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1、1.集中注意力做好已接手的工作 集中注意力做好已接手的工作，暫不去想那些尚未做或還未來得及做的工作。否則會覺得著急、焦慮和內(nèi)疚并削弱工作效率，心事重重，必然加劇緊張。拉一張單子，將要做的事列出，做一件劃掉一件，既減少忙亂，又不致人為造成精神緊張。 2.懂得借力 學會尋求幫助。向同事、老師、領(lǐng)導尋求幫助，別自己死撐。 3.學會整理 6S 管理，于護士的工作和生活，都很受用。 4.確定當時的首要任務 如果同時面臨幾件事要做，例如：要接電話、患者出現(xiàn)病情變化、呼叫鈴響了、醫(yī)生又來問你某病人的藥物使用情況等等，此時應決定先做什么再做什么，按輕重緩急一件件去做，不要自亂陣腳。

2、 5.“我馬上處理” 當出現(xiàn)問題時，表明態(tài)度，會更受大家喜歡。 6.善于搞好人際關(guān)系 善于處理各種人際關(guān)系，鼓勵病人自理，隨時解答病人提出的疑問，給予病人心理上的支持，做一個各種認真、態(tài)度好的臨床護士。 7.交替做好腦力及體力工作 疲累的時候，可以體力腦力勞動交換一下，有助于減輕疲勞，迅速恢復心理平衡。 8.學會說不 不要因為不好意思，而不會說“不”。 9.學會休息 上班再忙也要吃好飯，營養(yǎng)均衡，保證能量。如果如之前已經(jīng)有些基礎(chǔ)性疾病，一定要定期體檢或復查，內(nèi)分泌失調(diào)很容易有各種病。 10.先處理情緒，再處理問題 學會平心靜氣地處理問題，是一種

3、職業(yè)修行。 11.一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫 要看到團隊協(xié)作的力量，個人能力再強，也超越不了團隊團體的力量。 12.緊張的時候，做幾次深呼吸吧 由于工作忙、 操作多、精神緊張，呼吸往往不自覺地變快變淺。全身放松，先深吸氣后，再盡量呼氣，在呼氣時發(fā)出“噓”音，并盡力瞪目，重復10次?？烧{(diào)和臟腑，疏肝理氣，緩解壓力，往往很有裨益。 13.理性面對批評 無論是工作中還是生活里，面對批評，不要將不滿寫在臉上，有禮有節(jié)、不卑不亢的表現(xiàn)令你更有自信和理智。 14.專業(yè)，是護士的職業(yè)精神 告別學生心態(tài)，意味著，你要獨立承擔某些工作或者責任。你不是為了完成老師的作業(yè)，而是為

4、了自己的將來而打拼。當然更重要的，作為護士，你要開始學著為病人的生命負責。 15.領(lǐng)悟溝通的魅力 會說話，是一輩子的修行。 16.學會管理時間是一種對工作和生活的態(tài)度 從千頭萬緒的工作中，理清思路，按輕重緩急付諸行動，這就是對待工作與生活的態(tài)度。 17.細節(jié)決定成敗 在護理工作與生活的各個細節(jié)，體現(xiàn)素質(zhì)與專業(yè)，差距就這樣悄悄拉開了。 18.學會保護自己 不管是現(xiàn)實生活中還是社交媒體上，注意保護自己。不要發(fā)帶有明顯特征甚至是標志的身份信息，不要在網(wǎng)絡上未經(jīng)病人允許泄露其隱私。 19.會做規(guī)劃 準備充分不只是單單指你的知識儲備、個人能力以及經(jīng)驗閱歷等，還包括

5、你對事件發(fā)生結(jié)果的預見性和計劃性。 20.提升你的執(zhí)行力 嘗試著去實驗，敢于實踐，你就會發(fā)現(xiàn)，每次的實踐，都有自己獨到的心得體會。 21.做好本職是根基 護理，是一個良心活兒。凡事對得起自己的良心。 22.學會適當?shù)卣故咀约旱牟湃A 積極參加醫(yī)院、科室舉行的各種競賽活動，尋找機會脫穎而出，不要被“是金子總會發(fā)光”這句話給騙了。 23.用行動證明自己存在的價值 除了自己的工作之外，多做“分外的事”。第一，可以多體驗各種工作；第二，可以盡快發(fā)現(xiàn)科室是如何運轉(zhuǎn)的，以及自己擅長或喜愛哪個部分。 24.不亂說話 言多必失。在臨床工作崗位上，不是不讓你說話，謹言慎行才

6、是王道。 25.你可以不聰明，但不可以不小心 天生我材必有用。雖說每個人都是有用的，但事實上，每個人的接受能力和先天有很大的關(guān)系。因此，有的人聰明，有的人不聰明。但這些都是無關(guān)緊要的，在護理工作中，小心謹慎才是最重要的。 26.比靠山更可靠的，是自己 職場中，有靠山確實能省不少事，但比這更重要的，是讓自己有足夠的價值和能力站穩(wěn)腳跟，才能更長久。因為，靠山也有倒的時候。 27.不做“長舌婦”、“翻嘴鴨” 不要隨便議論病人的隱私，不要議論領(lǐng)導的職位等問題。少八卦，多干活。 28.如果解決不了問題，能不制造麻煩也行 在你還沒有足夠的能力去解決問題之前，能不給別人制造麻

7、煩，就已經(jīng)很不錯了。 29.主動承擔責任 那些態(tài)度端正的精英們，總能在關(guān)鍵時候，主動承擔責任，有勇有謀有擔當。其實人與人的差距，就體現(xiàn)在這里。 30.學會換位思考 當你有些事想不通的時候，試試來個換位思考，就什么都明白了。 31.不要說“務必”，而要說“請您” 誰會拒絕一個友好而禮貌的請求呢？ 32.文書書寫能力，可以體現(xiàn)出一個人的工作態(tài)度 慎重對待護理工作中的各種文書書寫，這是你所能留下來體現(xiàn)工作能力的原始痕跡。 33.耍小聰明是職場大忌 什么都不懂的時候，多提問，多認人，多記路，多留心。少添亂，更要少自作聰明。 34.學會提問題 善于提問，并進行討論和反思，不僅可以快速提升自己，還給大家留下一個良好的印象。 35.善于總結(jié)歸納 事后記得進行反思、歸納、總結(jié)，這是護士進階的臺階。 36.工作生活要拎清 披上白衣，你就不是一個普通人了。 37.要懂得反饋 別人交接、交待給你的事情，你完成后，記得給對方一個結(jié)果。 38.高調(diào)做事，低調(diào)做人 護士的自我修養(yǎng)和人生哲學。 39.不要隱瞞錯誤 新人在工作中，一定會出錯，出錯不要慌。不要試圖掩蓋錯誤，盡快找同事或者上級老師，共同解決彌補。其他事情后續(xù)再說。 40.不要糊弄 無論在工作中還是生活中，不要糊弄，否則最后你糊弄的只能是自己。