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1、單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,.,*,基本手型,基本步型,武術,1,.,拳,2,.,拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié),拳,四指并攏卷握,3,.,掌,拇指彎曲緊扣于虎口處,四指并攏伸直,4,.,五指第一指節(jié)捏握在一起,屈腕,五指第一指節(jié)捏握在一起,屈腕,五指第一指節(jié)捏握在一起,屈腕,5,.,挺胸 塌腰 腳跟外蹬,兩腳尖不要外撇 收臀 沉髖,馬步,6,.,前腳微內扣，全腳掌著地,屈膝半蹲，大腿成水平,膝部約與腳面垂直,另一腿挺膝伸直，腳尖里扣斜向前方，,全腳掌著地，上體正對前方，,兩手抱拳手腰間,要點：挺胸，立腰；前腿弓、后腿繃,弓步,7,.,

2、仆步,8,.,一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，,臀部接近小腿，全腳掌著地，,膝與腳尖稍外展,一腿平鋪接近地面，,全腳掌著地，腳尖內扣,要點：,挺胸、立腰、開髖，,全腳掌著地,。,9,.,虛步,10,.,后腳尖斜向前，屈膝半蹲全腳掌著地,前腿微屈，腳面繃緊，腳尖虛點地面,要點：挺胸、立腰、虛實分明,。,11,.,歇,步,前腳全腳掌著地，腳尖外展,后腳跟離地臀部外側緊貼后小腿,要點：挺胸、立腰、腿貼緊,12,.,基本手型 基本步型,組合動作,13,.,并步抱拳,挺 胸 收 腹,兩 腿 夾 緊,14,.,弓步沖拳,弓步后腿用力,出拳快速有力,正面示范,背面示范,正面示范,15,.,并 步 彈 踢,力點達于腳尖,支撐腿可彎曲,力點達于腳尖,支撐腿可彎曲,16,.,馬 步 橫 打,橫打與轉體動作協(xié)調一致,借轉體扭腰的力量發(fā)力,17,.,歇 步 蓋 打,蓋打與轉體要協(xié)調一致，歇步要兩腿交叉全蹲,18,.,提膝仆步穿掌,正面示范,19,.,背 面 示 范,穿掌時，支撐腿與臂充分伸直,20,.,虛 步 挑 掌,上步要快,虛步要穩(wěn),21,.,收 勢,背面示范,正面示范,收抱動作連貫,眼 看 右 方,22,.,23,.,24,.,