《《初中生心理健康》》由會(huì)員分享，可在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)《《初中生心理健康》（14頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、心理健康教育教案 課題：挫折與成長(zhǎng) 【目標(biāo)】 1. 學(xué)生能夠正視人生的各種挫折，明白挫折不可避免，但只要積極面對(duì)就有助于成長(zhǎng)。 2. 學(xué)生掌握幾種正確對(duì)待挫折的方法，樹(shù)立起積極的人生價(jià)值觀。 【重難點(diǎn)】 重點(diǎn)：讓學(xué)生明白挫折的不可避免以及挫折的價(jià)值。 難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)挫折的人生態(tài)度。 【課前準(zhǔn)備】 1.老師準(zhǔn)備一個(gè)典型的積極面對(duì)挫折，最后獲得成功的故事，制作成 PPT。 2.請(qǐng)同學(xué)們收集有關(guān)名人戰(zhàn)勝困難并獲得成功的故事。 3.老師準(zhǔn)備挫折類(lèi)型及產(chǎn)生原因的PPT。 4.學(xué)生回憶并記錄最近一段時(shí)間遭受挫折及內(nèi)心感受。 【活動(dòng)過(guò)程】 1、教師講述：人們?cè)谌粘Ｉ詈凸?/p>

2、作學(xué)習(xí)中，并不總是一帆風(fēng)順的，有時(shí)會(huì)碰到不稱(chēng)心如意的事。當(dāng)人們?cè)谀撤N動(dòng)機(jī)的推動(dòng)下，達(dá)到目標(biāo)的行動(dòng)受到阻礙，因無(wú)法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)，就是我們通常說(shuō)的“挫折”，同學(xué)們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)中也遇到挫折，如某同學(xué)學(xué)習(xí)很勤奮，但考試卻意外不及格。某學(xué)生高興地約同學(xué)到家玩，卻遭到父母的反對(duì)等，這些都是挫折。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n前發(fā)下的“內(nèi)心獨(dú)白”中寫(xiě)出你成長(zhǎng)歷程中遭遇的最大挫折和當(dāng)時(shí)的想法和做法。 附：內(nèi)心獨(dú)白 成長(zhǎng)歷程中最大的挫折 當(dāng)時(shí)的想法 當(dāng)時(shí)的做法 挫折的類(lèi)型 產(chǎn)生的原因 解決挫折可選擇的辦法 自己具有的優(yōu)勢(shì) 確定的目標(biāo) 戰(zhàn)勝挫折合理的做法 　　(在學(xué)生填寫(xiě)時(shí)

3、，教師注意觀察學(xué)生寫(xiě)的內(nèi)容，為后面教學(xué)作準(zhǔn)備) 2、教師請(qǐng)幾個(gè)有代表意義的同學(xué)介紹自己受到的最大挫折。 3、教師：從同學(xué)們的介紹中看出，挫折是客觀存在的，每個(gè)人的成長(zhǎng)都會(huì)遇到不同的挫折。那么，我們應(yīng)該如何對(duì)待挫折呢?請(qǐng)看投影片《輪椅斗士》。 教師邊放投影，邊介紹與同學(xué)們年齡相仿的美籍華裔少年張士柏在高位截癱后仍自強(qiáng)不息的感人故事： (1)13歲的張士柏在一次跳水訓(xùn)練中不幸受傷，造成高位截癱，胸部以下毫無(wú)知覺(jué)。 (2)沉重的打擊，使張士柏及其家人都很悲傷，士柏的父親鼓勵(lì)他要自立自強(qiáng)。 (3)張士柏在父親及家人的鼓勵(lì)下，樹(shù)立了堅(jiān)定的信念，決不能就此倒下，放棄自己。

4、 (4)張士柏出院后升上高中，成為學(xué)校里唯一的輪椅學(xué)生。 (5)在學(xué)校里，張士柏的身體是最差的，可他的毅力是頭等的。每天清晨起床，坐在輪椅里學(xué)習(xí)，直到深夜睡覺(jué)，有時(shí)昏倒在課桌上，醒后咬緊牙關(guān)，仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)。 (6)張士柏以驚人的毅力學(xué)習(xí)，用三年的時(shí)間學(xué)完四年的高中課程，畢業(yè)試考了全校第一名。 (7)張士柏以特別優(yōu)異的成績(jī)，17歲考入世界名校斯坦福大學(xué)，19歲直接升入斯坦福大學(xué)經(jīng)濟(jì)研究所博士班，并獲得“美國(guó)國(guó)家科學(xué)基金會(huì)獎(jiǎng)”。 (8)張士柏將他的20萬(wàn)美元生活保障金，捐獻(xiàn)給他的故鄉(xiāng)——淅江省寧波北倉(cāng)，作為教育獎(jiǎng)學(xué)基金。他決心博士畢業(yè)后，把自己的知識(shí)服務(wù)于中國(guó)，造福于中國(guó)人民

5、。 教師再請(qǐng)二位同學(xué)講貝多芬和張海迪的故事。 4、教師請(qǐng)同學(xué)們就名人“挫折與成功”的故事進(jìn)行集體討論。出示討論題目： (1)這三人有哪些共同點(diǎn)和不同點(diǎn)?(提示：都經(jīng)歷嚴(yán)重的挫折；都堅(jiān)毅，不向命運(yùn)妥協(xié)；都戰(zhàn)勝了挫折，取得了成功。但遭到的挫折不同，各人的主、客觀條件不同。) (2)挫折對(duì)人會(huì)造成什么影響?戰(zhàn)勝了挫折會(huì)怎樣?被挫折打倒后又怎樣? (3)你怎樣對(duì)待成長(zhǎng)中的挫折? 教師小結(jié)：人生必遇到挫折，每個(gè)人遇到的挫折不同。挫折是人生的轉(zhuǎn)機(jī)，有人因此而沉淪，但更多的人因此而更堅(jiān)強(qiáng)。挫折可以磨練我們的意志，有助于人的成長(zhǎng)，使我們更有毅力，更有智慧，更加成熟。但是不是

6、光憑勇氣，光靠干勁就能戰(zhàn)勝挫折呢?回答是否定的。遇到挫折，我們要冷靜地分析挫折產(chǎn)生的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，才能更好地前進(jìn)。下面，讓我們共同分析挫折的一般類(lèi)型及產(chǎn)生的原因。 　5、教師投影： 挫折的類(lèi)型及產(chǎn)生原因 一、挫折從內(nèi)容上分，一般有4種類(lèi)型： 1、學(xué)習(xí)性挫折。2、交往性挫折。3、志趣性挫折。 4、自尊性挫折。 二、挫折產(chǎn)生的原因： 　　1、客觀原因(自然因素、社會(huì)因素、教育因素) 　　2、主觀內(nèi)在的原因(如思想水平、自我修養(yǎng)、道德觀念、能力、情感、意志、生理等) 　　教師結(jié)合投影，與學(xué)生共同討論前幾位同學(xué)所受挫折的類(lèi)型及產(chǎn)生原因，再要求同學(xué)們?cè)凇皟?nèi)心獨(dú)白”中填寫(xiě)相

7、關(guān)的內(nèi)容。 6、個(gè)案分析。教師投影：愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)的小波渴望加入校足球隊(duì)，因?yàn)樗鞘泄谲婈?duì)。小波認(rèn)為自己頭腦靈活，反應(yīng)敏捷，敢打敢沖，是當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的料。他興沖沖地找到教練，不料被拒絕了，理由是身體單薄，耐力較差。 　　(1)小波遇到的挫折類(lèi)型是。 　　(2)挫折產(chǎn)生的原因是。 　　(3)小波進(jìn)入足球隊(duì)具有的優(yōu)勢(shì)是。 　　　 不足的是　。 (4)為進(jìn)入足球隊(duì)，小波可以采取的方法有。 (5)小波要進(jìn)入足球最可行的方法是。 (6)如果不得進(jìn)入足球隊(duì)，小波在體育活動(dòng)上還有的選擇是　　　　　　　　　。 教師要求同桌的二人為一組，對(duì)上述個(gè)案進(jìn)行討論、診斷。 7、

8、通過(guò)對(duì)小波個(gè)案的診斷，師生總結(jié)出正確對(duì)待挫折的“成功路上步步高”。教師投影： 學(xué)生按同桌二人為組進(jìn)行討論：“內(nèi)心獨(dú)白”上填寫(xiě)的“當(dāng)時(shí)的想法和做法”對(duì)否?應(yīng)怎樣處理最為妥當(dāng)?然后按“成功路上步步高”的模式進(jìn)行思考，并完成“內(nèi)心獨(dú)白”上的所有項(xiàng)目。 [音樂(lè)]陽(yáng)光總在風(fēng)雨后響起 教師小結(jié)：挫折的經(jīng)歷對(duì)我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)是必要的。對(duì)挫折，我們要有足夠的心理準(zhǔn)備，必須以樂(lè)觀、進(jìn)取、積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)失敗和挫折，要根據(jù)自身的優(yōu)勢(shì)來(lái)確定恰當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平，在學(xué)習(xí)和生活中不斷磨練自己，積累經(jīng)驗(yàn)，提高自己的耐挫能力。只有從失敗中走出來(lái)，在逆境中奮起的人，才能到達(dá)勝利的彼岸。

9、 心理健康教育教案 心理健康教育教案 課題：正確處理人際關(guān)系 教學(xué)目標(biāo)： 1、了解在人際交往中哪些人會(huì)受喜歡，這些人有哪些特點(diǎn)； 2、了解不受人喜歡的人有哪些特征； 3、學(xué)會(huì)正確看待自己和他人的交往，并找出在人際交往中需要加強(qiáng)和改進(jìn)的地方； 4、通過(guò)人緣的活動(dòng)課，使學(xué)生們了解怎樣的行為才能得到大家的贊許；怎樣的方式才是最好的交往方式 教學(xué)用具：多媒體 教學(xué)方法：（活動(dòng)課）情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演式教學(xué) 教學(xué)設(shè)計(jì)： 1、課題說(shuō)明：由于初中新生的年齡特征、身心特

10、點(diǎn)和學(xué)習(xí)環(huán)境的突變，他們的人際交往發(fā)生劇大改變；他們對(duì)新的環(huán)境、面對(duì)新的同學(xué)產(chǎn)生了人際交往困惑，這對(duì)他們的后續(xù)交往及學(xué)習(xí)生活帶來(lái)隱患。如何幫助學(xué)生共同找到有效的、適合自己的交往方式，我設(shè)計(jì)了本課教學(xué)。 ?2、元認(rèn)知能力的培養(yǎng)：通過(guò)人際關(guān)系相談室--人緣篇中的案例系列的分析，引導(dǎo)他們有意識(shí)地內(nèi)省自己在人際交友中遇到的問(wèn)題，逐步澄清、滲透并建立起科學(xué)的人際交往技巧。 ?3、活動(dòng)設(shè)計(jì)中注重淺移默化地"暢所欲言"的情景，用學(xué)生的語(yǔ)言、了解學(xué)生的心里、引起學(xué)生的共鳴，最終達(dá)到"情不自禁" ?4、由于該課程沒(méi)有現(xiàn)成的教材、大綱，更沒(méi)有現(xiàn)成的思想方法，本課試圖運(yùn)用心理輔導(dǎo)的一般方法：引導(dǎo)來(lái)訪者自己（學(xué)

11、生）實(shí)現(xiàn)"澄清現(xiàn)狀--分析成因--鼓勵(lì)合理選擇--實(shí)現(xiàn)自助"來(lái)完成人際交往困惑的輔導(dǎo)。 教學(xué)過(guò)程： 1、引入：熱身活動(dòng) 放松訓(xùn)練《白日夢(mèng)》 現(xiàn)在請(qǐng)大家關(guān)閉你的視覺(jué)器官，開(kāi)啟你的智慧大門(mén)，在老師的帶領(lǐng)下一起來(lái)做一個(gè)美麗的《白日夢(mèng)》。請(qǐng)?jiān)趬?mèng)里看看今天我們這堂課老師會(huì)和學(xué)生們一起討論什么話(huà)題？會(huì)如何結(jié)束我們這堂課的聊天？ 　　好，現(xiàn)在聽(tīng)老師的指導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在請(qǐng)你坐好，閉上眼睛，盡量放松自己。我們先調(diào)整一下呼吸，深呼吸、放松．．．．．．深呼吸，放松．．．．．．，隨著每一次呼氣，你會(huì)越來(lái)越放松．．．．．．放松．．．．．．放松．．．．．．放松．當(dāng)你們聽(tīng)到老師從5數(shù)到1時(shí)，你們要睜開(kāi)眼睛，回到教室里來(lái)。

12、（感覺(jué)舒適放松）。（2分鐘） ? 2、學(xué)生討論本課話(huà)題： 討論話(huà)題 　　現(xiàn)在大家來(lái)談?wù)勀阍趬?mèng)里看到或想到的我們這堂課要討論什么話(huà)題？我們會(huì)怎能樣結(jié)束今天的聊天？（3分鐘） 　　同學(xué)們都帶著好奇和興趣來(lái)學(xué)習(xí)今天的內(nèi)容。俗話(huà)說(shuō)的好：興趣是最好的老師！ 　 3、多媒體顯示：《詩(shī)一首》（學(xué)生觀看畫(huà)面：一群放飛的鴿子配著音樂(lè)飛出，隨即一首詩(shī)閃出），一女生配樂(lè)朗誦，學(xué)生欣賞（1分鐘） 　　字幕出現(xiàn)：人際關(guān)系篇、勞逸結(jié)合篇、高效學(xué)習(xí)篇（告訴學(xué)生們我們以后的學(xué)習(xí)中將陸續(xù)進(jìn)行系列講座） 　　多媒體顯示： 引出話(huà)題：“人緣”何處來(lái) 　　4、人際關(guān)系測(cè)試：（測(cè)試題） 請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況回答下列問(wèn)題

13、，并填寫(xiě)在白紙上： 　　（1） 你覺(jué)得自己的人緣：A、很好B、大部分時(shí)候不錯(cuò)C、一般 D、不好 　?。?） 和朋友發(fā)生不愉快時(shí)你會(huì)： 　　? A、試著了解朋友的想法，并婉言表達(dá)己見(jiàn) 　　? B、不理他，和他疏遠(yuǎn) 　　? C、委曲求全，忍氣吞聲 　　? D、報(bào)復(fù)他 　　（3） 你覺(jué)得嘲笑同學(xué)，向同學(xué)搞惡作劇是： 　　? A、 幼稚且不好的舉動(dòng) 　　? B、 不好卻有趣的活動(dòng) 　　? C、 表示親昵，沒(méi)什么不好的舉動(dòng) 　?。?）你覺(jué)得自己被同學(xué)嘲笑，或被同學(xué)搞惡作劇是： 　? 　A、幼稚且不好的舉動(dòng) 　? 　B、不好卻有趣的活動(dòng) 　　? C、表示親昵，沒(méi)什么不好的舉動(dòng)

14、 　?。?）當(dāng)某位同學(xué)莫明其妙被大家孤立時(shí)，你會(huì)： 　　? A、主動(dòng)關(guān)懷他 　　? B、同情他，但決不主動(dòng)關(guān)懷他 　　? C、沒(méi)什么特別的感受 ?? D、 和大家一起孤立 　?。?）如果同學(xué)給你取綽號(hào)，你愿意接受嗎？： 　　? A、 一概接受 　　? B、 大致接受，如果太難聽(tīng)則不接受 　　? C、 喜歡的才接受 　　? D、 決不愿意接受 　?。?）你覺(jué)得哪種人最有人緣（最多可選三項(xiàng)） 　　幽默風(fēng)趣、活潑外向、酷、多才多藝、表現(xiàn)出色、成績(jī)優(yōu)異、有氣質(zhì)、隨和、健康、穩(wěn)重、有才華、大方、有愛(ài)心、體貼、整潔、端莊、真誠(chéng)、樂(lè)觀、公正、溫柔、勇敢、漂亮、帥氣、其他 　?。?）

15、你覺(jué)得哪種人最令人討厭（最多可選三項(xiàng)） 　　粗魯、不友善、外貌較且、懶惰、邋遢、有惡習(xí)、愛(ài)說(shuō)臟話(huà)、虛偽、自負(fù)、笑里藏刀、陰險(xiǎn)毒辣、自私、愛(ài)撒謊、其他 多媒體顯示：字幕打出 他是萬(wàn)人迷 我卻顧人怨WHY？ 5、喜歡—不喜歡 活動(dòng)步驟： 第一步：小組討論。分小組活動(dòng)，每組六人。討論受人喜歡、人緣好的人有哪些品質(zhì)；。不討論受人喜歡、人緣不好的人又有哪些品質(zhì)；并討論怎樣才能受人喜歡。 第二步：每組分別總結(jié)人緣好的、受人喜歡的人所具有的品質(zhì)，以及不討人喜歡和人源差的人的品質(zhì)。 第三步：每小組推選一位同學(xué)向全班講一講本小組的討論結(jié)果。然后盡量填寫(xiě)課本五頁(yè)的表格。 6、怎樣成為別人喜歡的人

16、： （1）、愛(ài)別人，被人愛(ài)。 想要成為別人喜歡的人，就要先主動(dòng)去接納和欣賞別人，喜歡別人。 （2）、展示你的亮點(diǎn)。 要想受人喜歡，就要有受人喜歡的理由。因此，把你的優(yōu)點(diǎn)，把你的可愛(ài)，把你的優(yōu)秀品質(zhì)充分展現(xiàn)給大家。 （3）、驅(qū)除“瑕疵”。 金無(wú)足赤，人無(wú)完人，每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)，但你不能因此就不在意自己身上的那些小“瑕疵”，而應(yīng)該努力克服它們，讓它們也因?yàn)槟愕呐Χ蔀榱咙c(diǎn)。 7、人際關(guān)系的原則 多媒體顯示：心理學(xué)家總結(jié)出了幫助人們贏得別人的喜歡、保持真摯的情誼、避免人際關(guān)系不幸的心理學(xué)原則，可以幫助人們更成功地建立并維持自己期望的人際關(guān)系。 （1）、人際交往的交互原則 人們?cè)?/p>

17、交往中往往很注重別人對(duì)自己好不好，期待別人首先接納自己、喜歡自己。其實(shí)，這就是人際關(guān)系中的一個(gè)障礙，需要克服。 （2）、人際交往的功利原則 日常生活中，人與人的交往更多的時(shí)候不僅需要性格相似，而且還需要保持交換的對(duì)等。即在交往時(shí)必須注意相互幫助。 （3）、人際交往的自我價(jià)值保護(hù)原則 在人際交往中的接納與拒絕是相互的。人們只接納那些喜歡自己，支持自己的人，而對(duì)否定自己的人傾向與排斥。 8．進(jìn)入人際關(guān)系相談室：怎樣才能有好人緣？ 9．學(xué)生討論： 實(shí)現(xiàn)自助 10．建立良好的人際關(guān)系的技巧：（學(xué)生總結(jié)出，老師歸納） 　　（一） 面帶微笑 　?。ǘ?凝神傾聽(tīng) 　?。ㄈ?稱(chēng)贊優(yōu)點(diǎn)

18、 11．關(guān)閉相談室，結(jié)束聊天，音樂(lè)響起，同學(xué)們下課。 　 自我評(píng)價(jià)： 　　"人際交往"是初一學(xué)生的一大心理問(wèn)題。他們進(jìn)入中學(xué)后出于生理期的提前，而心理期推遲，在新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中他們?cè)械娜穗H交往圈子被打破，新的人際關(guān)系尚未建立。面對(duì)新的同學(xué)、新的環(huán)境，他們的人際關(guān)系產(chǎn)生了困惑，因此，初一學(xué)生在心理健康課中了解自我、感悟自我，是很重要的。 　　本課宗旨：學(xué)生大膽發(fā)言，實(shí)現(xiàn)自助 　　本課特點(diǎn)：充分體現(xiàn)學(xué)生主體、教學(xué)主導(dǎo)；結(jié)合學(xué)生實(shí)際，給學(xué)生提供施展才華的舞臺(tái)；老師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)不作批評(píng)，使學(xué)生在課堂暢所欲言，大膽評(píng)價(jià)。 ?? 心理健康是一種社會(huì)問(wèn)題，它可以人作為一個(gè)示范課。課堂中力求與

19、新課改的思路相結(jié)合、力求達(dá)到"激情、求變、創(chuàng)新、提高" 心理健康教育教案 課題：學(xué)會(huì)傾聽(tīng)與贊美 教學(xué)目標(biāo)： 1、了解人際交往中的一些基本交往技巧； 2、了解學(xué)會(huì)認(rèn)真傾聽(tīng)他人，真誠(chéng)贊美他人的技巧； 3、學(xué)會(huì)在日常生活的人際交往中使用這些技巧。 教學(xué)方法：活動(dòng)情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演式教學(xué)　 教學(xué)地點(diǎn)：教室 教具： 1、課題黑板 2、選票、自測(cè)卡等 3、一份小禮物 教學(xué)過(guò)程： 一、導(dǎo)入 老師：同學(xué)們，你們知道一個(gè)人一生的成就決定于什么嗎？有關(guān)專(zhuān)家聲稱(chēng)，人一生的成就20%決定于智力，80%決定于人際關(guān)系。愛(ài)因斯坦也說(shuō)過(guò)：“智力上的成績(jī)，依賴(lài)于性格上的

20、偉大，這一點(diǎn)常常超出人們的認(rèn)識(shí)。”作為一個(gè)學(xué)生。如果你與同伴合作良好，獲得大家的支持，那么你就會(huì)心情舒暢、學(xué)習(xí)成績(jī)上升；相反，如果你不與同學(xué)交往，受到大家的排訴，你就會(huì)缺乏安全感，產(chǎn)生焦慮，自卑等不良心理，學(xué)習(xí)成績(jī)無(wú)法提高，甚至不能進(jìn)行正常的生活和學(xué)習(xí)。所以，不論現(xiàn)在和將來(lái)，我們都要努力使自己成為一個(gè)受歡迎的人。這一堂課，我們就來(lái)認(rèn)識(shí)一下受歡迎的人具有什么樣的品質(zhì)。 二、聽(tīng)與說(shuō)的學(xué)問(wèn) 案例： 小明同學(xué)升入初中以后，和以前小學(xué)班上的很多同學(xué)就不在一個(gè)班里了，他很想和現(xiàn)在班上的同學(xué)搞好關(guān)系，成為好朋友。但一學(xué)期過(guò)去了，他很難和大家打成一片，他很想念小學(xué)的同學(xué)們，他們對(duì)他可理解了，而現(xiàn)在….

21、.. 在人際交往中究竟有沒(méi)有什么技巧可使用呢？ [反思] 你是一個(gè)會(huì)聽(tīng)的人嗎？你是一個(gè)會(huì)說(shuō)人嗎？ 1.??? 你能聽(tīng)懂別人的話(huà)嗎？ [活動(dòng)步驟]： 第一步：分組討論，每組六人。向你們組的其他同學(xué)將一講，從下面兩段話(huà)中你分別能獲得哪些信息： （1）、小麗的朋友陽(yáng)陽(yáng)對(duì)她說(shuō)：以后我再也不遲到了。這話(huà)我聽(tīng)過(guò)不止一次了。 例如獲得信息：陽(yáng)陽(yáng)對(duì)小麗有不滿(mǎn)的情緒了。 （2）、小麗對(duì)陽(yáng)陽(yáng)說(shuō)：“你知道嗎？濤濤過(guò)生日時(shí)，他爸爸給他買(mǎi)了一個(gè)很大很大的蛋糕。下周我也要買(mǎi)一個(gè)很大很大的蛋糕。陽(yáng)陽(yáng)，到時(shí)候我請(qǐng)你吃，好嗎？” 例如獲得信息：濤濤過(guò)生日買(mǎi)了個(gè)大蛋糕。 第二步：各組總結(jié)。從以上兩段話(huà)中分別

22、能獲得哪些信息，并選出一名同學(xué)代表向大家陳述自己小組的觀點(diǎn)和看法。 第三步：根據(jù)大家所討論的，想一想有什么信息是你沒(méi)想到的。 2.??? 你會(huì)正確表達(dá)嗎？ [活動(dòng)步驟]： 第一步：讀以下一段話(huà)。小明有一道數(shù)學(xué)題不會(huì)做，他去問(wèn)小華，小華看了題后，覺(jué)得很簡(jiǎn)單，就對(duì)小明說(shuō)： ?（1）、這么簡(jiǎn)單的題目你都不會(huì)做呀，真是太笨了。 ?（2）、這個(gè)嘛，簡(jiǎn)單，看我的。 ?（3）、我做的在這里，你自己拿去看吧。 第二步：小組討論。分小組活動(dòng)。每組六人。向本組的同學(xué)講一講，你認(rèn)為小華說(shuō)的哪些恰當(dāng)，哪些不恰當(dāng)，為什么？如果你是小華，你會(huì)怎么講？ 第三步：請(qǐng)幾位同學(xué)向全班同學(xué)講一講自己的看法。

23、3、請(qǐng)你來(lái)贊美他（她） ?在和別人交往時(shí)，不但要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和表達(dá)自己，還應(yīng)該學(xué)會(huì)欣賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，真誠(chéng)的贊美他們。做到這一點(diǎn)，不僅能使你更容易和別人相處，而且，還能使雙方更好的發(fā)展友誼。 [活動(dòng)步驟]： 第一步：請(qǐng)大家每?jī)扇朔殖梢唤M，然后你們互相寫(xiě)下兩個(gè)贊美對(duì)方的句子，如“你很可愛(ài)”、“你的字寫(xiě)的很漂亮”等。（要求：贊美的話(huà)盡量符合對(duì)方的實(shí)際情況） 第二步：相互向?qū)Ψ秸f(shuō)出這些贊美的句子。在相互說(shuō)出贊美的句子時(shí)每一方都必須說(shuō)：“某某同學(xué)，這是我送給你的”然后讀出贊美的句子。接受贊美的同學(xué)必須說(shuō)：“某某同學(xué)，謝謝你。” 第三步：請(qǐng)幾位同學(xué)來(lái)講講受到贊美時(shí)的感受。 ?總結(jié)：我們要善于發(fā)現(xiàn)別人

24、的優(yōu)點(diǎn)，并且要適當(dāng)贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，而不是取笑和譏諷別人。學(xué)會(huì)真誠(chéng)地欣賞和贊美別人是搞好人際關(guān)系的一種行之有效的方式。 4.??? 怎樣做個(gè)好聽(tīng)眾 （1）、全心全意的聽(tīng)：盡量克服和排除其他干擾，全心全意的聽(tīng)別人的講話(huà)。 （2）、要吃準(zhǔn)對(duì)方的意思：在討論問(wèn)題時(shí)、交換意見(jiàn)時(shí)，吃準(zhǔn)對(duì)方的意思是很重要的，尤其是要善于體察出對(duì)方的言外之意。有時(shí)可適當(dāng)加上“你的意思是說(shuō)…….”，“我理解你的意思是……”等。如若不符，對(duì)方便會(huì)解釋。 （3）、積極給予反饋 （4）、適當(dāng)提供支持 （5）、抓緊時(shí)間分析 老師： 總之，影響人際關(guān)系的因素很多，如人的因素、物的因素、時(shí)間因素、空間因素等。其中人的因素最

25、為重要。要掌握交往的語(yǔ)言藝術(shù)，聽(tīng)是一個(gè)不可忽視的重要方面。努力完善自身修養(yǎng)，一定會(huì)成為一個(gè)受歡迎的人。 ? 心理健康教育教案 課題：認(rèn)識(shí)自我，悅納自我 輔導(dǎo)目的：? 　　1、了解自己，接納自己。? 　　2、樹(shù)立良好的自我意象。? 輔導(dǎo)準(zhǔn)備：? 　　1、準(zhǔn)備一些“認(rèn)識(shí)自我，接納自我”的實(shí)例。? 　　2、讓學(xué)生事先做好準(zhǔn)備，以便在小組活動(dòng)中人人能夠暢所欲言。? 　　3、準(zhǔn)備好小品表演。? 輔導(dǎo)步驟：? 　　1、引入。教師可先提出一個(gè)同學(xué)們都很關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，以激發(fā)同學(xué)們上課的興趣。你對(duì)你的性別、外貌、身材和學(xué)習(xí)成績(jī)滿(mǎn)意

26、嗎?教師可隨意請(qǐng)兩三個(gè)同學(xué)來(lái)談自己眼中的自己和理想中的自己。? 　　2、小品表演? 　　常常聽(tīng)見(jiàn)一些同學(xué)抱怨：為什么我不是男孩?為什么我不是女孩(當(dāng)然大多男孩子最怕別人說(shuō)自己不是男子漢，所以?xún)?nèi)心極想做女孩而嘴上卻是不敢說(shuō)出來(lái)的)?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個(gè)子而不是高個(gè)子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點(diǎn)?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個(gè)富裕家庭?請(qǐng)看小品表演《要是我是男生就好了》? 　　3、請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合小品加以評(píng)論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來(lái)的?她為什么會(huì)有這種煩惱?　教師：其實(shí)人的很多痛苦都是由于不能正確地認(rèn)識(shí)自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時(shí)

27、代風(fēng)尚”來(lái)說(shuō)吧。其實(shí)不同時(shí)代有不同的審美標(biāo)準(zhǔn)，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學(xué)是一聽(tīng)別人說(shuō)自己這段時(shí)間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個(gè)同學(xué)經(jīng)常一見(jiàn)面就對(duì)那女同學(xué)說(shuō)：?jiǎn)?，好象你又胖?我看，這個(gè)女同學(xué)肯定會(huì)不高興。為什么?因?yàn)榕至司鸵馕吨幻懒?。所以全?guó)上下男女老少都忙著減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)?？梢灿腥瞬粸樗鶆?dòng)。比如中央電視臺(tái)《半邊天》的節(jié)目主持人張?jiān)剑呛芘值囊粋€(gè)女主持人，別人忙著減肥，她說(shuō)：山不動(dòng)水不動(dòng)是你的心在動(dòng)，胖也好瘦也好只要你的感覺(jué)好就好。她能正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，所以她活得很自在。? 　　一個(gè)人的身上總有長(zhǎng)處和短處的，但是有些同學(xué)并未認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，如小

28、品中的這個(gè)女同學(xué)。他們總喜歡拿自己缺點(diǎn)去比別人的優(yōu)點(diǎn)，或者總是拿自己的長(zhǎng)處去比別人的短處，這樣極易導(dǎo)致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己。? 　　4、學(xué)生活動(dòng)? 　　(1)小組交流：①以小組為單位(四人為一組)，每個(gè)同學(xué)都圍繞著中心“我認(rèn)識(shí)自己、欣賞自己”為中心作出肯定評(píng)價(jià)，包括談?wù)勛约旱膬?yōu)缺點(diǎn)、個(gè)性、品德、特點(diǎn)、學(xué)習(xí)態(tài)度、欣賞自己哪個(gè)方面等等；②小組同學(xué)之間互相欣賞、評(píng)價(jià)。? 　　(2)小組討論。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍在自我認(rèn)識(shí)和自我接納之內(nèi)。? 　　(3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進(jìn)行辯論。正方辯題：“我不比別人矮一

29、截”。反方辯題：“人貴有自知之明”。? 　　(4)辯論賽后，當(dāng)場(chǎng)宣布優(yōu)勝者名單(如有條件，可發(fā)給學(xué)生獎(jiǎng)品)。? 　　5、教師總結(jié)? 　　這一次活動(dòng)，使我們懂得了每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于你如何對(duì)待它。對(duì)自己了解得愈全面，愈接近實(shí)際，也表明自己愈成熟。同時(shí)，自己對(duì)自己的一切不僅要充分認(rèn)識(shí)，還要坦然地承認(rèn)，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人。? 　　記住卡耐基的這一段話(huà)：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。記住，地球上沒(méi)有和你一樣的人……在這個(gè)世界上，你是一種獨(dú)特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫(huà)。你是你的經(jīng)驗(yàn)、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你

30、。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂(lè)章中奏出自己的音符?！豹? 補(bǔ)充活動(dòng)：? 　　1、為了讓學(xué)生更全面地了解自我、認(rèn)識(shí)自我，每天給自己一些時(shí)間去有意識(shí)地觀察自己的言行?？山Y(jié)合下列幾個(gè)題目進(jìn)行反?。邯? 　?、傥业纳眢w健康和心理健康情況如何?? 　?、谖业闹饕d趣在哪里?? 　?、畚业闹橇湍芰θ绾?是否很好地發(fā)揮出了作用?? 　?、芪业娜穗H關(guān)系如何?? 　　⑤我的專(zhuān)長(zhǎng)是什么?? 　?、尬业膫€(gè)性和品德怎樣?? 　?、呶业睦硐牒椭鞠蛉绾?? 　?、辔业膶W(xué)習(xí)態(tài)度、努力程度和學(xué)習(xí)效果如何?? 　　反省時(shí)，每次以一兩個(gè)問(wèn)題進(jìn)行思考

31、，能與寫(xiě)日記結(jié)合起來(lái)，效果更好。? 　　2、積極參加各種有益的活動(dòng)，如“告訴你，我是誰(shuí)?”，并通過(guò)這些活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我，悅納自我。 心理健康教育教案 課題：做情緒的主人，向消極情緒挑戰(zhàn) 輔導(dǎo)目的：? 　　1、樹(shù)立要“做自己情緒的主人”的觀點(diǎn)。? 　　2、了解自己目前的消極情緒。?? 輔導(dǎo)準(zhǔn)備：? 　　1、準(zhǔn)備一個(gè)微型??；? 　　2、準(zhǔn)備好兩個(gè)該班學(xué)生目前較嚴(yán)重的消極情緒的情境；? 　　3、準(zhǔn)備“了解自己的消極情緒”的問(wèn)卷；? 　　4、投影片；? 輔導(dǎo)地點(diǎn)：多媒體課室? 輔導(dǎo)步驟：? 　　1、請(qǐng)學(xué)生演一個(gè)微型劇

32、，劇里講述的是德國(guó)著名的化學(xué)家?jiàn)W斯特瓦爾德的情緒變化對(duì)一篇科學(xué)論文的影響。? 　　(旁白：有一天，德國(guó)著名的化學(xué)家?jiàn)W斯特瓦爾德由于牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來(lái)的稿件粗粗看了一下，覺(jué)得滿(mǎn)紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進(jìn)了紙簍。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現(xiàn)。于是，他急忙從紙簍里把它撿出來(lái)重讀一遍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學(xué)價(jià)值。他馬上寫(xiě)信給一科學(xué)雜志，加以推薦。這篇論文發(fā)表后轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，該論文的作者后來(lái)獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。? 　　?可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒(méi)有很快好轉(zhuǎn)，那篇閃光的科學(xué)論文的命運(yùn)就將在紙簍里結(jié)

33、束了。)? 　　2、教師簡(jiǎn)要講解不同的情緒對(duì)人產(chǎn)生不同的作用。? 　　?人的情緒有積極與消極之分。(投影“積極情緒的作用”)積極的情緒能提高人的活動(dòng)能力，充實(shí)人的體力和精力，并且可以使人體驗(yàn)到生活的美好和可愛(ài)，激勵(lì)人們勇敢地面對(duì)艱難困苦，成為人們活動(dòng)的推動(dòng)力。? 　　?例：毛澤東同志就是一位充滿(mǎn)樂(lè)觀態(tài)度和積極情緒的偉大領(lǐng)袖。(投影毛澤東的幾句詩(shī))請(qǐng)看他寫(xiě)下的詩(shī)句，“歲歲重陽(yáng)，今又重陽(yáng)，戰(zhàn)地黃花分外香。一年一度秋風(fēng)勁，不似春光，勝似春光。”“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步。”正是這種積極的態(tài)度和情緒使他對(duì)待艱難困苦從不悲觀失望，越是艱險(xiǎn)越向前。? 　　(投影“消極情緒的作用”)與積極情

34、緒相反，一切消極情緒都會(huì)使人覺(jué)得難受。消極情緒一般具有減力的效應(yīng)，會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，減弱人的體力與精力，使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事情。? 　　(投影插圖《黛玉葬花》。)曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感，郁郁寡歡，深陷孤獨(dú)的泥潭而不能自拔。面對(duì)落花她傷心落淚，認(rèn)為這就是她自己命運(yùn)的寫(xiě)照，于是便去葬花。由于她長(zhǎng)期處于哀愁憂(yōu)傷的情緒之中，最終她的生命也被消極的情緒埋葬。? 　　3、角色扮演：教師結(jié)全該班學(xué)生目前存在的一些消極情緒，準(zhǔn)備好兩個(gè)角色扮演情境，請(qǐng)同學(xué)按情境認(rèn)真扮演，并在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行討論：? 　　(1)教師先說(shuō)明角色扮演體現(xiàn)的是什么消極情緒。? 　　(2)學(xué)生在輕

35、松舒緩的背景音樂(lè)下討論如何調(diào)節(jié)和控制這兩種消極情緒。? 　　(3)教師參加學(xué)生的討論，體會(huì)學(xué)生的心理感受。? 　　(4)學(xué)生傾訴這兩種情緒給自身帶來(lái)的苦惱以及自我調(diào)節(jié)的做法。? 　　(5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(jiàn)(投影)。? 　　?情境一：隨著中考時(shí)間的臨近，該同學(xué)常常出現(xiàn)著急，煩躁和不安的感覺(jué)。她為她的功課達(dá)不到她的目標(biāo)而著急，她有時(shí)因?yàn)橥浟嗽撚涀〉闹R(shí)而心煩意亂，她有時(shí)對(duì)自己的中考結(jié)果憂(yōu)心忡忡。? 　　?附：考試焦慮自消術(shù)? 　　①消除一些消極的自我意識(shí)。? 　　“自貶”：總認(rèn)為自己笨、弱、不行；? 　　“求全”：認(rèn)為自己應(yīng)該十全十美；? 　

36、　“他貶”：總擔(dān)心自己被別人瞧不起；? 　　“以偏蓋全”：一次考不好，就認(rèn)為自己再也考不好了；? 　　“主觀臆想”：自己預(yù)言自己要失敗。? 　?、谧晕以O(shè)定的考試目標(biāo)要有一定的彈性。? 　?、壅_認(rèn)識(shí)因考試帶來(lái)的緊張。輕度的緊張有助于學(xué)習(xí)效率的提高，過(guò)度的緊張則需有意識(shí)的自我調(diào)節(jié)。? 　?、苡米晕屹|(zhì)辯法來(lái)分析考試失敗可能帶來(lái)的后果，消除自驚自嚇的錯(cuò)誤心態(tài)。? 　?、輰W(xué)會(huì)松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、體育運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)輕音樂(lè)等。? 　　?情境二：我總是學(xué)不好數(shù)學(xué)，上數(shù)學(xué)課我怕老師提問(wèn)我，我覺(jué)得我的腦子里好象就沒(méi)有數(shù)學(xué)細(xì)胞一樣，我準(zhǔn)備放棄數(shù)學(xué)。? 　　?附：自卑

37、情緒的自我解脫法? 　　①正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千萬(wàn)不可自抱自棄。? 　?、谏朴谘a(bǔ)償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補(bǔ)償，可能成為激發(fā)斗志的動(dòng)力。? 　?、蹞P(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短：任何人都不是十全十美的，他們有長(zhǎng)處也有短處，要善于揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短。? 　?、軜?shù)立信心：要正確地認(rèn)識(shí)自我，客觀地評(píng)價(jià)自我，尤其要堅(jiān)信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。 　　4、教師發(fā)給每名學(xué)生一份問(wèn)卷，讓學(xué)生填寫(xiě)。(說(shuō)明：回答無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，只要填寫(xiě)自己的真實(shí)情況即可。)? 　　?附：了解自己的消極情緒? 　　?以下問(wèn)題請(qǐng)用“是”或“否”來(lái)回答。? 　　(1)當(dāng)你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手有突出的表現(xiàn)

38、時(shí)，你心里會(huì)有一種不舒服的感覺(jué)，當(dāng)你的對(duì)手在競(jìng)爭(zhēng)中失敗你非常高興　(　　)? 　　(2)如果你參加一個(gè)比賽，結(jié)果敗得很慘，你再也不敢參加這樣的比賽?！　?　　)? 　　(3)你常因?qū)荚嚨慕Y(jié)果擔(dān)心而心煩意亂，注意力難以集中?！　　　　　　?　　)? 　　(4)當(dāng)別人錯(cuò)怪你時(shí)，你便會(huì)大發(fā)脾氣?！　　　　　　　　　　　　　　　?　　)? 　　(5)你的某些科目的學(xué)習(xí)成績(jī)比別人差，就覺(jué)得自己腦子笨，無(wú)法學(xué)好?！　?　　)? 　　(6)你平時(shí)沒(méi)有朋友可以交流思想，有苦腦無(wú)處訴說(shuō)，有快樂(lè)無(wú)人分享。　　(　　)? 　　(7)你經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露鴲瀽灢粯?lè)，憂(yōu)心忡忡?！　　　　　　　　　　　?/p>

39、(　　)? 　　(8)你在上臺(tái)發(fā)言參加比賽時(shí)有嘴唇顫抖或頭手冒汗，心跳劇烈及大腦空白的現(xiàn)象。( )? 　　5、教師說(shuō)輔導(dǎo)課的結(jié)束語(yǔ)：? 　　?如：自然界有潮漲潮落，我們的情緒也會(huì)像潮汐一樣，有高有低，如果我們以消極的情緒面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，那么，我們就會(huì)不斷地品嘗失敗的苦果。? 　　?為了生活得快樂(lè)，為了能有收獲，請(qǐng)記住這句話(huà)：凡是允許不良情緒控制其行動(dòng)的人，是弱者；凡是迫使行動(dòng)控制其不良情緒的人，是強(qiáng)者。? 　　?我們要快樂(lè)，我們要成功，讓我們做自己情緒的主人。? 　　(如有時(shí)間，請(qǐng)大家齊唱一首充滿(mǎn)積極情緒的歌“讓我們敲希望的鐘……”)?補(bǔ)充活動(dòng)：? 　　1、課后向?qū)W生反饋問(wèn)卷情況，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。? 　　2、利用班會(huì)進(jìn)行講座：介紹一些消極情緒的特點(diǎn)，產(chǎn)生的原因及調(diào)節(jié)和控制的方法。 心理健康教育教案