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1、 熱身活動游戲規(guī)則：游戲規(guī)則：當(dāng)老師數(shù)到當(dāng)老師數(shù)到3 3，請立刻舉，請立刻舉手，看看誰反應(yīng)最快。手，看看誰反應(yīng)最快。主題活動（）在（）在（）時(shí)候）時(shí)候注意力注意力集中集中。有一天，小花有一天，小花貓貓和小白和小白貓貓去釣魚。小花去釣魚。小花貓貓東張張，西望望，東張張，西望望，三心二意，沒有釣到一條魚；小白三心二意，沒有釣到一條魚；小白貓貓一心一意，拿著魚竿，看一心一意，拿著魚竿，看著水里，釣到三條大鯉魚呢！小花著水里，釣到三條大鯉魚呢！小花貓貓和小白和小白貓貓回到家里，回到家里，貓貓媽媽媽問：媽問：“小花小花貓貓，小白，小白貓貓，你們誰釣的魚多？，你們誰釣的魚多？”小花小花貓貓難為情難為情地說

2、：地說：“小白小白貓貓釣得多，我以后要向小白釣得多，我以后要向小白貓貓學(xué)習(xí)，專心做事。學(xué)習(xí)，專心做事?！?、26+9=35 2、57-38=19 3、963=324、80-46=34 5、462=23 6、33+57=907、418=328 8、86-25=61 9、884=22 10、78-63=15 11、89+21=11012、98-12=86 13、682=3414、31x4=124 15、95-49=4616、45+7=52 17、59+14=73 18、36-8=28 請大家找一個(gè)舒服的位置靠在椅子上，請大家找一個(gè)舒服的位置靠在椅子上，雙肩自然下垂，兩手平放在大腿上，用鼻子雙肩自然

3、下垂，兩手平放在大腿上，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，深深地吸，深深地呼，吸氣，用嘴巴呼氣，深深地吸，深深地呼，吸吸呼呼吸吸呼呼閉上眼睛，把注閉上眼睛，把注意力放在呼吸上，盡量不去想其他事情，心意力放在呼吸上，盡量不去想其他事情，心里輕輕地念：里輕輕地念：靜下心來，靜下心來，我的學(xué)靜下心來，靜下心來，我的學(xué)習(xí)目標(biāo)很明確，我能排除干擾，集中注意習(xí)目標(biāo)很明確，我能排除干擾，集中注意力力慢慢地睜開眼睛，回到現(xiàn)實(shí)中慢慢地睜開眼睛，回到現(xiàn)實(shí)中放松冥想放松冥想游戲規(guī)則：游戲規(guī)則：伸出右手的大拇指和食指，做一把槍。每隔伸出右手的大拇指和食指，做一把槍。每隔一秒報(bào)一個(gè)詞語，仔細(xì)聽，你的目標(biāo)是所有的水一秒報(bào)一個(gè)詞語，

4、仔細(xì)聽，你的目標(biāo)是所有的水果。當(dāng)聽到水果的名稱時(shí)立刻用右手作手槍，果。當(dāng)聽到水果的名稱時(shí)立刻用右手作手槍，“啪啪”一聲，表示開了一槍，聽到其他詞語時(shí)，一聲，表示開了一槍，聽到其他詞語時(shí)，拍一下手，如果目標(biāo)全部命中，你就是神槍手啦。拍一下手，如果目標(biāo)全部命中，你就是神槍手啦。4.4.加強(qiáng)訓(xùn)練加強(qiáng)訓(xùn)練警察警察公園公園 汽車汽車拍照拍照 游戲游戲 蘋果蘋果健康健康草莓草莓橡皮橡皮香蕉香蕉喝水喝水風(fēng)箏風(fēng)箏海洋海洋劃船劃船桃子桃子飛機(jī)飛機(jī)圖畫圖畫西瓜西瓜表表 揚(yáng)揚(yáng) 你的注意力得到了一次很你的注意力得到了一次很好的訓(xùn)練，恭喜你！繼續(xù)努力好的訓(xùn)練，恭喜你！繼續(xù)努力哦！相信你可以做得更棒！哦！相信你可以做得更棒！小蓉老師小蓉老師 舒爾特方格 25 個(gè)方格里任意任意填寫著從1 25的阿拉伯?dāng)?shù)字。訓(xùn)練時(shí)，練習(xí)者按 1 25 的順序依次指出數(shù)字位置，并讀出聲，同時(shí)記錄完成所用時(shí)間。王小強(qiáng)，我想對你說：王小強(qiáng)，我想對你說：“。”你拍一，我拍一，明確任務(wù)是第一，你拍一，我拍一，明確任務(wù)是第一，你拍二，我拍二，排除干擾靠毅力，你拍二，我拍二，排除干擾靠毅力，你拍三，我拍三，大腦放松很重要，你拍三，我拍三，大腦放松很重要，你拍四，我拍四，加強(qiáng)訓(xùn)練堅(jiān)持久，你拍四，我拍四，加強(qiáng)訓(xùn)練堅(jiān)持久，你拍五，我拍五，集中注意我能行！你拍五，我拍五，集中注意我能行！