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我的情緒我做主 ppt.ppt

上傳人:sh****n 文檔編號(hào):14701093 上傳時(shí)間:2020-07-28 格式:PPT 頁數(shù):19 大?。?.20MB
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,,我的情緒我做主,,炎陵紅傘計(jì)劃,授課老師:譚翠云,,,暖場(chǎng)游戲,照鏡子,,,,察顏觀色,,,,察顏觀色,,,,察顏觀色,,,,察顏觀色,,,,察顏觀色,,,,察顏觀色,,,,察顏觀色,,,,身 臨 其 境,,,設(shè)計(jì)小組活動(dòng),要求:三分鐘之內(nèi)各組完成領(lǐng) 到的任務(wù),重點(diǎn)感受 自己肢體的反應(yīng)。,任務(wù)清單,任務(wù)一:閱讀笑話,開懷一笑 任務(wù)二:本組成員有秩序地頭頂一本書在教室走一圈,手不能扶,書不能掉。如果沒掉挑戰(zhàn)成功否則挑戰(zhàn)失敗。 任務(wù)三:從1寫到300。 任務(wù)四:你們組的同學(xué)什么都不用做,請(qǐng)安靜地坐在自己的座位上,看著屏幕計(jì)時(shí)器。,,,活動(dòng)結(jié)束,請(qǐng)學(xué)生記錄:各種情緒狀態(tài)下,你的身體有哪些反應(yīng)、表現(xiàn)? 情緒1: 身體反應(yīng): 情緒2: 身體反應(yīng): 情緒3: 身體反應(yīng):,,,情 緒 溫 度,,,情緒溫度計(jì),5、情緒都是能量:負(fù)面情緒也有作用!,,,1,2,3,4,失去了無法挽回,那就更珍惜目前所擁有的。,悲傷,彈簧一樣,壓得越低,彈得越高。,壓力,有危險(xiǎn)!趕緊逃!,恐懼,原先的期望太高,得作出重新調(diào)整。,失望,5,需要擺脫或者改變。,厭惡,6,對(duì)一個(gè)不愿接受的狀況作出改變。,憤怒,,,發(fā)泄情緒的三個(gè)原則: 1、不傷害自己 2、不傷害別人 3、不破壞環(huán)境,

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