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《活在當(dāng)下》

上傳人:積*** 文檔編號(hào):143152969 上傳時(shí)間:2022-08-25 格式:DOCX 頁數(shù):5 大?。?4.55KB
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1、《活在當(dāng)下》      當(dāng)今社會(huì),物欲橫流,道德淪喪,四處充斥著冷漠、無情、自私。大家漠視思想、信仰,顛覆公正,于是很多美好的夢(mèng)想在生活面前變得虛幻,現(xiàn)實(shí)也開始歇斯底里。大家失去了追尋美好夢(mèng)想的信心,失去了明天會(huì)更加好的信仰,失去了安全感,失去了避風(fēng)港,失去了心靈的隱私……嚴(yán)重的無力感,讓大家全部渴望經(jīng)歷一次深邃的靈性蛻變,找回自我,心歸寧靜。于是,“活在當(dāng)下”成了大家的座右銘。仔細(xì)了解,“活在當(dāng)下”意味深長(zhǎng):“當(dāng)下”,簡(jiǎn)單地說就是指現(xiàn)在正在做的事、所在的地方、周圍一起工作和生活的人;“活在當(dāng)下”就是要把關(guān)注的焦點(diǎn)集中在這些人、事、物上面,知道抓住真實(shí)的剎那,全意認(rèn)真地去接納、品嘗、

2、投入和體驗(yàn)這一切。道理看似簡(jiǎn)單,但在現(xiàn)實(shí)生活中要真正做到活在當(dāng)下,極難,大多數(shù)人全部無法真正做到專注于“現(xiàn)在”,當(dāng)然我也不例外。但自從邂逅芭芭拉?安吉麗思的,讓我似有“眾里尋她千baidu,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處”的感覺。   結(jié)緣,純屬偶然,8月的某天,我和往常一樣穿梭在網(wǎng)上書城的藏書架間,一本印入眼簾。封面“對(duì)不起,讓中國大陸讀者等了13年!”這激發(fā)著我的好奇心,立刻試看瀏覽,頃刻間被細(xì)致醇雅的文風(fēng)所吸引,我隨即購置下來,開始細(xì)細(xì)品讀。   是現(xiàn)代個(gè)人成長(zhǎng)和靈性成長(zhǎng)領(lǐng)域最具影響力的導(dǎo)師——(美)芭芭拉?安吉麗思所著的一本可謂在身心靈類書籍中的經(jīng)久巨作。這是一本文筆優(yōu)美、充滿詩意的

3、身心靈散文集,有愛的能量和發(fā)人深省的力量洋溢在字里行間。讀起來,對(duì)心、對(duì)靈魂全部是一個(gè)很好的滋養(yǎng)。本書在“當(dāng)下省思”、“生活憬悟”、“人際體驗(yàn)”、“專心實(shí)踐”四個(gè)篇章中,芭芭拉以她生活美食家的心態(tài)專注深入,并結(jié)合自己的生活經(jīng)歷,引領(lǐng)讀者在每一個(gè)生命的片刻,每一樁人生中帶著愛、帶著欣賞、帶著覺察全身心地去感覺“真實(shí)剎那”,品味生命中每一個(gè)富有意義的“真實(shí)剎那”,從而在生活中體會(huì)并擁有許很多多他人未曾發(fā)覺的美妙滋味和人生領(lǐng)悟。   仔細(xì)觀察我們身邊的人,大家全部擁有美滿的家庭,有房,有車,生活富裕,不愁吃穿,可是卻總是對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況不滿足,認(rèn)為錢賺的不夠多,工作還不夠清閑,昨天過的不如意,以后孩子不

4、知道會(huì)不會(huì)有出息……沒完沒了的,大家總是在不停地要求自己,不停地給以后定下目標(biāo),殊不知我們卻忽略了當(dāng)下最主要的東西。我們不停地追求的那些夢(mèng)想,已經(jīng)把我們帶進(jìn)了一個(gè)心靈和情感的死hu同。這一路上,我們拿出全部真實(shí)的剎那換得來財(cái)富、換得了目標(biāo)的達(dá)成,不過,我們換不到愉快和幸福。而更可怕的是:在這過程中,我們的生命已悄然飛逝。   那怎樣才能品味到真正的愉快,滿足于當(dāng)下的生活狀態(tài),體會(huì)最真實(shí)的剎那,全身心地投入所做的每件事情呢?芭芭拉在書中給我們提供了擁有“真實(shí)剎那”的三要素:一、意識(shí)。真實(shí)剎那只出現(xiàn)在你有意識(shí)地全神貫注于身所處,手所做和心所感的時(shí)候。二、聯(lián)絡(luò)。真實(shí)剎那只出現(xiàn)在你和某人或某物靈犀相

5、通的時(shí)候。有了這份聯(lián)絡(luò),真實(shí)的剎那出現(xiàn)時(shí),平日分隔我們的界線會(huì)消除,神奇的事物會(huì)發(fā)生。其實(shí)這界線消融的經(jīng)歷為“愛”。因?yàn)閻郏阒杏形?,我中有你。三、根本交出自己。真?shí)剎那只出現(xiàn)在你自己根本投入正在經(jīng)歷的事物,而且完全放棄掌控的時(shí)刻。   在書中芭芭拉還為我們列了一個(gè)擁有真實(shí)剎那的公式:   全神貫注于當(dāng)下的經(jīng)歷或感覺;   打破部分分開的幻象,和你面正確人、事、物充足聯(lián)絡(luò)、交流;   然后。將自己全然投注于心靈的交流中。   現(xiàn)在。你應(yīng)該正在享受真實(shí)的剎那了;   真實(shí)剎那在你的日常生活里俯拾皆是……   大家全部期盼愉快和幸福,在我們的意識(shí)里,根深蒂固全部有一個(gè)想法:“愈大愈好

6、,愈多愈好”,因此我們對(duì)愉快和幸福存在著很多不著邊際的期盼,于是我們被動(dòng)地等候著愉快幸福,很想讓她們?cè)谀骋挥绕涞臅r(shí)刻里,降臨我們身上,仿佛到了那一刻,我才是最終得到愉快和幸福了。以前,我和大多數(shù)人的想法一樣,一心一意地等候著愉快幸福大駕光臨,可不知已經(jīng)和許很多多的真實(shí)幸福愉快時(shí)光擦肩而過。這就是我錯(cuò)過真實(shí)剎那的一個(gè)方法,其實(shí),愉快是你在每一刻所做的選擇,及選擇怎樣體驗(yàn)當(dāng)下的感覺,愉快和幸福不是一個(gè)生命的狀態(tài),它是一連串真實(shí)剎那的組合。真實(shí)剎那只有在你完全投入,打心底去充足體會(huì)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)。   深受熏染,我發(fā)覺自己亦已會(huì)體驗(yàn)很多生活中真實(shí)的剎那:昨天,和女兒去超市,到日常見品購物區(qū),必得上自由

7、扶梯,在一樓拐角處我遠(yuǎn)遠(yuǎn)就見在扶梯口,站著一抱孩子?jì)D女和一個(gè)5、6歲左右的小女孩,可能就是母親和倆孩子吧,她們?cè)诜鎏菘谕V粫?huì)兒,母親跨出了腳上了扶梯,因?yàn)樗掷锉е⒆?,因此騰不出手拉邊上女孩,只見女孩拉著母親衣角怯怯地跨了一點(diǎn),又立即收回了腳,看著母親已經(jīng)抱著弟弟順電梯上前了,女孩又怯又急,不知所措。這時(shí),我剛好來到她邊上,伸出手說:“來,我牽你上?!薄爸x謝阿姨!”上了扶梯,我們慢慢往上走,“阿姨,我一個(gè)人上電梯全部要怕的,今天謝謝你?!薄安挥弥x,看到你害怕,經(jīng)過這里的每個(gè)大人全部會(huì)幫助你的?!薄拔蚁胛议L(zhǎng)大了肯定會(huì)一個(gè)人走的?!薄澳憧隙〞?huì),其實(shí)今天只要你再勇敢一點(diǎn),跨出第一步了,你肯定會(huì)

8、一人上扶梯?!薄笆菃幔俊薄拔蚁嘈拍銜?huì)?!薄澳俏蚁乱淮我欢ǖ米约涸囋嚳?。”“你肯定行的。”一兩分鐘時(shí)間,電梯已到二樓,女孩稚嫩的再見讓我心底漾起一陣愉快,這剎那間我體驗(yàn)到幫助他人的幸福,同時(shí)我也感受到關(guān)心力量的強(qiáng)大。這“剎那”就是我們天天會(huì)碰到,見到的一刻,愛的此時(shí)此刻,表示歉意的此時(shí)此刻,實(shí)現(xiàn)諾言的此時(shí)此刻,送出祝福的此時(shí)此刻,動(dòng)情擁抱的此時(shí)此刻,表示孝心的此時(shí)此刻……假如我們立即去把握、去珍愛,去享受、去體驗(yàn),好好把握當(dāng)下,一刻也不放松,愛就會(huì)沐浴在我們每一天的生活當(dāng)中!   當(dāng)然,假如我們想求得內(nèi)心真正的平靜和純真,我們必需面對(duì)一個(gè)事實(shí)——我們不可能永遠(yuǎn)愉快,全部的痛苦、悲傷、不愉快,全

9、部是生命中時(shí)常出現(xiàn)、不可或缺的一部分。心理學(xué)家榮格這么說過:“有多少個(gè)白天,就有多少個(gè)黑夜,一年之中,黑夜和白天所占的時(shí)間一樣長(zhǎng)。沒有黑暗就顯不出歡樂時(shí)刻的光明,失去了悲傷,愉快也就無由存在?!?   人生難免有荊棘、失意、挫折和痛苦的剎那。沒有饑餓的折磨,怎知腹飽的幸福?沒有失意的悵惘,怎知得意的輕狂?沒有挫折的磨礪,怎知成功的狂喜?是的,“苦其心志,勞其筋骨”不是人生的苦難,而是上帝的禮品。少部分埋怨,多部分奮斗;少部分失落,多部分感恩?;钤诋?dāng)下的磨礪中,和痛苦共舞,是一個(gè)經(jīng)歷,是一個(gè)財(cái)富,更是一個(gè)幸福。   生命其實(shí)能夠被看作是一個(gè)物質(zhì),它的寬度和高度取決于我們對(duì)待生活的態(tài)度和方法。它的意義只能從當(dāng)下去尋求。逝者已矣,來者不可追,假如我們不反思當(dāng)下,就永遠(yuǎn)探觸不到生命的脈動(dòng)。   /8/30 出自:   鏈接地址:XX/fan/duhuo/1125143603_

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