《人教版思品七上第六課第二框善于調(diào)控情緒》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《人教版思品七上第六課第二框善于調(diào)控情緒（16頁珍藏版）》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、情緒四大類情緒四大類 【基礎(chǔ)練習(xí)】我們一起先來看個故事：我們一起先來看個故事：二戰(zhàn)時期，一位叫瑟瑪?shù)哪贻p女子不幸滯留在沙漠附近的一個地方，二戰(zhàn)時期，一位叫瑟瑪?shù)哪贻p女子不幸滯留在沙漠附近的一個地方，當(dāng)時的條件相當(dāng)惡劣，高溫、饑餓、孤獨(dú)包圍著她。她感到自己實(shí)在受不當(dāng)時的條件相當(dāng)惡劣，高溫、饑餓、孤獨(dú)包圍著她。她感到自己實(shí)在受不了，覺得與其留在這里，還不如蹲監(jiān)獄死掉算了。后來，有一句話改變了了，覺得與其留在這里，還不如蹲監(jiān)獄死掉算了。后來，有一句話改變了她的生活態(tài)度和消極情緒，使她開始喜歡沙漠生活，欣賞沙漠里的日出、她的生活態(tài)度和消極情緒，使她開始喜歡沙漠生活，欣賞沙漠里的日出、日落，并且用手勢主

2、動去接近當(dāng)?shù)氐耐林恕＿@句改變了她對生活看法的日落，并且用手勢主動去接近當(dāng)?shù)氐耐林?。這句改變了她對生活看法的話就是：話就是：“兩個人從監(jiān)獄的鐵欄往外看，一個看見爛泥，另外一個看見星兩個人從監(jiān)獄的鐵欄往外看，一個看見爛泥，另外一個看見星星。星?！焙髞?，瑟瑪成為一名作家，而這段沙漠生活則成為她創(chuàng)作的重要材后來，瑟瑪成為一名作家，而這段沙漠生活則成為她創(chuàng)作的重要材料。料?！緦?dǎo)入新課】請問：（請問：（1）開始時瑟瑪?shù)那榫w怎樣）開始時瑟瑪?shù)那榫w怎樣?她對生活的態(tài)度怎樣她對生活的態(tài)度怎樣?（2）后來瑟瑪對生活的態(tài)度怎樣）后來瑟瑪對生活的態(tài)度怎樣?她的情緒又怎樣她的情緒又怎樣?（3）同是瑟瑪，為什么會前后

3、判若兩人呢）同是瑟瑪，為什么會前后判若兩人呢?第六課第六課 做情緒的主人做情緒的主人善于調(diào)控情緒善于調(diào)控情緒【學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)】知識目標(biāo)知識目標(biāo)：了解青少年時期情緒不穩(wěn)定、極端了解青少年時期情緒不穩(wěn)定、極端 化，自化，自控能力差的特點(diǎn)，明白情緒是可以調(diào)控的，情緒需要主控能力差的特點(diǎn)，明白情緒是可以調(diào)控的，情緒需要主動調(diào)節(jié)的道理。動調(diào)節(jié)的道理。能力目標(biāo)能力目標(biāo)：逐步掌握情緒調(diào)控的一些有效方法，形成逐步掌握情緒調(diào)控的一些有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力。能夠比較理智地調(diào)控自己自我調(diào)適、自我控制的能力。能夠比較理智地調(diào)控自己的情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。的情緒，保持積極、樂觀、向上的

4、情緒狀態(tài)。情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：體會體會“己所不欲，勿施于己所不欲，勿施于人人”的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善，關(guān)心和尊的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善，關(guān)心和尊重他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒，喜怒有常，重他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒，喜怒有常，喜怒有度。喜怒有度。【學(xué)習(xí)重點(diǎn)學(xué)習(xí)重點(diǎn)】調(diào)節(jié)不良情緒的有效方法?！緦W(xué)習(xí)難點(diǎn)學(xué)習(xí)難點(diǎn)】喜怒哀樂不忘關(guān)心他人?！具M(jìn)入新課】請認(rèn)真閱讀教材請認(rèn)真閱讀教材P64-68內(nèi)內(nèi)容，邊讀邊思考，并在重點(diǎn)容，邊讀邊思考，并在重點(diǎn)和有疑問的地方做好標(biāo)記，和有疑問的地方做好標(biāo)記，完成以下思考題：完成以下思考題：（見導(dǎo)學(xué)（見導(dǎo)學(xué)案）案

5、）【1、嘗試問題】在生活中，我們可以通過改變自己的在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度態(tài)度來調(diào)控自己的情緒。來調(diào)控自己的情緒。情緒與個人態(tài)度緊密相連情緒與個人態(tài)度緊密相連,積極樂觀的人容易有積極健康的情緒；積極樂觀的人容易有積極健康的情緒；消極悲觀的人容易有消極不健康的情緒。消極悲觀的人容易有消極不健康的情緒。為什么中學(xué)生更加要學(xué)會調(diào)控情緒？為什么中學(xué)生更加要學(xué)會調(diào)控情緒？青少年階段是人生的花季。我們在擁有五彩繽紛青少年階段是人生的花季。我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會生活的同時，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、帶給我們勇氣、

6、信心和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。所以，情緒需要調(diào)控。對情緒多變規(guī)范的事情。所以，情緒需要調(diào)控。對情緒多變的中學(xué)生來說，更應(yīng)如此。的中學(xué)生來說，更應(yīng)如此。適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻可以證明智慧的欠缺調(diào)節(jié)情緒的方法調(diào)節(jié)情緒的方法 P66-67注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法理智控制法理智控制法改變注意焦點(diǎn)改變注意焦點(diǎn)改變環(huán)境改變環(huán)境 向親密、可信任的好友傾訴向親密、可信任的好友傾訴在恰當(dāng)?shù)膱龊洗罂抟粓鲈谇‘?dāng)?shù)膱龊洗罂抟粓鰠⒓芋w育比賽參加體育比賽放聲高歌放聲高歌自我暗示：其實(shí)這件事大不

7、了，自我暗示：其實(shí)這件事大不了，不值得我那樣傷心不值得我那樣傷心自我激勵：失敗是成功之母自我激勵：失敗是成功之母心理換位：將心比心心理換位：將心比心看書，聽音樂，看電影，看書，聽音樂，看電影，看喜劇，逛街，散步等看喜劇，逛街，散步等升華轉(zhuǎn)化：消極變積極情緒升華轉(zhuǎn)化：消極變積極情緒旅游旅游1.人的情緒具有相同人的情緒具有相同性和感染性，我們應(yīng)性和感染性，我們應(yīng)學(xué)會在合適場合、用學(xué)會在合適場合、用合理的方式表達(dá)情緒合理的方式表達(dá)情緒2.應(yīng)在生活中對別應(yīng)在生活中對別人的情緒給予更多人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去分的關(guān)心，嘗試去分享彼此的各種情緒享彼此的各種情緒下面所用的調(diào)控情緒的方法是什么？下面所用

8、的調(diào)控情緒的方法是什么？(1)遇到困難時，我會告誡自己：世界上沒有什遇到困難時，我會告誡自己：世界上沒有什么不可克服的困難。么不可克服的困難。l理智控制理智控制法（自我激勵）法（自我激勵）(2)當(dāng)我被朋友誤解時，會找人訴說。當(dāng)我被朋友誤解時，會找人訴說。合理發(fā)泄合理發(fā)泄法（向他人傾訴）法（向他人傾訴）(3)當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時，我會從對方的角度去當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時，我會從對方的角度去考慮問題?？紤]問題。理智控制法（心理換位）理智控制法（心理換位）(4)當(dāng)我心情郁悶的時候，會選擇去郊游當(dāng)我心情郁悶的時候，會選擇去郊游 注意轉(zhuǎn)移法（改變環(huán)境）注意轉(zhuǎn)移法（改變環(huán)境）【2、延伸嘗試：小組合作探究】二、調(diào)

9、控情緒的有效方法二、調(diào)控情緒的有效方法一、情緒是可以調(diào)控的一、情緒是可以調(diào)控的1.1.情緒與個人的態(tài)度緊密相連情緒與個人的態(tài)度緊密相連2.2.青少年情緒更需要調(diào)控青少年情緒更需要調(diào)控1.1.注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法 2.2.合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法 3.3.理智控制法理智控制法 三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人【3、課堂小結(jié)】（1）情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過_來控制自己的的情緒。（）A、自言自語自言自語 B、改變自己生活的態(tài)度改變自己生活的態(tài)度 C、喜怒不形于色喜怒不形于色 D、永不生氣永不生氣 B【4、當(dāng)堂檢測】（2）當(dāng)我們進(jìn)入考場感到緊張時，可以反復(fù)提醒自己，）當(dāng)我們進(jìn)入考場感到緊張時，可以反復(fù)提醒自己，沉住氣，別緊張，會好的。這種控制情緒的方法屬于沉住氣，別緊張，會好的。這種控制情緒的方法屬于（）A、升華轉(zhuǎn)化升華轉(zhuǎn)化 B、自我暗示自我暗示 C、自我激勵自我激勵 D、心理換位心理換位 B【5、課后作業(yè)】名師學(xué)案本框作業(yè)。