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1、 初 中 思 想 品 德 七 年級 上 冊 第 一 單元 第 三 節(jié) 作者：張蓉 我是一位小公民 撥開云霧 我們首先來做一個詞語接龍游戲，請同學(xué)們一個接一個地說關(guān)于情緒的詞語，但最好不要有重復(fù)。1、在這些關(guān)于情緒的詞語中，你發(fā)現(xiàn)了一些什么？2、把他們歸納一下，你發(fā)現(xiàn)了什么？ 課題：第三節(jié) 擁有好心情學(xué)習(xí)目標(biāo)情感目標(biāo)：1、懂得調(diào)控自己的情緒對個人行為和生活的重要性 2、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的心境能力目標(biāo)： 逐漸掌握一些情緒調(diào)控的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，從而能夠較理智地控制自己的情緒。知識目標(biāo)： 了解消極情緒對人是不利的，并了解調(diào)節(jié)情緒的一些方法 牛刀初試 1人類

2、最基本的情緒類型是（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。 2中學(xué)生的情緒特點(diǎn)是大都（ ），起伏變化（ ），很不（ ）。 3人的情緒有（ ）和（ ）之分，它們對人的身體健康、智力發(fā)展、學(xué)習(xí)效率有著完全不同的作用。 4多變的情緒對人的（ ）和（ ）都十分不利。我們可以學(xué)會有意識地（ ）和（ ）自己的情緒，及時克服（ ），保持樂觀、開朗的心情，使自己成為（ ）的主人。 5調(diào)節(jié)情緒的方法有（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）等。 牛刀初試 1人類最基本的情緒類型是（ 喜 ）、（ 怒 ）、（ 哀 ）、（ 懼 ）。 2中學(xué)生的情緒特點(diǎn)是大都（豐富而強(qiáng)烈 ），起伏變化（ 大 ），很不（ 穩(wěn)定 ）。 3人

3、的情緒有（積極情緒 ）和（ 消極情緒 ）之分，它們對人的身體健康、智力發(fā)展、學(xué)習(xí)效率有著完全不同的作用。 4多變的情緒對人的（ 健康成長 ）和（ 順利成才 ）都十分不利。我們可以學(xué)會有意識地（ 調(diào)節(jié) ）和（ 控制 ）自己的情緒，及時克服（ 不良情緒 ），保持樂觀、開朗的心情，使自己成為（ 情緒 ）的主人。 5調(diào)節(jié)情緒的方法有（ 合理宣泄 ）、（ 理智控制 ）、（ 理性升華 ）、（ 改變認(rèn)識 ）、（ 幽默 ）、（ 轉(zhuǎn)移注意力 ）等。 探 究 樂 園 分成四個小組，通過表演把四種情緒表現(xiàn)出來。學(xué)生思考：情緒是怎樣表現(xiàn)出來的？ 類 型 表 現(xiàn) 方 式 喜怒哀懼面 部表 情 眉 開 眼 笑笑 逐 顏

4、開 怒 目 而 視咬 牙 切 齒 淚 流 滿 面愁 眉 苦 臉 面 無 人 色目 瞪 口 呆 動 作姿 勢 手 舞 足 蹈活 蹦 亂 跳 拍 案 而 起緊 攥 拳 頭 垂 頭 喪 氣悶 悶 不 樂 慌 張 不 安手 足 無 措 語 言聲 調(diào) 語 調(diào) 高 昂滔 滔 不 絕 破 口 大 罵惡 言 相 向 有 氣 無 力聲 淚 俱 下 聲 音 顫 抖 語 無 倫 次 情緒需要調(diào)節(jié)嗎？議一議情緒對人的影響？ 情緒有積極情緒和消極情緒之分，積極情緒和消極情緒對人的身體健康、智力發(fā)展、學(xué)習(xí)效率有著完全不同的作用，因此情緒需要調(diào)節(jié)。 我們可以怎樣來調(diào)節(jié)自己的情緒呢？調(diào)節(jié)情緒的主要方法：（1）轉(zhuǎn)移注意力（2）

5、合理宣泄（3）理智控制（4）理性升華（5）改變認(rèn)識（6）幽默 1、情景一：某中考考場，一個女同學(xué)在考政治時，因緊張而導(dǎo)致許多原本會做得題目做不出來，一怒之下把試卷給撕了，并哭著離開了試場情景二：初一某班同學(xué)小王在一次期中考試時，本屬自己強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了，他難過地流下眼淚。試卷發(fā)下來后，他冷靜地分析了自己出錯的原因，認(rèn)認(rèn)真真地把試卷訂正了一遍，并將做錯的原因紀(jì)錄在冊，使這次失敗成為鞭策自己的動力（1）這兩位同學(xué)的情緒表達(dá)有什么不同？（2）這兩種不同的情緒狀態(tài)會導(dǎo)致產(chǎn)生什么不同的行為后果？快 樂 闖 關(guān) 2、請根據(jù)以下情節(jié)，請你為主人公開出良方，告訴他應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)不良情緒。情景一：亞凡是個愛學(xué)習(xí)愛

6、思考的孩子。在小學(xué)時，亞凡的成績就一直名列前茅，對于初中的學(xué)習(xí)生活，亞凡心里充滿了自信?？墒?，兩次單元考都考砸了，一次沒及格，一次也只考了62分，看著考得好同學(xué)的歡聲笑語，亞凡的心情糟透了情景二：一天下課，小虎在操場上玩，他仗著自己人高馬大就欺負(fù)小同學(xué)。一個矮小的同學(xué)因?yàn)楸恍』⑵圬?fù)就隨口罵了他一句，接著就跑開了。小虎被石頭絆了一下沒有追上，他惱羞成怒，惡狠狠地說；“敢罵我，明天等著瞧！”快 樂 闖 關(guān) 材料一：有一澳大利亞小姑娘，參加世界少年游泳比賽之前，記者問她有什么感覺，她平靜地回答說：“我有一個感覺，今天將要出現(xiàn)一項(xiàng)新的世界紀(jì)錄.”材料二：一個人在每天早晨起床后都會對自己說：“又是一個新的一天，我將順利完成今天的工作，愉快地和同事相處。”結(jié)果，他總得到上司的獎勵和提拔材料三：一個人這樣告訴他的好朋友：“我不是不會哭，而是在家里大哭，把煩惱都哭出來，出門后就總是興高采烈的了?！苯Y(jié)合所學(xué)內(nèi)容，說說自己的見解?？?樂 闖 關(guān) 1、學(xué)生小結(jié)，談收獲和體會2、老師寄語：喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。 我 思 我 悟