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1、悅納自我》說課稿 作者：佚名 文章來源：互聯(lián)網(wǎng) 點擊數(shù)：2433更新時間：2007-6-25 13:51:26 一、 教材分析： 1、教材地位： （1）第二單元《認識自我》在全書中的地位： 本冊書的主線是“成長中的我”，圍繞這條主線，第二單元主要闡述了正確認識自己、學 會自我調(diào)適。而在心理學的結(jié)構(gòu)中，認識自我是健康心理的基礎(chǔ)性部分，所以，本單元在全書中 占據(jù)重要地位。 （2）、第一課《悅納自己》在單元中的地位： 第一課有助于引導學生正確地認識自我、悅納自我、調(diào)適自己身心的健 康發(fā)展，可以說是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。 （3）本課時《悅納自我》在第一課中的地位： 本課時是第一課時認識自我的進

2、一步深化，又為第三課時完善自我奠定基礎(chǔ)，起到了承上 啟下的作用。學生能否悅納自我，決定了今后能否更好地完善自我，甚至決定人的一生，所以， 悅納自我在本課中處于關(guān)鍵地位。 2、 主要知識及觀點： 悅納自己，保持良好的自我意識。包括以下三個方面： （1）、勇于接受自己的缺憾和不足 （2） 、為自己的優(yōu)點、長處喝彩 （3） 、盡情體驗成功帶來的喜悅 3、 教材結(jié)構(gòu)：第一課構(gòu)建的認識自我、悅納自我、完善自我三個層層遞進、邏 輯關(guān)系非常密切的內(nèi)容，均圍繞“自我意識”這一概念展開，把這一課分為三課 時來上，符合學生的認知規(guī)律。 4、 教學重點：悅納自我的重要性及如何悅納自我 5、 教學難點

3、：如何悅納自我—勇于接受自己的缺憾和不足 二、教學目標： 1、情感、態(tài)度與價值觀：通過學習，認清和挖掘自己的優(yōu)點，增強自信心，盡 情體驗成功的喜悅，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺憾和不足。并 能充分利用自己的優(yōu)點，把自己的缺憾和不足轉(zhuǎn)化為積極向上的動力，形成良好 的自我意識。 2、過程與方法：本部分將在教學流程中詳細表述。 3、知識與能力：客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點，懂得悅納自我的重要性，在 現(xiàn)實生活中能夠做到悅納自我。 三、學情分析： 我們的學生既有這個年齡學生所共有的心理、生理特征，又因特區(qū)特殊的 環(huán)境和條件，使他們在認識自我、悅納自我方面又呈現(xiàn)不同的特點。課前調(diào)

4、查和 坐談的反饋信息表明：他們一方面善于表現(xiàn)自己并渴求良好的人際關(guān)系，希望得 到他人的認同，另一方面，由于經(jīng)濟條件等因素使他們中存在著高傲、自以為是 或自卑、閉鎖，不能正確地認識自己、悅納自己，這些都需要老師正確的引導。 四、教學方法：新課改的課堂由關(guān)注教師的教轉(zhuǎn)向?qū)W生的學，所以，這里把學法放在了第一位。 1、學法：依據(jù)新課程理念，在本節(jié)課中，學生的學法是自主合作、參與體驗、 社會實踐，以實現(xiàn)認知改變、行為轉(zhuǎn)變，知行統(tǒng)一 2、教法：本課采用主體參與式教學模式，充分發(fā)揮學生的主體作用。充分引導 學生“主動參與、樂于探究、勤于動手”，以認知法、自主合作學習法和情景創(chuàng) 設(shè)法為主要的教學方法，使學生

5、在活動中體驗、在體驗中明理、通過明理達到導 行。 五、設(shè)計意圖： 根據(jù)堅持正確價值觀念的引導與啟發(fā)學生獨立思考、積極實踐相統(tǒng)一的新課程遵循的基本 原則，本課將正確的價值引導蘊涵在鮮活的生活主題之中，主張課內(nèi)課外相結(jié)合，鼓勵學生在實 踐的矛盾沖突中積極探究和體驗，通過道德踐行促進思想品德的形成和發(fā)展。 六、教學過程： 1、教學流程： 放大人生的美好 1腦性麻痹的博士黃美廉的故事 設(shè)置問題并導入 -制作閃光卡活動 談體驗 活出生命的精彩 有缺憾但成功的人士的資料交流 ! ! 談啟示 放飛心中的希望 雖然我 ，但是我 造 句活動

6、 ! ! 課堂延伸 象我一樣驕傲 歌曲《象我一樣驕傲》 2、教學過程： 根據(jù)新課程的理念，我設(shè)計了：“故事導入、激活思維 自主合作、肯定自我 參與體驗、 認知明理 課堂延伸、以理導行 歌曲結(jié)束、震撼心靈”的總體教學思路。 （1） 故事導入、激活思維 放大人生的美好 （課件顯示部分腦癱博士黃美廉的故事）設(shè)置問題： ① 、同學們猜一下，黃博士是怎樣回答的？ ② 、如果你是她，你會怎樣回答？ 學生回答后，課件顯示黃博士的答案并就“我只看我所有的，不看我所沒有的！”提出問題 ③ 、她所擁有的是什么？她所沒有的又是什么？她為什么會這樣寫

7、？ 學生回答，導出課題 悅納自我 教師：幸福，不在于你擁有多少事物，乃在于你用怎樣的態(tài)度去看待、享受自己現(xiàn)下所擁 有的一切。我們的生活中，也許有很多的不如意、也許有很多的缺憾，只要我們抱著“我只看我 所有的，不看我所沒有的！”這樣的心態(tài)來看待自己、悅納自己，忽略生活中殘酷的一面，放大 人生美好的一面，點亮自我的燈塔，我們的人生就一定會絢麗多彩！ （2） 自主合作、肯定自我 點亮自我的燈塔 （那么，現(xiàn)在我想知道，同學們都擁有一些什么呢？） 活動：制作“ 的閃光點”卡片，（學生 4—6人分為幾組，每位學生一張“ 的閃光點”卡片，每位學生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學，另一

8、位同學填寫完主 人的閃光點后再交給下一位同學，直到卡片回到主人的手里為止）。 請幾位同學將自己的卡片與大家共同分享（可對自己的卡片進行補充）， 教師和同學們起為其鼓掌， 使學生真正的感受到為別人所欣賞，從而肯定自身的價值，為自己的優(yōu)點、 長處喝彩。 談體驗：學生交流卡片后，教師進一步設(shè)置問題：你們有哪些成功的體驗？這一問題的設(shè)置旨在 使學生盡情體驗成功帶來的喜悅。 學生回答，教師：一個人的優(yōu)勢、優(yōu)點有助于成功，但是人無完人，我們該這樣看待自己的缺憾 和不足呢？ （3）參與體驗、認知明理 活出生命的精彩 課前組織文學社的同學去采訪桂園中學“無聲也精彩的陽光女孩---揚綠野，并錄制音像資

9、料備 用。 活動：先請羅湖小學的學生談他們記憶中的師姐揚綠野， 再請文學社的同學交流他們眼中的揚綠野并展示音像資料，教師可以把課件超級鏈接到揚綠野的 網(wǎng)頁上加深學生的認識。通過交流、使學生明確在接受自己優(yōu)點的同時也要微笑著面對生命中的 一些缺憾和不足，從而明確悅納自我的重要性 教師：要想成功，必須要接受和肯定自己。接受自己才能不回避現(xiàn)實，勇敢面對現(xiàn)實；肯定自己 才能盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能信心百倍，充滿活力。在這個世上，每個人有著不同的缺憾，只 要我們能象揚綠野一樣，積極地悅納自己，就一定能活出生命的精彩！，教師 （4）課堂延伸、以理導行 放飛心中的希望 造句活動：“雖然我 ，但是我 ”

10、（教師把卡片發(fā)給學生，多寫不限。學生寫完 后，教師收閱并選讀幾份，同時告知學生：此卡老師會一直保存，如果學生在紙上寫的實際生活 中也做到了，那么請你告訴老師，老師會永遠保存你的卡片！作為一份永久的紀念。） 這樣的設(shè)計旨在①、使學生在交流中提升思想認識 ② 、是對教學成果的一種檢驗 ③ 、使課堂教學延伸到課外實踐中，達到以理導行、內(nèi)化思想品德的目。 教師總結(jié)：在這里，“雖然”是一種缺憾，“但是”卻流露出你自性的芬芳，是你的希望、你的 陽光。接受美好、接受“閃光”是一種驕傲，接受你的缺憾和不足卻需要胸懷的寬廣，讓我們攜 起手來，悅納自我，超越自我,讓我們一起體會歌中傳遞給我們的“風雨中我們

11、站得更高！ （5）歌曲結(jié)束、震撼心靈 想我一樣驕傲 播放《象我一樣驕傲》，師生同唱，給學生以心靈的震撼 就如何正視自己、接受自己、喜歡自己、愛惜自己、心理學家提出了“悅納自我”的概念。所謂 悅納自我，是指個體對自身具有的特點持一種積極的態(tài)度，即愉快的接收自己，肯定自己的價值。 悅納自我要求認同自 己現(xiàn)在的角色，敢于正視自己現(xiàn)在的角色，敢于正視自己的一切方面，既 能看到自己的優(yōu)點，同時更要坦然面對自身存在的不足、弱點、缺陷甚至錯誤，不可求自己，能 按自己的能力水平確定自己的發(fā)展方向。 學會悅納自我對任何一個人來說都很重要，因為能否悅納自我是一個人心理是否健 康、成熟、能否自我完善和重塑

12、自我、實現(xiàn)與超越自我的關(guān)鍵因素，只有悅納自我，才能跟與自 己的特點以及所處環(huán)境揚長避短，才能以知行統(tǒng)一的方式去實施個人的成長計劃，直到實現(xiàn)自己 的發(fā)展目標。 學會悅納自我的人，才能擁有自我，才能真正的發(fā)展自我。那么如何讓才能悅納自我 呢？ （一）正視個性特征，勇于揚棄自我 正確認識自我的結(jié)果，很可能是不完善并有許多缺陷的“自我”。確實，人無完人， 我們不應(yīng)該要求自己毫無缺點、盡善盡美。每個人的能力水平有高有低、或各有所長。人的能力， 除智力外還有自我內(nèi)省能力、交際能力、操作能力和運動能力等。假如你感覺你的音樂才能不如 貝多芬，數(shù)學才能不如牛頓，思辨才能不如尼采，你大可不必為此而悲哀。也許

13、你的數(shù)學才能比 貝多芬強，音樂才能超過牛頓，工藝制作的才能更勝尼采一籌。 任何一種氣質(zhì)類型的人都有其積極和消極的心理品質(zhì)，但只要合理發(fā)展，都可以到達 理想的彼岸。眾所周知，我國文學家普希金、赫爾岑、克雷洛夫和果戈里的氣質(zhì)類型分別屬于膽 汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)，他們不同樣成為文學巨匠而彪炳千古嗎？ 個性差異是我們每一個人存在的理由，一個人的個性應(yīng)當成為他尊嚴最神圣的一部分， 也是個人魅力之所在。缺乏個性或不能堅持個性的人不會受到別人的尊重。我們應(yīng)當珍惜、保護 和發(fā)展自己個性的優(yōu)勢，以它為榮，同時要彌補，改造自己個性的劣勢，即揚優(yōu)棄劣，揚長避短。 （二）保持自信自尊，體驗成功自我 自

14、信又叫自信心，是一種自己相信自己的心理，是相信自己有能力實現(xiàn)自己愿望的心 理。有自信心的人確信自己能出色的完成任務(wù)，相信自己能獲得成功。因此，自信心也是人們前 進的動力，能鼓勵人們克服困難，在學習、生活、工作中自強不息，成為強者。一個缺乏自信、 喪失自尊、沒有成功體驗的人，必然會自暴自棄、自輕自賤，也就談不上悅納自我，發(fā)揮自我潛 能。 體驗成功既有利于樹立良好的自我形象，又有利于培養(yǎng)自信。但要真正體驗成功，改 善自我形象，則需要有正確的評價，不能過高或過低，這樣才能確立恰當?shù)某晒藴?，對自己?定出合理的追求目標，以達到成功目的、獲得成功體驗。要培養(yǎng)自信，你可以在完成一項任務(wù)后， 事無大小，

15、都把它記下來，只要你將“小成功”積少成多，你便會相信自己是有能力的人了。成 功的生活經(jīng)驗也會使人產(chǎn)生自信，你可去回想成功的往事，把以往開心的、令你自豪的、使你回 味無窮的片斷寫下來，在你沮喪、回信、失意時仔細閱讀一遍，這會使你走出自卑，讓你恢復信 心。 當然悅納自我不是自我滿足、自以為是、孤芳自賞。悅納自我的人喜歡自己，是因為 他們認識到自己是獨一無二的，自己是有價值的，自己的生活是有意義、有趣味的；他們將自己 投身于每天的學習、工作、生活中，并感受到人們的樂趣。悅納自我也并不意味著應(yīng)該完全順從 你目前所處的狀態(tài)，而是說不管情況如何變化都回接受自己，不要自我欺騙，不要自我貶低，更 不要感到恥辱難堪。越鬧自我意味著樂于接受那些能改變自己，使自己更接近所希望的更高境界 的所有優(yōu)點和潛力，從而努力實現(xiàn)自我，不斷超越自我。 來源：《大學生心理健康與調(diào)適》