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1、
體育與健康課教案
主備人: 備課時(shí)間: 上課時(shí)間: 總課時(shí)數(shù):
教學(xué)內(nèi)容
1、立定跳遠(yuǎn) 2、游戲:立定跳遠(yuǎn)求和
教學(xué)
目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn),明確學(xué)習(xí)的目的性。
2、技能目標(biāo):初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動(dòng)作,使95%學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作,發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量,提高跳躍能力。
3、情感目標(biāo):通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助團(tuán)結(jié)結(jié)協(xié)作精神,培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。
教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):擺臂與蹬地的配合,
2、雙腳起跳雙腳同時(shí)落地。
難點(diǎn):上肢的擺動(dòng)抬腿收腹配合空中展體。動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對(duì)維持身體平衡的能力。
課的內(nèi)容
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
時(shí)間
一、課堂常規(guī)
1、教師考勤,檢查著裝
2、師生問(wèn)好
3、宣布本課內(nèi)容并說(shuō)明課堂要求
4、安排見(jiàn)習(xí)生
5、安全教育
1、體委整隊(duì),檢查匯報(bào)出勤人數(shù)
2、向老師問(wèn)好
3、認(rèn)真聽(tīng)講,明確要求
4、見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)
3
二、準(zhǔn)備部分
1、繞操場(chǎng)逆時(shí)針慢跑一圈
2、擊掌操:
①、伸展運(yùn)動(dòng)
②、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
③、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
④、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
⑤、腹背運(yùn)動(dòng)
⑥、弓步壓腿
⑦、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
1、教師觀察學(xué)生跑中的活動(dòng)
3、
2、講解練習(xí)要求:慢跑要求兩路縱隊(duì),保持隊(duì)形
1、擊掌要求操動(dòng)作清晰,幅度到位,提高動(dòng)作質(zhì)量
2、教師講解示范并用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)
1、隊(duì)形整齊、一致
2、仔細(xì)聽(tīng)教師的講解,了解練習(xí)的要求,并在練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作
1、在教師的口令下變化練習(xí)的方式
2、動(dòng)作到位,態(tài)度認(rèn)真,充分活動(dòng)開(kāi)各個(gè)關(guān)節(jié)
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5
三、基本部分
(一)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作
1、教師完整示范
動(dòng)作要領(lǐng):雙腳原地左右開(kāi)立,兩臂快速前擺,同時(shí)雙腳蹬地、展體、收腹,小腿前伸落地緩沖。
2、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)(原地縱跳10組)
練習(xí)方法:教師口
4、令指揮,“1”兩臂向前上方擺動(dòng),“2”兩臂向下擺至后舉,兩腿彎曲,“3”兩臂用力向下擺,同時(shí)雙腳蹬地向上跳,展體,落地緩沖。
3、完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí)(3組)
練習(xí)方法:
預(yù)擺:兩腳左右開(kāi)立,與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí)兩腿伸直,后擺時(shí)屈膝,降低重心,上體前傾,手盡量向后擺。
起跳騰空:兩腳快速用力蹬地,同時(shí)兩臂自后往前上方擺動(dòng),向前上方跳起騰空,并充分展體。
落地緩沖:收腹舉腿,小腿前伸,同時(shí),兩臂用力后擺并屈膝,落地緩沖。
口訣:
一提二蹲三跳起,
快速蹬地展身體。
收腹舉腿向前伸,
屈膝緩沖輕巧落。
1、講解示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作(講解示范法)
2、強(qiáng)調(diào)易犯錯(cuò)誤
5、
1、講解練習(xí)方法和要求
(輔助練習(xí)法和分解練習(xí)法)
2、口令指揮學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)
3、巡回指導(dǎo),提示動(dòng)作要領(lǐng),糾正錯(cuò)誤
1、教師講解示范完整技術(shù)動(dòng)作,并組織學(xué)生練習(xí)
2、巡回指導(dǎo),提示動(dòng)作要領(lǐng)及重難點(diǎn),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
(完整練習(xí)法,提示法及糾錯(cuò)法)
1、認(rèn)真聽(tīng)講解,看示范
1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解練習(xí)方法和要求
2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí)
3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作,回憶動(dòng)作要領(lǐng)
1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解
2、聽(tīng)從教師安排進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)
3、根據(jù)教師提示與指導(dǎo),進(jìn)行教師糾錯(cuò)和自我糾錯(cuò)
4、體會(huì)在空中的展體
6、、收腹、收小腿動(dòng)作的連貫性
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(三)游戲:立定跳遠(yuǎn)求和
將學(xué)生分成人數(shù)相等的四小隊(duì),每人手持一紙板,在端線站好,聽(tīng)到口號(hào)后,第一個(gè)同學(xué)向前立定跳遠(yuǎn),落地后將手中的紙板放在自己的腳尖前方,這時(shí)第二個(gè)同學(xué)腳在那塊紙板后站好,向前立定跳遠(yuǎn),落地后將自己手中的紙板也放在腳尖前,依此類推,直到最后一個(gè)同學(xué)跳完,由教師裁判,哪一組距離最遠(yuǎn),哪一組獲勝,獲得“超人小隊(duì)”稱號(hào)。
1、將學(xué)生進(jìn)行分組
2、說(shuō)明比賽方法,安全注意事項(xiàng)及勝負(fù)罰則
3、組織指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比賽
4、宣布比賽結(jié)果,進(jìn)行獎(jiǎng)懲和點(diǎn)評(píng)
1、按要求迅速分組
2、認(rèn)真聽(tīng)講,了解規(guī)則
3、動(dòng)作到位,積極比賽
7
四、結(jié)束部分
1、集合隊(duì)伍
2、放松練習(xí)
3、師生共同總結(jié)
4、布置、收回器材
5、師生再見(jiàn)。
1、教師講解示范,帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肢體抖動(dòng)等放松動(dòng)作。
2、教師評(píng)價(jià)本節(jié)課練習(xí)情況。
3、布置收回器材
4、師生再見(jiàn)
1、學(xué)生觀察動(dòng)作,并模仿練習(xí),動(dòng)作到位,認(rèn)真放松。
2、認(rèn)真聽(tīng)取老師總結(jié)
3、學(xué)生向老師再見(jiàn)
4、體委帶領(lǐng)歸還器材
5
場(chǎng)地器材
紙板、田徑場(chǎng)
教學(xué)反思