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1、單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,河南理工大學體育系 呂振宇,武術基礎理論,一、武術概論,二,、武術與傳統(tǒng),文化,三、長拳的特點與,風格,四、太極拳的運動特點與健身,原理,五、武術,評判,一、武術概論,1,、武術：以技擊為主要內容，以功法、套路和搏斗為運動形式，注重內外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。,2,、武術的形成與發(fā)展,2.1,武術的起源及其原始形態(tài),原始社會人與獸斗和部落之間的軍事斗爭成為武術萌芽的最初動力。,“蚩尤作五兵：即戈、戟、酋矛、夷矛”。,武舞

2、成為原始社會武術最主要的原生形態(tài)。,3,、古代武術發(fā)展概況,春秋戰(zhàn)國時期我國武術發(fā)展特點：,（,1,）武技的社會功能向多樣化發(fā)展，最突出的表現(xiàn)就是武技具有了表演性、競賽性和娛樂性。,（,2,）搏斗技術向多樣化發(fā)展。,（,3,）技擊意識向自覺性、理論性發(fā)展。,莊子,說劍,：夫為劍者，示之以虛，開之以利，后之以發(fā)，先之以至。,吳越春秋,中的越女論劍：“,凡手戰(zhàn)之道，內實精神，外示安逸，見之似好婦，奪之似懼虎,”,秦漢時期的武術發(fā)展,秦朝禁止民間練武，收繳天下兵器。,漢朝由于受到北方匈奴的侵擾，十分重視武備和軍事訓練。甚至“兵民合一”、“勞武合一”，全國的尚武之風十分盛行。,非信廉仁勇，不能傳并論劍

3、，與道同符。,內可以治身，外可以應變，君子比德矣。,史記,太史公自序,公元,702,年，唐政府設立了“武舉制”，這種用考試選拔武勇人才的辦法極大地促進了武術的發(fā)展。,宋代社會里出現(xiàn)了大量的武藝結社組織。,明清時期我國武術文化的完備形態(tài),武術拳種流派的形成。,武術內功的形成。,武術套路的形成。,內家拳的出現(xiàn)。,對武德的明確要求。,近代中國武術發(fā)展概況,1910,年，武術名家霍元甲在上海創(chuàng)立精武體育會。,1928,年，國民政府在南京成立了中央國術館。,馬良編訂,武術新教材,現(xiàn)代武術的發(fā)展,1957,年國家體委將武術確定為正式體育比賽項目。,1990,年，武術成為亞運會正式的比賽項目,1990,年,

4、10,，國際武術聯(lián)合會在北京成立。,1997,年經國家體委批準頒布“中國武術段位制”，考評內容：武德、技術和理論。,武術的內容與分類,武術按運動形式分為：功法運動、套路運動、搏斗運動。,搏斗運動分為：散打、推手、短兵、長兵。,武術的特點和作用,武術的特點,（,1,）動作具有攻防技擊性。,（,2,）具有內外合一、形神兼?zhèn)涞倪\動特色。,（,3,）內容豐富多彩，具有廣泛的適應性。,武術的作用,壯內強外的健身作用,提高防身自衛(wèi)能力,培養(yǎng)道德情操的教育作用,娛樂欣賞、豐富文化生活,交流技藝、增進友誼,二、武術與傳統(tǒng)文化,尚武對培養(yǎng)中華民族精神的價值與作用,（,1,）武術對現(xiàn)代人良好競爭意識的培養(yǎng),（,2

5、,）武術對現(xiàn)代人建立正確人生觀與和諧人際關系的影響。,（,3,）武術對培養(yǎng)現(xiàn)代人意志品質的作用,武德的主要表現(xiàn)為：仁、義、禮、信、勇。,抱拳禮新內涵：右手握拳，寓意尚武；左右掩拳，寓意崇德，以武會友；左掌四指并攏，寓意四海武林團結奮進；屈左拇指，寓意虛心求教，永不自大；兩臂屈圓，寓意天下武林是一家。,武術的主要文化特征,“兼融并包”的文化特征,“道德至上”的文化特征,“宗族中心”的文化特征,“務實精神和恒久意識”的文化特征,“崇尚權威”的文化特征,“追求中和”的文化特征,武術與傳統(tǒng)哲學,太極陰陽學說,五行生克,天人合一思想,道論、氣論,形神統(tǒng)一理論,四、長拳的特點與風格,長拳的特點：姿勢舒展、

6、快速有力、動迅靜定、節(jié)奏鮮明。,四擊：踢、打、摔、拿,八法：手法、眼法、身法、步法、精神、氣息、勁力、功夫,十二型：動如濤、靜如岳、起如猿、落入鵲、站如松、立如雞、轉如輪、折如弓、快如風、緩如鷹、輕如葉、重如鐵,太極拳的特點與健身原理,據考證，陳王廷為太極拳的創(chuàng)始人,現(xiàn)在太極拳流傳較廣的有：陳式、楊式、吳式、武式、孫式等派太極拳。,太極拳的特點,體靜心松,緩慢柔和,動作、呼吸和意念配合,太極拳的健身原理,太極拳的動作姿勢有利于氣血運行,太極拳的技術特點有利于新陳代謝,太極拳動作與意念的協(xié)調配合有利于中樞神經的保健。,太極拳健身的科學性要求,武術評判,武術套路規(guī)則簡介,（,1,）競賽場地：個人項目,14,米長、,8,米寬。集體項目的場地長,16,米、寬,14,米。場地四周內沿，應標明,5,厘米寬的白色邊線。,（,2,）比賽時間：長拳類比賽時間，成年不少于,1,分,20,秒，青少年（含兒童）不得少于,1,分,10,秒；自選太極拳、劍時間為,3-4,分鐘，太極拳規(guī)定套路為,5-6,分鐘。對練不得少于,50,秒。集體項目為,3-4,分鐘。,謝謝大家！,