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1、中學(xué)生消極情緒的調(diào)節(jié)方法（以貴州省貴陽市北京師范大學(xué) 貴陽附屬中學(xué)高中部和初中部學(xué)生為調(diào)查對(duì)象） 開題報(bào)告 2013級(jí)免師研究生學(xué)生：張明梅 學(xué)號(hào)：51130400113 一、 開題報(bào)告主要內(nèi)容 1、 選題的原因及意義 2、 課題研究的現(xiàn)狀 3、 論文的主體內(nèi)容和框架 4、 論文完成的進(jìn)度和安排 5、 主要參考文獻(xiàn) 二、 選題的原因及意義 1、 中學(xué)生心理健康問題是教育界和全社會(huì)的熱點(diǎn)、焦點(diǎn)。因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)變 得十分復(fù)雜，價(jià)值多元化，家庭不穩(wěn)定，還有各種社會(huì)思潮無不影響廣大中學(xué)生 的健康成長，適應(yīng)社會(huì)、學(xué)校環(huán)境對(duì)于一些學(xué)生來說，已經(jīng)是十分困難的事情， 從各方面調(diào)查來看，中

2、學(xué)生心理健康的情況令人擔(dān)憂。在日益激烈的高考競爭的 趨勢(shì)下，高中生已經(jīng)成為心理問題的高發(fā)群體，尤其是重點(diǎn)高中的學(xué)生。而且， 隨著家長的工作壓力越來越大，住宿制高中已經(jīng)成為很多家長的首選。在高中這 個(gè)成長的關(guān)鍵期，住宿制學(xué)校的孩子每周學(xué)校、生活都在學(xué)習(xí)，周末只有一天能 和父母相處，有時(shí)候這唯一一天的時(shí)間還要出去補(bǔ)課，嚴(yán)重缺乏交流的時(shí)間。媒 體上曾多次報(bào)道成績優(yōu)異的高中生自殺，沉默寡言的高中生殘殺同學(xué)等駭人聽聞 的慘案，這也一次又一次的敲響了人們的警鐘，面對(duì)這樣一個(gè)群體，應(yīng)該采取更 有效和更針對(duì)性的措施來提高他們的心理健康水平，解決他們存在的日益嚴(yán)重的 心理問題。 我任教的是一所貴陽市（省會(huì)）學(xué)

3、業(yè)成績拔尖的高中，而且是全封閉住宿制， 學(xué)生周六中午回家，周日下午就得返校，學(xué)習(xí)壓力非常大。在班主任工作中時(shí)常 會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)消極的情緒，很多同學(xué)發(fā)泄情緒的方法很極端： 回家后拒絕和家長交流，或是大發(fā)脾氣，甚至故意違反校規(guī)校紀(jì)以彰顯自己。這 些消極情緒所表現(xiàn)出來心理問題都是由于缺乏正確的心理調(diào)節(jié)而引起。消極心態(tài) 還會(huì)像瘟疫一樣，互相感染，互相影響。它會(huì)瓦解人的斗志，使人變得失望、頹 廢，不思進(jìn)取，降低對(duì)自己的要求，嚴(yán)重缺乏成就感，形成惡性循環(huán)。 2、 另一方面，從理論上來講，隨著青春期的到來，青少年的消極情緒體驗(yàn) 增多，煩惱、苦惱、郁悶、孤獨(dú)也隨之而來，幸福感降低。如受到批評(píng)或

4、者考試 沒有考好，會(huì)悶悶不樂好幾天。他們開始像成人一樣體驗(yàn)情緒，感受到喜怒哀樂。 隨著認(rèn)知結(jié)構(gòu)的完善，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的豐富以及想象能力的發(fā)展，青少年的情緒體驗(yàn) 日益深刻，體驗(yàn)的內(nèi)容日益廣泛，道德感、理智感、美感等社會(huì)性情緒情感逐漸 上升到主導(dǎo)地位，社會(huì)性情緒的水平也不斷提高。隨著認(rèn)知能力的發(fā)展，青少年 對(duì)具有社會(huì)性的、抽象性的內(nèi)容更加關(guān)注，從而極大地豐富了情緒體驗(yàn)的內(nèi)容。 不僅如此，青少年的情感也變得更加細(xì)膩、敏感和微妙。 3、 所幸的是隨著青少年情緒結(jié)構(gòu)的復(fù)雜化，其表情認(rèn)知能力也得到了較大 發(fā)展。所以，在這個(gè)事情可以引導(dǎo)學(xué)生一步步學(xué)會(huì)合理地調(diào)劑自己的負(fù)面情緒。 心理健康教育是中學(xué)生消極情緒調(diào)節(jié)的

5、關(guān)鍵。所以我把消極情緒的心理調(diào)節(jié)的方 法研究作為探究中學(xué)生心理健康教育切入點(diǎn)，通過對(duì)中學(xué)生消極情緒的調(diào)節(jié)探究， 對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的進(jìn)行心理健康教育，使我們的學(xué)生擁有健康的心理，順利地渡 過青春期。 4、 青少年的情緒困擾主要有以下幾方面 （1） 自卑感 自卑感（feeling of inferiority）是指個(gè)體覺得自己低人一等的慚愧、羞 怯、畏縮甚至灰心的復(fù)雜情感。有自卑感的人往往表現(xiàn)為對(duì)自己能力或品質(zhì)評(píng)價(jià) 過低，對(duì)自己存在的價(jià)值感到懷疑，對(duì)自己想做的事不敢肯定，輕視自己。過度 的自卑還會(huì)使人脫離現(xiàn)實(shí)，造成生活適應(yīng)困難，阻礙人格的健康發(fā)展。 （2） 焦慮 焦慮是一種復(fù)雜的消極情緒，

6、是人們?cè)谏鐣?huì)生活中對(duì)于可能造成心理沖 突或挫折的某種事物或情境進(jìn)行反應(yīng)時(shí)的一種不愉快的情緒體驗(yàn)，個(gè)體預(yù)期到一 些可怕的、可能會(huì)造成危險(xiǎn)或需要付出努力的事物和情境將要來臨，但又感到對(duì) 此無法采取有效的措施加以預(yù)防和解決時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生焦慮。 （3） 抑郁 抑郁是青少年中常見的情緒困擾，抑郁是一種感到無力應(yīng)付外界壓力而 產(chǎn)生的消極情緒，常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗(yàn)。每個(gè)人都曾體驗(yàn) 過抑郁，但對(duì)于大部分人來說，抑郁只是偶爾出現(xiàn)，很快就會(huì)消失，只有少數(shù)人 會(huì)持續(xù)，導(dǎo)致抑郁癥。 （4） 孤獨(dú)感 孤獨(dú)感是指當(dāng)個(gè)人感覺到缺乏令人滿意的人際關(guān)系，自己對(duì)交往的渴望 與實(shí)際的交往水平產(chǎn)生差距時(shí)，通過

7、自我知覺而產(chǎn)生的孤單、寂寞、失落、疏離 和不滿的主觀情緒體驗(yàn)。 三、課題研究的現(xiàn)狀 本世紀(jì)50年代，我國15歲以下中學(xué)生心理障礙的發(fā)病率只有5%，70年代 為7%。80年代則出現(xiàn)令人吃驚的變化，1980?1984年間，北京醫(yī)科大學(xué)等單位 對(duì)國內(nèi)12個(gè)地區(qū)進(jìn)行的抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中度和重度心理障礙的發(fā)病率已達(dá)到 13%。進(jìn)入90年代后，問題顯得更加嚴(yán)重。中學(xué)生心理健康發(fā)展實(shí)驗(yàn)課題組1993? 1994年對(duì)數(shù)萬名中學(xué)生科學(xué)檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)有32%的學(xué)生有心理異常表現(xiàn)（厭學(xué)、 焦慮和單相思等輕度心理障礙），其中5.3%的中學(xué)生存在心理疾?。ㄒ钟舭Y、強(qiáng) 迫癥和恐怖癥等重度心理障礙）。1994年黑龍江省牡丹江

8、市報(bào)告1 414名中學(xué)生 心理疾病的發(fā)病率為26.17%；廣州市對(duì)1 000名中學(xué)生的調(diào)查表明：53.2%的 中學(xué)生有心理危機(jī)。自50年代以來，中學(xué)生的心理障礙發(fā)生率，呈現(xiàn)逐步上升 的態(tài)勢(shì) 北京師大對(duì)全國近3 000名中學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：42.13%的中學(xué)生做事情容易 緊張；55.9%的中學(xué)生對(duì)一些事情過分擔(dān)憂；47.41%的中學(xué)生感覺人與人之間關(guān) 系太冷漠；67.26%的中學(xué)生在心情不舒暢時(shí)找不到朋友傾訴；48.63%的中學(xué)生 對(duì)考試過分緊張，感到有些吃不消。 北師大管益杰老師在2009年的一項(xiàng)研究中對(duì)294名初中生的主觀幸福感做 了問卷調(diào)查和720名中學(xué)生的日常煩惱來源及其應(yīng)對(duì)方式進(jìn)行了

9、調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn): 從學(xué)齡中期到學(xué)齡后期中學(xué)生感受到的壓力總體呈上升趨勢(shì)；對(duì)學(xué)生壓力最大的 五個(gè)項(xiàng)目中前三個(gè)都屬于學(xué)業(yè)壓力因素；來自與異性交往的壓力對(duì)男生的影響大 于女生；女生在煩惱總分，學(xué)業(yè)因素，家庭因素，自尊因素，校園因素上感受到 的壓力均顯著高于男生。內(nèi)部應(yīng)變資源中控制源傾向和人格因素中的責(zé)任感，開 放性對(duì)問題解決方式有較好的預(yù)測(cè)，內(nèi)控傾向，高責(zé)任感，高開放性的個(gè)體往往 傾向于使用問題解決方式；煩惱性質(zhì)影響應(yīng)對(duì)方式；問題解決這一應(yīng)對(duì)方式還存 在性別差異，男生比女生更多地使用問題解決方式。而且初中生的主觀幸福感水 平在中等程度以上,男女生在總體幸福感、家庭滿意感、自我滿意感、同伴交往 滿意感

10、和生活條件滿意感上存在顯著的差異，女生得分均高于男生；初中生總體 幸福感與生活事件總分呈顯著負(fù)相關(guān)，與不喜歡上學(xué)、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、與老師關(guān)系 緊張、遭父母打罵這四項(xiàng)生活事件顯著負(fù)相關(guān)。 所以，作為中學(xué)的班主任，希望能多學(xué)一些青少年情緒調(diào)劑方面的知識(shí)和方 法，幫助學(xué)生盡量消減他們負(fù)面情緒的主要來源一學(xué)業(yè)壓力和學(xué)校生活。 四、論文主體內(nèi)容和框架 第一部分：緒論 0.1研究背景 0.1.1心理問題 0.1.2中學(xué)生常見心理問題 0.1.3問題的提出 0.2研究進(jìn)程 0.2.1住宿制中學(xué)生心理健康的研究現(xiàn)狀 0.2.2高中學(xué)生負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)方法 0.3研究意義 0.4研究對(duì)象與方法

11、 0.4.1調(diào)查對(duì)象 0.4.2測(cè)量工具 0.4.3統(tǒng)計(jì)方法 第二部分：正文 1. 結(jié)果與比較 1.1該住宿制高中學(xué)生心理健康狀況的總體情況 1.2不同性別學(xué)生的比較 1.3不同年級(jí)學(xué)生的比較 1.4該中學(xué)學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的方法調(diào)查 1.5合理調(diào)節(jié)情緒的方法及效果測(cè)試 1.6綜合結(jié)果 2. 分析與調(diào)查 2.1測(cè)驗(yàn)結(jié)果分析 2.2測(cè)驗(yàn)結(jié)果調(diào)查 3. 思考與建議 3.1以引導(dǎo)性目標(biāo)為牽引，健全心理素質(zhì)教育機(jī)制 3.2以維持性目標(biāo)為牽引，健全心理健康維護(hù)機(jī)制 3.3以發(fā)展性目標(biāo)為牽引，健全實(shí)踐鍛煉體系 第三部分：結(jié)論 五、 論文完成進(jìn)度和安排 1、 2014年5

12、月20日?2014年5月26日 確定選題，收集、整理與論文相關(guān)的 資料，構(gòu)建論文框架 2、 2014年5月27日?6月5日 完成開題報(bào)告、文獻(xiàn)綜述 3、 2014年6月6日?7月15日 根據(jù)通過的論文提綱，完成論文的初稿,并在指 導(dǎo)老師的要求下，進(jìn)行修改 4、 2014年7月15日?8月28日 初稿修改完成，準(zhǔn)備答辯 六、 主要參考文獻(xiàn) [1]葉苑.貴州省農(nóng)村、城市中學(xué)生心理健康狀況的比較研究[J].貴州師范大學(xué)學(xué) 報(bào)(自然科學(xué)版),2001, 19(1):89-96,114. ⑵朱海林.職業(yè)高中學(xué)生心理健康狀況調(diào)查與分析[J].信陽農(nóng)業(yè)高等?？茖W(xué)校學(xué) 報(bào),2005,15( 2):95- 97. [3] 范會(huì)勇,張進(jìn)輔.過去十年中學(xué)生SCL-90調(diào)查結(jié)果的元分析[J].心理科學(xué), 2003, 28(6): 1424-1426. [4] 胡勝利.高中生心理健康水平及其影響因素的研究[J].心理學(xué)報(bào).1994, 26(2): 153-160. [5] 王極盛.驅(qū)散心理迷霧 提高學(xué)習(xí)成績新途徑[M].北京出版社,2001. [6] .心理健康網(wǎng)站 [7] .《放飛心靈--青少年心理健康透視》電視片VCD光盤由首都師范大學(xué)出版社 指導(dǎo)，學(xué)苑音像出版社出版。