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陽(yáng)光心態(tài)下 活在當(dāng)下快樂(lè)每一天

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《陽(yáng)光心態(tài)下 活在當(dāng)下快樂(lè)每一天》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《陽(yáng)光心態(tài)下 活在當(dāng)下快樂(lè)每一天(10頁(yè)珍藏版)》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、第四講陽(yáng)光心態(tài)(下) 活在當(dāng)下,快樂(lè)每一天 保持心情快樂(lè)的第三個(gè)方法就是活在當(dāng)下,快樂(lè)每一天。 1. 什么是“當(dāng)下” “當(dāng)下”是指你現(xiàn)在正在做的事、你現(xiàn)在所在的地方、現(xiàn)在與你一起工作和生活的人。 “活在當(dāng)下”就是要把關(guān)注的焦點(diǎn)集中在當(dāng)下這些人、事、物上面,全心全意地去接納、品 味、投入和體驗(yàn)這一切。 2. 猶太拉比的故事 有一位猶太人牧師, 他的名字叫拉比。 有一天拉比不小心從摩天大樓上掉了下來(lái), 在這 座大樓里的住戶都認(rèn)識(shí)他,看拉比從大樓上掉了下來(lái),很多人打開(kāi)窗戶對(duì)他說(shuō):拉比, 你好 嗎?拉比說(shuō):我現(xiàn)在很好。結(jié)果拉比一直往下掉, 而幾乎每個(gè)樓層的人都打開(kāi)窗戶問(wèn)他:拉 比

2、,你現(xiàn)在還很好嗎?拉比都回答:我現(xiàn)在還很好。這其實(shí)就是活在當(dāng)下的典型例子—— 我現(xiàn)在很好。 3. 兩種人 世界上有兩種人,一種人活在未來(lái), 一種人活在過(guò)去?;钤谖磥?lái)的人總是胡思亂想,結(jié) 果浪費(fèi)了自己的時(shí)間和生命。 【案例】 雞飛蛋打 有一個(gè)農(nóng)村小伙子整天好吃懶做,整天夢(mèng)想著自己能成為一名大富翁。有一天,他在樹(shù)蔭下睡覺(jué),突 然聽(tīng)到他家的那只老母雞咯咯噠噠叫, 這個(gè)小伙子跑到老母雞下蛋的地方, 一看老母雞一連下了兩個(gè)雞蛋。 他把這兩個(gè)雞蛋抓到手里,又躺回樹(shù)下睡覺(jué)去了。睡覺(jué)的時(shí)候他就開(kāi)始想:這兩個(gè)雞蛋不能吃,要讓 它孵成小雞;然后讓小雞長(zhǎng)大,讓它們下更多的雞蛋,再孵出來(lái)更多的小雞

3、,小雞再下更多的雞蛋,再孵 出來(lái)更多的小雞。 這樣不出 5 年, 我就可以辦一家大型的養(yǎng)殖場(chǎng), 同時(shí)再興辦一家大型的肉類聯(lián)合加工廠, 我就會(huì)成為全縣最富的大富翁。鄰村那個(gè)叫阿嬌的姑娘,我追她她不理我,到時(shí)候她想追我都沒(méi)門,我要 找全縣城最美的美女結(jié)婚,我要到城市里享受花天酒地的生活…… 他越想越高興,結(jié)果手舞足蹈,兩個(gè)雞蛋“啪”地掉了下來(lái)。他活在了未來(lái),卻失去了當(dāng)下。 還有一種人活在過(guò)去。有一首歌叫做《心語(yǔ)》 ,歌詞寫道:想你想你想你想你,最后一 次想你,因?yàn)槊魈煳覍⒊蔀閯e人的新娘, 讓我最后一次想你。 這個(gè)歌詞中, 這位姑娘明天就 要成為別人的新娘了, 今天卻還在想原來(lái)那個(gè)戀人,

4、 這就是活在過(guò)去的典型例子。 其實(shí)她不 如想一想未來(lái)的新郎,想一想未來(lái)的家庭多么美好,這樣才會(huì)更快樂(lè)。 4. 工作是沒(méi)有辦法的事 很多的時(shí)候,人們把工作當(dāng)成是沒(méi)有辦法的事。早晨起來(lái)不想去上班,但是沒(méi)有辦法, 下午 5 點(diǎn)鐘不到就盼著下班。星期一、星期二、星期三、星期四,好不容易盼到星期五, 星期五下午就沒(méi)有心思工作了。 要是把工作當(dāng)成沒(méi)有辦法的事, 肯定不會(huì)快樂(lè), 工作績(jī)效也 肯定會(huì)受到影響。 【案例】 快樂(lè)的車夫 2006 年, 臧勤這個(gè)人物在網(wǎng)上流傳得比較廣, 他是上海市出租車司機(jī)中收入最多的。 微軟的上海部門 經(jīng)理劉潤(rùn)有一次乘坐臧勤的出租車,在乘車過(guò)程中,他和臧勤聊得

5、很投機(jī),他發(fā)現(xiàn)臧勤的心態(tài)非常好。下 車后,劉潤(rùn)就邀請(qǐng)臧勤去給他們公司的員工上課。 后來(lái)臧勤真的去給上海的微軟公司上了一個(gè)半小時(shí)的課。再后來(lái),上海電視臺(tái)、中央電視臺(tái)都采訪了 臧勤,發(fā)現(xiàn)他是上海市收入最高的司機(jī),一年收入 8 萬(wàn)元左右,而這在上海是不多見(jiàn)的。 臧勤稱自己是一個(gè)快樂(lè)的車夫。他說(shuō)很多司機(jī)都抱怨堵車,抱怨警察和政府,但是只是徒勞,什么也 改變不了,還不如調(diào)整自己的心情。他說(shuō)遇到堵車的時(shí)候,他就拿來(lái)花生米或瓜子,邊磕邊欣賞外邊的風(fēng) 景,就好像駕駛著自己的私家車出來(lái)兜風(fēng)一樣,所以感覺(jué)心情很舒暢。 他說(shuō)還有一些司機(jī)老抱怨現(xiàn)在油價(jià)暴漲、交通擁堵、工作方式不健康、成天坐著、很多人得了

6、腰椎間 盤病……臧勤自己在工作過(guò)程中也經(jīng)常會(huì)碰到一些不開(kāi)心的事。 例如把顧客拉到目的地后, 顧客會(huì)說(shuō)原來(lái)走 這段路程是 18 元錢,結(jié)果這次的里程表顯示是 20 元,臧勤會(huì)說(shuō)那就 18 元吧,因?yàn)樗J(rèn)為自己和顧客之 間是一種合作伙伴關(guān)系,可能和顧客在這一生當(dāng)中就擁有這 20 多分鐘的緣分,所以要珍惜這種緣分,再 說(shuō)顧客賺錢也不容易,所以就給顧客讓了 2 元錢。就是憑著這樣的心態(tài),臧勤自己享受到了工作帶來(lái)的美 好和快樂(lè),他是一個(gè)快樂(lè)的車夫! 臧勤只是一個(gè)平凡的司機(jī),但他能夠調(diào)整好自己的心態(tài),不僅能夠掙錢,而且是快樂(lè)的掙錢。從這個(gè) 案例中,我們應(yīng)該反思自己對(duì)工作的一些想法和態(tài)度。

7、【案例】 原一平的快樂(lè)工作觀 原一平是日本保險(xiǎn)推銷大師,他曾說(shuō)過(guò):我拼命工作不是為了一日三餐,不是為了他人的評(píng)頭論足, 而是為了追求挑戰(zhàn)的快樂(lè)。一位頑固的客戶就是一座向我挑戰(zhàn)的山峰,同時(shí)也埋下了讓我快樂(lè)的種子。因 為我必須向他發(fā)起挑戰(zhàn),征服了這位頑固的客戶之后,職業(yè)人生中還有什么困難不能克服呢!人生就是一 連串克服挑戰(zhàn)的過(guò)程,在這連續(xù)不斷迎接挑戰(zhàn)的過(guò)程中,我學(xué)習(xí)到了知識(shí),豐富了閱歷,增長(zhǎng)了才干,創(chuàng) 造了財(cái)富,這就是我人生最大的快樂(lè)! 有一位頑固的客戶,他連續(xù)拜訪了 3 年零 8 個(gè)月,有 70 次拜訪被拒絕,終于在第 71 次獲得了成功。 可見(jiàn), 他的工作觀點(diǎn)就是快樂(lè)的工作,活

8、在當(dāng)下。 既然沒(méi)有辦法改變工作環(huán)境,那就選 擇改變態(tài)度,改變對(duì)工作和對(duì)企業(yè)的看法,把眼前的工作做好。 5. 未來(lái)是由現(xiàn)在產(chǎn)生的 印度哲學(xué)家?jiàn)W修曾說(shuō)過(guò)一段話: 我們的未來(lái)不是無(wú)端產(chǎn)生的, 而是從現(xiàn)在產(chǎn)生的, 只有 抓住了現(xiàn)在才能抓住未來(lái)。所以,做人應(yīng)該快樂(lè)在當(dāng)下,照顧了現(xiàn)在就是照顧了未來(lái)。 生命的質(zhì)量取決于每天的心態(tài), 每天的心態(tài)取決于每一個(gè)片刻的心情, 一天一天, 一年 一年,你的一生就會(huì)是快樂(lè)的一生。 有一段話說(shuō)得好: 早上醒來(lái)光彩在臉上, 要充滿笑容的迎接未來(lái); 到了中午光彩在腰上, 要挺直腰桿,活在當(dāng)下;到了晚上光彩在腳上,要腳踏實(shí)地地做好自己。作為職業(yè)人,這就 是一種比

9、較好的心態(tài)。 只看自己擁有的,不看自己沒(méi)有的 1 .學(xué)會(huì)正確比較 第四種方法是要學(xué)會(huì)正確的比較。 ?不要與富翁比闊斗富 首先,不要與富翁比闊斗富。比爾 ?蓋茨一秒鐘可以掙 250 美元,一天能掙 2000 萬(wàn)美 元,一年能掙 78 億美元,這還是前幾年的數(shù)字。如果比爾 ?蓋茨腳下有1000 美元,他是不 會(huì)撿的,因?yàn)樗麖澮幌卵枰奈迕腌姡瑩p失就不止 1000 美元。所以,如果要和蓋茨比財(cái) 富是比不過(guò)的,你與他比,只能是自己跟自己過(guò)不去。 ?不要與有權(quán)力的人比權(quán) 世界上最有權(quán)力的人是布什,布什是 “世界警察署” 的署長(zhǎng)。他想攻打哪個(gè)國(guó)家就攻打 哪個(gè)國(guó)家,他想審訊哪個(gè)國(guó)家的

10、總統(tǒng)就審訊,他想推倒哪個(gè)國(guó)家的總統(tǒng)就推倒,他可以在 48小時(shí)以內(nèi)發(fā)動(dòng)一場(chǎng)世界局部戰(zhàn)爭(zhēng),全世界只有布什有這樣的能力。所以,一個(gè)普通的人 不應(yīng)與有權(quán)力的人比權(quán)的大小。 ?不要和兔子比賽跑步 假如把人比做烏龜,就不要和兔子比賽跑步,你可以修煉自己的心性,和它比長(zhǎng)壽。 ?憂愁與快樂(lè)僅有一步之遙 人要學(xué)會(huì)正確的比較,人的心態(tài)好不好往往就是一念之差。 有一個(gè)網(wǎng)上的笑話: 有一次,雞和牛在網(wǎng)上聊天。 雞說(shuō):這人呀,確實(shí)太不公平。牛問(wèn): 為什么?雞說(shuō):你看,人自己實(shí)行計(jì)劃生育,卻讓我們雞多下蛋,真是太不公平了。牛馬上 在QQ上說(shuō):你那點(diǎn)委屈算什么,那人天天喝我的奶,誰(shuí)叫過(guò)我媽呀? 所以,很

11、多人認(rèn)為自己很委屈很痛苦,其實(shí)很多人比你更委屈、更不幸。人生就像一群 猴子爬樹(shù),向上看,看到的都是屁股,向下看,看到的都是笑臉。 2 .四級(jí)人生論 如果你把“錢”、“閑”作為兩個(gè)坐標(biāo),可得出圖 2-1 : 圖2-1四級(jí)人生論 ?有錢又有閑 有錢又有閑的人是熊貓類型的人物, 他們很稀少,像熊貓一樣。這種人又會(huì)掙錢, 又有 閑暇的時(shí)間,又快樂(lè),這種人所擁有的人生是最高級(jí)的人生。 例如萬(wàn)科集團(tuán)的老總王石, 雖然萬(wàn)科集團(tuán)規(guī)模很大, 王石卻把很多時(shí)間投入自己的愛(ài)好 旅游探險(xiǎn)上,他曾經(jīng)攀登過(guò)喜馬拉雅山,乘坐游艇去周游世界,他是一個(gè)快樂(lè)的人, 也是一個(gè)成功的人。 ?有錢但不閑

12、 第二種人是有錢,但是閑不下來(lái),權(quán)且把他們稱為“兔子” 。這種人總是忙忙碌碌,不 給自己留點(diǎn)喘氣的機(jī)會(huì),錢雖然很多,但是連陪伴家人的時(shí)間都沒(méi)有。 ?有閑但沒(méi)錢 第三種人有閑,但錢不多,這種人屬于“豬”的類型。他們的生活處于小康水平,時(shí)間 也比較多,對(duì)于社會(huì)和家庭的貢獻(xiàn)雖然有限,但是他們往往感到很滿足。 ?沒(méi)錢沒(méi)閑 第四種人既沒(méi)錢,又沒(méi)閑,這種人屬于“驢”的類型。驢成天忙著拉磨,卻忙得沒(méi)有效 率、沒(méi)有業(yè)績(jī)、沒(méi)有結(jié)果,工資得不到增長(zhǎng),職務(wù)得不到提升。 這四種人生中, 熊貓最好,次之是豬,最可憐的是驢,終生忙碌但是最后什么也沒(méi)有得 到。 【案例】 黃美蓮在臺(tái)灣是家喻戶曉的人物,

13、她小的時(shí)候得了腦癱性質(zhì)的病,所有的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、語(yǔ)言神經(jīng)全部破 壞了,所以她只能成天坐在輪椅上,即使坐著的時(shí)候也無(wú)法坐直,嘴里還不停地淌口水,也不會(huì)說(shuō)話。 在小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候,在老師的啟發(fā)之下她給自己制定了一個(gè)目標(biāo)—成為一名畫家。中學(xué)畢業(yè)之后, 她克服了常人難以想象的困難,進(jìn)入洛杉磯學(xué)院和加州大學(xué)修讀藝術(shù),終于取得了美國(guó)加州大學(xué)藝術(shù)學(xué)博 士學(xué)位。 有一次在臺(tái)灣,她以在黑板上書寫的形式給中學(xué)生做報(bào)告,有一位同學(xué)問(wèn)她:黃美蓮阿姨,你身體這 么多處殘疾,你難道就沒(méi)有不高興的時(shí)候嗎? 黃美蓮轉(zhuǎn)身, 寫了這樣幾行字: “①我好可愛(ài)! ②我的腿很長(zhǎng)很美! ③爸爸媽媽那么愛(ài)我! ④我會(huì)畫畫, 我

14、會(huì)寫稿?、菸矣幸恢豢蓯?ài)的貓?、奚系圻@么愛(ài)我?、哌€有……:我只看我所有的,不看我所沒(méi)有的! ”這 樣就保持了我的人生是積極快樂(lè)的。 所以, 人不能用狹隘的眼光去看世界, 更不能用苛刻的視角看自己。 那樣只會(huì)看到自己 沒(méi)有蒙娜麗莎的漂亮,沒(méi)有赫本的魅力,沒(méi)有布什家族的背景,也沒(méi)有比爾 ?蓋茨的財(cái)富一 但是如果你擁有一顆陽(yáng)光快樂(lè)的心靈,這已經(jīng)足夠了! 誰(shuí)是世界上最幸福的人呢?知道自己幸福的人才是最幸福的人! 反之不知道自己幸福的 人,就是最不幸的人。人要學(xué)會(huì)只看自己擁有的, 不看自己沒(méi)有的,從而保持自己心靈的平 靜。 酸甜苦辣才是真正的人生 1. 生命是一個(gè)運(yùn)動(dòng)變化的過(guò)程 人的一

15、生不可能都是甜的; 也不可能都是苦的, 酸甜苦辣才是真正的人生。 我們的祖先 發(fā)明了陰陽(yáng)云太極圖,這個(gè)太極圖能解釋很多道理。從心情這方面理解是陰和陽(yáng)、黑和白, 黑中有白,白中有黑。也就是說(shuō),痛苦是一方面,快樂(lè)是另外一面,痛苦和快樂(lè)是在不斷的 轉(zhuǎn)化過(guò)程中,一個(gè)人不可能總是痛苦,也不可能永遠(yuǎn)快樂(lè)。 2. 塞翁失馬,風(fēng)水流轉(zhuǎn)的故事 有一天, 一個(gè)農(nóng)夫的馬走丟了, 農(nóng)夫的鄰居說(shuō): 你真倒霉, 你的馬丟了。 這個(gè)農(nóng)夫卻說(shuō): 那不一定, 是好是壞還不知道呢。過(guò)了幾天, 那匹走失的馬又給他領(lǐng)回來(lái)七八匹野馬。 他的 鄰居又說(shuō):你太有福氣了。這老頭卻說(shuō):那不一定,是好是壞還不知道呢。后來(lái)有一天他的

16、 兒子騎野馬被摔斷了腿,他的鄰居又說(shuō):你真倒霉,你就這一個(gè)兒子,腿也摔斷了。這個(gè)老 頭還是說(shuō): 是好是壞還不知道哩。后來(lái)皇帝開(kāi)始打仗征兵,好胳膊好腿的人都上了前線,一 個(gè)也沒(méi)回來(lái),他兒子卻因?yàn)橥人嗔藳](méi)有去,因此保住了性命。 這說(shuō)明人生陰晴圓缺,風(fēng)水流轉(zhuǎn),三十年河?xùn)|,三十年河西。所以當(dāng)你痛苦的時(shí)候,不 要總是想著痛苦,快樂(lè)會(huì)馬上像風(fēng)一樣吹過(guò)來(lái);而當(dāng)你快樂(lè)的時(shí)候,也不要忘乎所以, 它會(huì) 悄悄的離你而去。人的命運(yùn)其實(shí)就如春夏秋冬、四季更替、日出日落、陰晴圓缺……福禍相 依、成敗相連。三星董事長(zhǎng)李健熙說(shuō):除了老婆孩子之外,其他的事情都在變化。 3. 再別康橋 徐志摩有一首膾炙人口的

17、詩(shī),叫做《再別康橋》 。 “悄悄的我走了,正如我悄悄的來(lái),我 揮揮衣袖,不帶走一片云彩。 ”人生的快樂(lè)和痛苦就像這一首詩(shī),當(dāng)你感覺(jué)很好的時(shí)候,當(dāng) 你處于一種狂喜的心情之下時(shí), 不要認(rèn)為這將會(huì)成為你永恒的狀態(tài)。 你應(yīng)該高高興興地去享 受那個(gè)片刻, 同時(shí)要很清楚地知道這種狀態(tài)終將會(huì)結(jié)束, 就好像微風(fēng)吹進(jìn)你的屋子, 帶著它 所有的芬芳和新鮮, 然后從另外一個(gè)門跑出去。當(dāng)它們來(lái)臨的時(shí)候,你要懂得感激;當(dāng)它們 離開(kāi)的時(shí)候,你要感謝存在。 具有這樣一種認(rèn)識(shí),就會(huì)使你樹(shù)立起正確的快樂(lè)觀和痛苦觀。 和諧平衡、多元成功 1 .多元成功 很多人都有煩惱,很多人總是追求成功, 卻因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的碰壁就覺(jué)

18、得自己一無(wú)是處。 其實(shí) 成功包括一元成功和多元成功。一元成功是獲得了金錢、地位、名譽(yù)、權(quán)力。但是人生并不 是僅僅靠金錢就能得到幸福的, 還有其他的要素, 例如,全國(guó)高考狀元只有一個(gè)人,但是不 是狀元一個(gè)人成功了,其他人就都失敗了。 所以,要正確看待成功,做最好的自己,不斷地超越自己,那也是一種成功。如果你有 一技之長(zhǎng),有自己的興趣愛(ài)好,有一個(gè)幸福的家庭,有自己健康的心靈,這也是成功,如圖 2 .中外不同的成功觀 同樣是小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生,在作文中說(shuō)將來(lái)的志愿是當(dāng)小丑。中國(guó)的老師斥他為: “胸 無(wú)大志,孺子不可教也! ”外國(guó)的老師則會(huì)說(shuō):“愿你把歡笑帶給全世界! ”不同的教育方

19、式 造就了兩個(gè)孩子不同的人生, 中國(guó)的孩子長(zhǎng)大之后果然是沒(méi)有什么成就, 中學(xué)勉強(qiáng)畢業(yè),走 入社會(huì)也碌碌無(wú)為,而外國(guó)的孩子果真成了一名著名的小丑,把歡樂(lè)帶給了很多人。 3 .你為誰(shuí)活著 很多人看到別人又買車, 又買房,而自己什么都沒(méi)有,就害怕別人說(shuō)自己沒(méi)有能力。他 們總是活在別人的眼睛里,總是想讓別人高看一眼,活不出自己。 郭冬臨有一個(gè)小品叫《有事您說(shuō)話》:有一個(gè)人為了向別人證明自己有能力,說(shuō)自己在 鐵路系統(tǒng)有關(guān)系,實(shí)際上卻扛了一個(gè)鋪蓋卷到火車站去給別人買票,結(jié)果好不容易排到了, 票卻沒(méi)有了,最后不得不多花了 200元錢買了張高價(jià)票給科長(zhǎng)。這些辛苦最終換得了科長(zhǎng) 的一句話:小郭,

20、你真有本事。 這種人為了讓別人高看自己一眼,不辭辛苦,活得很累。有一段話說(shuō)得好: 20歲的時(shí) 候我們?cè)谝鈩e人對(duì)我們的想法; 40歲的時(shí)候我們不理會(huì)別人對(duì)我們的想法; 60歲的時(shí)候, 我們發(fā)現(xiàn)別人根本就沒(méi)有在意我們。 所以,人要活出真實(shí)的自己,活出最好的自己就是成功。 如果贏得了別人的承認(rèn), 就接 受,如果沒(méi)有贏得別人的承認(rèn),也不要介意。你的滿足應(yīng)該在于你自己。 4 .規(guī)劃平衡和諧的人生目標(biāo)系統(tǒng) 人生有很多目標(biāo),包括個(gè)人發(fā)展目標(biāo)、事業(yè)經(jīng)濟(jì)目標(biāo)、興趣愛(ài)好目標(biāo)、和諧關(guān)系目標(biāo), 要平衡這四者,可以把它們放到一個(gè)系統(tǒng)里,這個(gè)系統(tǒng)分為四個(gè)方面,如圖 2-3所示: 個(gè)人發(fā)展目標(biāo); —S莘上

21、統(tǒng)濟(jì)國(guó)標(biāo)1 健康發(fā)展 /理財(cái)孚業(yè) 和諧關(guān)系自掠: /~~ 興趣爰好目標(biāo): 家庭人麻 h―休閏心靈 圖2-3人生目標(biāo)系統(tǒng) 第一,個(gè)人發(fā)展目標(biāo),要規(guī)劃自己的健康目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)。 第二,事業(yè)經(jīng)濟(jì)目標(biāo),要規(guī)劃自己的理財(cái)和事業(yè)目標(biāo)。 第三,興趣愛(ài)好目標(biāo),如怎么休閑,怎么調(diào)整自己的心靈。 第四,和諧關(guān)系目標(biāo),如家庭關(guān)系和人脈關(guān)系。 在這個(gè)平衡和諧的目標(biāo)系統(tǒng)當(dāng)中, 有權(quán)力、 具有地位和金錢僅僅是一個(gè)方面, 人生還有 很多方面需要和諧、平衡。 刪除不必要的煩惱 最后一個(gè)方法就是刪除不必要的煩惱。 不切實(shí)際的欲望燃燒會(huì)使人們失去自我。 有的人總想成為什么, 就是沒(méi)有想到成為自己

22、; 還有的人東施效顰, 總認(rèn)為別人都是優(yōu)點(diǎn),自己都是缺點(diǎn),其實(shí)天下本無(wú)事,都是庸人自擾 之。 在生活的所有煩惱中,有 40% 是杞人憂天;有 30% 的煩惱是既定的事實(shí),再煩惱也無(wú) 法改變;還有 12% 是子虛烏有;還有 10% 是雞毛蒜皮的事;社會(huì)學(xué)家認(rèn)為:只有 8% 的煩 惱才勉強(qiáng)有一些正面的意義。 因此,人的 92% 的煩惱來(lái)自于自尋煩惱。生活有那么多的不如意,何故還要自尋煩惱 呢!心輕的人可以上天堂,心重的人總害怕自己下地獄, 你想成為什么,你就真的能成為什 么,如果你整天凄風(fēng)苦雨,冷若寒霜,那你的生活就不會(huì)快樂(lè)。 小結(jié):開(kāi)心快樂(lè)每一天 總之, “日出東海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不鉆牛角尖,人也舒坦,心也舒 坦。 ”保持心情快樂(lè)的途徑有兩條:第一,發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的事物,增加它;第二,發(fā)現(xiàn)使你 不快樂(lè)的事物,減少它。要做真實(shí)的自己,做最好的自己,做快樂(lè)的自己。 【自檢 2-1 】 活在未來(lái)的人好,還是活在過(guò)去的人心態(tài)健康? 見(jiàn)參考答案 2-1

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