《高三考前心理輔導(dǎo)課件》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《高三考前心理輔導(dǎo)課件（45頁珍藏版）》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,,精選文摘,*,高中心理健康教育課件,,,高三考前心理輔導(dǎo),——,從容上陣,,學(xué)校：東方明珠學(xué)校,精選文摘,,1,高中心理健康教育課件 高三考前心理輔導(dǎo)精選文摘1,一、考前心理準(zhǔn)備,,精選文摘,,2,一、考前心理準(zhǔn)備精選文摘2,典型問題一： 考前緊張焦慮,,精選文摘,,3,典型問題一： 考前緊張焦慮,問題表現(xiàn)與評估,,研究證明，,絕大多數(shù)考生在臨考前都有一定程度的緊張或焦慮，屬于焦慮反應(yīng)，是正?，F(xiàn)象。,適度緊張可以維持考生的興奮性，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的積極性和自覺性，提高注意力和反應(yīng)

2、速度等，也就是說，在考試及其準(zhǔn)備過程中，維持一定程度的緊張是有必要的。,,,絲毫不緊張焦慮的同學(xué)反而很容易大意失荊州，而過度焦慮的同學(xué)則會對自己形成一種抑制作用。,精選文摘,,4,問題表現(xiàn)與評估 研究證明，絕大多數(shù)考生在臨,,考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。,,過度焦慮的同學(xué),會懷疑自己的能力，憂慮，緊張，不安，失望，行動刻板，記憶受阻，思維發(fā)呆，并伴隨一系列的生理變化，血壓身高，心率加快，面色變白，皮膚冒汗，呼吸加深加快，大小便增加。,,這種心理狀態(tài)持續(xù)時(shí)間過長會出現(xiàn)坐立不安，食欲不振，睡眠失常，影響身心健康。,,精選文摘,,5,考

3、試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的,,,考試過度焦慮的生理表現(xiàn)：,常見反應(yīng)：,心跳加快、呼吸急促、手腳發(fā)冷、,尿頻、痙攣、胃潰瘍、暈厥,……,特殊反應(yīng)：,無奇不有,考試過度焦慮的行為表現(xiàn)：,,怯場、走神、呆滯、遺忘、,急噪、麻痹、衰竭、,厭學(xué)、逃考,……,,精選文摘,,6,考試過度焦慮的生理表現(xiàn)：常見反應(yīng)：特殊反應(yīng)： 無奇不有考試,焦慮的應(yīng)對策略,學(xué)生應(yīng)對：,1,、焦慮是正常的，悅納自己目前的狀態(tài)。,2,、制定恰當(dāng)?shù)母呖寄繕?biāo)，不對自己提出超出能力和時(shí)間的要求。,3,、適當(dāng)宣泄情緒,4,、關(guān)注此時(shí)此刻的感受而非未來,5,、腳踏實(shí)地、每天按部就班，定時(shí)定量的復(fù)習(xí)和作息習(xí)慣，勝過任

4、何一劑心理“良藥”。,,精選文摘,,7,焦慮的應(yīng)對策略學(xué)生應(yīng)對：精選文摘7,焦慮的應(yīng)對策略,班主任應(yīng)對：,1,、學(xué)生焦慮是正常的，自己焦慮也很正常，悅納焦慮的狀態(tài)，因?yàn)橛袎毫λ越箲]。,2,、體驗(yàn)放松，適時(shí)地帶領(lǐng)學(xué)生一起放松。,腹式呼吸法,先做兩個(gè)深呼吸，然后用力吸氣直達(dá)腹部，維持,3,秒，緩慢呼氣，注意力放在呼吸上，盡量緩慢地重復(fù)多次深呼吸，輔以暗示：吸進(jìn)新鮮空氣，把疲勞和緊張排出體外。,精選文摘,,8,焦慮的應(yīng)對策略班主任應(yīng)對： 精選文摘8,焦慮的應(yīng)對策略,班主任應(yīng)對：,神游法,閉上眼睛，幻想一個(gè)向往已久地方。可能是某旅游勝地，湛藍(lán)的天空，一望無際的草原，自由翱翔的雄鷹,……,也可能是自己

5、喜歡的城市、國外小鎮(zhèn)等等。此時(shí)，人完全陶醉在醉人的風(fēng)景當(dāng)中，身心放松，大腦也得到了休息。,肌肉放松法,閉上眼睛，做,3,個(gè)深呼吸，體會身體各個(gè)部位的肌肉從緊張拉伸到酸軟放松的感覺。尤其注意頭部和眼部肌肉的放松。,心理治療法,如果緊張情緒非常嚴(yán)重，嚴(yán)重影響到正常的學(xué)習(xí)和生活，則需及時(shí)看心理醫(yī)生。,精選文摘,,9,焦慮的應(yīng)對策略班主任應(yīng)對： 精選文摘9,肌肉放松法具體操作,,首先，尋找一處安靜的場所，脫帽、摘下手表、放松皮帶等觸覺刺激因素，減少干擾。兩眼微閉。,其次，通過言語（自我）暗示做從腳到頭的放松訓(xùn)練，即使腳趾、踝部、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、胳膊、脖子及頭面部（額、眼、唇、腭、舌、咽喉

6、?。┑募∪馊褐鸩降木o張、保持、放松交替進(jìn)行。－般緊張即肌肉收縮后保持,10,秒，逐步放松,20,秒后，再進(jìn)行一次。,提示：這種放松完全是自我控制的，可以隨時(shí)中止或繼續(xù)下去。,,,精選文摘,,10,肌肉放松法具體操作精選文摘10,焦慮的應(yīng)對策略,班主任應(yīng)對：,,為防止焦慮情緒的交互感染，班主任在走進(jìn)班級前，可先進(jìn)行自我放松，以輕松愉快的狀態(tài)出現(xiàn)在學(xué)生面前。,精選文摘,,11,焦慮的應(yīng)對策略班主任應(yīng)對： 精選文摘11,典型問題二： 考前精神萎靡學(xué)業(yè)懈怠,,精選文摘,,12,典型問題二： 考前精神萎靡學(xué)業(yè)懈怠,問題表現(xiàn)與評估,,懈怠行為是人們?yōu)榱司徑庑睦韷毫Χ扇?/p>

7、的一種,自我保護(hù)措施,，懈怠時(shí)間的長短和程度輕重，恰好反映出一個(gè)人承受心理壓力能力的強(qiáng)弱。,能力強(qiáng)的人會在暫短的懈怠之后及時(shí)調(diào)整自己重新進(jìn)入振奮的狀態(tài)，而承受心理壓力能力弱的人，則要依賴于外力擺脫懈怠狀態(tài)，靠外在的激勵和監(jiān)控力度才能堅(jiān)持進(jìn)行難度大的學(xué)習(xí)。,精選文摘,,13,問題表現(xiàn)與評估 懈怠行為是人們?yōu)榱司徑庑睦?懈怠的主要原因,1,，考學(xué)前高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)帶來的身心疲憊。,2,，學(xué)習(xí)上遇到了較大的困難挫折，感覺難以克服。,3,，“心理飽和”現(xiàn)象。做事效率下降，韌性、耐力減弱。,一些優(yōu)秀考生說：,“不是煩躁，也不是沒信心，就是復(fù)習(xí)不進(jìn)去了?！?一些成績較低的同學(xué)說：,“我就這樣

8、了，靠這十幾天的復(fù)習(xí)也不會提高，沒必要怎么復(fù)習(xí)了。”,一些成績中等的學(xué)生說：,“該看的都看了，做了也考不到，太熟悉，沒有新鮮感?！边@正是“心理飽和”現(xiàn)象的典型反映。,,精選文摘,,14,懈怠的主要原因1，考學(xué)前高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)帶來的身心疲憊。精選文摘,懈怠的應(yīng)對策略,學(xué)生應(yīng)對：,1,，適當(dāng)減少復(fù)習(xí)時(shí)間，增加放松、鍛煉、散步時(shí)間，不打疲勞戰(zhàn)。,2,，積極暗示與自我激勵?；磉_(dá)、從容，堅(jiān)信復(fù)習(xí)什么都會有收獲，黃天不負(fù)苦心人。,3,，變換復(fù)習(xí)形式。,重新制訂目標(biāo)，例如：比目前提高,20,分，然后積極尋找，這,20,分我可以從哪些學(xué)科得到。,把復(fù)習(xí)過程變得有趣些，例如，做數(shù)學(xué)題時(shí)想象自己是禿頭的數(shù)學(xué)老師在演

9、示；背誦時(shí)與同桌合作，想象自己在進(jìn)行有獎競答游戲。,,精選文摘,,15,懈怠的應(yīng)對策略學(xué)生應(yīng)對：?精選文摘15,懈怠的應(yīng)對策略,班主任應(yīng)對：,1,、出現(xiàn)懈怠行為是正常的，懈怠不代表學(xué)生沒壓力，恰恰是學(xué)生對壓力的另一種表現(xiàn)，懈怠往往不是主觀厭學(xué)而是心有余而力不足。,2,、對于懈怠的同學(xué)，首先要減壓放松，其次要鼓勵關(guān)懷。,3,、對于“心理飽和”的學(xué)生，首先介紹“心理飽和”是正常的，雖有一些負(fù)面影響，但完全可以自我調(diào)整和改善的。,班主任需要對學(xué)生現(xiàn)狀進(jìn)行觀察分類，,對于自我要求高，自制力有比較強(qiáng)的孩子，,需要給他們一個(gè)調(diào)整自己的時(shí)間。,對于自省力和自制力弱的孩子，,班主任應(yīng)將關(guān)注點(diǎn)放到孩子在復(fù)習(xí)中的

10、具體困難上，指導(dǎo)他們解決一些實(shí)際問題，比如：調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)方法，消除與學(xué)習(xí)無關(guān)的干擾，有效監(jiān)督學(xué)習(xí)過程，提高學(xué)習(xí)效率。,精選文摘,,16,懈怠的應(yīng)對策略班主任應(yīng)對：精選文摘16,典型問題三： 考前情緒煩躁行為浮躁,,精選文摘,,17,典型問題三： 考前情緒煩躁行為浮躁,問題表現(xiàn)與評估,典型案例：,,H,，女，高三學(xué)生，獨(dú)生子女，性格偏內(nèi)向，在家與父母溝通較少，父母對,H,成績要求較高；在學(xué)校人際關(guān)系一般，學(xué)習(xí)成績中等偏下。自述：最近一個(gè)月內(nèi)心情煩躁，有焦慮傾向，整個(gè)人浮躁不安，想認(rèn)真復(fù)習(xí)但總是靜下心來，或者偶爾靜心十幾分鐘又開始煩躁不安、走神遐想甚至干脆

11、放棄復(fù)習(xí)開始聊天或睡覺。,,精選文摘,,18,問題表現(xiàn)與評估典型案例：精選文摘18,煩躁的應(yīng)對策略,學(xué)生應(yīng)對：,1,，品味煩躁情緒，把握學(xué)在當(dāng)下。,2,，在現(xiàn)階段考生關(guān)鍵需要調(diào)整心態(tài)而不是學(xué)新知識，如果因?yàn)橐恍W(xué)習(xí)問題而一味地怨天尤人、怪罪自己、怪罪他人、怪罪過去，不僅無法幫助你解決問題，反而會更加導(dǎo)致不良心態(tài)。倒不如靜下心來，端正思想、集中精力，以“學(xué)在當(dāng)下”的態(tài)度，來耐心地對待那些學(xué)習(xí)問題。,3,，每個(gè)人在心煩的時(shí)候，都會有一些不良感受。煩躁是正常而普遍的，當(dāng)你意識到你處于煩躁情緒中時(shí)，建議你用各種途徑宣泄掉它。,精選文摘,,19,煩躁的應(yīng)對策略學(xué)生應(yīng)對：精選文摘19,煩躁的應(yīng)對策略,學(xué)生

12、應(yīng)對：,4,、最后，建議大家在煩惱時(shí)可以采取,微笑療法。,當(dāng)你心情煩躁的時(shí)候，找一面鏡子，看著鏡子里的自己，也許你會發(fā)現(xiàn)自己眉頭緊鎖，表情僵硬。那么，就讓我們先調(diào)整一下，活動一下脖子，看著自己在鏡子中的眼睛深處，把一些負(fù)面的東西逐一放掉。做幾次深呼吸，抿抿嘴唇，放松和舒緩情緒，然后慢慢讓面部毫無表情，實(shí)際上這是一種情緒清零的工作。然后，想象一副美好的場景，如荷塘中美麗的荷花在微風(fēng)中輕輕搖曳。接著，在不露齒的前提下，讓嘴角微微上翹，做出一個(gè)微笑的感覺來。然后，慢慢讓嘴巴張開，露出,2,顆牙，微笑；露出,4,顆牙，微笑；露出,6,顆牙，微笑！也許，這時(shí)，你會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不再煩惱了。,精選文摘,,2

13、0,煩躁的應(yīng)對策略學(xué)生應(yīng)對：精選文摘20,浮躁的應(yīng)對策略,學(xué)生應(yīng)對,1,，大部分考生在這個(gè)特定的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)浮躁的現(xiàn)象,是非常正常的,。因?yàn)?，離高考越近學(xué)生越看到自己的很多不足，離自己的期望目標(biāo)越遠(yuǎn)，或者盡管很努力，成績?nèi)匀粵]有起色，著急但不知所措。自然會出現(xiàn)心理浮躁的現(xiàn)象。,2,，活動：請學(xué)生回答“一分鐘可以完成什么事？”,現(xiàn)在離高考還有無數(shù)個(gè),1,分鐘，可以解決很多具體問題。引導(dǎo)學(xué)生分析自己學(xué)習(xí)問題所在，明確這個(gè)階段能夠做的事情和做事情的具體方法。,3,，建議浮躁的學(xué)生，暫時(shí)放下具體的高考目標(biāo)，將目標(biāo)改為：盡其所能，盡力而為，順其自然，不計(jì)后果。,精選文摘,,21,浮躁的應(yīng)對策略學(xué)生應(yīng)對精選

14、文摘21,典型問題四： 考前消極自卑自棄退縮,,精選文摘,,22,典型問題四： 考前消極自卑自棄退縮,自卑的應(yīng)對策略,學(xué)生應(yīng)對,1,，通過積極的自我暗示,增強(qiáng)自信,“,別人能考好，我也能考好；別人考不好，我也能考好！,”“,沒關(guān)系，無所謂，我能行！,”,“,我很放松！,”,,……,2,，體驗(yàn)成功,伴隨舒緩的音樂想象明朗舒適的環(huán)境然后盡量回想自己曾經(jīng)成功的事件，盡量回想得具體、清晰、真切而詳盡。,３、與老師溝通，把自己的擔(dān)憂向老師傾訴，取得支持、幫助，強(qiáng)化自信。,精選文摘,,23,自卑的應(yīng)對策略學(xué)生應(yīng)對精選文摘23,問題四應(yīng)對策略,班主任應(yīng)對：,激發(fā)學(xué)生的自信

15、,1,，實(shí)驗(yàn)激勵,例如：用麻省理工學(xué)院的“南瓜生長實(shí)驗(yàn)”，說明在壓力下成長的力量，潛能無限，天生我才必有用！,2,，活動激勵,例如：“一分鐘能鼓幾下掌？”說明其實(shí)人的能力遠(yuǎn)超過預(yù)想！相信自己的潛能！,精選文摘,,24,問題四應(yīng)對策略班主任應(yīng)對：激發(fā)學(xué)生的自信精選文摘24,典型問題五： 考前人際敏感關(guān)系緊張,,精選文摘,,25,典型問題五： 考前人際敏感關(guān)系緊張,問題表現(xiàn)與評估,典型案例：平時(shí)班里人緣極佳、有說有笑的小王，最近突然變得對同學(xué)不理不睬，無端煩躁，與老師的溝通也少了許多，學(xué)習(xí)勁頭明顯不足，學(xué)習(xí)成績大受影響。,特定的考前高壓氛圍，使同學(xué)間競爭凸顯，人

16、際關(guān)系敏感，一些原本活潑的同學(xué)會情緒失調(diào)，變得沉重起來，如果遇到任性的同桌或者一兩次考試不順心，很容易產(chǎn)生人際摩擦或自我壓抑的心態(tài)。,,精選文摘,,26,問題表現(xiàn)與評估典型案例：平時(shí)班里人緣極佳、有說有笑的小王，最,問題五應(yīng)對策略,學(xué)生應(yīng)對：,,1,，回顧與反思，如果類似情況出現(xiàn)在高一，你會如何反應(yīng)？此時(shí)的反應(yīng)是由于高考的壓力和對競爭的誤解。,2,，學(xué)習(xí)并練習(xí)人際交往的技巧以及情緒宣泄的方法。,3,，減弱同學(xué)之間的競爭意識，高考是全國考生的共同競爭，不需局限與本班或本校。,精選文摘,,27,問題五應(yīng)對策略學(xué)生應(yīng)對：　　精選文摘27,問題五應(yīng)對策略,班主任應(yīng)對,,,和諧的人際關(guān)系是考前心理最佳狀

17、態(tài)的前提,關(guān)注學(xué)生間關(guān)系，發(fā)現(xiàn)人際不良的同學(xué)，及時(shí)疏導(dǎo)。,關(guān)注住宿的學(xué)生尤其女生，避免小團(tuán)體排斥某位學(xué)生的現(xiàn)象。,如發(fā)現(xiàn)有被排擠的女生，及時(shí)疏導(dǎo)或介紹到心語軒。,,精選文摘,,28,問題五應(yīng)對策略班主任應(yīng)對　　精選文摘28,改善考試心態(tài)的根本措施,,,腳踏實(shí)地、每天按部就班，定時(shí)定量的復(fù)習(xí)和作息習(xí)慣，勝過任何一劑心理“良藥”。,,學(xué)會深呼吸，勤做深呼吸會帶給你意想不到的收獲。,精選文摘,,29,改善考試心態(tài)的根本措施 腳踏實(shí)地、每天按部就班，定時(shí)定量,二、考中心理調(diào)節(jié),,精選文摘,,30,二、考中心理調(diào)節(jié)精選文摘30,第一種方法,:,,暫停作答,,,閉合雙眼輕輕對自己說“放松”，重復(fù)六次,

18、,,并注意體驗(yàn)全身松弛的感覺；,也可以全身高度,繃緊十秒鐘，然后突,然放松。,,考試中心慌的調(diào)節(jié)方法,,精選文摘,,31,第一種方法:考試中心慌的調(diào)節(jié)方法精選文摘31,第二種方法：,,深呼吸，有意調(diào)節(jié)呼吸，在吸氣時(shí)綿長、緩慢、深沉，呼氣時(shí)也應(yīng)達(dá)到同樣要求。,考試中心慌的調(diào)節(jié)方法,精選文摘,,32,第二種方法：考試中心慌的調(diào)節(jié)方法精選文摘32,第三種方法：,,思路中斷，你可以果斷對自己說“?！保瑫r(shí)握緊一下拳頭，這樣你能中斷使你產(chǎn)生慌亂的思路，,當(dāng)然自覺情況好轉(zhuǎn)后，應(yīng)該迅速轉(zhuǎn)入,正常考試。,考試中心慌的調(diào)節(jié)方法,精選文摘,,33,第三種方法：考試中心慌的調(diào)節(jié)方法精選文摘33,,當(dāng)你坐在書桌前時(shí)，

19、腦海中先浮現(xiàn)出令你最自豪、最愉快的畫面一分鐘，并在心中默念：,“,考試前我一定能復(fù)習(xí)好,”,、,“,考場上我一定能夠發(fā)揮好,”,，然后充滿信心、精神振奮地投入學(xué)習(xí)。,想 象 法,把緊張吹跑,,精選文摘,,34,當(dāng)你坐在書桌前時(shí)，腦海中先浮現(xiàn)出令你最自豪、最愉快的,考試中記憶空白的應(yīng)對策略,保持鎮(zhèn)靜,聯(lián)想,回憶當(dāng)時(shí)記憶的環(huán)境與情景,利用其它考題,轉(zhuǎn)移視線,隨便寫點(diǎn)什么,按時(shí)間順序回憶,從后往前推想,反復(fù)審題,精選文摘,,35,考試中記憶空白的應(yīng)對策略保持鎮(zhèn)靜精選文摘35,發(fā)現(xiàn)題目做錯了怎么辦,首先不能慌,,,不妨放下筆,,,查找錯誤原因,看做錯類型,:,全盤皆錯、局部出錯、過,程出錯、結(jié)果出

20、錯,橡皮輕輕擦去錯誤部分，,注意心態(tài)和手法，保持卷面整潔而又無破損,提筆改錯前，要先思考，,在草稿上先演練，避免新的錯誤,精選文摘,,36,發(fā)現(xiàn)題目做錯了怎么辦首先不能慌,不妨放下筆,查找錯誤原因精選,考試前夜失眠怎么辦,,不要把睡覺當(dāng)成任務(wù),睡不著不會影響考試狀態(tài),不能翻來覆去，保持固定姿態(tài),洗個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶,幾種調(diào)試的方法：,數(shù)數(shù)，白云療法、海浪療法,精選文摘,,37,考試前夜失眠怎么辦不要把睡覺當(dāng)成任務(wù)精選文摘37,白 云 療 法,,想像自己躺在一塊草坪上，自己的頭頂是一片藍(lán)藍(lán)的天空，天空下有一片白云，厚厚的，潔白的，慢慢的落在我的身上。我被白云層層的包裹著，白云開始慢慢的向上飄

21、，自己的身體也跟著白云向上飄，感覺自己越來越輕，越來越輕，身體好像完全失去了重力，越來越輕，慢慢的，慢慢的，自己躺在這片白云上睡著了。,精選文摘,,38,白 云 療 法 想像自己躺在一塊草坪上，自己的頭頂是一片藍(lán),海浪療法,,想像自己躺在海邊，藍(lán)色的大海，金色的海灘。我躺在松軟舒適的沙灘上，感覺身體下面是軟軟的、細(xì)細(xì)的、暖暖的細(xì)沙。沙子包裹著我，太陽照在我的身上，感覺非常的溫暖、舒適、安詳，海水慢慢浸濕了我，有些清涼，海浪慢慢的退去，又慢慢的按摩我的肌膚，舒服極了。我就躺在這片舒適的沙灘上慢慢的睡著了。,精選文摘,,39,海浪療法 想像自己躺在海邊，藍(lán)色的大海，金色的海灘。我躺在,三、考后

22、心理調(diào)節(jié),終于考完了！,精選文摘,,40,三、考后心理調(diào)節(jié)終于考完了！精選文摘40,考后技巧,,考試后，不要討論考試的題目，也不要對答案，先運(yùn)動一下，解除大腦的疲勞，再積極投入到下一科目的考試中是最好的方法和技巧。,,精選文摘,,41,考后技巧 考試后，不要討論考試的題目，也不要對答案，先運(yùn)動一,學(xué)生能做的五項(xiàng)活動：,1.,做好應(yīng)試前的物質(zhì)與知識準(zhǔn)備,,2.,積極的自我暗示,3.,愉快的想象,4.,閉目休息,5.,深呼吸,,精選文摘,,42,學(xué)生能做的五項(xiàng)活動： 1.做好應(yīng)試前的物質(zhì)與知識準(zhǔn)備 2.積,生活規(guī)律一點(diǎn) 考前梳理一遍,信心足一點(diǎn)

23、 出門清一遍,進(jìn)考場穩(wěn)一點(diǎn) 接卷后看一遍,審題細(xì)一點(diǎn) 書寫快一點(diǎn),卷面規(guī)范一點(diǎn) 考后議論少一點(diǎn),,,學(xué)生能做的“十個(gè)一”：,精選文摘,,43,生活規(guī)律一點(diǎn) 考前梳理一遍學(xué)生能做的“十,,1.,轉(zhuǎn)變觀念，理解接受學(xué)生的問題與生為友。,2.,努力創(chuàng)造適合學(xué)生發(fā)展的、寬松和諧的班級心理環(huán)境。,3.,班主任要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，積極排除障礙。,4.,正確引導(dǎo)，調(diào)控學(xué)習(xí)壓力。,5.,配合專業(yè)輔導(dǎo)老師對學(xué)生進(jìn)行必要的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，,如： 暫停法、腹式呼吸法、情緒宣泄法、肌肉放松法、意境想象法、音樂療法等。,6.,發(fā)現(xiàn)問題較嚴(yán)重的同學(xué)并介紹到心語軒接受個(gè)別輔導(dǎo)。,7.,做好家校聯(lián)系,,,引導(dǎo)家長理解支持孩子,,,有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生及時(shí)轉(zhuǎn)介,。,班主任能做的：,精選文摘,,44,班主任能做的：精選文摘44,用平常心寫好人生大文章,我已付出努力，人生必然無悔；,,放棄追求完美的心態(tài),盡力而為,,,順其自然。,,精選文摘,,45,用平常心寫好人生大文章我已付出努力，人生必然無悔；精選文摘4,