《武術(shù)基本拳法《五步拳》初中體育ppt課件》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《武術(shù)基本拳法《五步拳》初中體育ppt課件（12頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四

2、級(jí),第五級(jí),*,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,武術(shù)基本拳法,五步拳,弓步?jīng)_拳彈腿沖拳馬步架打歇步蓋沖拳提膝仆步穿掌一虛步挑掌,武術(shù)基本拳法五步拳弓步?jīng)_拳彈腿沖拳馬步架打歇步蓋沖,（）弓步?jīng)_拳,動(dòng)作做法,:,成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳。目視前方（圖,2,）,（）弓步?jīng)_拳動(dòng)作做法:成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；,（二）彈腿沖拳,動(dòng)作做法,:,重心前移，右腿向前彈踢，同時(shí)沖左拳，收右拳。目視前方（圖,3,）,（二）彈腿沖拳 動(dòng)作做法:重心前移，右腿向前彈踢，同時(shí)沖左拳,（三）馬步架打,

3、動(dòng)作做法,:,右腳落地，向左轉(zhuǎn)體,90,，下蹲成馬步，同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，沖右拳；目視右方（圖,4,）。,（三）馬步架打動(dòng)作做法:右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90，,（四）歇步蓋沖拳,動(dòng)作做法,:,(1),左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn),90,，收左拳；目視右掌（圖,5-1,）；,(2),上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)沖左拳，收右拳；目視左拳（圖,5-2,）。,（四）歇步蓋沖拳動(dòng)作做法:(1)左腳向右腳后插一,（五）提膝仆步穿掌,動(dòng)作做法,:,兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢(shì)收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時(shí)左腿屈膝提起，目視右手（圖,1,

4、）。,上動(dòng)不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌（圖,2,）。,（五）提膝仆步穿掌動(dòng)作做法:兩腿起立，身體左,（六）虛步挑掌,動(dòng)作做法,:,左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時(shí)左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌。目視前方（圖,7,）。,（六）虛步挑掌動(dòng)作做法:左腿屈膝前弓，右腳前上成右,（七）并步抱拳,動(dòng)作做法,:,左腳向右腳靠攏成并步。同時(shí)左鉤手和右掌變?nèi)?，回收抱于腰間。目視前方（圖,8,）,（七）并步抱拳動(dòng)作做法:左腳向右腳靠攏成并步。同時(shí)左鉤手,總結(jié),五步拳是結(jié)合長(zhǎng)拳的主要步型、步法和手型、手法編成的組合練習(xí),教法提示：（,1,）先掌握單個(gè)動(dòng)作，然后再練習(xí)兩個(gè)動(dòng)作以上的組合動(dòng)作，并逐漸過(guò)渡到整套組合動(dòng)作的練習(xí)。（,2,）組合動(dòng)作的練習(xí)，主要是鞏固和提高武術(shù)的基本動(dòng)作，教學(xué)中先以步型、手型、手法的訓(xùn)練為主，而后再逐漸做到“手、眼、身法、步”的協(xié)調(diào)一致。（,3,）待動(dòng)作熟練后，可左右勢(shì)互換，重復(fù)練,習(xí)。,總結(jié)五步拳是結(jié)合長(zhǎng)拳的主要步型、步法和手型、手法編成的,感謝大家 下次再見(jiàn),感謝大家,武術(shù)基本拳法五步拳初中體育ppt課件,11,武術(shù)基本拳法五步拳初中體育ppt課件,12,