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1、“ 五 早 一 晚 兩 杜 絕 ” 主 題 班 會(huì) 下 面 請(qǐng) 觀 看 視 頻 短 片 ： 1、 聽 ， 那 父 愛 如 山 2、 行 孝 不 能 等 ： 新 加 坡 感 人 公 益 廣 告 3、 自 行 車 上 的 父 愛 （ 臺(tái) 灣 經(jīng) 典 廣 告 ） 4、 天 生 我 才 必 有 用 5、 人 為 什 么 活 著 我 不 喜 歡 有 風(fēng) 的 日 子 我 不 喜 歡 有 風(fēng) 的 日 子 ， 我 怕 一 陣 從 南 到 北 的 風(fēng) ， 腰 肢 一 扭 就 把 我 單 薄 的 父 親 ， 刮 到 腳 手 架 邊 只 要 起 風(fēng) ， 多 數(shù) 的 時(shí) 候 就 會(huì) 有 雨 更 多 的 時(shí) 候 ， 父

2、 親 就 會(huì) 無 處 可 歸 風(fēng) 吹 散 了 父 親 剛 剛 倒 出 來 的 水 泥 風(fēng) 又 把 水 泥 吹 到 老 板 身 上 ， 吹 到 父 親 眼 里 這 可 惡 的 風(fēng) ， 就 這 樣 白 白 吹 走 父 親 的 半 斤 汗 水 。 風(fēng) ， 吹 來 暮 色 和 寒 意 風(fēng) 吹 著 ， 父 親 就 開 始 想 家 ， 想 遠(yuǎn) 方 的 兒 子榮 獲 人 民 文 學(xué) 等 主 辦 的 首 屆 全 國(guó) 高 校 文 學(xué) 作 品 大 賽 一 等 獎(jiǎng) 。 我 不 喜 歡 有 風(fēng) 的 日 子 時(shí) 間 比 陷 入 泥 淖 還 要 緩 慢 沒 有 電 視 和 空 調(diào) ， 甚 至 沒 有 一 張 舒 適 的

3、床 ， 用 來 安 放 父 親 疲 憊 的 心 他 想 著 他 的 兒 子 ， 一 個(gè) 在 延 安 ， 一 個(gè) 在 重 慶 在 廣 播 里 聽 到 與 這 兩 個(gè) 城 市 有 關(guān) 的 訊 息 他 都 會(huì) 忐 忑 不 安 ， 徹 夜 無 眠 ， 直 到 風(fēng) 止 我 不 喜 歡 有 風(fēng) 的 日 子 ， 風(fēng) 是 父 親 的 苦 難 我 怕 什 么 時(shí) 候 風(fēng) 一 吹 ， 就 把 我 的 父 親 從 這 個(gè) 世 界 ， 吹 到 另 一 個(gè) 世 界 楊 康 ， 重 慶 理 工 大 學(xué) 二 年 級(jí) 的 學(xué) 生 ， 來 自 陜 西 漢 中 西 鄉(xiāng) 縣沙 河 鎮(zhèn) 。 ， 高 一 時(shí) ， 有 一 次 無 意 間

4、 讀 到 路 遙 平 凡 的 世界 ， 便 被 文 學(xué) 所 深 深 吸 引 ， 自 高 中 開 始 業(yè) 余 創(chuàng) 作 ， 父 親與 父 愛 成 為 他 詩 歌 最 有 力 的 主 角 與 主 題 。 你 父 母 依 然 在 為 你 默 默 付 出 ，這 是 你 依 然 要 努 力 和 堅(jiān) 強(qiáng) 的 理 由 為 什 么 要 讀 大 學(xué) ？ 如 何 讀 大 學(xué) ？ 孝 敬 父 母 、 尊 重 師 長(zhǎng) ， 善 待 自 己 ， 從 點(diǎn) 滴 做 起 ， 從 現(xiàn)在 做 起 ， 從 “ 五 早 一 晚 兩 杜 絕 ” 做 起 。 你 ，是否還 記 得當(dāng) 初遠(yuǎn) 行出發(fā) 前的那個(gè) 夢(mèng) 想經(jīng) 過 歲 月的洗禮你 當(dāng)

5、初的夢(mèng) 想至今是否還 在 一 個(gè) 人 能 有 多 大 點(diǎn) 出 息 ， 關(guān) 鍵 看 他 怎 樣對(duì) 待 自 己 的 時(shí) 間 。 你 和 時(shí) 間 的 關(guān) 系 ， 就形 成 了 你 自 己 。 如 果 你 每 天 讓 大 把 大 把的 時(shí) 間 白 白 流 失 而 不 知 道 心 疼 ， 你 就 知道 你 為 什 么 是 現(xiàn) 在 這 個(gè) 樣 子 了 。 你 根 本不 喂 養(yǎng) 你 的 大 腦 ， 那 么 它 自 然 也 不 能 實(shí)現(xiàn) 你 的 愿 望 。 你 讓 自 己 時(shí) 間 更 有 價(jià) 值 ，時(shí) 間 就 會(huì) 讓 你 的 生 命 更 有 價(jià) 值 。 南 懷 瑾 ： 能 控 制 早 晨 的 人 ， 方 可

6、控 制人 生 。 一 個(gè) 人 如 果 連 早 起 都 做 不 到 ，你 還 指 望 他 這 一 天 能 做 些 什 么 呢 ？ 古 人云 ： 一 日 之 計(jì) 在 于 晨 ， 一 年 之 計(jì) 在 于 春 。早 上 都 抓 不 住 ， 怎 么 能 抓 住 當(dāng) 天 。堅(jiān) 持 早 起“ 一 日 之 計(jì) 在 于 晨 ” ， 讓 我 們 堅(jiān) 持 每 天 7:00前 起 床 ， 讓 生命 每 天 都 充 滿 著 朝 氣 ； 堅(jiān) 持 早 鍛 煉或 許 你 已 看 過 加 拿 大 公 益 廣 告 生 命 的 最 后 十 年 ， 對(duì) 于健 康 ， 相 信 你 更 希 望 看 到 的 是 親 朋 的 歡 笑 ， 而

7、 不 是 愁 容 ； 播 放 ： 生 命 的 最 后 十 年 堅(jiān) 持 吃 好 早 餐 “ 身 體 發(fā) 膚 受 之 父 母 ” ， 早 餐 是 你 營(yíng) 養(yǎng) 健 康的 第 一 餐 ， 從 從 容 容 地 到 食 堂 吃 好 每 一 天 的 早餐 不 僅 是 對(duì) 父 母 的 最 大 孝 敬 ， 也 是 培 養(yǎng) 優(yōu) 雅 氣質(zhì) 必 不 可 少 的 途 徑 ； 吃好早餐的重要性 早 飯 要 吃 好 ， 午 飯 要 吃 飽 ， 晚 飯 要 吃 少 ， 說 明 了 早 餐 的 重 要 性 。 早 上為 一 日 之 始 ， 是 人 們 一 天 活 動(dòng) 的 起 步 。 整 個(gè) 上 午 是 工 作 、 勞 動(dòng) 或

8、學(xué) 習(xí) 的重 要 階 段 。 因 此 ， 從 營(yíng) 養(yǎng) 衛(wèi) 生 學(xué) 的 角 度 出 發(fā) ， 應(yīng) 把 早 餐 調(diào) 劑 得 可 口 些 、營(yíng) 養(yǎng) 些 、 多 樣 化 些 。 要 端 正 對(duì) 早 餐 的 進(jìn) 食 態(tài) 度 ， 調(diào) 整 生 活 規(guī) 律 ， 講 究 科學(xué) 進(jìn) 餐 。 在 早 餐 問 題 上 大 致 有 兩 種 不 良 情 況 ， 一 種 是 早 上 起 的 晚 ， 匆 匆 忙 忙 趕 著上 班 ， 因 而 只 能 隨 便 吃 上 幾 口 ， 或 熱 熱 殘 羹 剩 飯 。 一 種 是 根 本 不 良 早 餐 ?；?因 為 沒 時(shí) 間 ， 或 因 要 減 肥 。 這 兩 種 做 法 都 是 錯(cuò)

9、 誤 的 ， 是 不 可 取 的 ， 也是 不 科 學(xué) 的 。 這 些 不 良 的 早 餐 進(jìn) 食 習(xí) 慣 一 旦 養(yǎng) 成 ， 不 僅 無 法 滿 足 人 體 內(nèi)正 常 進(jìn) 食 營(yíng) 養(yǎng) 的 需 要 ， 而 且 還 會(huì) 破 壞 生 活 的 節(jié) 奏 和 規(guī) 律 ， 久 而 久 之 給 人體 帶 來 危 害 。 美 國(guó) 科 學(xué) 家 對(duì) 患 膽 結(jié) 石 的 病 人 作 了 調(diào) 查 研 究 ， 發(fā) 現(xiàn) 膽 結(jié) 石 患 者 與 長(zhǎng) 期 不吃 早 餐 有 關(guān) 。 因 為 空 腹 過 久 ， 膽 固 醇 的 含 量 不 變 ， 形 成 高 膽 固 醇 膽 汁 。膽 固 醇 過 高 就 容 易 在 膽 囊 中

10、積 累 起 來 ， 形 成 結(jié) 石 核 心 的 物 質(zhì) 。 尤 其 學(xué) 生要 吃 好 早 餐 。 學(xué) 習(xí) 是 繁 重 的 腦 力 勞 動(dòng) ， 大 腦 活 動(dòng) 需 要 足 夠 的 能 量 和 營(yíng) 養(yǎng) ，而 頭 一 天 吃 的 晚 餐 經(jīng) 過 一 夜 消 耗 ， 早 已 用 完 。 缺 乏 早 餐 營(yíng) 養(yǎng) 的 學(xué) 生 ， 由 于 能 量 和 營(yíng) 養(yǎng) 不 足 ， 會(huì) 出 現(xiàn) 反 應(yīng) 遲 鈍 、 精 力 不 足 等 保 護(hù) 性 抑 制 。 所 以 ，早 餐 吃 得 好 壞 ， 對(duì) 于 學(xué) 業(yè) 在 身 ， 又 正 處 于 生 長(zhǎng) 發(fā) 育 階 段 的 學(xué) 生 健 康 影 響很 大 。 堅(jiān) 持 早 讀 在

11、教 室 、 宿 舍 、 廣 場(chǎng) 、 校 園 的 每 一 個(gè) 角 落 ， 拿 起 優(yōu) 美 的 文章 和 經(jīng) 典 書 籍 ， 像 中 央 電 視 臺(tái) 主 持 人 一 樣 每 天 放 聲 朗 讀 20分 鐘 ， 每 天 讓 您 的 心 聽 到 您 成 長(zhǎng) 的 呼 喚 ， 這 也 是 最 好 的 臉部 美 容 辦 法 ； 晨讀 中的雁山孔子廣場(chǎng) 堅(jiān) 持 早 到 生 活 沒 有 旁 觀 者 ， 不 要 坐 享 其 成 ， 上 課 、 參 加 活 動(dòng) 、 與 人約 會(huì) ， 爭(zhēng) 取 提 前 5至 8分 鐘 到 達(dá) ， 主 動(dòng) 幫 助 老 師 和 活 動(dòng) 組 織 者做 一 些 力 所 能 及 的 事 情 ，

12、這 不 僅 能 改 善 你 的 學(xué) 習(xí) 生 活 狀 態(tài) ，還 能 讓 你 廣 交 朋 友 。 堅(jiān) 持 晚 自 習(xí) 每 晚 抽 出 2個(gè) 小 時(shí) ， 用 于 閱 讀 、 思 考 ， 參 加 有 意 義 的 討 論 。 哈 佛 大 學(xué) 有 個(gè) 著 名 的 “ 決 定 命 運(yùn) 的 2個(gè) 小 時(shí) ” 理 論 。 就 是 人的 差 別 在 于 業(yè) 余 時(shí) 間 ， 而 一 個(gè) 人 的 命 運(yùn) 決 定 于 晚 上 8點(diǎn) 至 10點(diǎn) 之 間 。 每 晚 抽 出 2個(gè) 小 時(shí) ， 用 于 閱 讀 、 思 考 ， 參 加 有 意 義的 討 論 ， 學(xué) 習(xí) 不 但 意 味 著 接 受 新 知 識(shí) ， 同 時(shí) 還 要

13、 修 正 自 己的 不 足 ， 這 兩 個(gè) 小 時(shí) 也 是 我 們 探 討 生 命 真 諦 和 梳 理 自 己 思想 的 時(shí) 間 ； 經(jīng) 常 組 織 和 參 加 有 意 義 的 討 論 、 演 講 ， 你 就 會(huì)發(fā) 現(xiàn) ， 你 的 人 生 正 在 發(fā) 生 改 變 ， 堅(jiān) 持 數(shù) 年 之 后 ， 美 麗 的 成長(zhǎng) 自 然 會(huì) 向 您 招 手 。 就 如 我 國(guó) 知 名 書 法 家 顏 真 卿 在 勸 學(xué) 中 所 說 ： “ 三 更 燈 火 五 更 雞 ， 正 是 男 兒 讀 書 時(shí) 。 黑 發(fā) 不 知勤 學(xué) 早 ， 白 首 方 悔 讀 書 遲 ” 。 古 人 尚 且 如 此 ， 我 們 怎 能

14、等到 “ 老 大 徒 悲 傷 ” 呢 ？ 只 有 每 晚 堅(jiān) 持 學(xué) 習(xí) 、 閱 讀 ， 才 能 遇 見 更 好 的 自 己 。 “ 人 之 氣 質(zhì) ， 由 于 天 生 ， 很 難改 變 ， 唯 讀 書 則 可 以 變 其 氣 質(zhì) 。 古之 精 于 相 法 者 ， 并 言 讀 書 可 以 變 換骨 相 。 ” 書 ， 要 怎 么 讀 才 對(duì) 呢 ？ 曾 國(guó) 藩 教給 孩 子 的 讀 書 方 法 主 要 有 三 條 ： 一 、 要 讀 經(jīng) 典 二 、 一 書 不 盡 ， 不 讀 新 書 三 、 就 是 要 培 養(yǎng) 個(gè) 人 的 讀 書 興趣 與 方 向大 學(xué) 應(yīng) 該 怎 樣 讀 ： 多 讀 經(jīng) 典

15、曾 國(guó) 藩 的 教 子 之 道 面 對(duì) 一 個(gè) 青 年 有 關(guān) 人 生 困 惑 的 來信 ， 楊 絳 先 生 的 回 信 里 只 有 一 句話 ， 誠(chéng) 懇 而 不 客 氣 ：“你的問題主要在于讀書不多而想得太多”。 讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖?。許多時(shí)候，自己可能以為許多看過的書籍都成為過眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)他們依然是潛在的，在氣質(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里?。ㄈ?名 人 談 讀 書 大 學(xué) 里 有 兩 個(gè) 最 重 要 的 要 素 ， 那 就 就 是 多 讀 書 、 多 交 朋 友 。 “ 在大 學(xué) 的 時(shí) 候 ， 因 為 沒 有 女 生 跟 我 談 戀 愛 ，

16、我 就 自 己 讀 書 ， 反 而 慢慢 讓 自 己 豐 富 起 來 。 ” 在 大 學(xué) 里 ， 除 去 教 科 書 ， 我 平 均 每 年 都要 閱 讀 200本 書 。 總 算 畢 業(yè) 工 作 ， 再 忙 也 一 直 保 持 著 每 年 至 少 60本 書 的 閱 讀 量 。 “ 通 過 閱 讀 、 思 考 和 人 生 歷 練 ， 才 能 帶 來 人 生的 厚 度 ， 人 生 的 厚 度 決 定 著 你 未 來 做 事 業(yè) 的 高 度 。 ” “ 愛 迪 生 、愛 因 斯 坦 、 牛 頓 為 什 么 會(huì) 思 考 出 科 學(xué) 理 論 ？ 就 是 因 為 知 識(shí) 交 叉 帶來 的 火 花 碰

17、撞 ， 最 后 產(chǎn) 生 新 的 知 識(shí) 結(jié) 構(gòu) 。 ” 俞 敏 洪 如 果 你 半 夜 醒 來 發(fā) 現(xiàn) 自 己 已 經(jīng) 好 長(zhǎng) 時(shí) 間 沒 讀 書 ， 而 且 沒 有 任 何 負(fù)罪 感 的 時(shí) 候 ， 你 就 必 須 知 道 ， 你 已 經(jīng) 墮 落 了 。 不 是 說 書 本 本 身 特了 不 起 ， 而 是 讀 書 這 個(gè) 行 為 意 味 著 你 沒 有 完 全 認(rèn) 同 于 這 個(gè) 現(xiàn) 世 和 現(xiàn) 實(shí) ， 你 還 有 追 求 ， 還 在 奮 斗 ， 你 還 有 不 滿 ， 你 還 在 尋 找 另 一 種可 能 性 ， 另 一 種 生 活 方 式 。 陳 平 原 王 蒙 談 讀 書 我 們 這

18、 個(gè) 時(shí) 代 之 所 以 出 現(xiàn) 一 些 浮躁 的 風(fēng) 氣 ， 很 重 要 的 一 方 面 ， 是 一些 人 不 讀 書 ， 缺 乏 應(yīng) 有 的 風(fēng) 度 ， 缺乏 對(duì) 事 物 的 專 注 之 心 。 如 果 一 個(gè) 人無 法 適 當(dāng) 沉 潛 下 來 ， 讀 讀 書 ， 你 的風(fēng) 度 、 教 養(yǎng) 就 會(huì) 打 折 扣 。 建 議 ：第 一 ， 要 讀 經(jīng) 典 ， 經(jīng) 典 是 經(jīng) 過 歷 史考 驗(yàn) 的 ； 第 二 ， 要 掌 握 足 夠 的 工 具書 ， 比 如 字 典 、 辭 典 、 辭 源 、 辭 海 、牛 津 字 典 、 百 科 全 書 ； 第 三 ， 如 果有 可 能 的 話 ， 讀 一 點(diǎn)

19、 外 文 書 。 讀 一點(diǎn) 外 文 書 和 不 讀 外 文 書 在 精 神 狀 態(tài)上 會(huì) 有 一 點(diǎn) 差 別 。 就 是 說 你 會(huì) 變 得 心 靈 更 開 放 女 人 就 得 多 見 世 面 。 旅 行 、 讀 書 ， 但 凡 能 讓 內(nèi) 心 更 豐富 的 事 情 ， 即 便 強(qiáng) 迫 自 己 也 要 多 去 嘗 試 。 人 的 狹 隘 、糾 結(jié) 、 怯 弱 ， 全 都 是 因 為 世 面 見 得 太 少 。 歲 月 會(huì) 把 你變 成 婦 女 ， 經(jīng) 歷 卻 讓 你 成 為 富 女 。 我 們 必 須 很 努 力 ，才 會(huì) 成 為 自 己 喜 歡 的 人 。 （ 蘇 芩 ， 著 名 作 家 ，

20、 她 長(zhǎng) 期 以 大 視 角關(guān) 注 女 性 發(fā) 展 ， 關(guān) 愛 女 性 成 長(zhǎng) ， 為 女 人 立 言 ， 其 “ 蘇 芩 女 學(xué) 館 ” 是 目 前國(guó) 內(nèi) 最 受 歡 迎 、 流 量 最 大 的 情 感 交 流 空 間 ）真 正 的 旅 行 ， 不 在 于走 過 了 多 少 地 方 ， 而在 于 遇 見 和 成 就 多 少次 全 新 的 自 己 ！ 子 曰 ： “ 君 子 食 無 求 飽 ， 居 無 求 安 ， 敏于 事 而 慎 于 言 ， 就 有 道 而 正 焉 ， 可 謂 好 學(xué)也 己 。 ” （ 孔 子 說 ： “ 君 子 飲 食 不 求 飽 足 ， 居 所 不 求 安逸 ， 做 事

21、要 敏 捷 ， 不 亂 說 話 ， 親 近 有 學(xué) 問 或 有 賢 德 的 人 來 修正 自 己 的 行 為 ， 這 樣 就 可 以 稱 得 上 好 學(xué) 了 ） 子 曰 ： “ 士 志 于 道 ， 而 恥 惡 衣 惡 食 者 ， 未足 與 議 也 。 ” （ 讀 書 人 有 志 于 追 求 真 理 ， 但 又 以 穿 破 衣吃 粗 食 為 恥 ， 這 種 人 ， 不 值 得 同 他 談 論 ） 要 有 正 確 的 學(xué) 習(xí) 態(tài) 度 杜 絕 在 課 堂 玩 手 機(jī) 杜 絕 在 教 室 、 圖 書 館 吃 早 餐 或 零 食 孔 子 說 ： “ 無 學(xué) 禮 ， 何 以 立 。 ” 明 于 禮 、 勉

22、 于 學(xué) ， 才 符 合“ 尊 師 重 道 ” 的 校 訓(xùn) 精 神 ， 讓 我 們 一 起 做 一 名 文 明 的 師 大人 。 我 喜 歡 過 著 整 飭 ， 有 序 的 生 活 。每 天 規(guī) 律 的 起 居 ， 做 事 ， 認(rèn) 一 個(gè) 甲 骨 文 ， 識(shí) 別 一 種 植 物 ， 讀一 本 新 書 ， 做 筆 記 。晚 上 上 床 時(shí) 會(huì) 感 覺 自 己 越 來 越 厚 實(shí) ， 好 像 長(zhǎng) 出 了 一 片 新 葉 。同 樣 ， 對(duì) 友 情 ， 愛 情 ， 也 喜 歡 這 種 穩(wěn) 定 累 積 的 意 義 感 。就 是 隨 著 時(shí) 間 的 逝 去 ， 你 知 道 有 什 么 變 重 了 ， 長(zhǎng)

23、成 了 。黎 戈 青 春 要 出 彩 ， 人 生 要 優(yōu) 秀 ， 心 靈 要 潤(rùn) 美 ， 關(guān) 鍵 要 學(xué) 會(huì)做 時(shí) 間 的 主 人 、 做 自 己 的 主 人 。 親 愛 的 同 學(xué) 們 ， 為 了我 們 的 父 母 、 為 了 我 們 的 師 長(zhǎng) 、 為 了 展 現(xiàn) 更 美 好 的 自己 ， 讓 我 們 一 起 努 力 ！ 讓 我 們 積 極 踐 行 “ 五 早 一 晚 兩 杜 絕 ” ： 做 健 康 、 美 麗 、 活 力 四 射 的 人 做 知 性 、 優(yōu) 雅 、 幸 福 快 樂 的 人 做 弘 仁 、 明 禮 、 文 質(zhì) 彬 彬 的 人 讓 我 們 與 書 香 同 在 ， 與 文 明 同 行 ， 為 青 春 添 彩 謝 謝 活 動(dòng) 微 博 ： 新 浪 “ 好 學(xué) 師 大 ”