《七年級(jí)道德與法治上冊(cè) 第一單元 正確認(rèn)識(shí)自 第三課 情緒萬(wàn)花筒 第2框 情緒可以調(diào)控課件 陜教版.ppt》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《七年級(jí)道德與法治上冊(cè) 第一單元 正確認(rèn)識(shí)自 第三課 情緒萬(wàn)花筒 第2框 情緒可以調(diào)控課件 陜教版.ppt（26頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 唉！我小兒子 的衣服到哪里 去曬呀！ 唉！哪兒還有 人來(lái)買(mǎi)我大兒 子的傘呀！ 情緒與個(gè)人的 態(tài)度 是緊密相連的。 在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的 態(tài) 度 來(lái)控制自己的情緒。 所以， 情緒是可以調(diào)適的。 片段一： 下課了，李華一邊往門(mén)外走一邊想終于可以放松一下了， 心里也不由的開(kāi)心起來(lái)。哪知自己的腳突然被撞了一下， 身體失去平衡差點(diǎn)跌了個(gè)嘴啃泥，李華氣得回頭望去，班 上的調(diào)皮鬼王輝正朝著他壞笑呢 片段二： 2002年世界杯足球賽期間，韓國(guó)有個(gè)青年回到家中，準(zhǔn) 備觀看韓國(guó)隊(duì)同意大利隊(duì)的比賽。母親看到兒子整天東游 西逛，不務(wù)正業(yè)，便斥責(zé)他“連個(gè)工作也找不到，整天就 知道看球”，并打了兒子一記耳光

2、。兒子一時(shí)沖動(dòng)，用刀 刺向母親胸口，將母親殺害。該青年行兇之后后悔不已， 跑到鄰市的一個(gè)小旅館，企圖服毒自殺，后被韓國(guó)警方抓 獲。 青少年的情緒有什么特點(diǎn)： 青少年情緒具有不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性和自 控能力差等特點(diǎn)。 青少年情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生哪些 不良影響 ? 影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活 影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛(ài) 影響身體健康 違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律 1、猜一猜： 他們?yōu)槭裁串a(chǎn)生這樣的心情？ 2、幫一幫： 假如你是他們的朋友你該怎樣 幫助他們排解此時(shí)不良的情緒？ 最近比較 煩、比較 煩 1.改變注意焦點(diǎn)，分散注意力 2.做自己平時(shí)最感興趣的事 3.改變環(huán)境 ,如到風(fēng)景秀麗的 野外散步 注意轉(zhuǎn)移法

3、這樣發(fā)泄行不行？ 1.在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng) 2.向他人傾訴 3.進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng) 4.放聲歌唱或大聲喊叫 合理發(fā)泄法 打 架 狂 睡 喝 酒 吸 煙 1.自我暗示 2.心理?yè)Q位 3.自我解嘲，自我安慰 4.學(xué)會(huì)升華 理智控制法 蘇格拉底是古希臘偉大的哲學(xué)家，可 是他的妻子是個(gè)出名的潑婦。一次， 蘇格拉底正在接待客人，妻子為了一 件小事便與他大吵大鬧起來(lái)，他卻淡 然置之，笑著道： “ 好大的雷霆啊！ ” 誰(shuí)知妻子越鬧越兇，竟然當(dāng)著客人的 面，將半盆涼水潑到了蘇格拉底身上。 客人很尷尬，以為蘇格拉底一定會(huì)發(fā) 火了，誰(shuí)知蘇格拉底卻心平氣和地說(shuō) 幽 你 一 默 “我知道，雷霆過(guò)后，必有大雨” 戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被

4、砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫(xiě)出 孫 臏兵法 ，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫(xiě)出 少年維特的煩 惱 ，司馬遷在遭受宮刑后完成 史記 ，貝多芬在遭 受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出 命運(yùn)交響曲 。 學(xué)會(huì)升華 呼吸調(diào)節(jié)法 當(dāng)自己覺(jué)得很不開(kāi)心的時(shí) 候，閉上眼睛，深吸氣， 然后把氣慢慢放出來(lái)；再 深吸氣 如此持續(xù)幾個(gè) 循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己呼吸 變得平穩(wěn)，整個(gè)人也平靜 下來(lái)了！ 表情調(diào)節(jié)法 當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，到 鏡子面前對(duì)著自己扮鬼臉。你 會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑， 笑起來(lái)的自己其實(shí)也很可愛(ài)， 不開(kāi)心的情緒也就不見(jiàn)啦 情景一： 今天的外語(yǔ)考試 ， 張微微得了 92分 ， 她高興極了 ， 大聲嚷起來(lái) ， 而微微的同桌同學(xué)先是默

5、默地坐著 ， 然后趴在桌上 她的試卷上寫(xiě)著 “ 58” 情景二： 凌晨一點(diǎn) ， 小球迷王剛盼望的足球賽終于開(kāi)始 了 “好球 ！ 太棒了 ！ ” 他興奮地叫著 、 跳 著 周?chē)泥従佣急怀承蚜?1、個(gè)人情緒表達(dá)需要考慮場(chǎng)合及 他人的感受 2、同學(xué)朋友之間應(yīng)懂得分享快樂(lè) 分擔(dān)憂(yōu)愁。 快樂(lè)有人分享，是更大的快樂(lè)； 痛苦有人分擔(dān)，就會(huì)減輕痛苦！ 當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會(huì)從對(duì)方角度去考慮問(wèn)題。 當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。 當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己 “ 世界上沒(méi)有什么不 可克服的困難 ” 。 當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇去郊游。 當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒 一、情緒是可以調(diào)適的 在日常生活中，我們可以通過(guò)改變自己的 態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。 二、排解不良情緒 1、青少年需要調(diào)控情緒 2、排解不良情緒的方法 三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人 這節(jié)課我們學(xué)到了什么？ 圖 1 圖 2 1、猜一猜：他們?yōu)槭裁串a(chǎn)生這樣的心情？ 2、幫一幫：假如你是他們的朋友你該怎樣幫助他們排 解此時(shí)不良的情緒？