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武術(shù):第一套組合拳;任選教材:身體素質(zhì)—跳繩、引體向上、仰臥起坐

上傳人:精****料 文檔編號:24651878 上傳時(shí)間:2021-07-07 格式:DOC 頁數(shù):4 大?。?5KB
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1、教 材 武術(shù):第一套組合拳; 任選教材:身體素質(zhì)—跳繩、引體向上、仰臥起坐。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、學(xué)生記住第一套組合拳的各動(dòng)作名稱,了解它們的攻防特點(diǎn); 2、學(xué)生在練習(xí)過程中能認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練,積極配合教師完成所學(xué)動(dòng)作; 3、80%以上的學(xué)生能按要求完成素質(zhì)練習(xí),達(dá)到預(yù)定目標(biāo); 4、武術(shù):5~6次;30秒跳繩4次;引體向上(男)7~8個(gè);1分鐘仰臥起坐(女)2次。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí)

2、三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場,準(zhǔn)備好場地器材。 2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求,安排見習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行:教師口令指揮,原地三面轉(zhuǎn)法;行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎;分隊(duì)走。 三、1、游戲:教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動(dòng),做好墊床滾動(dòng)的示范練習(xí)。 3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至籃球場,到指定場地集合。 2、體育委員整隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行:二列橫隊(duì) ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、師生問好,認(rèn)真聽講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、聽清要求

3、自由開展“魚自由玩?!庇螒?。 2、要求:按游戲規(guī)則依次序進(jìn)行。 3、認(rèn)真做好基本功。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、武術(shù) 一、1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行第二路彈腿的復(fù)習(xí)。 2、結(jié)合第一路彈腿,兩套動(dòng)作聯(lián)合練習(xí)。 要求:先練第一路,再練第二路;動(dòng)作與眼神配合;手、眼、身、步法協(xié)調(diào)配合。 3、教師注意提示,引導(dǎo)遺忘學(xué)生跟上節(jié)奏。 10 分 二、1、學(xué)生回憶所學(xué)的第一、二路彈腿的動(dòng)作。 2、跟隨教師一起復(fù)習(xí)單個(gè)動(dòng)作。隊(duì)行:四列橫隊(duì)。 ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ★ 5 ∫

4、 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 4、組織學(xué)生進(jìn)行第一套組合拳的學(xué)習(xí),教師講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)及過程。 要點(diǎn):虛步虛實(shí)分明,仆步重心落于后腿,歇步兩腿靠攏,后膝緊貼前小腿外側(cè)。 難點(diǎn):重心移動(dòng)與腰部轉(zhuǎn)動(dòng)相配合。 5、單個(gè)動(dòng)作練習(xí),教師分步示范。 要求:姿勢正確、方向路線正確、有一定力度。 6、全套動(dòng)作練習(xí),教師完整示范。 要求:記住動(dòng)作名稱,明白動(dòng)作的功防含義。 ∫ 15 分 4、學(xué)生仔細(xì)模仿和觀察教師的動(dòng)作,記住動(dòng)作要領(lǐng)及過程。 ①并步抱拳→

5、②摟手拗弓步?jīng)_拳→③彈踢沖拳→④馬步架打→⑤歇步蓋打→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虛步勾手挑掌→⑨并步抱拳 5、先分解練習(xí),再完整練習(xí),速度由慢到正常。 6、練習(xí)時(shí)先呼動(dòng)作名稱,再做動(dòng)作,速度由慢到快,先小組集體練習(xí),再個(gè)人自練。 6 次 二、任選教材 二、1、教師講解并示范身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和做法。 2、指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí),教師巡回。 3、積極鼓勵(lì)學(xué)生能根據(jù)自身要求超負(fù)荷完成任務(wù),努力達(dá)優(yōu)。 10 分 二、1、學(xué)生認(rèn)真聽教師宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及如何開展。 2、學(xué)生自由結(jié)合小組,在組長帶領(lǐng)下積極開展練習(xí)。 30秒跳繩;引體向上;仰臥起坐。 3 ∫ 4 次 結(jié) 束

6、 部 分 一、游戲 二、常規(guī) 一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則,組織學(xué)生游戲,領(lǐng)做放松操。 二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況,吩咐收拾器材,師生再見,宣布下課。 5 分 一、聽清游戲名稱及規(guī)則,在音樂伴奏下進(jìn)行游戲,圍成圓圈作放松操。 二、分小組小結(jié),組長總結(jié)匯報(bào),女第1組收器材,師生再見。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度40%心率145次/分 日期 場 地 器 材 籃球場、田徑場1面; 單杠區(qū)1塊; 墊床8張; 跳繩60根、錄音機(jī)1臺(tái)。

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