第8課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1.跳躍 2.投擲課的任務(wù)：1、學(xué)生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提。2、發(fā)展跳躍能力，增強腿部力量。3、培養(yǎng)勇敢、果斷、遵守紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì)部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊報告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求，檢查服裝， 11分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜

17、、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、徒手操（1）、伸展運動（2）、下蹲運動（3）、提膝運動（4）、體側(cè)屈運動（5）、全身運動（6）跳躍運動2、隊列練習(xí)三面轉(zhuǎn)法（反口令練習(xí)）6分鐘組織： 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基本部分一跳躍：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過前面高30厘米的橡皮筋。1做單足交換向前跳2助跑幾步，一腳蹬地起跳3分組練習(xí)，助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過橫繩。二.對墻投擲小沙袋。教學(xué)重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習(xí)。2分散練習(xí)原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學(xué)生徒手練習(xí)。5分組對墻投擲練習(xí)。三素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐一組織：先分散后分

18、組練習(xí)。教法：示范兩次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方騰起；一次示范兩腿屈膝上提，盡量向胸部靠，越過橫繩的動作。教學(xué)重點：起跳迅速有力。二組織：分組練習(xí)。1.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習(xí)。2.體會“鞭打”動作。3.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導(dǎo)。三組織：要求：5次*3結(jié)束部分1成上課隊形 課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第9課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1.對墻投擲小沙袋 2.韻律活動和舞蹈課的任務(wù)：1學(xué)生能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作。2揮臂快速有力,發(fā)展投擲能力。3培養(yǎng)學(xué)生舞步練習(xí)的興趣和動作的表現(xiàn)力

19、。部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊報告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求，檢查服裝， 1 1分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、徒手操（1）、伸展運動（2）、下蹲運動（3）、提膝運動（4）、體側(cè)屈運動（5）、全身運動（6）跳躍運動2、隊列練習(xí)三面轉(zhuǎn)法（反口令練習(xí)）6分鐘組織： 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基本部分一投擲：對墻投擲小沙袋。教學(xué)重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習(xí)。2分散練習(xí)原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學(xué)生徒手練習(xí)。5分組對墻投擲練習(xí)。二舞步

20、：十字步、秧歌墊步1講解、示范十字步、秧歌墊步的方法2用音樂伴奏進行練習(xí)。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：先分散后分組練習(xí)。1、2采用分散練習(xí)。4、5采用分組練習(xí)。1.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習(xí)。2.體會“鞭打”動作。3.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導(dǎo)。二組織：教學(xué)重點：學(xué)會兩種舞步的動作方法。難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合和表現(xiàn)力。1先練習(xí)腿部動作和身體重心的移動，再配合手臂擺動反復(fù)練習(xí)。2教師用動作提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏。三組織：要求：充分伸展。5*3組結(jié)束部分1成上課隊形 課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第10課次

21、年 月 日教材內(nèi)容： 1.雙手向前、后拋實心球 2.秧歌墊步舞課的任務(wù)：1、學(xué)會投擲時正確的用力順序，向前后上方拋出，動作協(xié)調(diào)。2、發(fā)展速度及力量素質(zhì)。 3、培養(yǎng)刻苦、頑強的品質(zhì)。部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊報告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4 檢查服裝， 11分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、徒手操（1）、伸展運動（2）、下蹲運動（3）、提膝運動（4）、體側(cè)屈運動（5）、全身運動（6）跳躍運動2、隊列練習(xí)三面轉(zhuǎn)法（反口令練習(xí)）6分鐘組織： 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)

22、范、到位基本部分一投擲：雙手向前、后拋實心球。教學(xué)重點：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時動作協(xié)調(diào)。1專項準(zhǔn)備活動。2講解、示范雙手投擲的正確方法和用力順序。3請學(xué)生試做拋擲的兩種方法。4分組練習(xí)二.集體舞：秧歌墊步舞。教學(xué)重點：學(xué)會秧歌墊步舞中的部分舞蹈動作。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：1. 手腕、肩、腰腹的準(zhǔn)備活動。2. 提示投擲時應(yīng)兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時要協(xié)調(diào)有力。教師講評，要求學(xué)生特別注意用力順序的要領(lǐng)。先練習(xí)向前拋，再練習(xí)向后拋。二.組織：雙圈站立。教法：講解示范秧歌墊步。隨節(jié)奏練習(xí)。男女交換練習(xí)邀請者的動作。三組織：要求：8-10次。結(jié)束部分1成上課隊形 課上小結(jié)2師

23、生再見，宣布下課。收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第11課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1.蹲踞式跳遠(yuǎn) 2.沖過火力網(wǎng)課的任務(wù)：1、學(xué)生能學(xué)會快速助跑和準(zhǔn)確起跳結(jié)合的動作。2、發(fā)展跳躍能力和腿部力量。3、培養(yǎng)勇于進取和頑強的精神。部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊報告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求，檢查服裝， 11分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、徒手操（1）、伸展運動（2）、下蹲運動（3）、提膝運動（4）、體側(cè)屈運動（5）、全身運動（6）跳躍運動

24、2、隊列練三面轉(zhuǎn)法（反口令練習(xí)）6分鐘組織： 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基本部分一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)重點：快速助跑與準(zhǔn)確起跳相結(jié)合的技術(shù)。1單腳交換向前跳10m2快速跑20米。3講解、示范助跑與準(zhǔn)確起跳相結(jié)合的動作。4分組練習(xí)，快速助跑15米，在踏跳區(qū)準(zhǔn)確起跳。5請?zhí)暮玫耐瑢W(xué)表演。二游戲：沖過火力網(wǎng)教學(xué)重點：提高奔跑能力和投擲能力。1學(xué)生分成兩隊2講解游戲方法、規(guī)則3記分比賽。三素質(zhì)練習(xí)：蟹行一組織：分組練習(xí)。1跳得輕松、自然。2練習(xí)助跑的節(jié)奏感。3關(guān)鍵能在踏跳區(qū)準(zhǔn)確起跳。4動作連貫，協(xié)調(diào)有力。5教師指出優(yōu)缺點。二組織：1一隊攻一隊守，守隊每人一個沙包。2發(fā)令后，

25、攻隊一個接一個向前沖，安全通過得一分，被擊中暫時退出。3統(tǒng)計得分。三組織：如圖二要求：8米3次結(jié)束部分1成上課隊形 課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第12課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1.雙手向前、后拋實心球 2.秧歌墊步舞課的任務(wù)：1、學(xué)會投擲時正確的用力順序，向前后上方拋出，動作協(xié)調(diào)。2、發(fā)展速度及力量素質(zhì)。3、培養(yǎng)刻苦、頑強的品質(zhì)。部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊報告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求，檢查服裝， 11分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守

26、紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、徒手操（1）、伸展運動（2）、下蹲運動（3）、提膝運動（4）、體側(cè)屈運動（5）、全身運動（6）跳躍運動2、隊列練習(xí)三面轉(zhuǎn)法（反口令練習(xí)）6分鐘組織： 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基本部分一投擲：雙手向前、后拋實心球。教學(xué)重點：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時動作協(xié)調(diào)。1專項準(zhǔn)備活動。2講解、示范雙手投擲的正確方法和用力順序。3請學(xué)生試做拋擲的兩種方法。4分組練習(xí)二.集體舞：秧歌墊步舞。教學(xué)重點：學(xué)會秧歌墊步舞中的部分舞蹈動作。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織： 3. 手腕、肩、腰腹的準(zhǔn)備活動。4. 提示投擲時應(yīng)兩腳用力蹬地，腰腹配合

27、及兩臂拋擲時要協(xié)調(diào)有力。5. 教師講評，要求學(xué)生特別注意用力順序的要領(lǐng)。6. 先練習(xí)向前拋，再練習(xí)向后拋。二.組織：雙圈站立。教法：1. 講解示范秧歌墊步。2. 隨節(jié)奏練習(xí)。3. 男女交換練習(xí)邀請者的動作。三組織：要求：8-10次。結(jié)束1成上課隊形，課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第13課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1.屈腿懸垂擺動 2.“8”字接力跑課的任務(wù)：1、初步學(xué)會握杠方法。2、發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。3、培養(yǎng)熱愛集體和團結(jié)合作的精神。部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊

28、報告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求，檢查服裝， 1 1分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、徒手操（1）、伸展運動（2）、下蹲運動（3）、提膝運動（4）、體側(cè)屈運動（5）、全身運動（6）跳躍運動2、隊列練習(xí) 三面轉(zhuǎn)法（反口令練習(xí)）6分鐘組織： 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基本部分一.單杠：屈腿懸垂擺動1. 教師講解、示范。2. 正手握杠做屈腿懸垂。3. 學(xué)生練習(xí)。4. 加助力練習(xí)。二.游戲：“8”字接力賽跑。1. 學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊。2. 教師講解游戲名稱、方法和規(guī)則。3. 進行游戲。三素質(zhì)練習(xí)：并腳跳臺

29、階920-25厘米高，跳上跳下）一組織：男女分組輪換。1. 講清要求。2. 反復(fù)練習(xí)。3. 從一腳蹬地，一腿屈腿前擺開始，做屈腿懸垂擺動。4. 助力不可過大，以免發(fā)生危險。二組織：分組輪換。1. 各隊第一人手持接力棒。2. 請學(xué)生試做。3. 教師糾正錯誤動作。重點：發(fā)展奔跑能力。難點：彎道跑的技術(shù)。三組織：男女分組練習(xí)要求：10次3組結(jié)束部分1成上課隊形 課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第14課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1、蹲距式跳遠(yuǎn) 2、籃球（原地雙手頭上傳球）課的任務(wù)： 1、復(fù)習(xí)并提高蹲距式跳遠(yuǎn)的助跑、起跳等技術(shù)

30、，增強學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度。2、傳球是熟悉球性、體驗球感的基本活動熟悉球性是無止境的，它既是初學(xué)者所必須，也是繼續(xù)學(xué)習(xí)和提高籃球技巧的永久伙伴。部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊報告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求，檢查服裝， 11分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、 健美操(1) MARCH（踏步運動）(2) SPRING（彈動）（3）EASY WALK易字步（4） JUMP（雙腳跳）4*8拍的動作組合2、隊列練習(xí)：齊步6分鐘組織： 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)

31、范、到位基本部分 一、蹲距式跳遠(yuǎn)要領(lǐng)：助跑 有節(jié)奏地加速，最后幾步要快，不能減速。起跳：起跳腳主動踏跳并積極踏伸，雙肩帶動雙臂向前上方擺動。二、頭上傳球：頭上舉球手心空，扣翻撥指要適中。 2次30分鐘教法：1、講解示范：教師做一次完整的示范，并結(jié)合掛圖講解。學(xué)生原地單跳雙落，再移動中練習(xí)助跑。找一兩位同學(xué)式跳，結(jié)合實際，并提出改進意見。2、練習(xí)方法：面向海面墊，三步助跑踏在踏板上起跳。要求：助跑的速度由慢到快，有節(jié)奏加速，踏跳時注意起跳的角度。組織：教法：1、教師講解示范動作，主要講解此傳球的特點、用途。2、學(xué)生徒手模仿練習(xí)，在教師語言提示下。3、距5-6米練習(xí)4、結(jié)合球練習(xí)5、找傳的好的同學(xué)

32、練習(xí)。 要求：兩個人傳球要配合。6、力量不要太大。結(jié)分1成上課隊形，課上小結(jié)2師生再見，收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第15課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1、蹲距式跳遠(yuǎn) 2、籃球（原地雙手頭上傳球）課的任務(wù)： 1、復(fù)習(xí)并提高蹲距式跳遠(yuǎn)的助跑、起跳等技術(shù)，增強學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度。 2、傳球是熟悉球性、體驗球感的基本活動熟悉球性是無止境的，它既是初學(xué)者所必須，也是繼續(xù)學(xué)習(xí)和提高籃球技巧的永久伙伴。部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊報告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求，檢查服裝， 1

33、1分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、 健美操(1) MARCH（踏步運動）(2) SPRING（彈動（3）EASY WALK易字步（4）JUMP（雙腳跳）4*8拍的動作組合2、隊列練習(xí)齊步立定6分鐘組織： 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基本部分 一、蹲距式跳遠(yuǎn)要領(lǐng)：助跑 有節(jié)奏地加速，最后幾步要快，不能減速。起跳：起跳腳主動踏跳并積極踏伸，雙肩帶動雙臂向前上方擺動。二、頭上傳球：頭上舉球手心空，扣翻撥指要適中。 2次30分鐘教法：1、講解示范：4. 教師做一次完整的示范，并結(jié)合掛圖講解。5. 學(xué)生原地單跳雙落，再移動中練習(xí)

34、助跑。6. 找一兩位同學(xué)式跳，結(jié)合實際，并提出改進意見。2、 練習(xí)方法：面向海面墊，三步助跑踏在踏板上起跳。要求：助跑的速度由慢到快，有節(jié)奏加速，踏跳時注意起跳的角度。 組織：教法：1、教師講解示范動作，主要講解此傳球的特點、用途。2、學(xué)生徒手模仿練習(xí)，在教師語言提示下。 3、距5-6米練習(xí)4、結(jié)合球練習(xí)5、找傳的好的同學(xué)練習(xí)。 要求：兩個人傳球要配合。 6、力量不要太大。結(jié)束1成上課隊形 課上小結(jié)2師生再見，收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第16課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1、蹲距式跳遠(yuǎn) 2、籃球（原地雙手頭上傳球）課的任務(wù)： 1、復(fù)習(xí)并提高蹲

35、距式跳遠(yuǎn)的助跑、起跳等技術(shù)，增強學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度。 2、傳球是熟悉球性、體驗球感的基本活動熟悉球性是無止境的，它既是初學(xué)者所必須，也是繼續(xù)學(xué)習(xí)和提高籃球技巧的永久伙伴。部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊報告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求，檢查服裝， 11分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、 健美操(1) MARCH（踏步運動） (2) SPRING（彈動）（3） EASY WALK易字步（4） JUMP（雙腳跳） 4*8拍的動作組合 2、隊列練習(xí)齊步及立定6分鐘組織： 要求

36、：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基本部分 一、蹲距式跳遠(yuǎn)要領(lǐng)：助跑 有節(jié)奏地加速，最后幾步要快，不能減速。起跳：起跳腳主動踏跳并積極踏伸，雙肩帶動雙臂向前上方擺動。二、頭上傳球：頭上舉球手心空，扣翻撥指要適中。 2次30分鐘教法：1、講解示范：教師做一次完整的示范，并結(jié)合掛圖講解。學(xué)生原地單跳雙落，再移動中練習(xí)助跑。找一兩位同學(xué)式跳，結(jié)合實際，并提出改進意見。2練習(xí)方法：面向海面墊，三步助跑踏在踏板上起跳。要求：助跑的速度由慢到快，有節(jié)奏加速，踏跳時注意起跳的角度。 組織：教法：1、教師講解示范動作，主要講解此傳球的特點、用途。 2、學(xué)生徒手模仿練習(xí)，在教師語言提示下。 3、距

37、5-6米練習(xí) 4、結(jié)合球練習(xí) 5、找傳的好的同學(xué)練習(xí)。 要求：兩個人傳球要配合。 6、力量不要太大。結(jié)束1成上課隊形，課上小結(jié)2師生再見，收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第17課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1、蹲距式跳遠(yuǎn) 2、籃球（原地雙手頭上傳球）課的任務(wù)： 1、復(fù)習(xí)并提高蹲距式跳遠(yuǎn)的助跑、起跳等技術(shù)，增強學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度。 2、傳球是熟悉球性、體驗球感的基本活動熟悉球性是無止境的，它既是初學(xué)者所必須，也是繼續(xù)學(xué)習(xí)和提高籃球技巧的永久伙伴。部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的

38、內(nèi)容，提出課堂要求，檢查服裝， 11分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、 健美操(1) MARCH（踏步運動） (2) SPRING（彈動）（3）EASY WALK易字步（4） JUMP（雙腳跳）4*8拍的動作組合 2、隊列練習(xí)齊步及立定6分鐘組織： 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基本部分 一、蹲距式跳遠(yuǎn)要領(lǐng)：助跑 有節(jié)奏地加速，最后幾步要快，不能減速。起跳：起跳腳主動踏跳并積極踏伸，雙肩帶動雙臂向前上方擺動。二、頭上傳球：頭上舉球手心空，扣翻撥指要適中。 2次30分鐘教法：1、講解示范：教師做一次完整的示范，并結(jié)合掛圖講解

39、。學(xué)生原地單跳雙落，再移動中練習(xí)助跑。找一兩位同學(xué)式跳，結(jié)合實際，并提出改進意見。2、 練習(xí)方法：面向海面墊，三步助跑踏在踏板上起跳。要求：助跑的速度由慢到快，有節(jié)奏加速，踏跳時注意起跳的角度。 教法：1、教師講解示范動作，主要講解此傳球的特點、用途。 2、學(xué)生徒手模仿練習(xí)，在教師語言提示下。 3、距5-6米練習(xí) 4、結(jié)合球練習(xí) 5、找傳的好的同學(xué)練習(xí)。 要求：兩個人傳球要配合。 6、力量不要太大。結(jié)束1成上課隊形，課上小結(jié)2師生再見，收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第18課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1、蹲踞式跳遠(yuǎn) 2、游戲課的任務(wù)：1、通過蹲踞

40、式跳遠(yuǎn)練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢力量和協(xié)調(diào)、平衡能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強和克服困難的精神。 2、通過游戲，發(fā)展學(xué)生靈敏等素質(zhì)和奔跑、躲閃能力部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊報告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求，檢查服裝， 11分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、健美操1）、踏步（2）、漫步運動（3）、提膝運動（4）、V字步運動（5）、側(cè)交叉運動（6）小馬跳運動2、隊列練習(xí)齊步走及立定6分鐘組織： 要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基本部分一、蹲踞式跳遠(yuǎn)： 重點;助跑速度，與起跳腿。二、

41、游戲 貼人方法： 讓男女學(xué)生各圍成兩個圓(走成一個圓)。面向圓心,指定一名學(xué)生開始1-2報數(shù),數(shù)2學(xué)生快速到右邊數(shù)1學(xué)生后面,倆人一組隊齊。出任意一組學(xué)生一人跑一人追(在圓圈范圍內(nèi))，若跑的學(xué)生在貼人之前被追上，則要反過來追。若貼到人則被貼的學(xué)生開始追。2次30分鐘組織：成體操隊形站好教法:老師講解示范，強調(diào)重點。老師分解動作教學(xué)生，先練習(xí)助跑，單腳起跳，雙腳落坑。完整練習(xí)。老師在旁邊巡視。要求：認(rèn)真按老師提的重點做動作。組織：要求： 1、注意安全2、輕拍追上的學(xué)生,3、勿用力推、抓學(xué)生結(jié)束1成上課隊形 課上小結(jié)2師生再見，收器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第

42、 周星期 第19課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1、雙手向后拋實心球 2、 健美操課的任務(wù)： 1、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢力量和爆發(fā)力，以及腰腹，肩帶力量和上肢關(guān)節(jié)的靈活性、協(xié)調(diào)性；培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和組織紀(jì)律性。 2、通過健美操練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂感。部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 教 學(xué)開始部分1 集合整隊報告人數(shù)2 師生問好3 宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4 檢查服裝， 11分鐘隊形：要求：集合整隊快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，聽老師指揮準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、拍手操2、隊列練習(xí)三面轉(zhuǎn)法6分鐘隊形：廣播體操隊形要求：認(rèn)真看老師示范，認(rèn)真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基本部分

43、 一、雙手向后拋實心球方法：兩腳前后開立，上體稍前傾，兩腳彎曲，兩手直臂持球于體前；然后兩腳用力蹬地、頂髖，上體抬起，頭后仰，兩臂用力向后揮擺，球經(jīng)頭上方拋處。重點：注意肘關(guān)節(jié)動作，強調(diào)推而不是“拋”雙手前、后拋實心球要注意全身協(xié)調(diào)用力。二、：健美操組合A動作：2個向前/后4步+開合跳2次B動作：8（左右側(cè)點地）連接A+BC動作：4向前/后走三步提膝（WALK）D動作：8個側(cè)步連接C+D動作：最后連接A+B和C+D2次30分鐘組織： 教法：1、集體做兩腳前后開立，雙手持球于頭后，向前拋的動作，體會用力動作。 2、兩人一組做雙手向前拋球動作。 3、拋球比賽，在操場上畫出不同遠(yuǎn)度的標(biāo)志線，看誰拋得動作協(xié)調(diào)且遠(yuǎn)。組織： 教法利用連接方法教：1、以組為單位進行練習(xí)。2、組織和鼓勵學(xué)生進行練習(xí) 3、進行表演結(jié)束1成上課隊形，課上小結(jié)2師生再見，器材隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：三年級 第 周星期 第20課次 年 月 日教材內(nèi)容： 1、雙手向后拋實心球 2、 健美操課的任務(wù)： 1、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢力量和爆發(fā)力，以及腰腹，肩帶力量和上肢關(guān)節(jié)的靈活性、協(xié)調(diào)性；培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和組織紀(jì)律性。 2、通過健美操練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂感。部分課 的 內(nèi) 容次數(shù)時