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1、女生青春期健康知識講座,與女生談青春期成長,每個人的生命周期都要經歷三個成長階段，即童年期青春期成人期。青春期是一個承前啟后的過渡時期。,人一生要經歷幾個階段？,青春期是人體由童年生長發(fā)育到成人的過渡時期，其年齡范圍是從10歲開始到19歲末，這一時期人體的形態(tài)、某些器官的結構、功能都有顯著的變化。如身高和體重突增,神經系統(tǒng)和心肺等內臟的功能趨于完善，第二性征的發(fā)育和性器官的成熟。,人到了青春期以后，男女在身體形態(tài)、生理功能、內分泌、心理、智力、行為等方面發(fā)生突變，最為明顯的是生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育，是性成熟階段、是決定身心發(fā)育的關鍵時期。,青春期的生理特點,第二性征是發(fā)育的外部表現，是初中生身體外形

2、變化的重要標志。在男生身上，主要表現為喉結突出，胡須，嗓音低沉，體格高大，肌肉發(fā)達，遺精出現等方面。在女生身上，表現為嗓音細潤，乳房發(fā)育隆起，體態(tài)豐滿，月經初潮出現等方面。使得初中男女生在外形上的差異日益明顯。,步入青春期后，女性體內分泌出特定的荷爾蒙，陰道開始變得更深，貼身的內褲上會有一些透明或乳白色的分泌物，稱為“白帶”。這是一種正常的生理現象。,女孩要了解自己的身體,建議女孩穿棉質的內褲和略為寬松的褲子，早晚認真清洗陰部，以減少某些炎癥的產生。,女孩要了解自己的身體,月經的出現，是女孩邁入青春期最顯著的生理標志，正常的月經證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。 女孩的第一次月經

3、被稱為月經“初潮”，是女性青春期開始的標志。,女孩子為什么會來月經？,巢卵排出的卵細胞如未受精，雌性激素和孕激素會急劇減少，增厚的子宮內膜因缺乏激素的支持而剝落、出血，血液與脫落的子宮內膜組織一起經陰道流出體外，這就形成了月經。,女孩生來帶有400多個卵泡。進入青春期后，卵巢中的 卵子開始發(fā)育成熟，并從卵巢內排出，稱為“排卵”。,正常月經,月經初潮多在青春發(fā)育期出現，一般年齡為1218周歲。極少數早于10歲或遲于18歲才來月經。 月經周期計算：從月經來潮的第一天算起，直到下一次月經前一天。,月經周期一般為2832天，正常周期范圍：2135天 月經期的流血時間為57天 每個女性的月經周期各不相同

4、，初潮后月經常不很規(guī)則，可能要一年、兩年后才逐漸形成有規(guī)律的月經周期。,如何記月經卡,1 2 3 4 5 6 7 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30,女孩子如何度過月經期？,月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。經期人體抵抗力下降，容易感染細菌，所以要特別注意經期個人衛(wèi)生。,1.注意選擇質量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾；勤換，用前洗手，平時不宜用衛(wèi)生護墊。 2.勤洗熱水澡，保持身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴，不要盆浴，更不要游泳。注意衛(wèi)生，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。 3.注意保暖，尤其下腹部

5、。月經期間抵抗力下降，避免涉水、淋雨、或冷水洗頭、洗腳，夏天避免吃過多冷飲。 4.多喝開水，多吃蔬菜和水果，忌食生冷及辛辣食物！ 5.適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動。 6.保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。,注意,經期不規(guī)律：許多青春期少女的月經周期和血量均不規(guī)律。在初潮后的前幾年中，月經周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。,你了解月經嗎？,1、青春期月經不調正常嗎？,月經失調,腰酸腿脹時，我們常通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導

6、致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。,2、來月經時捶腰好嗎？,青春期女孩在月經期大腦皮層興奮性降低，常出現疲勞、情緒不穩(wěn)定，所以，經期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。可以增強人體的抵抗力，減輕經期勞動后引起的疲勞。 油炸食品是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，同時毛細血管擴張，皮膚變得油膩、敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎等。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤

7、積。,3、來月經時吃生冷食品、油炸食品好嗎？,月經是女性的正常生理現象，由于運動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經血的排出。所以女性經期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經期的特殊性，此時運動應注意以下衛(wèi)生要求：,4、來月經時可不可以做運動？,月經期運動應注意以下衛(wèi)生要求： 1.經期應避免過冷，過熱的刺激（如冷水淋浴），特別是下腹部不宜受涼，以免痛經或月經失調。 2.經期的第一，二天應減少運動量及強度，運動時間不宜太長。 3.經期不宜做劇烈運動，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍，負荷過大的力量練習等。以免造成經血量過多或影響子宮的

8、正常位置。 4.經期一般不宜游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。 5.月經期不能做腹部按摩。,痛經是指女性在經期前后或行經期間，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶,常伴有全身癥狀：如乳房脹痛、胸悶煩躁、倦怠乏力等。每隨月經周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥 。 不是所有的女性都有痛經，有些只是偶爾出現。如果你沒有痛經，則不必擔心。如果你有，也不要太緊張，這是正常行經的組成部分。痛經是由月經期間你的子宮收縮所引的。,痛經-一種常見的疾病,為什么會痛經？,少女痛經往往是功能性痛經，最常見的原因是心理因素導致，有些是體質因素。有的是由于經血運行不暢，或子宮收縮過

9、強而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛經。 痛經分為三種程度：輕度、中度、重度。如果你的痛經嚴重到無法正常生活，應該向成年人請教或去看醫(yī)生。,緩解痛經的方法,1、消除對月經的緊張和恐懼心理。 2、注意生活規(guī)律，勞逸結合，適當營養(yǎng)及充足睡眠。 3、平時加強體育鍛煉，增強體質。 經期避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。 4、多吃果蔬，保持大便通暢。 5、泡腳。 6、用熱水袋敷下腹部。在下腹部放一個暖水袋，一定要在外面包一層毛巾或隔著你的衣服。 7、必要時可以用一些非處方類止痛藥。應咨詢醫(yī)生是否適用及哪種藥最適合你。,注意預防生殖道感染,女性的外生殖器構造較為復雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺

10、，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經來潮，而且前有尿道口，后有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患外陰炎、陰道炎。,1.外陰炎:一般限于小陰唇內外側，嚴重時整個外陰部均可發(fā)炎、腫脹、充血、糜爛、形成淺表潰瘍，有灼熱感、瘙癢，搔抓后疼痛，排尿時加重。 2.陰道炎:主要表現為外陰搔癢，白帶增多，白帶顏色、性狀改變，并有灼熱感，伴有尿道感染時可有尿頻、尿痛，甚至血尿。,常見的婦科炎癥,一、 注意陰部衛(wèi)生：注意經期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內衣褲要單獨清洗，在日光下照曬，經常洗澡，采取淋浴，用溫水清洗外陰，洗盆專用；大便后，手紙應由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。 二、 謹

11、防時裝性陰道炎：青春期隨著審美觀念的增強，追求體形美，各種體形褲備受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質厚，彈性不佳，透氣不良，各種致病菌在此溫熱、潮濕的環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。因此，要少穿或不穿體形褲，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良好的衣服，以防后患無窮。,生殖道感染的預防,三、 潔身自愛，守身如玉：個別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，增加生殖道感染機率。少女應自強、自尊、自愛，樹立正確的人生觀、價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。 四、 合理使用抗生素：少數少女長期大劑量使用抗生素(廣譜)和激素治療某些疾病，導致體內菌群失調而患霉菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選

12、用廣譜抗生素治療時，請遵醫(yī)囑，盡量不與激素合并用藥。 五、 防止性病的間接感染：少女在公共浴所洗浴時，應自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆浴，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時亦應掌握相應的性病知識，防止性病的間接接觸感染。,女孩束胸的危害,青春期內，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。,但是，有不少的女孩卻為乳房的日益豐滿而感到難為情，具體體現在走路坐、站都是不敢抬頭挺胸，總是縮胸彎腰，甚至用緊身的內衣或胸罩把胸部束得緊緊的，對身體的發(fā)育造成不良的影響。,女孩進入青春期之后應及時地佩戴胸罩。這樣有助于乳房的健康發(fā)育。開始佩戴胸罩的時間應根據乳房的發(fā)育速度和大小

13、來決定。在青春期剛開始時應讓乳房充分地發(fā)育，不應過早地佩戴胸罩阻止乳房的發(fā)育。,在這里給女生介紹一個方法來測定自己是否要佩戴胸罩，用軟尺從乳房的上頂部經過乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大于16厘米就應佩戴胸罩了。如果年齡小于16歲而乳房上下部距離小于16厘米則不宜佩戴胸罩。,佩戴胸罩的好處,1、顯示出女性的形體美。 2、支托乳房，防止下垂。 3、可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。 4、減輕心臟的局部壓力，促進心血流循環(huán)暢通，有利乳房發(fā)育。,5、減輕由于體育運動或體力勞動時的乳房振動，避免乳房受到損傷，保護乳頭不受擦傷或碰 痛。 6、在秋冬季，胸罩還可以起到保曖的作用。,由于體型不同，乳房

14、大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無壓迫緊束感。,如果此時你覺得害羞，總是含著胸，那么就會對你的身體發(fā)育不利。 你可以穿一些寬松、 舒適的服裝，這樣即有利于發(fā)育，又可以遮掩 別人的視線。,青春期是生理發(fā)育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發(fā)育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。,青春期，也有人稱之為“斷乳期”、“危險期”“反抗期”“躁動期”等，這一時期是個充滿矛盾困惑的時期。隨著生理的發(fā)育成熟，心理也會產生系列變化。,1、思維的獨立性、批判性和創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展。對他人的想法和觀點一般不輕信

15、和盲從，喜歡發(fā)表獨立見解，但知識水平較低，觀點常常偏激、片面化和表面化。,青春期心理變化,2、情緒發(fā)展情感豐富易變。活潑而富有朝氣，常有沖動性，不善于克制自己。情感易變，意志不穩(wěn)定。,3、“自我意識的增強”進入青春期自我意識迅速發(fā)展，突出地表現自尊心增強“成人感”與尋求“獨立”的意識強烈。感到自己是成年人，極力想表現出成人的作風和氣魄。對父母與教師的教導與勸告往往懷疑、忽視。對伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。,3、“自我意識的增強”進入青春期自我意識迅速發(fā)展，突出地表現自尊心增強“成人感”與尋求“獨立”的意識強烈。感到自己是成年人，極力想表現出成人的作風和氣魄

16、。對父母與教師的教導與勸告往往懷疑、忽視。對伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。,4、“性意識的萌發(fā)”隨著身體的發(fā)育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題。青春期的來臨，青春期朋友會產生與異性交往的強烈渴望，他們對異性同齡伙伴產生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天，渴望在異性面前顯示自己，希望博得異性的好感。,這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進入青春期后，體內的性激素在悄悄地起作用。,青春期帶來的變化,*講究打扮，留意誰在看自己 *喜歡看描寫愛情的電影和小說 *愛去看高年級男生打球 *喜歡上網和陌生人聊天 *喜歡向異性朋友發(fā)短信

17、 *有打不完的電話 *在特別的日子喜歡給人送禮物 *愛把抽屜和日記加鎖,今天是小芹的生日，她像往常一樣，早早地來到學校。奇怪，抽屜里有一盒巧克力，會是誰送的呢？細細想來，肯定是他送的。因為這些天自己常常去看年級男生打球，還為他們做拉拉隊員。對那個穿12號球衣的男生有點崇拜，自己過于熱情和有點瘋狂的舉動一定令他誤解了。想到這里，小芹有點不好意思地臉紅了。怎么辦？既不想傷害他的感情，又能夠表白自己的態(tài)度。在朋友的幫助下，小芹退回了巧克力，并消除了他的誤解。青春期女孩敏感，青春期男孩也會想入非非，所以要謹慎對待異性之間的交往和情感交流。,一盒巧克力,案例分析：,青春期如何與異性同學相處？,男女生的交

18、往是正常的，而且是必要的，有益于青少年身心健康成長。心理學的研究和實際觀察發(fā)現：青春期交往范圍廣泛，既有同性知己，又有異性朋友的人，比那些缺少朋友，或只有同性朋友的人的個性發(fā)展更完善，情緒波動小，情感豐富，自制力較強，心理健康水平較高，容易形成積極樂觀、開朗豁達的性格。,青春期如何與異性同學相處？,首先，注意交往方式。1.不必過分拘謹；2.不應過分隨便；3.避免單獨在一起的機會。 其次，要把握交往的尺度。要從思想上和行為上分清友誼與愛情的界限。,青春期如何與異性同學相處？,為防患于未然，對于抱著談情說愛為目的的約會，最好婉言謝絕，讓對方明白你的心思，但要注意方式方法，不可傷害對方的自尊心。對于

19、糾纏不休，甚至威逼誘嚇的人，就要請家長、老師、同學、朋友們幫助處理了。只要把握與異性交往的尺度，誠懇對人，熱情大方，自尊自重，便能處理好與異性的關系，以自身良好的修養(yǎng)和人品贏得異性的尊重和友情。,在青春期間，對異性有好感其實是一件非常自然而又正常的事情，但同樣也是一件幸福而又煩惱的事情。,對異性有愛慕心理就要談戀愛嗎？ 現在談戀愛是否“合時機”？,應當如何處理呢？,早戀的特點,1、認識不到愛情與友誼的差別 2、早戀具有盲目性 3、早戀具有隱蔽性 4、早戀具有興奮性和沖動性 5、過于美化、迷戀對方 6、情緒多變，難舍難分而又喜怒無常 7、分辨不清“愛情”與“好感”的區(qū)別,“什么是早戀？”,請問

20、這能稱之為,“愛”,1、男孩“玩”的目的比你更明確！ 2、玩的結果：最大的受傷者往往是女孩！,你“愛”他嗎？ “愛上了”你能“把持”得住嗎？ “把持”不住會有什么“后果”？,當未婚媽媽？ 某記者采訪全國各地60家醫(yī)院婦產科，發(fā)現最少一家一年發(fā)現4個少女孕婦，最多一家一年27個。這些少年孕婦年齡1618歲，也有14歲以下的。其中1214歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴重的是，還有15個少女媽媽，最小只有11歲，最大的16歲。已經出生的15個嬰兒中，只有12個活下來。,人工流產？ 一般少女缺乏有關生理知識，大多數懷孕少女都不知道自己是何時受孕的，且她們常常存在僥幸心理，待發(fā)現懷孕為

21、時已晚，又遲遲不敢告訴家長，就容易錯過人工流產的最佳時機，要中止妊娠時，須冒很大的風險。另外，懷孕少女即使及時做了人工流產，也有可能出現各種嚴重的并發(fā)癥，如出血、子宮穿孔、感染等，而嚴重損害健康甚至有生命危險，還可能留下后遺癥，如以后生育時難產或引發(fā)不孕、失去生育能力等。 1年內，尤其是6個月內，重復人工流產的危害最大，稱為“高危流產”。,有一個初中女生到婦科看病，大夫告訴她懷孕了，這個女孩并沒有什么驚訝的反應，等出了診室，3個背書包的男生在等她，這個女孩很驕傲地對他們說，大夫說我懷孕了，3個男生竟然異口同聲地說，??！懷孕了，那就生了吧。醫(yī)院的醫(yī)生在提起這個發(fā)生在該醫(yī)院的故事時感慨地說，這3個

22、男生，看不出哪一位是當事人，說明他們把這個當成游戲了。,案例大放送,案例一,在安徽省某中學，曾發(fā)生了令人心驚肉跳的事件。初一8班的一個女生跳樓自殺了。原因是她與鄰班的一位男生發(fā)生了戀愛關系。但不久，女生又發(fā)現那男生又另有新歡了，她很痛苦，決定“用自己生命挽回她的愛人，希望她的愛人抱著她的身體哭泣”（引遺書原話），于是，在一天陽光燦爛的早晨，女孩嘴里叫著那位男孩的名字，從五樓跳下。她的遺言實現了，愛她的人哭天喊地，慘不忍睹，不過，不是那男孩，而是深深愛著她的父母！,案例大放送,案例二：早戀引發(fā)的跳樓事件,小路，16歲，曾經墮胎三次。她的第一次性經歷發(fā)生在13歲，當時沒明白是怎么回事，也知道這種嘗

23、試是不對的，完全是出于好奇。 在不到一年的時間里，璐璐又交往了幾個男友，墮過一次胎，等到她第三次發(fā)現自己懷孕的時候，為了怕家人重責，她整整瞞了半年。當她來到長春少女救助中心的時候，孩子已經六個半月了，當時胎兒已經基本成型，只能引產。當看到自己產下的2斤7兩的孩子時，璐璐覺得是自己“扼殺了她生存的權利那種震撼完全以前沒有過的”,案例大放送,案例三,1、影響學習和生活 有的同學地認為“只要兩人志同道合，不會影響學習”或是“相互促進學習”。但從心理學角度上講，早戀的時候往往以戀愛為中心，情感為對方所牽制，加上身心未成熟，不影響學習幾乎是不可能的。很多家長和老師之所以能發(fā)現孩子們早戀，往往是從他們的學

24、習成績下滑開始的。 2、早戀容易讓人受到傷害 青少年態(tài)度不穩(wěn)定，戀愛中容易產生矛盾，心理不成熟、脆弱且耐受力差，容易在情感波折中受到傷害。有的青少年因早戀受挫而懷疑人生，給自己的感情生活投下陰影，甚至影響今后婚姻生活。,早戀的后果,3、早戀容易出現性過失 青少年性意識萌發(fā)，容易激動，因一時興致而不計行為后果。而出現越軌行為后，又會羞于啟齒、擔驚受怕。這些都會對今后人生產生影響。 4、早戀極難成功 早戀的盲目性、不成熟性以及父母、學校的干預，升學、轉校、工作等太多因素使之極難成功。美國的社會心理學家研究，男子在23歲之前結婚的離婚率最高。,早戀的后果,這樣的事例，無論是從身心健康，還是社會、家庭

25、壓力或是感情方面，女生受到的傷害更多些。所以，作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整意義的人生。,青蘋果很脆，但不甜！,西方常把愛情比作蘋果，青蘋果就是不成熟的愛情，即早戀。過早的采摘蘋果，不僅會傷害到他人，也會毀了你自己。,我們應該有清醒的認識：過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為,（1）青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。 （2）此時每個人在心理上還沒完全獨立，經濟上更依賴家長，根本不具備任何談戀愛的條件。 （3）初中學生對人生、對社會、對世界的看法相對幼稚，思想不穩(wěn)定。,所以，我想跟早戀的朋友們說：初戀這種感情真是

26、挺好的，可是，美好的東西不全是這個時候擁有。你知道什么叫長大嗎？所謂長大就是學會放棄的過程。該放棄的東西就放棄，該放棄的時候就放棄，那才是成熟的。放棄的東西并不就是壞東西。 其實人生就是個每時每刻都在不斷放棄的過程：面對滿桌的飯菜，你必須有所放棄才能品嘗到一口好菜；面對眼花繚亂的電視頻道，你必須有所放棄才能欣賞好一個節(jié)目；面對那么多的學習任務，你必須有所放棄才能做好眼前的事，才能擁有此時此刻你最需要的東西。,學會,放棄,一、純真善良的心 二、矜持的態(tài)度 三、自強自立的人生觀,女生最重要的是什么？,矜持是指女孩子特有的一種品質，通常被認為是有修養(yǎng)，能夠把握自己的情感，一種大家閨秀的體現。,矜持的

27、態(tài)度,歷代的高傲佳麗、智慧才女，她們心中有一份矜持之美在蕩漾。智慧有思想、見解獨到、端莊大方、威儀天下的宋美齡對蔣介石發(fā)動的軟磨硬泡、執(zhí)著相求的愛情攻勢，能夠落落大方，舉止得當、言辭得體、應接自如。,作為女人，你不管屬于哪一種類型，清新淡雅也好，聰明美麗也罷，真誠善良也罷可是，我認為，一個女人一定要有自已的事業(yè)。,自強自立的人生觀,要有一定的經濟基礎，有了自已的事業(yè)，才能夠經濟獨立，有了經濟獨立的資本，才能夠談到人格獨立。如果經濟上依賴男人，就只能感嘆、悲哀。人格獨立是個性的體現，一個女人要活出人格，活出氣概，活出自我，活出內在的修養(yǎng)，活出非凡的氣質。,優(yōu)雅大方地與男同學交往 （1）交往的目的

28、是學習異性的長處。 （2）在與男同學的交往中，要體現自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學生的年齡、身份相協調，體現出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。 （3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。 （4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。 （5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。,如何做？,如何保護自己？,腹部、腰部、臀部、大腿內側、胸部、陰部等

29、 這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當有人觸摸時，應該大聲、兇悍地說“不可以”“不行”，并遠離這個人，過后告訴家人或老師。,不能被侵犯的部位：,1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。 2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。 3、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。 4、避免單獨和男子在家里或封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。 5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走，未得家長許可，不要在別人家夜宿。 6、衣著不要太暴露，不要過于打扮。,7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。 8、在生疏的地方問路時，不要獨

30、自跟著愿意帶路的人走。不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。 9、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。 10、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。 11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。 12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。,1、男用避孕套 2、口服避孕藥包括長效、短效 3、陰道避孕法殺精劑、陰道隔膜 4、宮內節(jié)育器 5、永久性避孕法男扎、女扎 6、緊急避孕 7、安全期避孕 8、體外射精,避孕方法,女生20歲之前要掌握避孕常識 ： 16歲前不宜用內服避孕藥，避孕套是最佳

31、選擇 16歲以上的人群，可以口服短效避孕藥，避孕套仍是最佳選擇 緊急避孕藥每年使用最多不超過三次， 每月使用不超過1次,避孕常識,一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。 記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲?！痹谶m當的季節(jié)做適當的事?；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。 青春的風是美好的，青春的風是凜冽的，青春的風，每個人都曾被它吹拂過，青春的你，要在風中站穩(wěn)腳跟。 我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未

32、來會從此更加美麗。我們要善待和保護自己的新綠，要充分吸收豐富的營養(yǎng)，要去開闊空間展示新枝，開花結果，創(chuàng)造各自的奇跡。過早地展開，會玷污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零。,青春寄語,1、應懂得，自己的身體任何人都無權撫摸或傷害，受到侵犯應向信賴的成年人和警察求助。 2、外出時，應了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。 3、晚上外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。 4、女孩外出，隨時與家長聯系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。 5、應該避免單獨和男子在家里或封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。,如何自我保護？,如夢的妙齡，充滿了神奇，蘊含著迷惘； 似火的青春，燃燒著激情，更催人奮發(fā)。 用崇高的理想，去描繪美好的人生藍圖； 以高尚的情操，來贏得甜蜜幸福的人生。,1、應懂得，自己的身體任何人都無權撫摸或傷害，受到侵犯應向信賴的成年人和警察求助。 2、外出時，應了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。 3、晚上外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。 4、女孩外出，隨時與家長聯系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。 5、應該避免單獨和男子在家里或封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。,如何自我保護？,愿陪你度過一個快樂、 充實、無悔的青春！,