《九年級(jí)思想品德全冊(cè) 4_3_2 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力課件 粵教版》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《九年級(jí)思想品德全冊(cè) 4_3_2 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力課件 粵教版（10頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、第 四 單 元 情 系 祖 國(guó) 放 眼 未 來 1、 不 同 的 學(xué) 習(xí) 壓 力 對(duì) 學(xué) 生 會(huì) 造 成 這 樣 的 影 響 ？2、 如 何 理 智 地 面 對(duì) 學(xué) 習(xí) 壓 力 ？ 自己是否有學(xué)習(xí)壓力？學(xué)習(xí)壓力對(duì)自己有什么影響？ 學(xué) 習(xí) 壓 力 工 作 坊學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系：學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)壓力適 度 的 學(xué) 習(xí) 壓 力 可 以 激發(fā) 人 的 干 勁 和 潛 能 ， 提高 學(xué) 習(xí) 效 率 ； 沒 有 學(xué) 習(xí)壓 力 ， 可 能 會(huì) 使 人 失 去動(dòng) 力 ， 停 滯 不 前 ； 而 過度 的 學(xué) 習(xí) 壓 力 又 會(huì) 使 人陷 入 焦 慮 ， 影 響 學(xué) 習(xí) 效率 和 已 有 水 平 的 發(fā) 揮

2、。 1. 學(xué) 習(xí) 壓 力 的 影 響 ： （ 1） 積 極 影 響 ： 可 以 激 發(fā) 我 們 的 干勁 和 潛 能 。 （ 2） 消 極 影 響 ：沒 有 學(xué) 習(xí) 壓 力 ，可 能 會(huì) 使 我 們 失 去 動(dòng) 力 ， 停 滯 不 前 ； 過 度 的 學(xué) 習(xí) 壓 力 又 會(huì) 使 我 們 陷 入焦 慮 ， 影 響 學(xué) 習(xí) 效 率 和 已 有 水 平 的 發(fā) 揮 。 不同學(xué)習(xí)壓力有不同影響，我們理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，就有可能將壓力變?yōu)閯?dòng)力，可以幫助我們更好地成長(zhǎng)。那么，我們應(yīng)該怎樣理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力？ 2、 理 智 面 對(duì) 學(xué) 習(xí) 壓 力（ 學(xué) 會(huì) 適 度 加 壓 與 減 壓 ）（ 1） 適 度 加 壓 ： 在 現(xiàn) 有 基 礎(chǔ) 上 能 夠 為 自 己 提出 更 高 的 要 求 ；（ 2） 適 度 減 壓 ： 學(xué) 會(huì) 緩 解 ， 如 適 當(dāng) 降低 期 望 值 、 提 高 自 信 心 ， 培 養(yǎng) 學(xué) 習(xí) 興 趣 ，改 進(jìn) 學(xué) 習(xí) 方 法 和 學(xué) 習(xí) 策 略 等 學(xué) 習(xí) 壓 力 工 作 坊理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力自 覺 適 度 加 壓 主 動(dòng) 適 度 減 壓沒 有 壓 力 壓 力 過 度