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1、 該資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 活動：真心話大串燒 1、請匿名寫一張小紙條待會兒統(tǒng)一交。 2、紙條內容依次為：模擬考試考完后的心理感受知道考試結果后的心理感受總結經(jīng)驗制定下一步學習計劃。 3、以上三項內容各寫一句話，但要精辟、真實。 考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種： 1、不露聲色 2、春風得意 3、懊惱不已 4、傷心欲絕 5、埋怨憤怒 6、滿不在乎 看看你屬于哪一種？ 請每組同學想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn) 1“不露聲色”者 ： 原因和表現(xiàn) 學得扎實，考得好。自信心強，勝不驕，敗不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績。 良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵自

2、己。 2“春風得意”者： 原因和表現(xiàn) 考好后，往往會沾沾自喜，甚至自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會導致自滿自足，給以后的學習帶來浮躁，導致成績一上一下，不穩(wěn)定。 良藥苦口：我們應該明確學習是一個長期的任務，需要有韌性，需要有高目標，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。 3“懊惱不已 ”者 ： 原因和表現(xiàn) 每次考試之后都會對自己的失誤懺悔不已，不是說看錯題目，就是說計算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯答案。總是存在著僥幸心理。 良藥苦口：我們要從平時的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時學習要認真、扎實、細心和一絲不茍。 4“傷心欲絕”者 ： 原因和表現(xiàn) 對自己認識不夠準確?？记巴つ?/p>

3、自信，準備不足。所以考試的成績和自己的預料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實。 良藥苦口：我們要認真分析試卷，對自己有一個較為客觀的認識。既要克服盲目自信的心理，又要正確認識自己的能力，鼓起前進的勇氣。 5“埋怨憤怒”者 ： 原因和表現(xiàn) 考試后不檢查自己平時學習上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復習到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴。甚至抱怨沒有作弊成功。 良藥苦口：我們要好好反省，端正學習態(tài)度，明確學習是為什么？為誰學？學習基礎較差的同學，要在學習方法加以改進。 6 “滿不在乎”者 ： 原因和表現(xiàn) 考試后，瞄一下分數(shù)，試卷也不看一下，便揚長而去，表現(xiàn)

4、的滿不在乎。 有的甚至破罐子破摔。 良藥苦口：我們應該對自己負責，這種現(xiàn)象我們學校恐怕不少，相信每一個同學都想考出好成績，實現(xiàn)自己的自我價值。 那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn)呢？ 辯證地看待成績，樹立信心 1、合理地認識考試的作用； 2、關于失敗的心理實驗。所謂失敗，其實就是自己的一種感覺，是在通往目標的過程中，由于自己的行動多次受阻而產(chǎn)生的絕望感，是自己在自己心中滋養(yǎng)起來的“紙老虎”。 失敗僅僅存在于失敗的人的心中。只有屢敗屢戰(zhàn)的人才是真的英雄！ 重視歸因分析 成/敗原因例子成功能力我擅長數(shù)學。努力我復習得很充分考試難度這次考試太容易了運氣這次考得

5、好，太運氣了失敗能力我不擅長數(shù)學努力我準備得不充分考試難度這次考試太難了運氣這次我很不走運 該資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 3必須立即行動起來 其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補的補。同時對以后的學習要重新作出合理的安排和計劃，然后依舊認真努力地付出。首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。 心靈體操：繞口令學習就怕滿難學習就怕滿懶難，心里有了難懶難，不學不鉆學不前，心里沒有難懶滿，永不自滿攻難關，螞蟻也能搬泰山。各小組推選1位代表到黑板前讀繞口令。看誰讀得最快最準。 分享 1、在表演繞口令過程中你讀錯了，遭遇別人的笑話時，你心情如何？ 2、你知道自己讀不好的原因？你會再去嘗試嗎？ 3、當你多次練習讀流利了，你心情如何？敢于嘗試，改正失誤，獲得成功，樹立信心。 我們應該相信，不論風雨多大，烏云多密，它們終歸會過去，曾經(jīng)被它們遮住的陽光，依舊燦爛。歌曲:陽光總在風雨后 相信通過同學們的努力，一定能在期末考試中取得驕人的成績。