《2021三年級上冊心理健康課件第九課 情緒管理向快樂出發(fā)北師大版 課件》由會員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《2021三年級上冊心理健康課件第九課 情緒管理向快樂出發(fā)北師大版 課件(14頁珍藏版)》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、 情 緒 管 理 -向 快 樂 出 發(fā) 注 宣 暗 分角 體 驗 情 緒 抓 手 指 用 你 的 左 手 食 指 頂 同 桌 的 右 手 心 ,同 桌 的 左 手 食 指 頂 你 的 右 手 心 , 當(dāng) 喊 道“烏 龜 ”的 時 候 , 左 手 要 迅 速 撤 退 , 同 時右 手 要 盡 量 抓 住 , 無 論 抓 或 沒 有 抓 住 ,都 要 迅 速 歸 位 。 恐 懼 情 緒 例 舉 :憤 怒 、 難 過 、 好 奇 、 興 高 采 烈 . 體 驗 活 動 、 表 現(xiàn) 情 緒 :游 戲 : 摸 禮 物 ( 邊 進 行 游 戲 邊 體 驗 情 緒 ) 情 景 表 演 : 以 小 組 為 單
2、 位 , 根 據(jù) 所 提 示 內(nèi)容 , 排 演 心 理 情 景 劇 。 當(dāng) 遇 到 以 下 情 況 時 , 你 會 有 怎樣 的 情 緒 ? 會 怎 么 做 ? ( 要 求 : 組內(nèi) 5分 鐘 表 演 后 請 同 學(xué) 上 臺 演 示 ) 1.當(dāng) 你 的 爸 爸 媽 媽 帶 你 去 春 游 的 時 候 ; 2.當(dāng) 你 想 去 同 學(xué) 家 玩 , 媽 媽 卻 沒 有 同意 的 時 候 ;3.當(dāng) 你 考 試 拿 到 好 的 成 績 的 時 候 ; 4.當(dāng) 你 功 課 沒 有 做 好 , 父 母 批 評 你 的 時 候 ; 5.當(dāng) 你 在 拿 好 東 西 準(zhǔn) 備 付 錢 , 發(fā) 現(xiàn) 自 己 沒帶 錢
3、的 時 候 。 當(dāng) 爸 爸 媽 媽 帶 你 去 春 游 的 時 候 ; 引 導(dǎo) : 情 緒 原 來 有 許 許 多 多 , 那 么 ,哪 一 種 情 緒 你 希 望 經(jīng) 常 擁 有 呢 ?( 高 興 、 快 樂 的 情 緒 等 ) 請 同 學(xué) 們 暢 所 欲 言 , 讓 我 們 談一 談 生 活 中 快 樂 的 事 情 吧 ! 總 結(jié) : 細 細 回 想 , 生 活 中 有 很 多 快 樂 的事 情 值 得 我 們 回 味 , 但 難 免 也 會 遇 到不 順 心 的 事 。 當(dāng) 我 們 遇 到 不 順 心 的 事情 , 有 消 極 情 緒 的 時 候 , 請 轉(zhuǎn) 移 你 的注 意 力 , 樂 觀 面 對 , 用 更 美 好 的 事 物占 據(jù) 它 , 讓 我 們 保 持 快 樂 的 情 緒 。 消 極 情 緒 并 非 源 于 事 情 的 本 身 ,而 是 源 于 自 己 的 想 法 。當(dāng) 你 心 情 不 好 的 時 候 ,不 妨 換 個 樂 觀 的 角 度 想 想 ,煩 惱 自 然 就 會 消 失 。小 小 提 示 小 小 提 示 宣 泄 時 一 定 要 注 意 適 當(dāng) 的 時間 、 場 合 , 做 到 既 不 影 響 別 人 ,又 能 達 到 宣 泄 自 己 煩 惱 的 目 的 。