《自我管理常州輕工職業(yè)技術學院王士恒課件》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《自我管理常州輕工職業(yè)技術學院王士恒課件（22頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,*,當選雙百人物,第二級,第三級,第四級,第五級,1,常州輕工職業(yè)技術學院,職業(yè)核心能力教研室,職業(yè)核心能力共享課,2,學習目標,單元四 學習時間管理,通過本單元的學習和訓練，你將能夠：,1,、了解時間管理的含義及價值；,2,、發(fā)現(xiàn)并分析自己在時間管理上的誤區(qū)。,3,、掌握時間管理的方法，解決時間管理上的問題。,2,3,話題導入,時間銀行：,我們每個人終其一

2、生都要到一家銀行去上班，這家銀行就是“時間銀行”。每天早上，“時間銀行”總會為你的賬戶里自動存入86400秒，一到晚上，它又會自動地把給你的時間貨幣全額注銷，你一分一秒都不能結轉(zhuǎn)到明天，也不能提前預支片刻。所以，我們唯一可以做的就是把眼前的一分一秒科學、合理、有效、充分地利用好，按優(yōu)先順序來完成各種事務。,時間斷想：,時間具有怎樣的特性？用簡明的詞語概括。,3,4,點評：,時間是物質(zhì)運動的順序性和持續(xù)性，是一種特殊的資源，時間的獨特性主要有：,1,、供給毫無彈性，時間不可以增減；,2,、無法蓄積，時間不可以存儲；,3,、無法取代，時間不可以缺少；,4,、無法失而復得，時間不可以挽回。,思考：,

3、1,、時間是最可寶貴的資源；,2,、時間是最容易被忽視的。,4,成功是時間的函數(shù),5,撕紙游戲,關鍵詞：,過去,退休,睡覺,吃飯,上廁所、做家務,旅游、交通、生病、陪家人,找東西、發(fā)呆,看電視、上網(wǎng)游戲（你剩下的時間是用于學習和工作的奮斗時間）,6,發(fā)現(xiàn)問題,小李的星期天,P79,星期天，小李起床前就訂好了一天的計劃：上午9點開始學習，做一套英語四級模擬試題，寫完周一要交的數(shù)學作業(yè)，用一小時上網(wǎng)瀏覽本周體育新聞。晚上七點參加學生會的每周例會。,9點鐘他準時坐在書桌前，看到凌亂的桌面，心想不如先收拾整理，為今天的學習提供干凈舒適的環(huán)境,小組討論：,1,、回顧你最近幾天的時間安排，小李的經(jīng)歷你曾經(jīng)

4、有過嗎？,2,、小李在時間使用方面存在什么問題？用簡明的詞語概括。,6,單元四 學習時間管理,7,小李的星期天,計劃中的星期天,忙碌中的星期天,A,做一套四級模擬試題,a,收拾整理書桌,B,寫完數(shù)學作業(yè),b,上網(wǎng)瀏覽新聞,C,上網(wǎng)瀏覽體育新聞,c,和高中同學電話聊天,D,參加學生會每周例會,d,和同學打牌,e,午睡,f,上網(wǎng)瀏覽體育和娛樂新聞,g,參加學生會每周例會,h,寫數(shù)學作業(yè),單元四 學習時間管理,7,8,點評：,校園與職場常見的,【sanmang】,人士,忙碌,盲目,茫然,結論：,需要對自己的時間進行科學的管理，讓學習生活高效運轉(zhuǎn)。,8,單元四 學習時間管理,9,時間管理的,含義,有效

5、地應用時間這種資源，以便我們有效地達成個人的重要目標。,簡單的講，就是如何以最少的時間投入來獲取最佳的結果。,時間管理的關鍵,合理有效地利用可以支配的時間完成各種事務。,時間管理的核心,分清事情的輕重緩急，排列出優(yōu)先順序。,時間管理是一種習慣，這種習慣的好壞決定了你生命的價值。,9,時間管理概述,單元四 學習時間管理,10,分析問題,10,單元四 學習時間管理,人生沒有彩排，每一天都是現(xiàn)場直播,11,思考：,1.,什么是你人生有意義的事，請具體列出。,2.,如何才能走出時間管理的誤區(qū)？,11,單元四 學習時間管理,12,點評：,1.,我們的價值觀、目標、健康、學習、家庭等，都是要優(yōu)先考慮并把它

6、們放在最重要的位置。,2.,對于工作中林林總總的事件可以按重要性和緊急性的不同組合確定處理的先后順序。對于人生旅途中出現(xiàn)的事件也應如此處理。處在哪一年齡段就要完成哪一年齡段應完成的事，否則，時過境遷，很難有機會補救。,結論：,人生的價值觀決定著我們的奮斗目標，決定著我們的人生態(tài)度，決定著我們自我管理的自覺性。,12,單元四 學習時間管理,13,評分標準及結果分析,(,詳見案例,2,則文檔,),1,如果你對問題,1,3,打“”，,表示你是一個時間觀念差，不善于利用時間的人。,2,如果你對問題,4,6,打“”，,表示在時間管理上你是一個需要壓力才能行動的人。,3,如果你對問題,7,9,打“”，,表

7、示在時間管理上你是一個拖拉推延的人。,4,如果你對問題,10,14,打“”，,表示在時間管理上你是一個虎頭蛇尾的人。,5,如果你對問題,15,17,打“”，,表示在時間管理上你是一個缺乏靈活性的人。,6,如果你對問題,18,20,打“”，,表示在時間管理上你是一個過于忙碌的人。,13,小練習,評估一下你的時間管理能力,單元四 學習時間管理,14,解決問題,走出時間管理誤區(qū)的原則,正確的時間做正確的事,14,四象限法則,單元四 學習時間管理,15,時間是高貴而有限的資源，不能管理時間，便什么都不能管理。,彼得.德魯克,單元四 學習時間管理,15,16,我們應當采取怎樣的策略來應對不同的象限？,單

8、元四 學習時間管理,16,17,對于不同象限，我們采取的策略也不同。,優(yōu)先第一象限。,投資第二象限。,走出第三象限。,刪除第四象限。,你的時間用在哪里，你的結果就在哪里。,你關注什么，你得到什么。,你關注學習，你得到提升；,你關注業(yè)績，你得到利潤。,單元四 學習時間管理,17,18,提示：小組討論，優(yōu)化方案。,單元四 學習時間管理,18,按照四象限法則為案例中的小李給出建議：,19,在制訂學習計劃的第一周內(nèi)有沒有開始執(zhí)行計劃？,如果沒有開始執(zhí)行，請說出是什么原因造成了拖延？,如果已經(jīng)開始執(zhí)行，請說出計劃的事件是否都能在預計的時間內(nèi)完成？,這一周可支配的自由時間有多長？有哪些時間被浪費了？,被干

9、擾的時間有多長？這些干擾的來源是什么？你認為該采取什么行動？才能減少或控制干擾？,你該如何解決這些問題？,請把交流心得寫在筆記本上。,請堅持做好日程表，每周堅持，直至學會日程管理。,分組交流,單元四 學習時間管理,19,20,如何克服拖延的壞習慣？,1,建立自信,2,從最棘手的事開始,3,設定最后期限,4,把任務分解,5,給自己一個獎勵,6,找個人監(jiān)督自己,7,避免完美主義,如何排除干擾？,設定時限、設定會談地點、忙碌的表示,、,適當擺放辦公桌、學會說,“,不,”,參見講義,P.104-105,討論,單元四 學習時間管理,20,21,有計劃地工作；,根據(jù)生物鐘安排任務；,把較大的任務分解成易于控制的小塊；,充分利用零碎時間；,學會說,“,不,”,；,請人幫忙或授權；,避開高峰；,善用工具；,遠離誘惑；,留出充分的休閑娛樂時間；,保持整潔；,整理文件。,從不浪費時間的人，沒有功夫抱怨時間不夠。,THE END,經(jīng)驗交流,單元四 學習時間管理,21,22,謝謝大家,