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1、五年級體育與健康教學(xué)計劃 五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃 五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻律活動和舞蹈：韻律繩操跑：蹲距式起跑4跑：50米快速跑游戲：沖過火力網(wǎng)三5跳躍

2、；蹲距式跳遠選修內(nèi)容6韻律活動和舞蹈：韻律繩操投擲：雙手上步向前拋實心球四7武術(shù)：組合動作 （三）跳躍；蹲距式跳遠8跳躍；蹲距式跳遠小籃球：原地運球五9韻律活動和舞蹈：韻律繩操投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”10武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地側(cè)向投擲“繩節(jié)”六11國慶節(jié)12七13跳躍；蹲距式跳遠游戲：兩壘球14韻律活動和舞蹈：韻律繩操跳躍；蹲距式跳遠八15技巧：前滾翻.后滾翻投擲：原地側(cè)向投擲壘球16武術(shù)：組合動作 （三）跳躍；蹲距式跳遠九17跳躍；蹲距式跳遠（考核）小籃球：原地雙手胸前傳球18跳躍；蹲距式跳遠（考核）小籃球：原地雙手胸前傳球五年級第一學(xué)期體育

3、與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦周次課時教材內(nèi)容備注十19武術(shù)：組合動作 （三）游戲：合力20技巧：組合動作武術(shù)：組合動作 （四）十一21韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活力技巧：組合動作22技巧：組合動作游戲：兩壘球十二23跑：50米快速跑韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活力24技巧：組合動

4、作小籃球：行進間運球十三25技巧：組合動作選修內(nèi)容26跑：彎道跑小籃球：行進間運球十四27支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前跳下游戲：十字接力28支撐跳躍：跳上成跪撐，變蹲撐，起立，向前跳下跑：彎道跑xx29跑：耐久跑游戲：互擠出圈30跑：400米耐久跑（考核）選修內(nèi)容十六31跑：400米耐久跑（考核）小籃球：原地單手肩上傳球32武術(shù)：組合動作 （四）游戲：通過障礙十七33小籃球：原地單手肩上傳球游戲：跳繩接力34小籃球：小籃球比賽選修內(nèi)容十八35考核36考核第一課時五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球

5、2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材1.跑：蹲距式起跑2.小籃球：原地運球教學(xué)目標1.能了解蹲距式起跑的意義和動作要領(lǐng)。 2.能按口令做出蹲距式起跑動作。 3.能樂意接受指導(dǎo)，發(fā)揚機智.果斷的作風(fēng)。 4.能了解原地運球的動作方法。 5.能試做出用掌指部位原地低姿運球動作。 教學(xué)順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三一1.觀察隊行2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二

6、1.布置跑動路線2.徒手操三重點：知道蹲距式起跑的意義。 難點：按口令起跑。 1.介紹蹲距式起跑的意義；蹲距式起跑能更有效地完成快速起跑，獲得更快的初速度，所以短跑都采用蹲距式起跑。組織學(xué)生集體做跑的專門練習(xí)；分組練習(xí)站立式起跑。 2.結(jié)合配套教學(xué)掛圖，示范、講解蹲距式起跑的動作要領(lǐng)和口令。 3.分組做蹲距式起跑的分解動作。 4.4—6人一組按口令做蹲距式起跑動作?！芭堋钡目诹?，可用各種信號代替。 一1.體育委員整隊2.向老師問好3.認真聽講二1.兩路縱隊繞操場慢跑200米2．體育委員領(lǐng)操4x8拍三1.通過教師的介紹，知道

7、蹲距式起跑的作用和意義。復(fù)習(xí)站立式起跑動作。 2.通過觀察掛圖和教師的示范，初步建立蹲距式起跑的動作概念，分散進行模仿分解動作的練習(xí)。 3.先分組按口令分解練習(xí)，后完整練習(xí)。 四素質(zhì)練習(xí)五小籃球；原地運球六結(jié)束四1.教師布置任務(wù)2.教師巡視指導(dǎo)五重點： 強調(diào)手掌.手指觸球部位。 難點：熟悉球性。 1.分組做各種熟悉球性的練習(xí)。 2.出示掛圖并示范原地低姿運球動作，重點強調(diào)手掌、手指觸球部位。 3.分組原地運球練習(xí)，教師用口令或手勢提升變換練習(xí)內(nèi)容。 六1.指導(dǎo)學(xué)生放松。 2.

8、總結(jié)本課3.送還器材4向?qū)W生再見四1.學(xué)生認真聽講1.仰臥起坐1分鐘x2組五1.集體或分組做手指撥球、球繞單腿、球繞身體等熟悉球性的練習(xí)。 2.集體觀看掛圖和教師的示范，初步建立蹲距式起跑的動作概念，分散進行模仿分解動作練習(xí)。 3.分組或自行分組試做原地低姿運球.體側(cè)運球和變速運球。 六1.學(xué)生放松2.認真聽講3.第一小組送還4.向老師再見器材跑道100米小籃球20個預(yù)計練習(xí)密度30—40%預(yù)計平均心率110—120次課后小結(jié)第二課時五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：

9、組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材武術(shù)：組合動作 （三）：上步摟手馬步擊掌，弓步雙擺掌。 投擲：實心球教學(xué)目標1.記住動作名稱，了解動作攻防含義。 2.學(xué)會動作方法，做到方向.路線清楚，動作基本協(xié)調(diào)。 3.能動腦筋想，積極配合教師完成學(xué)習(xí)任務(wù)。 4.能知道雙手向前向后拋實心球動作，做到兩腳用力蹬地，出手速度快。 5.在重復(fù)練習(xí)中體驗吃苦耐勞的精神。 教學(xué)

10、順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三武術(shù)：組合動作 （三）：上步摟手馬步擊掌，弓步雙擺掌一1.觀察隊行2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.布置跑動路線2.徒手操三重點：做到方向.路線清晰。 難點：了解動作攻防含義。 1.教學(xué)重點是上步摟手馬步擊掌。先教上肢動作，再教下肢動作，最后完整動作練習(xí)。 2.用攻.防含義啟迪學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)。 3.采用集中教.分組練，集中評的形式進行教學(xué)。 一1.體育委員整隊2..向老師問好3.認真聽講二1.兩路縱隊繞操場慢跑200米2．體育委員領(lǐng)操4x8拍三1.認真聽、仔細看、模仿

11、練，明白上步摟手含義，建立動作概念。 2.分解學(xué)練時，注重能清動作的方向路線，完整練習(xí)時，注重動作的正確與協(xié)調(diào)，反復(fù)練習(xí)時，注重體現(xiàn)長拳的風(fēng)格。 3.通過交流.切磋，摸索練習(xí)上步摟手馬步擊掌的方法。 四素質(zhì)練習(xí)五投擲：實心球六結(jié)束四1.教師布置任務(wù)2.教師巡視指導(dǎo)五重點：兩腳用力蹬地，出手速度快。 難點：初步掌握動作要領(lǐng)。 1.集體或分組做準備活動；兩人一組做“拉滿弓”動作；分組做頭上.跨下傳遞實心球練習(xí)。 2.講解、示范向前、向后拋實心球動作，分組徒手分解、完整練習(xí)。 3.分子排成二列橫隊，相距20米面對

12、面站立，練習(xí)雙手向前.向后拋實心球。 4.拋球與撿球必須按統(tǒng)一信號進行，加強組織紀律性教育，防止事故發(fā)生。 六1.指導(dǎo)學(xué)生放松。 2.總結(jié)本課3.送還器材4向?qū)W生再見四1.學(xué)生認真聽講2深蹲跳203組五1.在組長帶領(lǐng)下做好準備活動，雙人練習(xí)傳遞實心球游戲。 2.仔細觀察教師的示范，分散徒手模仿練習(xí)，體會兩腳用力蹬地和兩臂出手速度快的動作要領(lǐng)。 3.分組聽信號練習(xí)，初步掌握雙手向前.向后跑實心球的動作方法。 4.時刻遵守紀律.聽從指揮，有安全意識。 六1.學(xué)生放松2.認真聽講3.第二小組送還4.向老師再見*實心球

13、20個預(yù)計練習(xí)密度30—40%預(yù)計平均心率110—120次課后小結(jié)第三課時五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動和舞蹈：韻律繩操1—3節(jié)跑：蹲距式起跑教學(xué)目標1.記住韻律繩操1—3節(jié)的動作方法和特點。 2.能完成1—34節(jié)韻律繩操的分解動作，并能隨音樂連貫起來練習(xí)。 3.樂于觀察.體驗

14、，對能教好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)感到欣慰。 4.能記住蹲距式起跑的口令和方法。 5.能按口令完成起跑動作，做到啟動迅速。 教學(xué)順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三韻律活動和舞蹈：韻律繩操1—3節(jié)一1.觀察隊行2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.布置跑動路線2.徒手操三重點：每節(jié)操的準確度及下蹲時上下肢的配合。 難點：初步隨音樂節(jié)奏連貫起來聯(lián)系。 1.講解.示范韻律繩操1—3節(jié)動作方法（請參看配套教學(xué)錄象片）。 2.用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動作練習(xí)。重點指導(dǎo)學(xué)生每接操的準確度以及下蹲運動的上下肢協(xié)調(diào)配合。

15、3.連貫練習(xí)時，要針對學(xué)生動作掌握程度，口令節(jié)奏由慢到快，慢滿同音樂節(jié)拍的速度。 一1.體育委員整隊2..向老師問好3.認真聽講二1.兩路縱隊繞操場慢跑200米2.體育委員領(lǐng)操4x8拍三1.觀察教師示范動作，說出每節(jié)操的特點。 2.成體操隊形站立，隨教師口令節(jié)拍做動作，進行分解和連貫練習(xí)，體驗每節(jié)操的準確度和蹲跳.站起來等動作的協(xié)調(diào)配合。 3.自由組合學(xué)練小組，相互模仿交流，共同解決較有困難的動作。試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 四素質(zhì)練習(xí)五跑：蹲距式起跑六結(jié)束四1.教師布置任務(wù)2.教師巡視指導(dǎo)五重點：提示起跑動作要點。 難點：動作的規(guī)

16、范和標準。 1.組織學(xué)生集體做原地擺臂和高抬腿跑練習(xí)；原地聽口令做蹲距式起跑練習(xí)。 2.分組練習(xí)聽口令起跑，重點提示起跑動作要點。 3.指導(dǎo)學(xué)生用頂肩、頭頂?shù)确椒▋扇艘唤M配合練習(xí)，進一步改進起跑后加速跑動作。 六1.指導(dǎo)學(xué)生放松。 2.總結(jié)本課3.送還器材4向?qū)W生再見四1.學(xué)生認真聽講2.單腳跳20米2組五1.進一步熟悉起跑口令，體會蹲距式起跑動作。 2.在分組練習(xí)中，通過互相觀察、互相交流、互相評價，進一步理解蹲距式起跑的要領(lǐng)。 3.在教師指導(dǎo)下。兩人一組配合練習(xí)，體驗起跑后加速跑動作。 六1

17、.學(xué)生放松2.認真聽講3.第三小組送還4.向老師再見器材短繩40根跑道30米預(yù)計練習(xí)密度30—40%預(yù)計平均心率110—120次課后小結(jié)第四課時五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材跑：50米快速跑游戲：沖過火力網(wǎng)教學(xué)目標1.能知道用積極擺臂.加快步頗來提高跑的速度。 2.能做出50米快速跑的全程動作，做

18、到動作自然.放松.快速。 3.能主動參與練習(xí)，敢于發(fā)表自己的意見，樂于幫助別人。 4.了解游戲的方法.規(guī)則，能簡單說出投擊跑進中的目標需放“提前量”的道理。 5.攻方能在跑動中靈活躲閃，守方努力用正確的投擲方法投準。 教學(xué)順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三跑：50米快速跑2618一1.觀察2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.布置跑動路線觀察跑動情況2.徒手操三重點：自然、放松、快速。 難點：積極擺臂、加快步頗提高速度。 1.組織學(xué)生練習(xí)原地小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。 2.成四路縱隊魚貫練習(xí)30

19、米放松跑，做到跑的自然.放松。 3.分組練習(xí)30米、50米快速跑，以小組為單位相互觀察、相互糾正。 分組進行蹲距式起跑的50米快速跑比賽。 一1.體育委員整隊2.向老師問好3.認真聽講二1.兩路縱隊繞操場慢跑2.體育委員領(lǐng)做三1.學(xué)生粉碎自行練習(xí)，體會積極擺臂的動作要領(lǐng)。 2.分組做依次出發(fā)練習(xí)，體驗跑的自然、放松動作。 3.分組練習(xí)中，通過互相觀察.討論.交流，提高快速跑的速度。 3.自測自評快速跑中動作完成情況。 2/4次2/5次4/6次四素質(zhì)練習(xí)五六結(jié)束21021．教師講解示范2．教師組織學(xué)生練習(xí)五重點：

20、強調(diào)躲閃方法和投準方法。 難點：擊中目標需要“提前量”。 1.組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲的過程和方法，重點強調(diào)躲閃方法和投準方法。 2.結(jié)合投擊滾動的籃球，簡單介紹“提前量”的概念，并組織學(xué)生嘗試。 3.帶領(lǐng)學(xué)生進行游戲比賽，啟發(fā)攻方隊員要機智、果斷地沖過“火力網(wǎng)”，守方要沉著、冷靜，迅速.準確的投擊。 4.游戲過程中，時刻提醒學(xué)生注意安全。 六結(jié)束1．總結(jié)本課2．送還器材3向?qū)W生再見4．課外作業(yè)1．學(xué)生認真聽講看示范2．單交跳過一定高度的橡皮筋4—5次1.在組長帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)游戲，著重討論.練習(xí)躲閃方法和投準方法。 2.通

21、過教師介紹和自我嘗試，體驗“提前量”投擊的方法。 3.積極參與游戲，在教師啟發(fā)下，開動腦筋，攻方采用快速跑.跳起等動作躲閃；守方則要防止一開始就把“炮彈”打光。 4.游戲時，做到只投擊對方的下肢，以防止意外事故的發(fā)生。 六1．認真聽講1．第四小組送還器材2．向老師再見3．仰臥起做5/8次2/4次4/6次4/6次15/3場地器材跑道：100米棉沙包50個預(yù)計練習(xí)密度35%預(yù)計平均心率100—110次課后小結(jié)第五課時五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作

22、 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材跳躍：蹲距式跳遠（起跳區(qū)寬30-35厘米）選修內(nèi)容教學(xué)目標1.能知道調(diào)整助跑點.踏準起跳區(qū)的方法。 2.能試做出快速助跑.踏準起跳區(qū)起跳。 3.能互相配合，表現(xiàn)出勇敢.果斷的品質(zhì)。 教學(xué)順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三跳躍：蹲距式跳遠（起跳區(qū)寬30-35厘米）1．觀察隊行2．向?qū)W生問好3．宣布本課內(nèi)容二1．布置跑動路線2．做徒手操三重點：迅速準確的踏準起跳區(qū)。

23、 難點：調(diào)整助跑點，踏準起跳區(qū)。 1.組織學(xué)生分散進行三步、五步、七步的起跳練習(xí)。 2.講解和示范調(diào)整助跑點的方法并組織學(xué)生進行討論和自主嘗試。 3.分組進行均勻地加速跑練習(xí)和助跑15—20米.在起跳區(qū)準確起跳練習(xí)。 1．體育委員整隊2．向老師問好3．認真聽講二1．繞場兩周2．體育委員整隊三1.粉碎練習(xí)上三步、五步、七步的起跳練習(xí)，體會最后一步步長要稍短于前一步，不能夸大步。 2.認真聽教師講解并觀察示范自由組成學(xué)練小組用丈量法去嘗試助跑踏準的方法。 3.通過反復(fù)的練習(xí)，確立一種自己滿意的丈量方法。 200米四

24、素質(zhì)練習(xí)五跑： 障礙跑（30）米六： 結(jié)束四1．教師講解示范。 2．教師發(fā)令.指揮五： 重點：在快跑中通過障礙難點：過障礙動作協(xié)調(diào)。 1.組織學(xué)生做原地擺臂、原地小步跑、原地高抬腿和30米快速跑的輔助練習(xí)。 2.組織學(xué)生復(fù)習(xí)過障礙的多種動作方法，提示過障礙時動作要協(xié)調(diào).果斷。 3.組織障礙跑比賽。 4.課前設(shè)置好場地，在30米內(nèi)設(shè)置3個障礙，障礙的設(shè)置可根據(jù)學(xué)校操場和學(xué)生實際情況而定。設(shè)置的障礙必須安全。 六1．教師口令指揮2．教師總結(jié)本課3．送還器材4．向?qū)W生再見四： 1．

25、學(xué)生認真聽講2．學(xué)生練習(xí)：聽或看信號移動4—6次五： 1.在教師指導(dǎo)下，分組復(fù)習(xí)已學(xué)通過障礙的動作方法，練習(xí)由慢跑到快跑通過障礙，體驗動作的協(xié)調(diào)與果斷。 2.分組進行障礙跑比賽，體驗快速跑動中通過障礙的動作。并且通過比賽互相交流，互相促進。 六1.學(xué)生跟隨口令進行放松2.學(xué)生認真聽講3.由第一小組送還4.向老師再見1/2次場地器材沙坑1塊小墊子8塊欄架2個預(yù)計練習(xí)密度35%預(yù)計平均心率110—140次課后小結(jié)第六課時五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作

26、 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動和舞蹈：韻律繩操4—6節(jié)投擲：雙手上步向前拋實心球。 教學(xué)目標1．記住韻律繩操4—6節(jié)的動作方法和特點。 2．能完成4—6節(jié)韻律繩操的分解動作，并能初步隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 3．積極參與韻律繩操的練習(xí)，并樂于重復(fù)練習(xí)。 4.能知道雙手上步向前拋實心球的動作方法。 5.能模仿做出雙手上步向前拋實心球動作。 教學(xué)順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一

27、集合二準備活動三一1．教師觀察2．向?qū)W生問好3．宣布本科內(nèi)容二1．布置跑動路線2．教師巡視三跳躍重點：持繩方法和腿部交換動作。 難點：熟悉腿部交換動作。 1.復(fù)習(xí)上次課1—3節(jié)韻律繩操，著重進行動作的連貫性練習(xí)。 2.講解、示范韻律繩操4—6節(jié)動作方法（請參看配套教學(xué)錄象片），重點指導(dǎo)學(xué)生觀察每節(jié)操持繩的方法和踢腿運動中腿部交換動作。 3.用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分散和連貫動作練習(xí)，口令節(jié)拍由慢到快，漸同于音樂節(jié)拍的速度。 一1．體育委員整隊2．向老師問好3．認真聽講二1．兩路縱隊繞操場慢跑2．體育委員帶操三1.成做操隊形站立，復(fù)習(xí)上次

28、課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，領(lǐng)悟規(guī)范化動作要求。 2.觀察教師示范動作，說出4—6節(jié)操持繩方法各有什么不同，并反復(fù)模仿、體驗，熟悉踢腿運動中腿部交換動作。 3.隨教師口令節(jié)拍做動作，進行分解和連貫練習(xí)，然后分組學(xué)練。最后試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 四素質(zhì)五跑：障礙跑（50）米六結(jié)束四1．教師講解.示范熊行。 2．分組練習(xí)。 五： 重點：上步動作連貫和全身協(xié)調(diào)用力。 難點：上下肢協(xié)調(diào)用力。 1.組織學(xué)生分組做準備活動和傳遞實心球游戲。 2.講解.示范雙手上步向前拋實心球動作，組織學(xué)生進行徒手模仿練習(xí)。

29、 3.分組練習(xí)雙手上步向前拋實心球，巡回觀察，重點提示上步動作連貫和全身協(xié)調(diào)用力。 六： 1．總結(jié)本課2．送還器材3．向?qū)W生再見四1.認真聽講.觀察2．分開練習(xí)熊行。 1.分組自選方法活動和進行游戲，使身體各部位充分活動開。 2.通過觀察和模仿練習(xí)，知道動作方法，體會動作要領(lǐng)。 3.在分組聽信號練習(xí)中，前排練習(xí)時，后排觀察，互相幫助糾正。 六1．認真聽講2．第二小組送還3．向老師再見2/3次場地器材短繩40根實心球20個預(yù)計練習(xí)密度40%預(yù)計平均心率110—130次課后小結(jié)。 第七課時五年級第一學(xué)期

30、體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材武術(shù)：組合動作 （三）跳遠：蹲距式跳遠教學(xué)目標1.能記住動作名稱，了解攻防含義。 2.學(xué)會弓步勾手動作，做到方向路線清楚，動作協(xié)調(diào)動位。 3.能主動與教師配合，對練習(xí)武術(shù)產(chǎn)生興趣。 4.能了解起跳時正確的踏跳方法。 5.能做出正確的踏

31、跳動作，做到起跳腿的髖.膝.踝三個關(guān)節(jié)快而有力的.地蹬教學(xué)順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三武術(shù)：組合動作（三）一1．指導(dǎo)學(xué)生整隊2．向?qū)W生問好3．宣布本課內(nèi)容二1．講解跑動路線2．做操三重點：方向路線清晰，動作協(xié)調(diào)到位。 難點：上下肢的配合。 1.弓步勾手撩掌動作采用分解教法（分三步完成）：上肢：里立掌反勾-右插掌-右摟勾左撩掌；下肢：左弓步-右仆步-右弓步。在采用完整教法。 2.用攻防含義啟迪學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，進行練習(xí)。 3.采用集中教.分組練.集中評的形式教學(xué)。 一1．體育委員整隊2．向老師問好3．認真聽講二1

32、．兩路縱隊繞操場慢跑2．體育委員帶操三1.分散復(fù)習(xí) （1） （2）動作，掌握聯(lián)系方法。 2.認真聽.仔細看.動手練，初步學(xué)會弓步勾手撩掌。分解練習(xí)時注重掌握好手型.步型及動作路線的變化，完整練習(xí)時注重動作連貫.協(xié)調(diào)，一氣呵成。 3.積極參加匯報表演。 xx四素質(zhì)練習(xí)五跳遠：蹲距式跳遠六結(jié)束四1．教師講解.示范。 2．教師巡視指導(dǎo)五重點：起跳腿積極踏板和三關(guān)節(jié)快速蹬伸。 難點：全程蹲距式跳遠。 1.分組做原地高抬腿跑和助跑幾步單腳起跳用手或頭觸懸掛在高處的球。 2.兩人一組手扶對方的肩

33、或手扶肋木側(cè)向站立做起跳腿蹬（地）.深（三關(guān)節(jié)）.送（髖）練習(xí)，擺動腿配合屈膝前擺至水平位置。 3.結(jié)合掛圖講解和示范起跳時正確的踏跳動作，強調(diào)起跳腳積極踏板和三關(guān)節(jié)快速蹬伸。 4分組做助跑與起跳結(jié)合的練習(xí)，練習(xí)幾次后做快速助跑有力起跳.落入沙坑的全程蹲距式跳遠。.六1．集合整理放松2.小結(jié)本課3.送還器材4.向?qū)W生再見四1．學(xué)生聽講解看示范2．學(xué)生練習(xí)蛙跳五1.在組長帶領(lǐng)下做好跑的專項練習(xí)以及助跑起跳摸高練習(xí)。 2.兩人一組互相配合體會支撐腿蹬直和充分后蹬動作，同學(xué)間互相幫助.互相檢查和評價。 3.通過觀察教師的示范和掛圖能說出正確的踏板方法，

34、并分散自行模仿練習(xí)。 4.分組在完整練習(xí)和快速助跑中體驗起跳的正確踏板方法。 六1．學(xué)生放松2．認真聽講3．第三小組送還4．向老師再見場地器材沙坑一塊預(yù)計練習(xí)密度35-40%預(yù)計平均心率110-130次課后小結(jié)第八課時五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材跳躍：蹲距式跳遠小籃球：原地運球教學(xué)目

35、標1.能了解跳遠起跳后空中的“蹲距”動作要求和方法。 2.能模仿做出起跳后兩腿屈膝上提動作。 3.能積極參與練習(xí)，敢于自我表現(xiàn)。 4.能知道原地運球的動作要領(lǐng)。 5.能做出原地高低姿運球動作。 教學(xué)順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三跳躍：蹲距式跳遠一1．指導(dǎo)整隊2．向?qū)W生問好3．宣布本課內(nèi)容二1．講解跑動路線2．檢查做操三重點：跳起收腹.兩腿屈膝動作。 難點：起跳.騰空后成蹲距動作。 1.組織學(xué)生集體做準備活動，練習(xí)原地雙腳跳起收腹.兩腿屈膝動作；分組做助跑幾步起跳成“騰空步”動作。 2

36、.講解.示范起跳后騰空“蹲距”動作，幫助學(xué)生建立正確的動作概念。 3.分組練習(xí)助跑幾步.踏跳箱蓋上起跳騰空后成蹲距動作，提示學(xué)生落地時注意屈膝緩沖，4.注意檢查跳箱蓋的牢固程度和地面平整，確保安全。 一1．體育委員整隊2．向老師問好3．認真聽講二1．兩路縱隊繞操場慢跑2．體育委員帶操三1.做好準備活動后，自由組合學(xué)練小組，練習(xí)助跑起跳成“騰空步”動作，掌握有力起跳動作。 2.認真觀察教師示范或掛圖，想練結(jié)合，形成正確的動作表象。 3.分組練習(xí)助跑幾步.踏跳箱蓋上起跳，體驗騰空后蹲距姿勢。努力增加垂直方向的高度，延長騰空時間。 xx四素

37、質(zhì)練習(xí)五小籃球：原地運球六結(jié)束四1．教師講解示范2．教師巡視指導(dǎo)五重點：糾正不正確的手型和按壓動作。 難點：提高和掌握控制球的能力。 1.集體進行各種熟悉球性的練習(xí)。 2.組織學(xué)生分組或分散做原地運球練習(xí)，重點糾正手型不正確和手的按壓動作。 3.用口令或手勢指導(dǎo)學(xué)生變換練習(xí)。提示學(xué)生原地運球要抬頭觀察周圍的情況。 六1．帶領(lǐng)學(xué)生放松2．總結(jié)本課3．送還器材4．向?qū)W生再見四1.學(xué)生認真聽講解，看示范2．摸膝20秒（3—4）次五1.在各種熟悉球性的練習(xí)中，提高掌握和控制球的能力。 2.分組或分散做原地高.低姿運球練習(xí)，進一

38、步熟悉球運球的技能。 3.分散圍成圓形，看教師手勢或聽信號做原地左右手運球變換練習(xí)，并能準確的報出數(shù)字。 六1．認真放松2．認真聽講3．第四小組送還器材4．向老師再見場地器材沙坑1塊小籃球20個預(yù)計練習(xí)密度35-40%預(yù)計平均心率110-130次課后小結(jié)第九課時五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾

39、錦教材韻律活動和舞蹈：韻律繩操7—9節(jié)投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”教學(xué)目標1.記住韻律繩操7—9節(jié)的動作名稱和方法。 2.能完成7—9節(jié)韻律繩操的分解動作，并能初步隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 3.對學(xué)習(xí)韻律繩操有濃厚的興趣，并樂于重復(fù)練習(xí)。 4.能記住原地側(cè)向投擲的動作要領(lǐng)。 5.能進一步改進投時蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩的動作。 教學(xué)順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三韻律活動和舞蹈：韻律繩操7—9節(jié)一1。觀察隊行2．向?qū)W生問好3．宣布本課內(nèi)容二1．布置跑動路線2．徒手操三重點：加強動作的連貫性練習(xí)。 難點：口令節(jié)拍由

40、慢到快。 1.復(fù)習(xí)上兩次課1—6節(jié)韻律繩操，著重加強動作的連貫性練習(xí)。 2..講解.示范韻律繩操7—9節(jié)動作方法（請參看配套教學(xué)錄象片），重點指導(dǎo)學(xué)生觀察每節(jié)操的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，尤其注意跳繩的節(jié)奏。 3.用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動作練習(xí)，口令節(jié)拍由慢到快，漸同于音樂節(jié)拍的速度。 一1．體育委員整隊2．向老師問好3．認真聽講二1．兩路縱隊繞操場慢跑2．體育委員領(lǐng)操三1.自由組合學(xué)練小組，復(fù)習(xí)以學(xué)過的繩操，領(lǐng)悟規(guī)范化動作要求。 2.觀察教師示范動作，拍手為教師跳繩打節(jié)奏，并反復(fù)模仿.體驗跨跳.并腳跳動作，把握兩種不同跳繩節(jié)奏。

41、 3.隨教師口令由慢到快練習(xí)分解和連貫動作，并試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 xx四素質(zhì)練習(xí)五六結(jié)束四1．教師講解.示范2．教師觀察.指導(dǎo)五重點：蹬地.轉(zhuǎn)體動作協(xié)調(diào)連貫。 難點：上下肢的配合。 1.組織學(xué)生分組做蹲跳起練習(xí)；兩人一組原地蹬地轉(zhuǎn)體做“拉滿弓”練習(xí)。 2.講解.示范“管狀物”的握法及原地側(cè)向投擲動作的方法。組織學(xué)生做徒手原地投擲動作。 3.分組做原地側(cè)向投擲“管狀物”。前排學(xué)生練習(xí)時，后排做徒手練習(xí)。 4.“管狀物”可利用廢舊自行車胎.廢舊橡皮水管.紙棒等制成。投出與撿回器械必須按同意信號進行，要保證安全。

42、 六1．集合聽音樂放松2．總結(jié)本課1．送還器材4．向?qū)W生再見四1．學(xué)生認真聽講2．單腳向前跳10米3—4次五1.兩人互相配合完成“拉滿弓”練習(xí)，體會蹬地.轉(zhuǎn)體，動作協(xié)調(diào)連貫。 2.通過聽.看.模仿，掌握“管狀物”的制作與握法。徒手練習(xí)中體會蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩的動作要領(lǐng)。 3.在分組聽信號依次練習(xí)中前后排同學(xué)能互相觀察和幫助，在反復(fù)改進動作的同時，能記住原地側(cè)向投擲的動作要領(lǐng)。 4.嚴格按教師的同樣指揮投.撿“管狀物”，有安全意識。 六1．聽音樂集體放松2．認真聽講3．第一小組送還器材4．向老師再見場地器材錄音機1臺橡皮管20根預(yù)計

43、練習(xí)密度35-40%預(yù)計平均心率110-130次課后小結(jié)第十課時五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地側(cè)向投擲“繩結(jié)”教學(xué)目標1．能熟記動作名稱.順序和要領(lǐng)。 2．學(xué)會彈踢推掌動作，努力做到支撐平穩(wěn)，彈踢正確.到位。 3．能積極主動練習(xí)，對武術(shù)產(chǎn)生興

44、趣。 4．能簡要說出原地側(cè)向投擲動作要領(lǐng)。 5．通過練習(xí)能提高蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩投擲動作的連貫和協(xié)調(diào)性。 教學(xué)順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三武術(shù)：組合動作（三）一1．觀察隊行2．向?qū)W生問好3．宣布本課內(nèi)容二1．布置跑道路線2．教師巡視指導(dǎo)三重點：彈踢推掌動作。 難點：支撐平穩(wěn).彈踢到位.動作有力。 1.分組復(fù)習(xí) （1）— （3）動作，要求記住動作名稱.順序和要領(lǐng)。 2.重點教彈踢推掌動作。首先教會彈踢方法，再教彈踢不同高度（膝.髖.腰以上），要求支撐平穩(wěn).彈踢到位.動作有力。

45、 3.明確動作的進攻含義，指導(dǎo)學(xué)生想練結(jié)合。 一1．體育委員整隊2．向老師問好3．認真聽講二1．圍繞操場慢跑三周2．體育委員喊口令做操三1.分組復(fù)習(xí) （1）— （3）動作，在自練的基礎(chǔ)上，同學(xué)間能互相觀摩.相互評議，取長補短。 2.認真聽，仔細看，模仿練，先初步學(xué)會動作，再提高動作質(zhì)量。 3.積極思考，明確動作的進攻含義，運用自己的想象，敢于表現(xiàn)。 200四素質(zhì)練習(xí)五六結(jié)束四1．教師布置任務(wù)2．教師指揮（向左.右.前.后移動）五重點：蹬地.轉(zhuǎn)體揮臂動作的連貫和協(xié)調(diào)性。 難點：上.下肢的配合。

46、1.組織學(xué)生集體做繩操和跳短繩練習(xí)。 2.兩人一組，一前一后站立，前面的學(xué)生做“拉繩轉(zhuǎn)肩”，后面的學(xué)生輕輕拉住繩，做頭3輔助練習(xí)。 3.組織學(xué)生用折好的“繩結(jié)”做投擲練習(xí)，重點提示蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂動作的連貫和協(xié)調(diào)性。 4.規(guī)定投擲和撿器材信號，保證安全。 六1．指導(dǎo)學(xué)生放松2．總結(jié)本課內(nèi)容3.送還器材4.向老師再見四1．學(xué)生認真聽講2．學(xué)生看或聽信號移動。 五1.通過繩操和跳繩練習(xí)，使身體各關(guān)節(jié).部位得到充分活動。 2.兩人一組分散做拉繩轉(zhuǎn)肩練習(xí)，體會蹬地.轉(zhuǎn)體動作要領(lǐng)。 3.分組聽信號練習(xí)投“繩結(jié)”通過互相觀

47、察，互相交流.評價，能簡單說出原地側(cè)向投擲的動作要領(lǐng)。 六1．學(xué)生放松2．學(xué)生認真挺進3．第二小組送還4．向老師再見。 場地器材短繩20根預(yù)計練習(xí)密度35-40%預(yù)計平均心率110-130次課后小結(jié)第十一課時五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動和舞蹈：韻律繩操4—6節(jié)投擲：雙手上步向

48、前拋實心球。 教學(xué)目標1.記住韻律繩操4—6節(jié)的動作方法和特點。 2.能完成4—6節(jié)韻律繩操的分解動作，并能初步隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 3.積極參與韻律繩操的練習(xí)，并樂于重復(fù)練習(xí)。 4.能知道雙手上步向前拋實心球的動作方法。 5.能模仿做出雙手上步向前拋實心球動作。 教學(xué)順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三一1.教師觀察2.向?qū)W生問好3．宣布本科內(nèi)容二2．布置跑動路線2．教師巡視三跳躍重點：持繩方法和腿部交換動作。 難點：熟悉腿部交換動作。 1.復(fù)習(xí)上次課1—3節(jié)韻律繩操，著重進行動

49、作的連貫性練習(xí)。 2.講解.示范韻律繩操4—6節(jié)動作方法（請參看配套教學(xué)錄象片），重點指導(dǎo)學(xué)生觀察每節(jié)操持繩的方法和踢腿運動中腿部交換動作。 3.用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分散和連貫動作練習(xí)，口令節(jié)拍由慢到快，漸同于音樂節(jié)拍的速度。 一1.體育委員整隊2.向老師問好3.認真聽講二1．兩路縱隊繞操場慢跑2．體育委員帶操三1.成做操隊形站立，復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，領(lǐng)悟規(guī)范化動作要求。 2.觀察教師示范動作，說出4—6節(jié)操持繩方法各有什么不同，并反復(fù)模仿.體驗，熟悉踢腿運動中腿部交換動作。 3.隨教師口令節(jié)拍做動作，進行分解和連貫練習(xí)，然后分組學(xué)練

50、。最后試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 四素質(zhì)五跑：障礙跑（50）米六結(jié)束四1．教師講解.示范熊行。 2．分組練習(xí)。 五： 重點：上步動作連貫和全身協(xié)調(diào)用力。 難點：上下肢協(xié)調(diào)用力。 1.組織學(xué)生分組做準備活動和傳遞實心球游戲。 2.講解.示范雙手上步向前拋實心球動作，組織學(xué)生進行徒手模仿練習(xí)。 3.分組練習(xí)雙手上步向前拋實心球，巡回觀察，重點提示上步動作連貫和全身協(xié)調(diào)用力。 六： 1.總結(jié)本課2.送還器材3.向?qū)W生再見四1．認真聽講.觀察2．分開練習(xí)熊行。 1.分組

51、自選方法活動和進行游戲，使身體各部位充分活動開。 2.通過觀察和模仿練習(xí)，知道動作方法，體會動作要領(lǐng)。 3.在分組聽信號練習(xí)中，前排練習(xí)時，后排觀察，互相幫助糾正。 六1.認真聽講2.第二小組送還3.向老師再見2/3次場地器材短繩40根實心球20個預(yù)計練習(xí)密度40%預(yù)計平均心率110—130次課后小結(jié)第十二課時五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀

52、特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材武術(shù)：組合動作 （三）跳遠：蹲距式跳遠教學(xué)目標1.能記住動作名稱，了解攻防含義。 2.學(xué)會弓步勾手動作，做到方向路線清楚，動作協(xié)調(diào)動位。 3.能主動與教師配合，對練習(xí)武術(shù)產(chǎn)生興趣。 4.能了解起跳時正確的踏跳方法。 5.能做出正確的踏跳動作，做到起跳腿的髖.膝.踝三個關(guān)節(jié)快而有力的.地蹬教學(xué)順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三武術(shù)：組合動作（三）一1.指導(dǎo)學(xué)生整隊2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.講解跑動路線2．做操三重點：方向路線清晰，動作協(xié)調(diào)到位。

53、 難點：上下肢的配合。 1.弓步勾手撩掌動作采用分解教法（分三步完成）：上肢：里立掌反勾-右插掌-右摟勾左撩掌；下肢：左弓步-右仆步-右弓步。在采用完整教法。 2.用攻防含義啟迪學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，進行練習(xí)。 3.采用集中教.分組練.集中評的形式教學(xué)。 一1.體育委員整隊2.向老師問好3.認真聽講二1.兩路縱隊繞操場慢跑2．體育委員帶操三1.分散復(fù)習(xí) （1） （2）動作，掌握聯(lián)系方法。 2.認真聽.仔細看.動手練，初步學(xué)會弓步勾手撩掌。分解練習(xí)時注重掌握好手型.步型及動作路線的變化，完整練習(xí)時注

54、重動作連貫.協(xié)調(diào)，一氣呵成。 3.積極參加匯報表演。 xx四素質(zhì)練習(xí)五跳遠：蹲距式跳遠六結(jié)束四1.教師講解.示范。 2．教師巡視指導(dǎo)五重點：起跳腿積極踏板和三關(guān)節(jié)快速蹬伸。 難點：全程蹲距式跳遠。 1.分組做原地高抬腿跑和助跑幾步單腳起跳用手或頭觸懸掛在高處的球。 2.兩人一組手扶對方的肩或手扶肋木側(cè)向站立做起跳腿蹬（地）.深（三關(guān)節(jié)）.送（髖）練習(xí)，擺動腿配合屈膝前擺至水平位置。 3.結(jié)合掛圖講解和示范起跳時正確的踏跳動作，強調(diào)起跳腳積極踏板和三關(guān)節(jié)快速蹬伸。 4分組做助跑與起跳結(jié)合的練習(xí)，練習(xí)幾

55、次后做快速助跑有力起跳.落入沙坑的全程蹲距式跳遠。.六1.集合整理放松2.小結(jié)本課3.送還器材4.向?qū)W生再見四1.學(xué)生聽講解看示范2．學(xué)生練習(xí)蛙跳五1.在組長帶領(lǐng)下做好跑的專項練習(xí)以及助跑起跳摸高練習(xí)。 2.兩人一組互相配合體會支撐腿蹬直和充分后蹬動作，同學(xué)間互相幫助.互相檢查和評價。 3.通過觀察教師的示范和掛圖能說出正確的踏板方法，并分散自行模仿練習(xí)。 4.分組在完整練習(xí)和快速助跑中體驗起跳的正確踏板方法。 六1.學(xué)生放松2.認真聽講3.第三小組送還4.向老師再見場地器材沙坑一塊預(yù)計練習(xí)密度35-40%預(yù)計平均心率110-130次課后小結(jié)第十

56、三課時五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材跳躍：蹲距式跳遠小籃球：原地運球教學(xué)目標1.能了解跳遠起跳后空中的“蹲距”動作要求和方法。 2.能模仿做出起跳后兩腿屈膝上提動作。 3.能積極參與練習(xí)，敢于自我表現(xiàn)。 4.能知道原地運球的動作要領(lǐng)。 5.能做出原地高低姿運球動

57、作。 教學(xué)順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三跳躍：蹲距式跳遠一1.指導(dǎo)整隊2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.講解跑動路線2．檢查做操三重點：跳起收腹.兩腿屈膝動作。 難點：起跳.騰空后成蹲距動作。 1.組織學(xué)生集體做準備活動，練習(xí)原地雙腳跳起收腹.兩腿屈膝動作；分組做助跑幾步起跳成“騰空步”動作。 2.講解.示范起跳后騰空“蹲距”動作，幫助學(xué)生建立正確的動作概念。 3.分組練習(xí)助跑幾步.踏跳箱蓋上起跳騰空后成蹲距動作，提示學(xué)生落地時注意屈膝緩沖，4.注意檢查跳箱蓋的牢固程度和地面平整，確保安全。 一1.體育委

58、員整隊2.向老師問好3.認真聽講二1.兩路縱隊繞操場慢跑2．體育委員帶操三1.做好準備活動后，自由組合學(xué)練小組，練習(xí)助跑起跳成“騰空步”動作，掌握有力起跳動作。 2.認真觀察教師示范或掛圖，想練結(jié)合，形成正確的動作表象。 3.分組練習(xí)助跑幾步.踏跳箱蓋上起跳，體驗騰空后蹲距姿勢。努力增加垂直方向的高度，延長騰空時間。 xx四素質(zhì)練習(xí)五小籃球：原地運球六結(jié)束四2．教師講解示范2．教師巡視指導(dǎo)五重點：糾正不正確的手型和按壓動作。 難點：提高和掌握控制球的能力。 1.集體進行各種熟悉球性的練習(xí)。 2.組織學(xué)生分組或分散做原地

59、運球練習(xí)，重點糾正手型不正確和手的按壓動作。 3.用口令或手勢指導(dǎo)學(xué)生變換練習(xí)。提示學(xué)生原地運球要抬頭觀察周圍的情況。 六1.帶領(lǐng)學(xué)生放松2.總結(jié)本課3.送還器材4.向?qū)W生再見四1．學(xué)生認真聽講解，看示范2．摸膝20秒（3—4）次五1.在各種熟悉球性的練習(xí)中，提高掌握和控制球的能力。 2.分組或分散做原地高.低姿運球練習(xí)，進一步熟悉球運球的技能。 3.分散圍成圓形，看教師手勢或聽信號做原地左右手運球變換練習(xí)，并能準確的報出數(shù)字。 六1.認真放松2.認真聽講3.第四小組送還器材4.向老師再見場地器材沙坑1塊小籃球20個預(yù)計練習(xí)密度35-

60、40%預(yù)計平均心率110-130次課后小結(jié)第十四課時五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動和舞蹈：韻律繩操7—9節(jié)投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”教學(xué)目標1.記住韻律繩操7—9節(jié)的動作名稱和方法。 2.能完成7—9節(jié)韻律繩操的分解動作，并能初步隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 3.對學(xué)習(xí)韻律繩操有

61、濃厚的興趣，并樂于重復(fù)練習(xí)。 4.能記住原地側(cè)向投擲的動作要領(lǐng)。 5.能進一步改進投時蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩的動作。 教學(xué)順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三韻律活動和舞蹈：韻律繩操7—9節(jié)一1。觀察隊行2．向?qū)W生問好3．宣布本課內(nèi)容二1.布置跑動路線2．徒手操三重點：加強動作的連貫性練習(xí)。 難點：口令節(jié)拍由慢到快。 1.復(fù)習(xí)上兩次課1—6節(jié)韻律繩操，著重加強動作的連貫性練習(xí)。 2..講解.示范韻律繩操7—9節(jié)動作方法（請參看配套教學(xué)錄象片），重點指導(dǎo)學(xué)生觀察每節(jié)操的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，尤其注意跳繩的節(jié)奏。

62、 3.用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動作練習(xí)，口令節(jié)拍由慢到快，漸同于音樂節(jié)拍的速度。 一1.體育委員整隊2.向老師問好3.認真聽講二1.兩路縱隊繞操場慢跑2．體育委員領(lǐng)操三1.自由組合學(xué)練小組，復(fù)習(xí)以學(xué)過的繩操，領(lǐng)悟規(guī)范化動作要求。 2.觀察教師示范動作，拍手為教師跳繩打節(jié)奏，并反復(fù)模仿.體驗跨跳.并腳跳動作，把握兩種不同跳繩節(jié)奏。 3.隨教師口令由慢到快練習(xí)分解和連貫動作，并試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 xx四素質(zhì)練習(xí)五六結(jié)束四1.教師講解.示范2．教師觀察.指導(dǎo)五重點：蹬地.轉(zhuǎn)體動作協(xié)調(diào)連貫。 難點：上下肢的配合。 1

63、.組織學(xué)生分組做蹲跳起練習(xí)；兩人一組原地蹬地轉(zhuǎn)體做“拉滿弓”練習(xí)。 2.講解.示范“管狀物”的握法及原地側(cè)向投擲動作的方法。組織學(xué)生做徒手原地投擲動作。 3.分組做原地側(cè)向投擲“管狀物”。前排學(xué)生練習(xí)時，后排做徒手練習(xí)。 4.“管狀物”可利用廢舊自行車胎.廢舊橡皮水管.紙棒等制成。投出與撿回器械必須按同意信號進行，要保證安全。 六1．集合聽音樂放松2．總結(jié)本課2．送還器材4．向?qū)W生再見四1.學(xué)生認真聽講2．單腳向前跳10米3—4次五1.兩人互相配合完成“拉滿弓”練習(xí)，體會蹬地.轉(zhuǎn)體，動作協(xié)調(diào)連貫。 2.通過聽.看.模仿，掌握“管狀

64、物”的制作與握法。徒手練習(xí)中體會蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩的動作要領(lǐng)。 3.在分組聽信號依次練習(xí)中前后排同學(xué)能互相觀察和幫助，在反復(fù)改進動作的同時，能記住原地側(cè)向投擲的動作要領(lǐng)。 4.嚴格按教師的同樣指揮投.撿“管狀物”，有安全意識。 六1．聽音樂集體放松2.認真聽講3.第一小組送還器材4.向老師再見場地器材錄音機1臺橡皮管20根預(yù)計練習(xí)密度35-40%預(yù)計平均心率110-130次課后小結(jié)第xx課時五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃周次課時教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地向前

65、.向后拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材武術(shù)：組合動作 （三）投擲：原地側(cè)向投擲“繩結(jié)”教學(xué)目標1.能熟記動作名稱.順序和要領(lǐng)。 2.學(xué)會彈踢推掌動作，努力做到支撐平穩(wěn)，彈踢正確.到位。 3.能積極主動練習(xí)，對武術(shù)產(chǎn)生興趣。 4.能簡要說出原地側(cè)向投擲動作要領(lǐng)。 5.通過練習(xí)能提高蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩投擲動作的連貫和協(xié)調(diào)性。 教學(xué)順序時間教師活動學(xué)生活動次數(shù)一集合二準備活動三武術(shù)：組合動作（三）一1.觀察隊行2.

66、向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.布置跑道路線2．教師巡視指導(dǎo)三重點：彈踢推掌動作。 難點：支撐平穩(wěn).彈踢到位.動作有力。 1.分組復(fù)習(xí) （1）— （3）動作，要求記住動作名稱.順序和要領(lǐng)。 2.重點教彈踢推掌動作。首先教會彈踢方法，再教彈踢不同高度（膝.髖.腰以上），要求支撐平穩(wěn).彈踢到位.動作有力。 3.明確動作的進攻含義，指導(dǎo)學(xué)生想練結(jié)合。 一1.體育委員整隊2.向老師問好3.認真聽講二1.圍繞操場慢跑三周2．體育委員喊口令做操三1.分組復(fù)習(xí) （1）— （3）動作，在自練的基礎(chǔ)上，同學(xué)間能互相觀摩.相互評議，取長補短。 2.認真聽，仔細看，模仿練，先初步學(xué)會動作，再提高動作質(zhì)量。 3.積極思考，明確動作的進攻含義，運用自己的想象，敢于表現(xiàn)。 四素質(zhì)練習(xí)五六結(jié)束四1.教師布置任務(wù)2．教師指揮（向左.右.前.后移動）五重點：蹬地.轉(zhuǎn)體揮臂動作的連貫和協(xié)調(diào)性。 難點：上.下肢的配合。 1.組織學(xué)生集體做繩操和跳