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1、花 季 雨 季 女 生 青 春 期 生 理 知 識青 春 的 腳 步 悄 悄 來 臨 女孩青春期-生理篇-3每 月 那 幾 天 ， 善 待 “ 好 朋 友 ” 的 造 訪4成 長 小 貼 士2乳 房 發(fā) 育 及 保 健1認 識 青 春 期我的身體正悄悄的發(fā)生著變化. 認 識 青 春 期 認 識 青 春 期 童 年 期 (012歲 ) 青 春 期 (1220歲 ) 成 人 期 (2045歲 ) 老 年 期（ 45歲 -55-) 什 么 是 青 春 期 ？青 春 期 是 指 由 兒 童 逐 漸發(fā) 育 成 為 成 年 人 的 過 渡時 期 ， 是 人 體 迅 速 生 長發(fā) 育 的 關 鍵 時 期 ，

2、 也 是繼 嬰 兒 期 后 ， 人 生 第 二個 生 長 發(fā) 育 的 高 峰 期 。通 常 把 10歲 至 20歲 這 段時 間 統(tǒng) 稱 為 青 春 期 。 在 青 春 期 ， 我 的 身體 會 發(fā) 生 哪 些 變 化 ？ 如 何 使 用 衛(wèi) 生 巾 2、 粘 在 內(nèi) 褲 的正 中 間 3、 將 護 翼 上 的 不 干 膠 貼條 撕 掉 ， 然 后 將 護 翼 包 住內(nèi) 褲 的 邊 緣 ， 并 用 力 按 緊 。1、 將 背 面 不 干膠 貼 條 撕 掉 注 意 ： 拆 開 衛(wèi) 生 巾 前 務 必 要 洗 手 ！ 身 體 變 化 （ 一 ） 乳 房 發(fā) 育乳 房 發(fā) 育 了 ， 是 一 件值

3、得 高 興 的 事 兒 哦 ！青 春 期 的 乳 房 發(fā)育 標 志 著 少 女 開始 成 熟 ， 是 正 常的 生 理 現(xiàn) 象 。 我們 要 學 習 正 確 的乳 房 保 健 知 識 ，克 服 羞 怯 心 理 ，展 示 自 己 充 滿 自信 的 笑 臉 。 護 理 秘 笈 5注 意l注 意 衛(wèi) 生勤 換 內(nèi) 褲每 天 用 溫 水 沖 洗 “ 私 密 處 ”1.大 小 便 后 ， 擦 拭 由 前 向 后 ，以 免 將 肛 門 的 細 菌 帶 到 外 陰 l注 意 營 養(yǎng)多 食 一 些 富 含 鈣 質(zhì) 的 食 物 ，如 蝦 皮 、 奶 及 奶 制 品 、 豆 制品 、 貝 類 、 蛋 、 蔬 菜

4、、 肉 等l注 意 保 持 良 好 情 緒聽 輕 柔 音 樂 可 以 緩 解 緊 張 情 緒 l注 意 休 息保 證 充 足 的 睡 眠 , 不 要 熬 夜 l注 意 保 暖約 有 一 半 的 女 孩 都 會 或 多或 少 的 痛 經(jīng) ， 經(jīng) 期 多 注 意保 暖 ； 可 適 當 用 熱 水 袋 暖肚 子 以 減 輕 疼 痛 護 理 秘 笈 6不 宜 衛(wèi)生巾使用要注意的小問題1 、 不 要 因 為 衛(wèi) 生 巾 的 吸 收 量大 或 者 月 經(jīng) 量 少 ， 而 忽 略 換 衛(wèi)生 巾如 果 長 期 不 更 換 衛(wèi) 生 巾 ， 陰 道局 部 濕 度 和 溫 度 會 大 大 增 加 ，很 容 易 造

5、成 陰 部 潮 濕 ， 產(chǎn) 生 細菌 。 不 管 經(jīng) 量 多 少 ， 每 隔 2 小時 更 換 一 次 衛(wèi) 生 巾 。 2 、 不 要 隨 意 丟 棄 衛(wèi) 生 巾用 完 衛(wèi) 生 巾 后 ， 要 利 用 反 向粘 性 向 內(nèi) 卷 好 ， 扔 進 垃 圾 桶 。千 萬 不 要 扔 進 馬 桶 ， 這 樣 容易 造 成 馬 桶 堵 塞 。3 、 不 要 將 衛(wèi) 生 巾 存 放 在 浴 室 等 潮 濕 地 方浴 室 等 潮 濕 地 方 容 易 滋 生病 菌 ， 從 而 造 成 衛(wèi) 生 巾 二次 污 染 。 應 該 選 擇 干 燥 通風 的 地 方 存 放 衛(wèi) 生 巾 。 青春小帖士 “特殊情況”小妙招

6、 月 經(jīng) 漏 了 ， 褲 子 都 沾上 了 “ 一 抹 紅 ”多 帶 一 條 褲 子 在 書 包里把 外 套 脫 下 來 ， 綁 在腰 間 預 備 在 書 包 里 的 衛(wèi) 生 巾 被 同學 發(fā) 現(xiàn) 了 ， 太 尷 尬 了用 一 些 小 化 妝 袋 或 者 專 門 放衛(wèi) 生 巾 的 小 袋 子 包 起 來 ， 放在 書 包 的 底 層 ， 這 樣 不 容 易被 同 學 看 到 。 上 課 或 者 下 課 站 起 來 的一 瞬 間 ， 突 然 潮 涌選 用 量 多 日 用 或 者 夜 用衛(wèi) 生 巾選 用 一 些 吸 收 力 好 的 網(wǎng)面 衛(wèi) 生 巾經(jīng) 期 不 規(guī) 律 ， 不 知 道什 么 時 候

7、來 月 經(jīng) ？在 日 歷 上 記 錄 下 每 次的 月 經(jīng) 時 間事 先 在 書 包 里 準 備 好衛(wèi) 生 巾 成長小帖士發(fā) 覺 自 己 左 右 兩 邊 的 乳 房 大小 不 一 樣正 常 的 ： 習 慣 用 右 手 的 人 ，右 胸 的 肌 肉 自 然 會 比 較 發(fā) 達 ，右 邊 的 乳 房 自 然 也 比 左 邊 的乳 房 大 點 兒 。 有 些 女 生 月 經(jīng) 來 臨 之 前 ， 乳房 為 什 么 會 有 一 種 脹 痛 感不 必 緊 張 。 內(nèi) 分 泌 的 原 因 ，月 經(jīng) 周 期 前 后 ， 小 女 生 有 乳房 脹 痛 正 常 的 。 不 要 用 手 隨便 擠 弄 乳 房 、 摳

8、 剔 乳 頭 ， 以免 造 成 破 口 引 發(fā) 感 染 。 乳 房 發(fā) 育 可 能 會 有 分 泌 物 ？正 常 的 ， 不 要 怕 ， 跟 個 體 有關 系 。 當 發(fā) 覺 有 分 泌 物 時 ，應 用 棉 質(zhì) 毛 巾 輕 輕 拭 去 ， 不要 擠 壓 而 令 其 受 創(chuàng) 。 好朋友秘語之Q&A 月 經(jīng) 來 臨 之 前 ， 會 有 明 顯 的癥 狀 嗎 ？大 多 數(shù) 人 在 月 經(jīng) 期 無 明 顯 癥狀 ， 少 數(shù) 人 可 能 有 乳 房 發(fā) 脹 、頭 痛 失 眠 、 心 慌 、 下 腹 脹 痛和 情 緒 不 安 等 。每 次 來 經(jīng) 期 好 像 流 了 很 多 血 ，會 對 身 體 有 影

9、 響 嗎 ？經(jīng) 量 多 少 是 因 人 而 異 的 。 一般 來 說 每 次 月 經(jīng) 流 血 量 約 6 0毫 升 左 右 。 這 些 血 的 流 失 對身 體 完 全 沒 有 影 響 . 為 什 么 有 的 人 會 腹 痛 ， 有 些 人 卻 不 會 呢 ？需 要 看 醫(yī) 生 嗎 ？由 于 經(jīng) 血 流 通 不 暢 ， 或 子 宮 不 規(guī) 律 的 痙攣 收 縮 而 引 起 的 腹 痛 通 常 稱 為 痛 經(jīng) 或 經(jīng)痛 。 發(fā) 生 痛 經(jīng) 情 況 ， 可 以 用 熱 水 袋 熱 敷在 腹 部 ， 減 少 疼 痛 感 。為 什 么 來 了 一 次 月 經(jīng) 之 后 ， 隔 了 幾個 月 才 來 一 次 。 以 后 總 會 這 樣 嗎 ？來 第 一 次 月 經(jīng) 時 ， 制 造 卵 子 的 卵巢 和 安 置 新 生 命 的 子 宮 還 沒 有 完全 成 長 ， 所 以 月 經(jīng) 沒 規(guī) 律 。 這 是是 正 常 現(xiàn) 象 。 經(jīng) 過 幾 個 月 的 調(diào) 理 ，月 經(jīng) 會 慢 慢 變 得 有 規(guī) 律 。 成長問答 祝 大 家 健 康 愉 快 地 成 長 ！