《蹲踞式起跑教案 (4)》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《蹲踞式起跑教案 (4)（3頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 體育教案 授課教師：劉亞平 上課人數(shù)：50 課題 蹲踞式起跑 課型 新授 教學(xué)目標(biāo) 1、通過(guò)本節(jié)課，讓學(xué)生基本掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。 2、發(fā)展、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力，動(dòng)作速度。 3、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng) 難點(diǎn)：隨著起跑對(duì)重心變化的掌握 課的結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 組織教法 教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整理隊(duì)伍檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、師生問(wèn)好 3、宣布本課內(nèi)容及要求學(xué)生明確本課的內(nèi)容 4

2、、安排見(jiàn)習(xí)生 5、熱身跑 6、徒手操： （1）．上肢運(yùn)動(dòng) （2）．肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) （3）．腹背運(yùn)動(dòng) （4）．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) （5）．膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng) （6）．跳躍運(yùn)動(dòng) （7）．壓腿運(yùn)動(dòng) （8）．腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2’ 2’ 4’ 1 2 1 組織：四列橫隊(duì) ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● △ 四列橫隊(duì) 體操隊(duì)列 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ 要求：迅速整齊 精神飽滿 要

3、求：慢跑整齊 動(dòng)作舒展大方 充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié) 基 本 部 分 （一）、游戲：50米接力 動(dòng)作要領(lǐng)：每隊(duì)分別在終點(diǎn)站個(gè)人，聽(tīng)到哨聲起點(diǎn)的人拿接力迅速跑到終點(diǎn)與終點(diǎn)的人進(jìn)行接力并站在該位置，接力后的隊(duì)員迅速跑向起點(diǎn)進(jìn)行接力，依次進(jìn)行。 （二）、蹲踞式起跑 1、各就位 動(dòng)作要領(lǐng)：左腳放在起跑線后延半腳至一腳長(zhǎng)距離，右腳至于左腳后，膝蓋置于左腳足弓內(nèi)側(cè)一拳距離雙手拇指相對(duì)四指閉攏虎口向前撐于起跑線后沿，兩臂伸直略比肩寬，目視前下方半米處。 2、預(yù)備姿勢(shì) 動(dòng)作要領(lǐng)：臀部慢慢抬起稍高于肩部，身體重心前移，集中

4、注意力，兩腿微曲。 3、跑 動(dòng)作要領(lǐng)：兩手迅速推離地面，開(kāi)始前后擺臂，兩腳迅速蹬離起跑器，前腳掌發(fā)力扒地，重心緩起。 14’ 15’ 1 1 一、組織如圖： ○ ○ ● ●接 力 接 ○ ○ ● ●力 ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ●

5、 要求： 接力完的隊(duì)員依次排到隊(duì)尾保持游戲的順利進(jìn)行。 要求： 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，注意安全。 結(jié) 束 部 分 一. 放松.教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操。 二. 本課小結(jié)（教師和學(xué)生一起總結(jié)本課的得與失，教師提出以后上課的要求）。教師點(diǎn)評(píng) 三. 下課，師生再見(jiàn)（教師安排學(xué)生歸還器械） 5’ 四列橫隊(duì) 體操隊(duì)形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ 充分放松 深呼吸 場(chǎng)地器材 田徑場(chǎng) 課后小結(jié)