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1、新手寶媽必瞧的十篇文章 產(chǎn)后什么時候開奶比較好？ .喂養(yǎng)成功最要害的就是早點讓寶寶和媽媽接觸，最好斷臍后就要讓媽媽抱一下，接觸一下。然后讓寶寶吮吸乳頭，雖然此時奶水不一定出來，但是寶寶會很認真的吸。這樣有助于早點建立母子關系，培養(yǎng)母子之間的感情，也能給寶寶比較好的安全感。 那么什么時候給寶寶開奶比較好呢？ 正常來說，在寶寶出生后，假如醫(yī)生檢查了寶寶和媽媽，假如都沒問題的話就可以給寶寶吮吸了，此時假如媽媽是剖宮產(chǎn)可能還沒出奶，但是還是可以讓寶寶吸著。假如寶寶不吸，可以用乳頭輕輕的磨蹭寶寶的嘴，這樣寶寶就會張開嘴了。假如沒奶出來可能是還沒有奶水出來，或者是乳腺管堵住了，可以請教護士怎么辦。

2、 及早開奶對寶寶和媽媽都是很有好處的。 一是有利于.的分泌。 很多時候奶水不足可以經(jīng)常讓寶寶多吸就會增加奶水。在開奶的時候假如乳汁還不夠多，早點給寶寶吮吸的話就會刺激乳房分泌，保證乳汁量還能保證乳腺管的通暢，防止乳腺炎。 二是有助于子宮收縮。 寶寶的吮吸，可以有效的反射到子宮，刺激子宮收縮，可以促進子宮快點恢復，減少子宮出血，減低子宮被感染的機會，有助于媽媽早日恢復身體。 三是促進寶寶排泄。 新生的寶寶由于第一次靠自己腸胃蠕動，假如早點讓寶寶吮吸和吞咽，可以促進寶寶腸胃道的蠕動，幫助消化，更好的幫助胎便的排泄。 四是有利于寶寶感受母愛。 寶寶剛來到媽媽身邊，面對生疏的環(huán)境，不

3、僅身體要慢慢適應，心理也需要適應這個環(huán)境。假如早點喂奶，就可以讓寶寶一出生就感受的媽媽的愛，減少對生疏環(huán)境的懼怕，促進母子之間的感情。也能讓媽媽早點感受到當媽的感覺。 五是有利于營養(yǎng)的吸收。 初乳的營養(yǎng)價值遠遠比熟乳更高，而且初乳所含的各種免疫球蛋白具有反抗細菌和病毒的能力，所以只要早點給寶寶喝上初乳，就可使寶寶早點活動一定的免疫能力，降低腸炎肺炎等疾病的發(fā)生概率。 生完孩子后肚子為什么還是很大 懷孕肚子為什么會變大 首先我們來了解下為什么懷孕肚子變大。醫(yī)生解釋，這是因為懷孕之后，子宮慢慢變大，子宮里羊水逐漸變多，小寶寶也隨著長大，所以肚子才會逐漸變大。 瞧了醫(yī)生的了解，很多人就想

4、問，既然是這樣，那么生完孩子后，子宮變大，羊水沒了，孩子也出生了，但是肚子為什么沒有變小呢？其實這是因為孕婦增長的體重和孕婦產(chǎn)后減少的重點不成比例。 胎兒和羊水其實并不是很重 一般說來，懷孕體重會增長16-28斤，這和孕婦的身高、遺傳和孕期營養(yǎng)還有懷孕前的體重都有關系。那么這些增長的體重分布在哪里呢？胎兒，7斤；羊水，1.8斤；胎盤，1.3斤。 這些數(shù)據(jù)表明，假如你懷孕以前，身高1.60米，體重50公斤，懷孕后體重增加了28斤，那么生完孩子后，寶寶和羊水、胎盤之類的一共也只帶走了10.1斤，還剩下18斤的重量長在你的身上。 子宮會逐漸恢復變小 但是這18斤肉并不是只長在肚子上的。懷孕

5、之后，身體發(fā)生了一系列變化，最大的變化就是子宮變大。懷孕前子宮只有梨子大，重1兩，但是等到足月分娩時，子宮已經(jīng)有2斤了，這時子宮可以容納胎兒和羊水重達10斤。有人形容懷孕之后肚子就像吹氣球一樣長大，其實就是子宮在長大。子宮恢復原先的大小至少要3-6個月，所以剛生完寶寶沒幾個月的媽咪不用擔心，子宮還在恢復，肚子很大純屬正常。 產(chǎn)后肚子大怎么減肚子 但是有個問題我要提醒各位媽咪，別以為子宮恢復了肚子就會自然而然的變小。整個懷孕過程不少人都增加了很多肥肉，非凡是懷孕前腰上肚子上就有贅肉的媽媽來說，懷孕之后肚子不會那么輕易平坦下往的。 懷孕期間肚皮撐大，肚子上的皮膚變得松弛，而脂肪也累積到了一定

6、的厚度，所以在生完孩子后，媽咪為了減肚子，一定要保持健康的飲食習慣，再加上必要的腹部運動。剖腹產(chǎn)的媽咪，必須要等到產(chǎn)后大約2個月傷口恢復才能進行腰部腹部運動。 備孕期間可以吃山楂嗎 首先我們來說山楂性冷的問題，不了解的人會以為山楂性冷。其實山楂性溫，從山楂活血化瘀的功效上我們也可以瞧出山楂的溫性。中醫(yī)表示，山楂消食助消化，非凡是對于吃多了肉食的人有很強的消化作用，很多助消化的藥物都采用了山楂成分。山楂性溫，有活血化瘀的功效，對于跌到損傷的部位有化瘀的作用而且還能治療女性閉經(jīng)問題。同時，山楂還對子宮有收縮作用，在分娩時有催產(chǎn)作用，所以在懷孕初期不宜吃山楂就是這個道理。山楂還有含有維生素C、胡

7、蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提高身體的反抗力，有抗癌和防衰老的作用。 說了這么多山楂的好處，那么備孕期間可以吃山楂嗎？答案是肯定，備孕期間是可以吃山楂的，但是懷孕初期不宜吃山楂，而且山楂不宜吃太多，吃多了山楂輕易胃酸。山楂只消不補，女性脾胃虛則不宜多吃。我提醒，備孕期間吃完山楂也要記得漱口，因為山楂對牙齒生長不利，誘發(fā)牙病可不好哦。 超市里山楂制成的山楂片、果丹皮糖分和添加劑多，吃太多很輕易導致血糖過高，產(chǎn)生飽腹感，讓人不覺得饑餓，長期大量食用會導致身體營養(yǎng)不良和貧血等問題。有糖尿病的患準媽媽也不宜多吃，但是可以吃一些新鮮山楂果。 產(chǎn)后皮膚松弛怎么辦如何緊致肌膚 產(chǎn)后原本水腫的身體會因為生產(chǎn)

8、完而消失，但是也因此使長時間緊繃的皮膚失往了彈性，導致皮膚的松弛。假如此時新媽媽沒有及早改善這種狀態(tài)，以后就很難恢復了。那么，要怎樣做才能預防和護理皮膚松弛這個問題呢？ 一是自我按摩。 一般生產(chǎn)完兩周后就可以對自己的腿部，手還有臉部進行按摩，用打圈圈的方式有規(guī)律的按摩，持續(xù)約15分鐘。但是月子期間暫時不能對肚子和腰部按摩，也不能太早使用束腹帶，這樣做就會造成子宮下垂等問題。可以平時生活有意識的告訴自己深呼吸收腹。 二是找專業(yè)的護理師護理。 花點錢到美容院找專業(yè)的保養(yǎng)美容師做緊致腹部的專業(yè)護理，一般一個月兩次就可以了。 三是每日和適當?shù)乃俊? 皮膚失往彈性有些還是因為缺少水分，嚴重缺

9、少還可能出現(xiàn)來得太早的皺紋。所以產(chǎn)后新媽媽每日要盡量按照規(guī)律的時間補充足夠的水分，這樣才能達到補水又緊致肌膚的效果。 四是多吃一些還有豐富維生素的食物。 防止皮膚衰老松弛最好的元素就是維生素。維生素可以起到保持皮膚滋潤、水水的的作用，也是哺乳期媽媽必備的元素，一般富含維生素的食物就是蔬菜和水果，所以在坐月子的媽媽們不要只是吃肉喝湯，還有搭配蔬菜水果。 五是補充富含蛋白質(zhì)的食物。 膠原蛋白也是保證肌膚有彈性的一種元素，它可以是肌膚的細胞變得水潤豐滿，皮膚自然就好了。還能有效減少皺紋，這類元素通常在豬蹄或者是豬皮上較多。 六是多吃堿性食物。 酸性食物很輕易就侵蝕肌膚的表皮細胞，減少皮膚

10、的彈性，生活飲食中的雞鴨魚肉都屬于酸性食物，所以要多吃些堿性的食物中和一下，那么堿性食物就是蔬菜水果。 產(chǎn)后皮膚干燥怎么辦補水秘方 生產(chǎn)本來就是一個痛苦的過程，在孕期什么保養(yǎng)品都不敢用，生怕會傷害到肚子里的寶寶，因此很多女性都覺得自己快成黃臉婆了，有些女性下決心等寶寶生出來了要好好保養(yǎng)一下。結果卻因為忙于照顧寶寶，又把自己折騰壞了，時間一長，就導致皮膚嚴重缺水，非凡是在冬天的時候出現(xiàn)臉部脫皮粗糙等問題。那么產(chǎn)后皮膚干燥怎么辦呢？ 首先從生活細節(jié)上預防和護理皮膚。 一是新媽媽在洗完澡后選擇一款比較柔和自然的潤膚乳霜，將全身都涂上淡淡的一層，這樣使最直接的皮膚保養(yǎng)，可以有效緩解皮膚脫皮干燥

11、，保持滋潤。 二是洗澡時不能用太熱的水，非凡是冬天，不要覺得溫度低就提高熱水的溫度，覺得洗出一身汗才溫熱。其實一般冬天的洗澡水最好是要和人多體溫差不多的溫度，最好是三十七到四十度左右。因為假如水太熱就會西區(qū)皮膚表面的一層油脂，反而使皮膚失往了水分。不僅達不到保持濕潤肌膚的效果，還加重了皮膚的干燥程度。 三是對于貼身衣服的選擇。產(chǎn)后新媽媽的貼身衣物最好是純棉的質(zhì)地，非凡要避免合成纖維或者是其他不透氣的布料。 四是要做好皮膚的保養(yǎng)，可以每周使用一兩次面膜，并堅持下往。 五是假如是經(jīng)常在空調(diào)下的新媽媽，那么最好隨身攜帶一瓶補水的噴霧劑，時不時的就給自己噴噴水，保持皮膚的水嫩，具有一定強度的保

12、濕作用。 六是洗臉時不要用太熱的水，非凡是冬天的時候，有點溫溫的就可以了，不然也是會加重皮膚的干燥感。還有用洗面奶時，要選擇刺激性低的，純天然植物的補水洗面奶，避免使用磨砂類洗面奶。 除了生活上要注重補水的保養(yǎng)以外，平時飲食也要多注重一些補充水分的食物。 一是多吃點含有豐富纖維和維C的蔬菜水果，纖維和維C有助于增加肌膚細胞膜的通透性，還能促進皮膚新陳代謝。這樣可以從根本上改善皮膚干燥。 二是少吃一些上火刺激的食物，這些上火刺激的食物不輕易被消化吸收，而且還很輕易刺激皮膚，導致皮膚問題的出現(xiàn)。 三是平時要多喝水，最好的喝水方式是早晨起床后就要喝一大杯溫開水，這樣可以促進腸胃活動，不僅可

13、以保持身體水分，還可以防止便秘。 產(chǎn)后出汗多是生病了嗎 產(chǎn)后由于身體還沒有恢復過來，有些身體機能也還處于一種異常卻也是正常的狀態(tài)，比如在產(chǎn)后的幾天，不論是春夏還是秋冬，不論氣溫是怎樣，產(chǎn)后的媽媽們都是比較輕易出汗的，非凡是在睡覺的時候出汗比較多。有人可能會覺得是不是自己生病了，其實不是。這只是在產(chǎn)后早期，皮膚的排汗能力比較強大，一般稱之為“褥汗”。 為什么產(chǎn)后會出這么多汗呢？ 一般來說女性懷孕后體內(nèi)的血容量發(fā)生改變，增加了大部分水分。而當孕媽媽生產(chǎn)以后，由于身體的機能還沒有恢復，新陳代謝緩慢，內(nèi)分泌減少，體內(nèi)就會滯留這些水分，這些水分又是必須要排出往，才能有助于產(chǎn)后的恢復。這樣新媽媽就

14、要通過各種途徑排水，一般無非就是通過排尿或者是排汗來進行身體的排水活動。所以產(chǎn)后一周，剛生產(chǎn)完的新媽媽會覺得自己排尿變得頻繁，而且本身出的汗也比較多。這樣下來，一個禮拜后新媽媽的體重就會降下不少。 那么，當新媽媽出汗比較多的時候要怎么做呢？ 正常來說，這種排汗現(xiàn)象在十天左右后就會慢慢消失，雖然排汗多是正常的生理現(xiàn)像，但是新媽媽也不要覺得是因為熱而吹風等，要注重正確護理，主要的護理注重事項有以下幾點。 一是本來產(chǎn)婦就輕易出汗，有些家長怕產(chǎn)婦會受涼，就關緊門窗，保持室內(nèi)的溫度，冬天開空調(diào)，夏天不開冷氣。其實這是錯誤的，產(chǎn)后的室溫不能過高，一般冬天保持在20攝氏度左右，夏天可以用空調(diào)將溫度控制

15、在27、8度左右。 二是每日要注重給產(chǎn)婦和寶寶的臥室開窗通風。這樣可以有效的保證寶寶和新媽媽可以呼吸到自然的空氣。但是開窗時要注重避免讓寶寶和媽媽吹到風，要遠離通風口，或者是在開窗的時候用窗簾擋一下風。 三是產(chǎn)婦不能按照傳統(tǒng)的“捂月子”將自己包裹得嚴嚴實實的，要穿適合當季的衣服，該適合的棉被，不用非凡捂得嚴實。 四是由于產(chǎn)婦出汗多，假如沒有及時擦干汗水，不小心吹到風就輕易感冒。所以要給產(chǎn)婦媽媽預備一條擦身子的毛巾，流汗了就用毛巾擦干。還有衣物由于流汗也會經(jīng)常有汗?jié)n會有細菌滋生，所以要經(jīng)常更換衣物，非凡是夏天的時候。 五是自然分娩的新媽媽在分娩后的第2天就可以洗澡了，可以淋浴但是不能盆浴

16、，洗澡時間不能太長，而剖宮產(chǎn)的新媽媽雖然不能淋浴，但是每日還是要用冷卻的溫開水擦拭身體。 孕婦感冒是大事如何不吃藥治療 一、孕期感冒非小事兒 感冒對胎寶寶的影響 孕期感冒不論對于孕媽咪還是腹中的寶寶，都不是一件小事。尤其是在懷孕初期，這一期間細胞分裂最繁盛，也是胎兒器官形成的重要時刻，引起感冒的濾過性病毒會透過母體的胎盤，直接進進胎兒體內(nèi)，讓寶寶同樣遭受病毒的侵犯，讓寶寶也跟著媽媽一起感冒。 而當孕媽咪平安度過了孕初期，在胎兒的心臟發(fā)育穩(wěn)定之后，感冒對寶寶的影響就逐漸降低了。但若是孕媽咪得了非凡嚴重的感冒，如長時間持續(xù)高燒且缺乏食欲，這便會妨礙子 宮內(nèi)胎兒的發(fā)育。到了懷孕末期（懷孕

17、8個月以上），咳嗽極端厲害的情形并不多見，但易引起早期破水，甚至造成早產(chǎn)。 所以，準媽咪們應該引以為戒，保重自己的身體，不讓自己感冒就是對寶寶最好的照顧了。 二、孕婦應對感冒的小妙招 1、物理方法：熱水燙腳、熱水搓背、發(fā)燒則冰袋降溫 當孕媽咪得了稍微的感冒，可以通過熱水泡腳來緩解感冒癥狀，每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要保證沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，促進腳底血液的流通。另一方面，準爸爸也可以用熱水棒準媽咪搓背，讓準媽咪的身體把流感病毒趕跑。 目前，也有一些治療感冒引起的發(fā)燒偏方是使用冰袋來降溫，我鄭重提醒大家，這個方子要根據(jù)孕媽咪的體質(zhì)慎重選擇，若有不慎，輕易引起宮縮。 2、食療

18、方法：生姜、蜂蜜、熱粥 對孕媽媽來說，食療是相對安全但過程緩慢的方法。我收集了三個偏方，準媽咪們在感冒的初級階段可以試試： 蘋果蜂蜜水：取5個蘋果往皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每日多次少量飲用。 姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。 大米粥：感冒時多喝熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、祛風冷，促進感冒的治愈。在口感上來說，孕媽咪在感冒后往往胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進吸收，保護胃黏膜。 三、孕媽冬季預防感冒 對所有的孕媽咪來說，最好的治療都比不過提前預防感冒。 1、動起來，走

19、起來。 對準媽咪們來說，增強身體素質(zhì)，提高免疫力是根本，所以，即使在孕期，準媽咪也應該堅持適量的運動，如堅持每日散步40分鐘，可以結合游泳、體操等項目強健身體。 2、多開窗，多換氣。 當準媽咪身體素質(zhì)提高了，就要預防病毒的進侵了。一方面，準媽咪應該少往人流擁擠的地方，以免被交叉感染到病毒;另一方面，準媽咪呆在家里，大約2-3個小時就應該開一次窗，將渾濁的空氣換成新鮮的空氣。 3、搓搓手，按按鼻。 孕媽咪可以用兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發(fā)酸）3-5分鐘，這樣可以預防準媽咪感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀，也可治療鼻炎哦。 別嫌臟和累寶寶爬行

20、好處多 寶寶“7坐8爬”千萬不能省 對嬰幼兒來說，爬是一種極好的全身運動，因為孩子在爬行的過程中，頭頸抬起，胸腹離地，用肢體支柱身體的重量，這就鍛煉了胸腰腹背與四肢的肌肉，并可促進骨骼的生長，為日后豎立行走創(chuàng)造了良好的基礎。此外，爬行時要比坐著多消耗一倍的能量，比躺著多消耗兩倍的能量，這對孩子的成長無疑是有益的。 爬行對孩子心理的發(fā)展與智力潛能的開發(fā)也有較大的促進作用。孩子在襁褓中時，視聽范圍略有擴大，但由于基本是靜止的，得到的刺激仍然不多。而當孩子在爬行時，姿態(tài)由靜到動，范圍由點到面，思維、語言與想象能力也相應地得到了發(fā)展與提高。 此外，通過同齡嬰兒的對比瞧察發(fā)現(xiàn)，會爬的嬰兒動作靈活

21、、靈敏、情緒愉快、求知欲高、布滿活力；而爬得少或不愿爬的嬰兒，由于接觸新鮮事物少，往往顯得較為呆板、遲鈍、動作也緩慢些，且易煩躁。 一些醫(yī)生在幾十年治療腦性癱瘓過程中，發(fā)現(xiàn)“爬”對治療說話困難的患兒有較好的效果。他們在以“爬”為主的治療過程中發(fā)現(xiàn)，爬得好的，走起來也好，學說話也快，認字與瞧讀的能力也強。為此，他們認為爬可促進人腦發(fā)育，并主張嬰兒爬得越早越好，越多越好。 寶寶爬行的三階段需注重 6個月以后：應經(jīng)常讓他俯臥，在面前放個玩具逗引他，使他有一個向前爬的意識。 7個月：匍匐爬行，動作為腹部蠕動，四肢不規(guī)則地劃動，注重不是向前，而是后退。 8~10月：發(fā)展為四肢爬行，即用手和膝蓋

22、爬行，最后發(fā)展為兩臀和兩腿均伸直，用手和腳爬行。 提醒：不斷地練習俯臥，反復鍛煉、雙腿的力量及重心和移動，嬰兒很快就能學會爬。 父母對寶寶學爬的引導 父母可以在爬行前方把一面用非凡材料制成的鏡子（不會打壞的），或色彩對比強烈的圖案，或簡單的變臉圖形等玩具，引起寶寶的愛好，并有伸手拿取的欲瞧，促其向前爬行。以后可以把這些鏡子或圖案放在前后左右不同的方向，引導寶寶向不同方向爬行，以練習其靈活性。 這種不斷轉換方向的爬行增加了寶寶熟悉四面不同環(huán)境的機會，比在原地能瞧到更多更鮮艷的色彩，瞧到男女老幼不同表情的面孔，瞧到大大小小不同的物件，瞧到五彩繽紛的世界。充足的爬行練習使寶寶的好奇心理得到滿

23、足，由此也完善了神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 寶寶爬行不能低于500小時 現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，爬行練習是預防兒童成長期的感覺統(tǒng)合失調(diào)的重要手段。爬行練習對控制眼、手、腳的協(xié)調(diào)有極大的益處。通過爬行練習，可以促進嬰兒大腦的發(fā)育，開發(fā)兒童的智力潛能。親親袋鼠早教中心廣州教育總監(jiān)王榮輝告訴記者，在一般早教標準中，寶寶一生爬行的時間應該達到800小時，最少不能低于500小時。一般來說，6~8個月的寶寶會開始學爬，直到學走路，爬行將持續(xù)幾個月的時間。這一過程對寶寶人生的影響非常重大。 另外，爬行的姿勢也很重要，剛學爬的寶寶“怪樣子”百出：同手同腳、匍匐前進、轉圈、向后倒爬。假如這種情況一直沒有改善，爬行將起反作

24、用。家長們必須在一開始便引導寶寶學會正確的爬行姿勢。 不能因“冷”廢“爬” 王榮輝提醒家長，氣溫過低時，家長應該在家里辟出一塊寶寶爬行“自留地”，可以是硬板床，也可以是展上地毯的地板，供寶寶在上面自由地“摸爬滾打”。爬行的地方必須軟硬適中，磨擦力不可過大或過小。安全舒適是首要標準。 另外，寶寶冬天爬行時在家不需要穿太多的衣服，一般是早晚比大人多一件，平時比大人少一件?！拔孢^頭”不利于培養(yǎng)寶寶適應環(huán)境的能力，也有礙寶寶的爬行。需要注重的是，爬行對剛學爬的寶寶來說是一項很費勁的運動，每次爬行時間要根據(jù)寶寶的愛好，有時可能是5～l0分鐘，但是家長們一定要在一天中多次讓寶寶下地。實在沒辦法讓寶寶

25、多爬行的情況下，建議家長們多給寶寶做被動操，如：雙腳蹬單車，雙手劃槳之類。同樣是時間不一定長，但次數(shù)要多。 預產(chǎn)期不準注重分娩前的5大征兆一、子宮底下降 子宮底下降是孕媽媽臨產(chǎn)前約兩周的分娩信號燈。這時由于胎寶寶的頭部開始往盆底下沉，子宮底下降，使孕媽媽的上腹部開始變得輕松起來，呼吸也因為免受壓迫而變得比以前愉快，胃部被頂住受壓的感覺明顯減弱，胃口隨之變好，食量因此有所增加。 此時子宮底下降只是分娩前的信號，并不是代表分娩的真正開始，孕媽媽不必過于緊張，也無需過急進院待產(chǎn)。孕媽們需要做的就是好好吃飯，好好睡覺，適當?shù)乩蔑埡髸r間散散步，為分娩做預備。同時，孕媽們還要注重保持心情的愉悅。

26、 二、下腹部有壓迫感 由于子宮底下降，壓迫到骨盆進口處為分娩做預備，此時孕媽媽的下腹部有明顯的壓迫感，感覺胎寶寶似乎要掉出來一樣。出現(xiàn)這種情況孕媽媽不用過于擔心，這是寶寶快要出生了，是正?，F(xiàn)象。同時，由于子宮底的下降會壓迫到膀胱，孕媽媽會出現(xiàn)尿頻的癥狀，走路也會因為重心下沉而不方便，腰酸腿痛的感覺愈加強烈。 三、見紅 臨產(chǎn)前一兩天，孕媽會出現(xiàn)“見紅”現(xiàn)象。此時胎寶寶頭部開始下墜進盆，隨著子宮收縮，子宮頸管逐漸擴張，四面的胎膜和子宮壁發(fā)生分離，導致有少量出血的情況發(fā)生，呈現(xiàn)為茶褐色、粉紅色或者紅色混合黏液，這是子宮開始擴張的現(xiàn)象，是臨產(chǎn)的重要信號。需要注重的是，一般情況下“見紅”的出血量并

27、不會太多，少于月經(jīng)流量，假如“見紅”出血量過多，則要及時進院瞧察，檢查是否由胎盤早剝等病癥引起，防止意外的發(fā)生。 四、破羊水 隨著分娩過程的推進，臨近分娩的數(shù)小時或生產(chǎn)前，孕媽媽會出現(xiàn)“破羊水”的現(xiàn)象，表現(xiàn)為淡黃色液體呈噴射狀或滴流狀從陰道流出，讓孕媽媽感覺像在尿尿，這時可以用衛(wèi)生巾來防漏，也便于查瞧流出物顏色是否正常來幫助判定分娩進程。一般情況下，破水后孕媽媽很快就要開始分娩了，此時孕媽媽應該及早進院待產(chǎn)，保持平臥的姿勢，在醫(yī)生和護士的指導和幫助下預備生產(chǎn)，預防感染的發(fā)生甚至將寶寶產(chǎn)在院外。 五、規(guī)律陣痛 規(guī)律陣痛又喊子宮收縮，是分娩的主要信號。隨著產(chǎn)程的推進，這種規(guī)律陣痛會從開始的

28、鈍性背痛向下放射到大腿，漸進表現(xiàn)為腹部的周期性劇烈疼痛，每次持續(xù)30秒或以上，每5分鐘左右收縮一次。一般情況下，初產(chǎn)婦的分娩時間大概為12-18個小時。需要注重的是，子宮收縮會造成胎頭壓迫媽媽的直腸而出現(xiàn)強烈便意感，此時切勿用力上廁所，否則可能將小寶寶產(chǎn)到馬桶里。 男胎早產(chǎn)女胎拖月早生貴子說法不靠譜 預產(chǎn)期明明到了，可肚子里的寶寶似乎還沒有出來瞧瞧外面的世界的“打算”，這讓已經(jīng)歷了十月漫長等待的準媽媽超不淡定了。老話說，“男胎早產(chǎn)，女胎拖月”，某些準媽會不會因此竊喜，想要女寶寶的愿瞧終于要達成了。 一、男孩易早產(chǎn)真的是“早生貴子”嗎？ 在統(tǒng)計概率上有一定道理 歐美還有不少大樣本研究顯

29、示：無論是在早產(chǎn)兒（滿28周，不足37周出生的嬰兒），還是足月產(chǎn)兒（37周-42足周出生）中，母親妊娠時間越短，出生的嬰兒中男嬰的比例就越高。 挪威一項研究分析了從1967年到1988年出生的約170萬嬰兒的出生數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，足月嬰兒中早于預產(chǎn)期（40周）出生的，男嬰與女嬰的比例為1.17；而預產(chǎn)期后出生的嬰兒則男女相等。 從統(tǒng)計數(shù)據(jù)我們可以瞧到，“早生貴子”從統(tǒng)計概率上來說是有一定道理的。 法國一項在更大人群范圍內(nèi)的研究發(fā)現(xiàn)，不論是早產(chǎn)兒還是足月兒，男性胎兒的出生比例隨著孕婦妊娠周數(shù)的增長而下降。不過這種規(guī)律在白人人群中十分明顯，在黑人中卻沒有找到這種規(guī)律。 目前，我國只有一些針對早產(chǎn)兒

30、的研究發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)兒中男嬰比例顯著高于女嬰，尚無針對足月兒的可靠數(shù)據(jù)分析。因為缺乏對大樣本人群研究的結果，所以，在我國“早生貴子”這一規(guī)律的普遍性還存疑。 男寶寶為什么更主動“面世” 有瞧點認為男女體內(nèi)雌雄性激素水平的不同，使得男孩在母親子宮內(nèi)的發(fā)育速度可能比女孩更快。要知道，嬰兒出生體重是衡量其宮內(nèi)發(fā)育水平的重要標準之一。在足月產(chǎn)的嬰兒中，男嬰的出生體重往往要比女嬰重。 假如把出生體重相同的嬰兒的孕婦妊娠時長進行比較則會發(fā)現(xiàn)：當出生體重相同時，男孩出生時其母親的妊娠時長通常比女孩媽媽的時間短。 事實上，性別不同，性激素水平不同，這對我們造成的影響實際上是相伴終身的。正如身高、體重等許多生

31、理指標存在男女差異一樣，胎兒性別對于妊娠長短影響亦只是其中之一罷了。 二、寶寶性別和預產(chǎn)期無關 從統(tǒng)計數(shù)據(jù)我們可以瞧到，“早生貴子”是有一定道理的。但這樣的規(guī)律只是針對人群而言的，對于某次特定的懷孕過程，男寶寶真正的報到時間可能晚于預產(chǎn)期，女寶寶則可能早于預產(chǎn)期。 因此，準媽媽們并不能根據(jù)預產(chǎn)期反推寶寶性別。其實，寶寶的性別在精卵結合的一瞬間就已經(jīng)決定了，不會因為妊娠時間的長短而改變。 別糾結預產(chǎn)期，做足預備 “早生貴子”雖然有一定的科學概率，但只是一種現(xiàn)象，寶寶的性別與預產(chǎn)期是沒有什么必然聯(lián)系的。所以準媽們無需糾結于預產(chǎn)期的早晚，寶寶的出世比預產(chǎn)期早或晚1-2周其實都是正常現(xiàn)象。只

32、要在此期間，準爸準媽做好了充足的迎接寶寶的到來的預備，無論寶寶是男是女，那都會是今生最美好的“禮物”。 三、預產(chǎn)期其實沒那么“準” 預產(chǎn)期是根據(jù)人類平均妊娠時長“推算”出來的孕婦預計分娩日期。妊娠期全過程從末次月經(jīng)第一日開始計算，平均約40周。臨床上為了方便計算，通常采用末次月經(jīng)時間月份加9（若相加超過12，則為減3），日期加7來推算預產(chǎn)期。 預產(chǎn)期也可能有誤差 預產(chǎn)期只是一個大概推算的生產(chǎn)預計時間，而不是確切的生產(chǎn)時間，會因各種原因而產(chǎn)生一定的誤差。 大小月份引起誤差：臨床常用的預產(chǎn)期推算方法，并不考慮不同月份在天數(shù)上的差異。 經(jīng)期不準引起誤差：孕媽咪記不清末次月經(jīng)日期或者月經(jīng)周

33、期不準，都有可能讓推算的預產(chǎn)期不正確。 寶寶差異引起誤差：不同胎兒在宮內(nèi)發(fā)育存在一定個體差異，實際分娩日期同推算的預產(chǎn)期可能存在1-2周的時間差。 非凡原因引起誤差：一些孕婦妊娠相關疾病或多胎等胎兒相關因素也可能拉大實際生產(chǎn)日期與預產(chǎn)期間的時間差。 早于預產(chǎn)期分娩≠早產(chǎn) 醫(yī)學上的早產(chǎn)兒是指那些滿28周至不足37周就來跟這個世界報到的小嬰兒，這些寶寶都是不足月便提前報到的早產(chǎn)兒。而滿37周至不滿42足周的，其實都是足月兒。所以“早于預產(chǎn)期分娩”跟早產(chǎn)不是一回事。 孕婦營養(yǎng)補過度當心生巨大兒 巨大兒，是指新生兒的出生體重等于或大于4000克的寶寶。巨大兒不僅輕易發(fā)生宮內(nèi)窘迫、分娩困難，

34、也大大提高了準媽咪妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的發(fā)病率。 當女性進進孕期之后，出于營養(yǎng)進補的考慮，大部分準媽咪都會吃更多以適應體內(nèi)所需能量。有些準媽咪在家人的照顧下，一天三正餐，外加幾小餐?？烧沁@種過分的進補方式，提高寶寶成為巨大兒的風險，所以大補特補其實用不著。 一、孕媽補充能量，多吃一碗飯即可 小燕才3個多月的時候，婆婆就托人從鄉(xiāng)下帶了十幾只土雞回來，養(yǎng)在陽臺上，隔天就給小燕燉雞湯，再加上其他各式各樣的補品，小燕從早到晚，幾乎都是端著碗度過的。當肚子里的寶寶5個月的時候，小燕在例行產(chǎn)檢之后被醫(yī)生留下來警告了。 1、吃太多，孕媽和胎兒體重都猛增 小燕體重增長迅猛，寶寶已經(jīng)比正常寶

35、寶超出近1000g了。按照這樣的發(fā)育狀況，到分娩的時候寶寶將會接近4500g，這就意味著小燕在孕晚期將面臨更多的妊娠肥胖并發(fā)癥，而寶寶也將面臨更多的分娩危險。 2、正常進食，多吃一碗米飯就能保證熱量 醫(yī)生為小燕的飲食安排進行了診斷并作出調(diào)整。正常情況下，供母親增強造血功能，子宮擴大及乳房脹大所需的熱量，一天約100千卡。供胎兒生長熱量，一天約150千卡。按照一碗米飯約含熱量160千卡，懷孕前期要比未懷孕前每日多吃一碗飯，而后期則多吃兩碗飯就可以了。再多的進補，都將轉變?yōu)橹荆斐蔂I養(yǎng)過剩。 二、自測體重，拒當胖媽咪 一般來說，女性在妊娠前13周體重應該沒什么變化，13周后每周體重增加應

36、在350g 左右，直至妊娠足月，體重總增重應控制在12.5kg左右。假如準媽咪在懷孕13周后平均每周增重超過500g，整個孕期體重增加超過15kg，那就屬于體重異常增長了。 為方便廣大孕媽，我為大家找出了以下幾個參考數(shù)據(jù)，供準媽咪在家進行自測： 1、孕前標準體重（kg）=（身高m）221（理想值為22） 當孕媽身高為160cm，則孕前基礎標準體重為1.61.621=53.76kg。 2、肥胖度百分比=（實際體重-標準體重）/標準體重100% 孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度，這一公式作為計算女性肥胖度，肥胖度超過20%的要注重控制體重了。 3、測量肥胖度的BMI值=體重（kg）/

37、2（身高m） 當BMI《20時，屬于身材的偏瘦，20-24之間正常，24-26.4之間略胖，26.4以上為太胖。 4、分娩時的安產(chǎn)理想體重=（妊娠前的BMI0.88+6.65）2（身高m） 如當孕媽身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7-10kg是孕期的體重增加適宜范圍。 三、孕媽三招預防肥胖危機 1、平衡膳食 準媽咪確實需要更多的營養(yǎng)，但每日攝進的營養(yǎng)成分要合理。每位孕媽每日需攝進熱量9209千焦，其中純蛋白質(zhì)應占75克，如能使動物蛋白占總蛋白質(zhì)量的2/3則最為理想，就足以保證胎兒大腦的正常發(fā)育了。另外，要多

38、吃一些蔬菜水果，選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機物的攝進。 2、規(guī)律進餐 有的孕婦進補總是在正餐之余加餐，或者邊瞧電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物。孕媽在保證三餐正常的情況下，選擇一些低熱量的食物作為零食也是可以的。在進餐的順序上，可以先喝湯，再吃青菜，最后才吃飯和肉類，這樣也能有效控制體重的增加。 3、定期產(chǎn)檢 定期產(chǎn)檢能夠及時把握胎兒的發(fā)育狀況和準媽咪的身體狀態(tài)，盡量避免分娩時的意外情況發(fā)生，這也是最后確定產(chǎn)婦分娩方式的重要參考。對于懷孕28周后的孕準媽咪以及未來孩子的爸爸，都應該會做胎動監(jiān)測，及時為醫(yī)護人員的產(chǎn)前、產(chǎn)時監(jiān)護提供信息。一旦發(fā)現(xiàn)孕媽營養(yǎng)過剩

39、，則應對飲食進行適當調(diào)整。 影響順產(chǎn)因素多四種孕婦順產(chǎn)機率最大 一、24-28歲的你最易順產(chǎn) 寶寶出生的時候，需要經(jīng)過產(chǎn)道分娩出體外，這就意味著準媽咪的產(chǎn)道是否足夠的張力就顯得很重要。對于女性來說，24-28歲這個年齡段是生育的黃金時間。燕子今年剛好27歲，只能說順產(chǎn)的基礎條件還是符合的。 那么，為什么順產(chǎn)的孕媽咪不是越年輕越好呢？我們都知道，人體的生長發(fā)育其實是有一個過程的。小于24歲的準媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成型，在分娩的時候對母體和胎兒都不夠好，生完之后準媽咪恢復的幾率也大大降低。 而對于年齡超過28歲的高齡產(chǎn)婦來說，由于身體發(fā)育已經(jīng)正常結束，骨

40、盆的關節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，輕易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。 所以，我也建議大家，該懷孕時就懷孕，趁年輕孕育一個愛的結晶，對寶寶好，對準媽咪的恢復也更有幫助哦。 二、合理運動的你最易順產(chǎn) 我們發(fā)現(xiàn)，很多農(nóng)村的女性在順產(chǎn)方面會更加有優(yōu)勢，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村里的孕媽咪在孕期仍然具有一定勞作基礎，所以在分娩的時候更加有利，而大部分都市女性由于長時間呆在辦公室內(nèi)，亞健康狀態(tài)明顯，難以正常分娩。 其實，適當?shù)倪\動可以調(diào)整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經(jīng)、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展。得益于堅持運動

41、的習慣，孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質(zhì)也會更好，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率，產(chǎn)程也會比較順利。 值得注重的是，孕婦應該選擇散步、慢跑、游泳等動作較為輕柔的項目，鍛煉時間應該循序漸進，盡量保證每分鐘的心跳速度不超過156次。為了避免血糖過低，孕婦不能餓著肚子運動，最好是飯后1小時運動，運動30分鐘后，再給身體作些補充。 三、對自己有信心的你最易順產(chǎn) 在兵法中，不戰(zhàn)而屈人之兵是打仗的最高境界。這是一種靠心理戰(zhàn)術而取得的勝利，不費一兵一卒就能攻奪城池。分娩也是準媽咪的一場戰(zhàn)爭，只要心理上有“我一定能行”的決心，自然就能在分娩過程中激發(fā)更多的魅力。 面對未知，所有人都會害怕。因此，準媽咪若要對

42、順產(chǎn)有信心，自然要先對分娩有個全面而正確的熟悉。一方面，準媽咪可以多閱讀一些婦產(chǎn)科方面的書籍，了解順產(chǎn)的過程和應對方法，要保持穩(wěn)定的心情，一旦宮縮開始，主動配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。 另一方面，準媽咪要拒盡了解過多的產(chǎn)房負能量，比如網(wǎng)絡上很多謠言，認為順產(chǎn)之后會造成陰道松弛。其實這就是不科學的論調(diào)，孕媽咪若是相信，必然會對自己的自然分娩帶來更多的負能量，不利于分娩。 四、合理飲食的你最易順產(chǎn) 要想寶寶要從子宮經(jīng)過陰道順利分娩出來，準媽咪自然要保證，肚子里的寶寶不能使個巨大兒。如今，很多家庭都錯誤地認為，孕期進補越多越好，所以孕媽咪在孕

43、期體重激增10KG的人也不少，導致最后胖小子卡在陰道，無法順利分娩。 其實，準媽咪在孕期只要保證每日按時按量進食，基本就夠準媽咪及寶寶的生長發(fā)育了。準媽媽需要考慮地是重視飲食結構，多吃新鮮水果、蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。 當然，寶寶能否順利分娩，也需要結合寶寶在腹中是否羊水過少、存在臍帶繞頸等現(xiàn)象來進行判定?？傊?，在能保證母胎健康的情況想下，醫(yī)生也會滿足你順產(chǎn)的請求的。 9個月寶寶食譜：鱈魚酸奶湯 原料：鱈魚30克，酸奶80毫升 制作方法： 1、將鱈魚洗凈，進沸水中煮熟，撈出； 2、將鱈魚往凈骨刺，魚肉用勺背壓碎，加進酸奶，攪勻后即可喂食。 營養(yǎng)： 用魚給孩子制作斷奶食品時，添加孩

44、子喜歡的牛奶或奶制品，可以更好地使魚肉變軟并保持鮮嫩。 9個月寶寶食譜：黃花菜豬瘦肉湯 原料：豬瘦肉500克、黃花菜80克、紅棗10枚、鹽少許 制作方法： 1、將豬瘦肉洗凈，切成小塊，備用。 2、黃花菜洗凈，紅棗往核洗凈，同豬肉、鹽一起放進煲中煲至豬瘦肉爛，即可飲湯食肉。 營養(yǎng)： 黃花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)是機體中許多細胞，非凡是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內(nèi)的沉積物，對注重力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等癥狀有非凡療效，故人們稱之為“健腦菜”。另據(jù)研究表明，黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復，可作為高血壓患者的保健蔬菜。 你是新手寶媽嗎？你想擁有一個健康聰明的寶貝嗎？你害怕產(chǎn)后自己身材會走樣么？ 你能承受順產(chǎn)時的巨大痛苦么？寶寶能吃什么，不能吃什么？假如你還不了解這些，那來這里，我們免費為你預備好了所有的答案！ 點擊下面鏈接訂閱新手寶媽健康受孕必備手冊：