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1、【教案】跨越式跳高 跨越式跳高教案 任教班級(jí)：高一 男生 授課教師： 張玖林 教材 內(nèi)容 1.學(xué)習(xí)跨越式跳高技術(shù) 2.游戲：時(shí)代列車(chē) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1. 積極參與體育課的學(xué)習(xí)并利用已有的場(chǎng)地器材練習(xí)跨越式跳高技術(shù)，絕大多數(shù)學(xué)生能跨越橫桿。 2. 發(fā)展彈跳、靈敏協(xié)調(diào)等綜合能力，為終身體育打下基礎(chǔ)。 3. 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷、吃苦耐勞的意志品質(zhì)，樹(shù)立勇于戰(zhàn)勝困難和挫折的信心，戰(zhàn)勝自我、超越自我，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，促進(jìn)心理健康水平的提高。 場(chǎng)地 田 徑 場(chǎng) 器材 錄音機(jī)、標(biāo)槍、橡皮筋、體

2、操墊、小旗 順序 內(nèi) 容 與 要 點(diǎn) 組 織 與 教 法 次數(shù) 時(shí)間 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī) （一）體育委員整隊(duì)，清查人數(shù)。 （二）師生問(wèn)好。 （三）宣布課的內(nèi)容，任務(wù)。 （四）安排見(jiàn)習(xí)生，檢查運(yùn)動(dòng)服裝。 組織：成六列橫隊(duì) @ 要求：快、靜、齊。 2－3min 6－7min 一、跨越式跳高 （一）動(dòng)作要領(lǐng)：助跑為直線，長(zhǎng)5－9步，與橫桿成30～45度角。起跳時(shí)用遠(yuǎn)離橫桿的腿在距橫桿投影60～80厘米處起跳。擺動(dòng)腿稍屈膝與橫桿平行前擺。當(dāng)擺動(dòng)腿升至橫桿上方時(shí)伸直，起跳腿放松下

3、垂。當(dāng)身體重心越到最高點(diǎn)時(shí)擺動(dòng)腿過(guò)桿并內(nèi)旋下放，同時(shí)起跳腿外旋上提，上體適當(dāng)前傾并稍向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，使臀部順利移過(guò)橫桿，起跳腿過(guò)桿后，擺動(dòng)腿與起跳腿依次落地并緩沖。 （二）重點(diǎn)：擺動(dòng)腿過(guò)竿后內(nèi)旋并下壓。 （一）組織：全班分成四組 （二）教法：1.示范、講解。 2.提問(wèn)設(shè)疑：怎樣過(guò)竿才能做到臀部不坐竿？ 3.引導(dǎo)學(xué)生帶著問(wèn)題進(jìn)行練習(xí)，并巡視指導(dǎo)，適時(shí)糾錯(cuò)。 4.學(xué)生探究式學(xué)習(xí)：學(xué)生采取自己 順序 內(nèi) 容 與 要 點(diǎn) 組 織 與 教 法 次數(shù) 時(shí)間 基 本 部 分 （三）難點(diǎn)：移髖 二、游戲：時(shí)代列車(chē) （一）方法

4、：全班分成人數(shù)相等的六路縱隊(duì)，除每組排頭的學(xué)生外其它的學(xué)生將一只腿向前伸出并由前一個(gè)學(xué)生將其抬起，排頭的手舉小旗，聽(tīng)到開(kāi)始的口令后集體向前開(kāi)動(dòng)，先到終點(diǎn)為勝。 （二）規(guī)則：1.聽(tīng)到口令才能動(dòng)。 2.中途不能將腿放下。 3.必須“車(chē)”尾過(guò)終點(diǎn)才算到。 自創(chuàng)的方式過(guò)竿。 5.學(xué)生代表展示。 6.練習(xí)過(guò)程中音樂(lè)伴奏。 （一）練習(xí)隊(duì)形： （二）教法：1.示范、講解。 2.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。 （三）要求：學(xué)生認(rèn)真的練習(xí)。 2－3 次 20 min 10 min 結(jié) 束 部 分 一、成體操隊(duì)形聽(tīng)音樂(lè)做放松活動(dòng)。 二、總結(jié)，評(píng)價(jià)本次課的內(nèi)容。 三、安排收撿歸還器材。 四、宣布下課。 （一）組織：成體操隊(duì)形。 （二）教法：教師口令指揮并領(lǐng)做鏡面示范。 （三）要求：積極主動(dòng)放松。 5min 預(yù) 計(jì) 生 理 負(fù) 荷 T 課 后 小 結(jié)