《《常見運動損傷的預(yù)防及處理》課件.PPT (1).ppt》由會員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《《常見運動損傷的預(yù)防及處理》課件.PPT (1).ppt(22頁珍藏版)》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、常見運動損傷的預(yù)防及和緊急處理,常見的運動損傷 運動損傷的原因 運動損傷的預(yù)防及處理 小結(jié),太和中心小學(xué) 丁松森,學(xué)習(xí)目標(biāo),1、知道什么是運動損傷。 2、學(xué)會運動損傷的自我處理方法。 3、養(yǎng)成預(yù)防運動損傷的意識以及自我保護意識。,同學(xué)們,體育鍛煉給生活帶來了無窮的樂趣與精彩。,姚明,2002年,他以狀元秀身份被NBA的休斯敦火箭隊選中。2003年至2008年連續(xù)六個賽季入選NBA西部全明星陣容。2011年7月20日,姚明正式宣布退役。2016年11月,當(dāng)選CBA公司副董事長。,但由于主觀和客觀的因素,在體育鍛煉中常會出現(xiàn)一些傷害事故。,劉翔2008年奧運會,活動一:常見的運動損傷有哪些?請同學(xué)
2、們分組討論.,發(fā)生運動損傷圖片,常見的運動損傷,擦傷 流鼻血 挫傷 肌肉拉傷 骨折 抽筋 扭傷 脫臼 腦震蕩,運動損傷的定義,體育運動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運動損傷。,活動二:運動損傷發(fā)生的原因,小組討論得出答案寫在卡紙上:,總結(jié),1)思想上不重視,注意力不集中。 2)運動量過大。 3)準(zhǔn)備運動不足,不做準(zhǔn)備活動就進行激烈的體育活動。 4)身體狀況不佳。 5) 組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定。 6)等等。,預(yù)防運動損傷的要求,1)、遵守紀(jì)律,聽從指揮,穿寬松的運動服裝,衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物,不隨意搬動器材。,2)在激烈運動和比賽前都要做好充分的準(zhǔn)備活動,運
3、動后要放松,運動之后不能馬上進食或大量飲水。,3)、著裝合理,根據(jù)運動項目正確佩戴護具。盡量選擇適合自己的活動內(nèi)容,控制運動量。,4)、掌握運動要領(lǐng),加強自我保護,同學(xué)之間多多協(xié)助。,活動三 運動損傷的處理,擦傷(皮膚表面受到磨擦后的損傷。),處理:用生理鹽水洗凈創(chuàng)面,傷口周圍用酒精或雙氧水清毒,到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的到醫(yī)院進行處理,以免感染或流血過多。,鼻出血(鼻部受外力撞擊,致使毛細血管破裂而出血。),處理:讓受傷者坐下來,頭向后仰,暫時用口呼吸,鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血。如仍不止,應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理,及時采取有效
4、措施,防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。,扭傷(當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時,附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。),處理:首先應(yīng)該采取止血、止痛措施??砂咽軅w抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動,防止加大出血量。在受傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進行進一步的醫(yī)療處理,避免耽誤治療。,腦震蕩(頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體,使腦神經(jīng)細胞、纖維等腦組織受到過度震動而導(dǎo)致的損傷。)可分為輕度、中度和重度腦震蕩。,處理:對輕度腦震蕩的病人,安靜臥床休息一、二天后,即可恢復(fù)。對于中、重度的腦震蕩,要保持傷員絕對安靜,仰臥在平坦的地方,頭部冷敷,注意身體的保暖,并及時送醫(yī)院治療。,骨折(因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷。可分為開放性骨折和閉合性骨折。 ),處理:首先應(yīng)安撫受傷者,防止休克,注意身體保暖,并將傷處進行固定,立即送醫(yī)院治療。,小結(jié):,常見的運動損傷有哪些? 運動損傷的原因 運動損傷的預(yù)防及處理,謝謝觀賞,