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1、1）和別人比，自己某方面不足；）和別人比，自己某方面不足；2）在意別人對自己的評價和議論。）在意別人對自己的評價和議論。1968年的一天，美國心理學家羅森塔爾和L.雅各布森來到一所小學，說要進行7項實驗。他們從一至六年級各選了3個班，對這18個班的學生進行了“未來發(fā)展趨勢測驗”。之后，羅森塔爾以贊許的口吻將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關(guān)老師，并叮囑他們務必要保密，以免影響實驗的正確性。其實，羅森塔爾撒了一個“權(quán)威性謊言”，因為名單上的學生是隨便挑選出來的。8個月后，羅森塔爾和助手們對那18個班級的學生進行復試，結(jié)果奇跡出現(xiàn)了：凡是上了名單的學生，個個成績有了較大的進步，且性格活潑

2、開朗，求知欲旺盛，更樂于和別人打交道。從今天開始，將從今天開始，將“我不行我不行”三個字三個字從生命中忽略，將從生命中忽略，將“我比想象中的自己我比想象中的自己強大強大”放在心中最醒目的位置吧！放在心中最醒目的位置吧！小組內(nèi)每個人依次站起來，其他同學都來說他小組內(nèi)每個人依次站起來，其他同學都來說他的優(yōu)點，找找他身上你覺得最棒的地方。的優(yōu)點，找找他身上你覺得最棒的地方。要求：要求：先握手，說：先握手，說：“XXX，你真的很不錯。，你真的很不錯?！痹僭僬f優(yōu)點，說優(yōu)點，每人至少說一個優(yōu)點，且不重復。被稱贊每人至少說一個優(yōu)點，且不重復。被稱贊的同學要表示感謝。的同學要表示感謝。優(yōu)點大轟炸請大家拿出紙和

3、筆，在紙上寫出自己的優(yōu)請大家拿出紙和筆，在紙上寫出自己的優(yōu)點，可以是學習方面的，道德修養(yǎng)方面的，也點，可以是學習方面的，道德修養(yǎng)方面的，也可以是其他方面的?？梢允瞧渌矫娴?。我對自己充滿了信心！我對自己充滿了信心！我能夠做到！我能行！我能夠做到！我能行！我正在達到我的目標！我正在達到我的目標！學習是我非常喜歡的事情！學習是我非常喜歡的事情！我可以著有成效的工作！我可以著有成效的工作！我能夠在規(guī)定時間內(nèi)做出正確答案！我能夠在規(guī)定時間內(nèi)做出正確答案！我對自己充滿了信心！我對自己充滿了信心！我能夠做到！我能行！我能夠做到！我能行！我正在達到我的目標！我正在達到我的目標！學習是我非常喜歡的事情！學習是我非常喜歡的事情！我可以著有成效的工作！我可以著有成效的工作！我能夠在規(guī)定時間內(nèi)做出正確答案！我能夠在規(guī)定時間內(nèi)做出正確答案！1.讓自己儀表得體。如果自己衣著整潔、服飾恰當，言談舉止合乎規(guī)范，那你在社交中就會更多一份自信。2.養(yǎng)成主動與人說話的習慣很重要。越是主動和人談話，信心就越強，以后與人交談就越容易了。3.在每一次的小組討論中，你只需要努力發(fā)言一次，就能慢慢增強你的自信心。4.走路抬頭挺胸，將走路速度提高10%。心理學家認為，人們通過改變自己動作的速度，實際上也可以改變自己的態(tài)度。