《《體育與健康》水平一 健美操基本步伐發(fā)展體能課時(shí)教》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《《體育與健康》水平一 健美操基本步伐發(fā)展體能課時(shí)教（4頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、《體育與健康》水平一 健美操基本步伐發(fā)展體能課時(shí)教案 學(xué)校 駿威小學(xué) 班級(jí) 一6 人數(shù) 44 單元課次 1 執(zhí)教教師 李海英 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1、運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)健美操動(dòng)作的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生初步了解健美操基本手位和步伐名稱(chēng)，并能基本掌握健美操的基本步伐。 2、身體健康：通過(guò)學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏，協(xié)調(diào)，柔韌，力量等身體素質(zhì)。 3、心理、社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)健美操動(dòng)作的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作和勇于展現(xiàn)自我的能力，增強(qiáng)他們的集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，在學(xué)習(xí)中養(yǎng)成享受和美，積極，樂(lè)觀，向上的精神。 學(xué)習(xí)內(nèi)容 1、健美操三個(gè)基本步伐（并腿跳、開(kāi)合跳、弓步跳）2、體能練習(xí) 重點(diǎn) 上下肢動(dòng)

2、作的協(xié)調(diào)配合 難點(diǎn) 動(dòng)作與音樂(lè)的協(xié)調(diào)配合 場(chǎng)地器材 籃球場(chǎng)、音響一臺(tái)、雪糕筒4個(gè) 安全措施 語(yǔ)言提示（強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)）——熱身活動(dòng)——留意學(xué)生的身體狀態(tài) 教學(xué)流程 課堂常規(guī)——熱身活動(dòng)---學(xué)習(xí)健美操基本手位——學(xué)習(xí)健美操基本步伐（集體—分組）——學(xué)生展示——游戲——拉伸放松——分享小結(jié) 課的結(jié)構(gòu) 達(dá)成目標(biāo) 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織方式 練 習(xí) 時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 課 堂 常 規(guī) 培養(yǎng)學(xué)生服從組織和遵守紀(jì)律的作風(fēng)。 一、課堂常規(guī) 1.體委整隊(duì)，報(bào)告出勤情況； 2. 宣布內(nèi)容、要求、目標(biāo)與安全事項(xiàng)； 3. 安排見(jiàn)習(xí)生

3、見(jiàn)習(xí)。 一．課堂常規(guī) 1.教師組織學(xué)生到指點(diǎn)地方集合； 2. 教師宣布內(nèi)容、要求、目標(biāo)與安全事項(xiàng)； 3．安排見(jiàn)習(xí)生見(jiàn)習(xí)。 一．課堂常規(guī) 1.體委組織同學(xué)集合，整隊(duì)并報(bào)出勤； 2. 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)課堂內(nèi)容、要求、目標(biāo)與安全事項(xiàng)； 3.見(jiàn)習(xí)生在上課場(chǎng)地旁邊見(jiàn)習(xí)。 隊(duì)形隊(duì)列如圖）（1） ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★★★★★ ★★★★★ ▲ 男 ☆??女 ★ ▲老師 2 1 弱 熱 身 運(yùn) 動(dòng) 1通過(guò)熱身活動(dòng)，活動(dòng)學(xué)生各關(guān)節(jié)，防止學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。 1體能熱身活動(dòng) 1.單腿提漆

4、2.深蹲 3.弓步壓腿 4.跳躍 5.拉伸 1-1教師引導(dǎo)學(xué)生在音樂(lè)中進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng) 1-2語(yǔ)言提示，動(dòng)作示范。 1-3語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。 1學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，并積極投入做熱身活動(dòng)。 1熱身隊(duì)形（成體操隊(duì)形散開(kāi)） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 6 1 中 技 能 學(xué) 習(xí) 1介紹健美操的基本手位和步伐名稱(chēng)，并基本掌握健美操三個(gè)基本步伐 2強(qiáng)化學(xué)生對(duì)動(dòng)作的熟悉

5、程度，并把課堂交給學(xué)生，讓學(xué)生成為課堂的主人。 3、使90%以上的學(xué)生掌握健美操的基本步伐（并步跳、開(kāi)合跳、弓步跳，并能初步結(jié)合音樂(lè)。 4、培養(yǎng)學(xué)生勇于展示自我的能力 5、補(bǔ)嘗性體能訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的下肢與核心力量素質(zhì)。 一、1學(xué)習(xí)健美操基本手位： 側(cè)平舉、前舉、上舉等 2、學(xué)習(xí)健美操基本步伐：并腿跳、開(kāi)合跳、弓步跳 3、分組練習(xí)：小游戲：石頭剪刀布（即并腿跳、弓步跳、開(kāi)合跳） 4、將動(dòng)作與音樂(lè)結(jié)合練習(xí)。 5、學(xué)生展示 二、補(bǔ)嘗性體能訓(xùn)練 1、蹲下起立 2、立臥撐 2、、游戲： 3個(gè)立臥撐

6、+ 5米快速跑接力（全班分成四組，每組第一個(gè)同學(xué)完成動(dòng)作跑出去到達(dá)終點(diǎn)后原路返回，與下一個(gè)同學(xué)擊掌，游戲依次進(jìn)行。） 1教師示范，講解， 并提出練習(xí)要求。 2組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，并指導(dǎo)學(xué)生。 3、①教師示范動(dòng)作，并簡(jiǎn)要講解游戲方法； ②學(xué)生游戲期間教師巡回指導(dǎo)。 4、教師提示學(xué)生注意聽(tīng)音樂(lè)，并提示學(xué)生動(dòng)作。 5、對(duì)學(xué)生的展示進(jìn)行評(píng)價(jià)。 6、補(bǔ)嘗性體能訓(xùn)練 教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)，巡視糾正，語(yǔ)言鼓勵(lì)。 7、①教師示范動(dòng)作，并簡(jiǎn)要講解游戲方法； ②學(xué)生游戲期間教師巡回指導(dǎo)。 1學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，根據(jù)老師的要

7、求認(rèn)真練習(xí)。 1-2情緒飽滿，展示自我。 2學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，認(rèn)真練習(xí)。 3、①觀看教師示范動(dòng)作，聽(tīng)教師講解游戲方法； ②前后兩人為一組進(jìn)行游戲 4、學(xué)生能認(rèn)真聽(tīng)音樂(lè)，跟著音樂(lè)的節(jié)奏認(rèn)真練習(xí)。 5、學(xué)生大膽展示自我。 6、補(bǔ)嘗性體能訓(xùn)練 學(xué)生積極發(fā)展下肢與核心體能。 7、①觀看教師示范動(dòng)作，聽(tīng)教師講解游戲方法； ②學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行游戲。 1練習(xí)隊(duì)形（成體操隊(duì)形散開(kāi)） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 2分組練習(xí)隊(duì)形 （各組散開(kāi)）

8、 3練習(xí)隊(duì)形（成體操隊(duì)形散開(kāi)） 4展示隊(duì)形 ★ ★ ★ ★ 練習(xí)隊(duì)形（成體操隊(duì)形散開(kāi)） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 2游戲隊(duì)形（四列橫隊(duì) ） ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★★★★★ ★★★★★ ▲ 17 10 1 中

9、 強(qiáng) 強(qiáng) 身 心 放 松 1樂(lè)于參與，放松身心 2分享成功喜悅，小結(jié)本課。 1拉伸放松練習(xí) 2小結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容 1與生同樂(lè)，放松身心。 2小結(jié)本節(jié)課情況，表?yè)P(yáng)突出的學(xué)生。 1學(xué)生配合參與，情緒投入。 2學(xué)會(huì)總結(jié)自己的有點(diǎn)和不足。 1放松隊(duì)形（成體操隊(duì)形散開(kāi)） 2集合隊(duì)形。 5 1 弱 平均心率預(yù)計(jì) 125±5次/分 練習(xí)強(qiáng)度 中上 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 50%-55% 運(yùn)動(dòng)心率曲線圖預(yù)計(jì) 次/分 140 130 120 110 100 90 80 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 （分） 課后反思