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1、管理資源吧（），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 第五部分 剛毅頑強(qiáng) 第 15 章 知難而進(jìn) 當(dāng)一切似乎都不順利的時(shí)候， 要記住——飛機(jī)是逆風(fēng)起飛的，而 不是順風(fēng)起飛的。 ——亨利福特 你是否曾經(jīng)為自己的處事能力擔(dān)過(guò)心?當(dāng)你試圖做一件 生疏的事情或者解決一個(gè)重要問(wèn)題時(shí)，是否覺(jué)得生理上出現(xiàn) 某些癥狀使你難受?你是否曾經(jīng)著急得出汗、緊張得心跳加 快?你是否憂慮自己的精力或許不足以應(yīng)付面對(duì)的局面? 如果是這樣，都是正常的! 擔(dān)心憂慮的時(shí)候，一般都會(huì)顯出這些癥狀，大多數(shù)人經(jīng) 常都會(huì)如此。成功者這種難受的時(shí)候

2、比別人要多，因?yàn)樗麄? 接受的新的挑戰(zhàn)非常之多。但是，成功者能夠把憂慮拋在一 旁，集中精力去把事情辦好。成功者雖然常常擔(dān)驚受怕，卻 不是匆匆忙忙想辦法擺脫困境，而是以這種憂慮作為動(dòng)力， 作為“前進(jìn)的力量”。 你也可以學(xué)會(huì)如何化憂慮為動(dòng)力，為你點(diǎn)燃一只火箭， 送你進(jìn)入實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的軌道： 畏懼乃是一種催化劑。無(wú)所畏懼的人將一事無(wú) 成。在我們的生活當(dāng)中，唯有畏懼是最強(qiáng)大的促動(dòng) 力量。所以，不管作什幺事情，切莫設(shè)法平息你的 畏懼，而要助長(zhǎng)這種畏懼。你越是擔(dān)驚害怕，取得 成功的機(jī)會(huì)就越多。 ——洛伊斯科雷

3、 發(fā)揮你的超常力量 畏懼既有驚人的建設(shè)性力量，也有驚人的破壞性力量。 有時(shí)候，畏懼能夠產(chǎn)生極大的作用，使你一下子發(fā)揮出驚人 的潛在力量，作出平時(shí)不可想象的事情： ——“一位八十歲半身癱瘓的老人，在一個(gè)持槍暴 徒襲擊他的孫女時(shí)，用手杖把那個(gè)暴徒打跑了?！? ——“一個(gè)男人在家門前倒車，意外地把自己的小 兒子撞倒了。他一只手便把汽車抬了起來(lái)，救出了孩 子?！? ——“一個(gè)婦女怕狗怕得要命。有一次，一群狗朝 她的小孩撲去，她卻把這一群狗打跑了?！? ——赫伯特霍夫曼 在一般情況下，我們并不具備這種力量

4、。但是，恐懼與 憂慮可以爆發(fā)出強(qiáng)大的能量，促使我們生出大力神一樣的力 量，作出驚人的業(yè)績(jī)。 在緊急情況下發(fā)揮出的沖力，平時(shí)也能加以開(kāi)發(fā)利用! 僅僅是懂得了我們能夠發(fā)揮出不可思議的力量這一點(diǎn)，就能 夠鼓舞我們?cè)谌粘Ｉ钪懈蚁敫腋伞? 遺憾的是，很多成年人在危險(xiǎn)情況下沒(méi)有應(yīng)變的本領(lǐng)， 而是束手無(wú)策，把采取行動(dòng)自衛(wèi)的責(zé)任寄托于別人。有過(guò)這樣 的報(bào)道：汽車在車道上迎面開(kāi)來(lái)，站在路上的人兩眼直愣愣 地呆在那里不躲。這種悲劇性的無(wú)能，是發(fā)育成長(zhǎng)時(shí)期養(yǎng)成 的習(xí)慣性行為。 當(dāng)家長(zhǎng)的熱衷于保護(hù)和體貼自己的子女，有時(shí)一切事情 都替孩子做，因而嬌慣了他們。家長(zhǎng)往往不讓子

5、女去做與他 們年齡相當(dāng)?shù)氖虑?，于是孩子們便?xí)慣于依賴、埋怨、提要 求，要做什么事情、想要什么東西都很固執(zhí)。他們學(xué)不到控 制自己周圍環(huán)境的能力，不能獨(dú)立行動(dòng)，也不知道如何解決 問(wèn)題。這種人長(zhǎng)大之后，在緊急情況下就無(wú)所作為。他們不 是努力設(shè)法并且冒失敗的風(fēng)險(xiǎn)，而是袖手旁觀，坐待別人來(lái) 解救。 可怕的敵人 失敗者受到的教育是把憂慮當(dāng)作敵人。不管什么事情， 都要避免憂慮。如果產(chǎn)生了憂慮，一定要害怕，要把這個(gè)敵 人摧毀掉。多年來(lái)，失敗者學(xué)會(huì)使用各種各樣的武器來(lái)排憂 解愁，其中有酗酒、吸毒、悶睡、暴食、嘮叨，吵架、吸 煙，縱欲等等。 這些排憂解愁的辦法都是自戕的辦法，

6、等于是殘酷地毀 壞自己的精力。因?yàn)?，這樣做是扼殺一個(gè)潛在的最強(qiáng)有力的 動(dòng)力源泉。 成功者盡力忍受住自己的憂慮。他們理解自己的憂慮心 情，使自己習(xí)慣于隨之而來(lái)的難受的感覺(jué)。當(dāng)他們?yōu)樵噲D改掉 一些舊的行為而感到憂慮的時(shí)候，就對(duì)自己說(shuō)：“這種情緒 又來(lái)了。但是，我要堅(jiān)持住。這次我決定要使生活發(fā)生一個(gè) 改變，不管多么沒(méi)有把握、多么心慌，一定要堅(jiān)持下來(lái)?！? 失敗者想要改掉毛病覺(jué)得憂慮的時(shí)候，則找一些話為自 己開(kāi)脫。我把這種做法叫做“明天再說(shuō)”的回避法： ——“我太累了，這個(gè)新的辦法等到啊天再實(shí)行 吧。” ——“我有點(diǎn)惡心，以后等我覺(jué)得好受一

7、些再說(shuō) 吧。” “現(xiàn)在專不下心來(lái)，分心的事情太多了。以后再說(shuō) 吧。” ——“我有那么多差使要干，現(xiàn)在先放一放，過(guò)幾 天再做這件事吧?！? 不要再找借口拖延了!這樣做是有害的，也是不必要 的。要拼一拼，使自己習(xí)慣于這種恐懼感，每天就動(dòng)手去 做! 把幽靈趕走 你在成年時(shí)期經(jīng)常感覺(jué)到的恐懼，都是在你很小的時(shí)候 養(yǎng)成的。現(xiàn)在，只要模模糊糊有一點(diǎn)點(diǎn)跡象同你小時(shí)候受過(guò) 驚嚇的場(chǎng)合似乎相似，你就會(huì)一下子又感覺(jué)到小時(shí)候出現(xiàn)過(guò) 的那些癥狀。這些癥狀是一些難受的感覺(jué)，叫做“籠籠統(tǒng)統(tǒng) 的憂慮”。 譬如說(shuō)，你在嬰兒時(shí)期正裹著黃毛毯坐在

8、那里，一條狗狂 吠起來(lái)驚嚇了你，把你嚇哭了。后來(lái)，這件不愉快的事便深深 埋在你的下意識(shí)里了?，F(xiàn)在，你已經(jīng)是成年人了，也許自己 不知道為什么，聽(tīng)到動(dòng)物的叫聲、看到任何毛茸茸的東西和 黃顏色的東西就覺(jué)得不自在和害怕，總想趕快離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。 從歲月消逝來(lái)說(shuō)，你現(xiàn)在比以前成熟了。但是，在情感 方面你仍然被童年時(shí)期那些毫不現(xiàn)實(shí)的恐懼控制著。這 種聯(lián)想是下意識(shí)的，所以你從來(lái)不覺(jué)得承受住憂慮的折磨 是件好事，不認(rèn)為作為成年人應(yīng)當(dāng)正視黃色東西和皮毛做的 東西。相反，你吸一支煙或喝一杯灑來(lái)麻醉自己。你活一輩 子，一直帶著這些恐懼感，到死都妨礙著你體驗(yàn)許多事物。 每當(dāng)你吞藥丸、喝烈酒去

9、排憂解愁的時(shí)候，也許暫時(shí)會(huì)起些 作用。但是，為什么要這樣做呢?你的憂慮絕大多數(shù)都是由 于永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生的可怕事情而產(chǎn)生的。那些可怕的事情在你 很小的時(shí)候埋進(jìn)你的下意識(shí)里，結(jié)果就生出來(lái)你認(rèn)為現(xiàn)在存 在著的這許多危險(xiǎn)。但是，那些可怕的事情也許只是蹣跚學(xué) 步的娃娃對(duì)于實(shí)際狀況的歪曲呢! 那些陳舊的可怕事情現(xiàn)在對(duì)你已經(jīng)無(wú)法為害了。幼稚的 時(shí)期已經(jīng)成為過(guò)去，你已經(jīng)長(zhǎng)大，變得能干了。你可以把童年 時(shí)的幽靈和陳舊的荒唐想法拋到一邊去了。 要樂(lè)于冒風(fēng)險(xiǎn) 現(xiàn)在就來(lái)試上一試，把你的生活改變一下。你童年時(shí)期 那些毒害心靈的可怕事情已經(jīng)拋棄掉了，危險(xiǎn)不復(fù)存在了， 狂吠的狗也不叫了

10、。要迫使自己接受你自己生活中遇到過(guò)的 “黃毯子”，大膽同自己的憂慮熟識(shí)起來(lái)。然后，你就會(huì)發(fā) 現(xiàn)這些可怕的事物已經(jīng)失去了令人生畏的力量。 第三次世界大戰(zhàn)中對(duì)于擊潰希特勒最后攻勢(shì)建立了功勛 的四星將軍喬治巴頓，曾經(jīng)就如何對(duì)待憂慮的問(wèn)題，給他 的士兵訓(xùn)過(guò)話。他認(rèn)為，強(qiáng)迫自己“多害怕一分鐘”是解決 這個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵，正視憂慮是克服憂慮的最好辦法。 我告訴我的病人，要他們正視他們畏懼的事物，“要朝 看著害怕的那個(gè)路牌指的方向走”。我來(lái)解釋一下。假設(shè)你 在感情方面走到了一個(gè)岔路口，兩條路都很嚴(yán)峻，你必須在 二者之中做出抉擇。路口立著兩塊指路牌，各指著一條路。 一塊路牌上

11、面寫(xiě)著“無(wú)憂無(wú)慮的舒適之路”，指向那條你走 過(guò)許多次的很熟悉的路(就是作一個(gè)失敗者，暴食，吸煙， 吵嘴、不敢說(shuō)“不”等等)。你雖然討厭這條路，甚至由于 走過(guò)這條路而看不起自己，但是，你在這條路上已經(jīng)游蕩過(guò) 多時(shí)，很了解這條路，已經(jīng)習(xí)慣了。 另一塊路牌上寫(xiě)著“多憂多慮的困難之路”，指的是一 條你不熟悉的路，一種新的生活方式(取得成功，減肥，冷 靜，勇于講話，檢點(diǎn)自己等等)。走這條路是比較有益的， 也許是你最能取得成效、最富于挑戰(zhàn)性的路。 然而，倘若你下決心“朝看著害怕的那個(gè)路牌指的方向 走”，你的憂慮一開(kāi)始會(huì)增加很多，覺(jué)得心神極度不安。但 是，走上一條對(duì)于你

12、的生活方式來(lái)說(shuō)是嶄新的路，能夠使 你得出一些新的見(jiàn)解和想法，是你為了保險(xiǎn)去走“舒適之 路”所永遠(yuǎn)不會(huì)想到的。而且，如果你在成功之路上走下 去，你的憂慮會(huì)漸漸減輕，恐懼終于要消失掉。 羅伯特弗羅斯特曾經(jīng)在一首詩(shī)里說(shuō)過(guò)，向較少有人 涉足的方向前進(jìn)，給一個(gè)人的生活帶來(lái)的積極影響： 香槐樹(shù)下分出路兩條， 何去何從費(fèi)思量。 我停下腳步，久久佇立—— 向一條路極目遠(yuǎn)眺， 只見(jiàn)它曲曲彎彎隱入林莽； 平心靜氣再來(lái)打量另一條， 也許這條路更好， 因?yàn)樗儆腥僳E長(zhǎng)滿草。 樹(shù)下分出路兩條， 我踏上少有人跡的那一條，

13、頓時(shí)耳目一新樂(lè)陶陶。 當(dāng)你懷著憂慮踏上一條陌生的道路時(shí)，馬上就會(huì)覺(jué)得更 加極為不安和沒(méi)有把握。你心中的憂慮會(huì)尖厲地發(fā)出聲音警 告你?！斑@條路可能很危險(xiǎn)?！币苍S你的肚子難受起來(lái)，心 跳得快起來(lái)，手掌也出了汗，向你發(fā)出警號(hào)。當(dāng)你有這些感 覺(jué)的時(shí)候，要看成是對(duì)你的督促，是在鼓勵(lì)你：“堅(jiān)持下 去!這條路固然難走，你也心里發(fā)慌，但是不要止步。你快 要走過(guò)去了，再堅(jiān)持一會(huì)兒就會(huì)永遠(yuǎn)擺脫心中的恐懼了。以 后你一生當(dāng)中再也不會(huì)為此而恐懼了。” 消除恐懼的辦法就是首先去擔(dān)驚受怕! 心里憂慮就讓它憂慮去吧。這是你的一個(gè)新的天地，有 一些害怕，但是得到機(jī)會(huì)學(xué)會(huì)一些新

14、的有益事情，比走沒(méi)有 出息的舒服老路要強(qiáng)! 愿意冒風(fēng)險(xiǎn)，往往是發(fā)現(xiàn)自己才能的關(guān)鍵，有助于使你 成為一個(gè)比較完美的人。 冒險(xiǎn)就要擔(dān)憂發(fā)愁， 但是， 不冒險(xiǎn)就會(huì)失落自己。 ——克爾愷郭爾 一旦你下定決去走坎坷艱難的路，把憂慮之中包藏的 動(dòng)力發(fā)揮出來(lái)，你便會(huì)在許多方面發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)有數(shù)不完的 優(yōu)點(diǎn)。誰(shuí)也不知道自己的潛在能量發(fā)揮出來(lái)到底有多大。才 能是沒(méi)有頂?shù)模L(zhǎng)處是發(fā)揮不完的，創(chuàng)造性是沒(méi)有止境的。 不管你的目標(biāo)很小，還是如同奧林匹斯山一樣遠(yuǎn)大，你都能 夠承受得住為了改變你的生活和取得成功所要冒的風(fēng)險(xiǎn)。

15、奪取金牌 布魯斯詹諾在1976年7月30日以8，618分的成績(jī)打 破十項(xiàng)運(yùn)動(dòng)世界紀(jì)錄，獲得奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)金牌，成為“世界 最佳運(yùn)動(dòng)員”。 那一天，世界各地的體育迷都非常激動(dòng)。你還記得電視 播放詹諾在獲勝時(shí)跳了起來(lái)，他的妻子克里絲蒂跑進(jìn)場(chǎng)內(nèi)同 他擁抱，得意地又哭又笑的場(chǎng)面嗎?那是一片高興到了極點(diǎn) 的景象。 詹諾于1949年10月28日出生于紐約州的奧辛寧，他在那 里就開(kāi)始為“奪取金牌”而努力了。在上學(xué)的時(shí)候，他得了 一種“誦讀困難”癥，學(xué)習(xí)能力低下，被分到慢班里上課。 “我對(duì)于自己的能力，或者作為一個(gè)人，從來(lái)沒(méi)有這樣 強(qiáng)烈的自信，”詹諾現(xiàn)在

16、這樣說(shuō)?！拔抑泱w育的主要原因 之一，是因?yàn)槲以趯W(xué)校里被人輕視，而搞體育有可能證明我 自己的為人。在教室里，我可能已經(jīng)落后了，但是我要到籃 球場(chǎng)上同任何一個(gè)人較量一番?！? 中學(xué)畢業(yè)以后，他在衣阿華州格雷斯蘭大學(xué)獲得一筆田 徑獎(jiǎng)學(xué)金。在這所大學(xué)里，他的教練LD韋爾登發(fā)現(xiàn)他 作運(yùn)動(dòng)員很有前途，動(dòng)員他練十項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備參加奧運(yùn)會(huì)選 拔賽。 “從1973年到1975年7月，”詹諾回憶說(shuō)，“我從未敗 過(guò)一場(chǎng)。我非常勤奮地訓(xùn)練，準(zhǔn)備1975年的賽季。但是，我 的成績(jī)連8，500分都不到。雖然我在運(yùn)動(dòng)會(huì)上連連獲勝，但是 總有些地方不對(duì)頭，達(dá)不到要求。我參加了在加州大學(xué)圣巴

17、巴 拉分校舉行的全美大學(xué)聯(lián)賽，但有些地方還是達(dá)不到要求?！? 在圣巴巴拉的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，詹諾在比賽撐竿跳的時(shí)候徹底 失敗了——他練了幾年的起跳步子有點(diǎn)反常?！叭绻患? 格高度，就輸了。只這一項(xiàng)就能拿1，0c0分。但是，我起跳 的步子錯(cuò)了，根率就沒(méi)跳起來(lái)。我非常失望，說(shuō)了幾句話就 跑出了大門，看到有一片樹(shù)林，在那兒大哭了一場(chǎng)。沒(méi)跳出 成績(jī)關(guān)系還不大，可是離奧運(yùn)會(huì)只有一年了。 “千頭萬(wàn)緒涌上我的心頭：‘我的成績(jī)也許永遠(yuǎn)上不去 了，也許已經(jīng)到頂了。不管怎么苦練，永遠(yuǎn)也不會(huì)成功了。， “我要在精神上有所準(zhǔn)備，以防萬(wàn)一得不到第一名，因 為我知道那將會(huì)是一個(gè)重大打

18、擊”。 詹諾沒(méi)等運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束，就回到家里去思考自己的前途。 “我同我的妻子克里絲蒂談了幾次。她對(duì)我說(shuō)：‘你想在奧 運(yùn)會(huì)上奪金牌嗎?在奧運(yùn)會(huì)上獲勝是不是重要的事，是不是 你一生當(dāng)中最重要的事情?’” 克里絲蒂的問(wèn)題打中了要害。“記得我當(dāng)時(shí)坐在起居室 的一張大椅子上。我不能說(shuō)‘是’，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我腦子里想的 都是不會(huì)成功。接著，我就想。‘還是穩(wěn)妥一點(diǎn)吧。也許去 搞保險(xiǎn)公司的生意吧。搞不成體育，就靠別的過(guò)活吧?！? “但是，我是有獲勝的潛力的；要是得了第二、三名， 對(duì)我來(lái)說(shuō)都是失敗。所以我自己又想，‘如果我說(shuō)那不是我 一生中最重要的事，那么，從思想深處來(lái)說(shuō)便是在

19、欺騙自 己’。因?yàn)槲覍?shí)際上不是那么想的，只是在壓制自己而已。 “所以我想，如果我真的以為那是我一生中最重要的大 事，就不僅僅是在奧運(yùn)會(huì)上取勝的問(wèn)題，不僅僅是在運(yùn)動(dòng)會(huì) 上競(jìng)爭(zhēng)的問(wèn)題，而是當(dāng)成了自己的性命，是自己要做的事 情。如果不取勝，也是一輩子的事!” 對(duì)于詹諾來(lái)說(shuō)，確定下這個(gè)目標(biāo)，就是說(shuō)活著要以訓(xùn)練 為中心，“要為這個(gè)目標(biāo)而活著”。 “這樣要冒極大的風(fēng)險(xiǎn)，幾乎是以生命作為賭注。但 是，我必須這樣想，否則就不會(huì)付出百分之百的力氣。 “我又想，假若到那一天我失敗了，我有充分的信心能 夠重新打起精神來(lái)。也許得要花上幾天、幾個(gè)星期、幾年的 時(shí)間

20、去恢復(fù)，但是我是會(huì)經(jīng)得起失敗的。 “于是，我對(duì)克里絲蒂說(shuō)：‘是的，奪取金牌確實(shí)是我 一生中最重要的大事!’” 詹諾回憶說(shuō)，當(dāng)時(shí)他覺(jué)得象是打開(kāi)了一個(gè)閥門，全身都 是勁?！斑€坐在那把椅子上，態(tài)度完全改變了?！? 過(guò)了一個(gè)月，詹諾參加了一個(gè)非常重要的運(yùn)動(dòng)會(huì)，以 8，5524分的成績(jī)打破了十項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的世界紀(jì)錄。這時(shí)離奧運(yùn)會(huì) 差不多還有一年?！斑@是因?yàn)槲业膽B(tài)度改變了，認(rèn)為‘這就 是我的生命，是我要做的事情?！胰⒓舆@次比賽的時(shí)候 作好了充分思想準(zhǔn)備，每一個(gè)項(xiàng)目、整個(gè)比賽都拼下來(lái)了， 力量都發(fā)揮出來(lái)了! “這是我在事業(yè)上的一個(gè)很大的變化，是由于我遇到了

21、 挫折，然后對(duì)于在奧運(yùn)會(huì)上失敗的可能性進(jìn)行了認(rèn)真考慮的 結(jié)果?！? ● ● ● 我很喜歡這個(gè)故事，因?yàn)樗芮宄卣f(shuō)明了一個(gè)人是怎 樣把憂慮改變成為自己的動(dòng)力的。詹諾一下定決心知難而 上，雖然心中懼怕失敗，仍然抱定目標(biāo)去爭(zhēng)取成功，他便覺(jué) 得渾身充滿一種新的力量。 你未必會(huì)立志去奪取奧運(yùn)會(huì)的金牌。但是，即便你面臨 的問(wèn)題沒(méi)有那么艱難，你的目標(biāo)不如詹諾的目標(biāo)那樣大，也 可以向他學(xué)。毅然把心中的恐懼承受起來(lái)，就能使自己具有 充沛的力量去為自己的目標(biāo)奮斗。你不用等待出現(xiàn)什么危機(jī) 或者重大事件才去仔細(xì)考慮下決心

22、，現(xiàn)在就要把閻門打開(kāi)， 使出你的全副力量，把勁頭鼓起來(lái)。 用不著一輩子死守著原來(lái)的生活模式。在任何年齡上都 可以知難而上，大膽去做過(guò)去使你感到非常畏懼的事情。 不要躲在角落里 也許你小的時(shí)候母親總是說(shuō)你“膽小怕羞”。也許你覺(jué) 得自己不善于交際。你是否對(duì)于離群獨(dú)處感到厭倦了?你愿 意改變這種狀況嗎? 那么，你就仿效布魯斯詹諾去冒一個(gè)天大的風(fēng)險(xiǎn)吧! 付出百分之百的力氣去克服，不要再退縮了。鼓足全副力量 去對(duì)付失敗，嘗試走一條艱難的路。 你在參加聚會(huì)或者同生人會(huì)面的時(shí)候，是否常常悄悄躲 到一個(gè)沒(méi)人的角落里，盼望有個(gè)人過(guò)來(lái)幫你打破窘境?如果 你

23、常常這樣的話，就要學(xué)會(huì)一種社交的本領(lǐng)——同生人交 談。 下次你參加社交聚會(huì)的時(shí)侯，把房子里的人都看一看。 挑一個(gè)樣子最不讓你膽怯的， 然后去冒一個(gè)險(xiǎn)！ 照直走到他或她的面前，伸出你的手，面帶微笑地說(shuō) “你好，我是某某。參加這個(gè)聚會(huì)很高興吧?”然后就同對(duì) 方談這問(wèn)房子，談聚會(huì)準(zhǔn)備的食品，談你同男主人或女主人 的交情。想到什么就談什么，從周圍環(huán)境找話題談。要盡量 放松。要記?。粚?duì)方也同你想跟他說(shuō)話那會(huì)兒一樣緊張。 我們大家在感情方面情況都是相似的。地也覺(jué)得緊張， 所以要對(duì)他很友好。問(wèn)問(wèn)他的工作情況，有什么感必趣的事 情，喜歡什么。淡上一會(huì)兒以

24、后，同對(duì)方打個(gè)招呼。吃一點(diǎn) 兒點(diǎn)心，再找另一個(gè)人這樣談起來(lái)。要一直這樣談下去，能 夠談兒位就談幾位。 每次你主動(dòng)同別人交談，都會(huì)感到緊張，覺(jué)得心跳、出 汗。這是好現(xiàn)象，不要害怕，要堅(jiān)持下去。這種現(xiàn)象是下意 識(shí)產(chǎn)生的，說(shuō)明你在情緒上走進(jìn)了一個(gè)新的境界。 一輩子作個(gè)膽小怕羞的人，會(huì)使你精神不振。下決心改 變選種狀況，努力去作一個(gè)善于交際的人，能夠使你鼓舞振 奮起來(lái)。 越來(lái)越輕松 去做你感到畏懼的事情，畏懼定會(huì)消失。 ——拉爾夫沃爾多愛(ài)默生 幸運(yùn)的是，每次你勇于正視以往回避的問(wèn)題并且頂住由 此而產(chǎn)生

25、的憂慮，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心中的畏懼減輕一些，覺(jué)得越 來(lái)越輕松。 假如說(shuō)你在聚會(huì)上同生人交談的畏懼心情可以用重量來(lái) 表示，能夠使你產(chǎn)生100磅的憂慮，那么，在你第一次嘗試 同生人交談的時(shí)候會(huì)覺(jué)得有整整100磅的壓力。到第二次的 時(shí)候，你已經(jīng)冒險(xiǎn)作過(guò)一次，多少熟悉了一些，所以忱慮的 重量降低到只有60磅了。 第三次試驗(yàn)的時(shí)候，對(duì)你就更不可怕了，也許你只感到 30磅的不安。到了第六次、第七次，你已經(jīng)很熟練，恐懼心 理差不多完全消失，成為一個(gè)能夠隨時(shí)與生人輕松、熱情并 且頗有風(fēng)度地交談的人了。 并非每次努力都會(huì)成功，在嘗試的道路上可能頻頻受挫。 成功者了解這一

26、點(diǎn)，但是他們?nèi)匀恢y而上。他們寧愿擔(dān)驚受 怕，不斷嘗試，終將在成功的路上前進(jìn)。 研究結(jié)果表明，甘冒風(fēng)險(xiǎn)的人極少后悔，即使他們 作出的抉擇結(jié)果不佳也是如此。他們覺(jué)得學(xué)到了可貴的 教訓(xùn)，很珍惜自己有犯下自己的錯(cuò)誤的自由。 ——丹尼爾揚(yáng)克洛維奇 要舍得花大力氣 有一些患者說(shuō)，在上學(xué)的時(shí)候要知難而上是特別難受 的。當(dāng)他們覺(jué)得有可能得不到好成績(jī)或者要上難課的時(shí)候， 許多學(xué)生對(duì)于完成作業(yè)和準(zhǔn)備考試感到特別頭痛。 成功者知道，日復(fù)一日勤奮學(xué)習(xí)也不能保證取得最高分 數(shù)，但仍然竭盡全力用功。失

27、敗者卻全然不同。他們對(duì)自己 說(shuō)：“如果我不念書(shū)而沒(méi)有考好，還沒(méi)有什么。什么都不做 而一無(wú)所獲，不算丟人。那樣還合算，還可以理解。但是。 我要是拼了命去學(xué)還考不好，得了低分，就會(huì)顯得又蠢又 笨!” 根據(jù)紐約大學(xué)心理系邁克爾蘭諾進(jìn)行的一項(xiàng)研究，說(shuō) 上面那種話的人乃是“自暴自棄的人”： 他們非常害怕發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，所以給自己開(kāi) 后門，下意識(shí)地取消了自己取得成功的機(jī)會(huì)。假如他們失 敗了，他們就會(huì)擺出自己的不利條件：“今天早上要交 的這份學(xué)期報(bào)告，我是昨天晚上十點(diǎn)鐘才動(dòng)手寫(xiě)的，” 或者說(shuō)“考試的時(shí)候我頭痛得厲害，沒(méi)法考慮問(wèn)題?！?

28、 為了保全面子，盡量不擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，失敗者不去嘗試，不學(xué) 習(xí)，也不想改變。他們當(dāng)然不會(huì)知難而上。結(jié)果是極難得到 成功，反而因?yàn)楦冻龅臅r(shí)間和力氣十分之少，傻呼呼地覺(jué)得 自己挺不錯(cuò)。 不怕吃閉門羹 你曾經(jīng)到處找過(guò)工作嗎?你找工作的時(shí)候一天花幾個(gè)小 時(shí)去跑?你是否在找了幾個(gè)星期之后為找不到門路而感到奇 怪? 我主持廣播信箱節(jié)日的時(shí)候，有的聽(tīng)眾抱怨說(shuō)：“我簡(jiǎn) 直找不到工作。經(jīng)濟(jì)狀況如此不景氣，象我這樣的人是沒(méi)有 就業(yè)機(jī)會(huì)的!” 我問(wèn)這位聽(tīng)眾花了多少時(shí)間去找工作，他回答說(shuō)：“上 個(gè)星期我出去談過(guò)一次，這個(gè)星期還有一天上午打了整整兩 個(gè)鐘頭電話呢!”

29、 他花的力氣就是在兩個(gè)星期當(dāng)中用了四個(gè)小時(shí)去求職， 怪不得找不到工作呢!花費(fèi)的力氣小，收獲當(dāng)然也小。 成功者找工作的時(shí)候，在冒風(fēng)險(xiǎn)、花力氣和表現(xiàn)方面都 大不相同。他每天可能這樣安排日程： 早晨六時(shí)至八時(shí)；坐在家里瀏覽本地報(bào)紙上所有的 征聘廣告，把每一個(gè)可能去應(yīng)征的機(jī)會(huì)作上記號(hào)。 上午八時(shí)至九時(shí)：梳洗打扮，吃早餐。 上午九時(shí)至十二時(shí)：打電話約會(huì)面時(shí)間，凡是需要 本人簡(jiǎn)歷的地方都給寄去。 十二時(shí)至下午一時(shí)：吃午餐，動(dòng)身去赴第一個(gè)約 會(huì)。 下午一時(shí)至五時(shí)：會(huì)見(jiàn)各個(gè)用人單位的人事經(jīng)理， 部門負(fù)責(zé)人和老板，同他

30、們談將來(lái)的工作問(wèn)題。 周末：至少花六個(gè)小時(shí)仔細(xì)查看星期日?qǐng)?bào)紙上的分 類廣告。 成功者也要按照第6章中練習(xí)5所講的辦法去求得別人 的幫助。 出去找工作的時(shí)候，成功者和失敗者都覺(jué)得擔(dān)憂。遭到 拒絕的可能性很大，他們的顧慮也很大。失敗者打定主意等 到覺(jué)得不太擔(dān)心，比較放心的時(shí)候再去行動(dòng)。成功者不是這 樣，他們勇于去擔(dān)驚受怕！ 羅恩的假心臟病 羅恩在一家國(guó)際石油聯(lián)合企業(yè)工作四年之后，由銷售代 表提升當(dāng)了地區(qū)銷售經(jīng)理。他上任的頭一項(xiàng)任務(wù)就是組織這 家公司的年度銷售會(huì)議。會(huì)議要開(kāi)兩天，是公司全年最大的 大事。世界各地辦事處的銷售經(jīng)理都要來(lái)開(kāi)會(huì)，總計(jì)

31、有100 多人，安排食宿、準(zhǔn)備會(huì)議日程、籌備宴會(huì)和招待事項(xiàng)的任 務(wù)很重，使羅恩很是擔(dān)心。離開(kāi)會(huì)只有十天了，急得他傷風(fēng) 頭痛，鼻子也堵了。 他不顧病痛，全力投入籌備會(huì)務(wù)的每一項(xiàng)細(xì)節(jié)。他預(yù)感 到那些癥狀同他擔(dān)心有什么事情安排不周有關(guān)，就沒(méi)有聽(tīng)妻 子的勸告，沒(méi)有找醫(yī)生開(kāi)些藥吃。 開(kāi)會(huì)前三天，羅恩半夜里痛醒了，渾身發(fā)抖，出了一身 汗。 “不知道是怎么回事，”他對(duì)妻子說(shuō)，“我覺(jué)得挺厲害 的，左邊腋下痛得要命?！? 他的妻子一聽(tīng)，趕忙起床去打電話?！疤煅?，”她驚慌 地哭著說(shuō)，“你要是犯了心臟病可怎么辦?” 她先給醫(yī)療站打了電話，又給家庭醫(yī)生打

32、了電話。過(guò)了 幾分鐘，醫(yī)生來(lái)了。 醫(yī)生量了他的脈搏、血壓，給他作了檢查，說(shuō)他沒(méi)事， 那些癥狀大概同心理上的壓力有關(guān)系。然而，他建議第二天 讓羅恩徹底檢查一下再確診。 經(jīng)過(guò)仔細(xì)檢查之后，證實(shí)了那位醫(yī)生的診斷。羅恩腋下 的疼痛是由于過(guò)慮和壓力造成肌肉痙攣而引起的。 接下來(lái)兩天，羅恩腋下還是針扎一樣地痛。不過(guò)，檢查 的結(jié)果使他放了心，他就不大擔(dān)心了。他不顧身體不適，繼 續(xù)工作，既沒(méi)有推遲開(kāi)會(huì)的日期，也沒(méi)有以患病來(lái)讓別人同 情。他全神貫注于安排會(huì)務(wù)，根本沒(méi)想對(duì)同事們談得了病的 事。 會(huì)議開(kāi)始之后，一切都照計(jì)劃進(jìn)行，取得了很大成功。 公司的董事長(zhǎng)

33、非常滿意會(huì)議的出色安排，每次開(kāi)會(huì)都親臨現(xiàn) 場(chǎng)，還祝賀羅恩辦了一件“最漂亮的事”。 散會(huì)之后，羅恩和一些同事坐在旅館房間里談起會(huì)議開(kāi) 得成功，這時(shí)他才告訴大家那天夜里著急犯病和請(qǐng)醫(yī)生的 事?！爱?dāng)時(shí)我非常害怕，唯恐這次會(huì)議和我的整個(gè)事業(yè)都要 徹底失敗，”羅恩說(shuō)，“弄得那天以為自己犯了心臟病。我 感冒得很厲害，又以為得了心臟病，真不敢相信把事情辦成 了?！? 羅恩對(duì)大家講了會(huì)前那一個(gè)星期的經(jīng)過(guò)，講了他經(jīng)受的 種種焦慮心情。大家很受感動(dòng)，紛紛講起自己的經(jīng)歷，房間 里充滿了友誼和體貼的氣氛。有一個(gè)人回憶說(shuō)，他在中學(xué)有 一次演講的時(shí)候怯了場(chǎng)，緊張得要命。接著，每一個(gè)人都

34、談 起了類似的情況。使羅恩吃驚的是，連董事長(zhǎng)也說(shuō)他在大學(xué) 畢業(yè)致告別詞時(shí)突然感到過(guò)一陣心慌。 大家說(shuō)的經(jīng)歷都有一個(gè)相同的地方：他們害怕心慌的時(shí) 候都與他們生活當(dāng)中的重大事件有關(guān)。他們也都說(shuō)到承受住 了畏懼心理、知難而上的經(jīng)過(guò)。 羅恩的態(tài)度是很坦誠(chéng)的，所以別人也坦率地講了自己的 經(jīng)歷。結(jié)果，大家都覺(jué)得關(guān)系更加密切和舒暢。董事長(zhǎng)笑著 說(shuō)道：“大家都把帽子脫掉，發(fā)現(xiàn)彼此都有一塊禿疤，這是 很了不起的?！? 羅恩后來(lái)又為他的公司籌備了多次會(huì)議。幸運(yùn)的是，他再 也沒(méi)犯過(guò)“假心臟病”。雖然他每次都又有些擔(dān)憂不安，到 開(kāi)第4次銷售會(huì)議的時(shí)候已經(jīng)毫無(wú)顧慮了。以后，

35、即便從事 一項(xiàng)新任務(wù)又覺(jué)得擔(dān)憂的時(shí)候，心里不是害怕，而是為將要 取得更大成功感到興奮與高興了。 不要放棄希望 在第七章里，我講過(guò)對(duì)前途持積極態(tài)度的重要意義，科 學(xué)研究的結(jié)果是支持這個(gè)意見(jiàn)的，證明你對(duì)于生活的態(tài)度可 能是決定你取得成功的能力大小的最重要因素之一。正如男 子克服畏懼心理能夠增強(qiáng)你的力量一樣，自己犯嘀咕、覺(jué)得 前途無(wú)望，會(huì)抵銷你的精力，降低應(yīng)付環(huán)境的本領(lǐng)。思想上對(duì) 前途怎樣看，有沒(méi)有能力保持住希望，都能對(duì)于爭(zhēng)取成功的 動(dòng)力產(chǎn)生重大的影響。 近三十年來(lái)，生物學(xué)家和心理學(xué)家在一些研究項(xiàng)目里對(duì) 上述道理作過(guò)研究。約翰一霍普金斯大學(xué)的庫(kù)爾特理克特 博

36、士作過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，研究希望對(duì)于行為的影響。他用兩只老 鼠作了一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)。先把一只老鼠緊緊攥在手里，老鼠 用盡力氣也逃不出去。這只老鼠掙扎一段時(shí)間之后，不再抵 抗，幾乎一動(dòng)也不動(dòng)了。這時(shí)把它放到一盆溫水里，它立刻 沉了底，根本沒(méi)有試圖游水逃生。 再把第二只老鼠不經(jīng)過(guò)手攥直接放到水里，它很快就游 到了安全的地方。 這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的結(jié)論是：頭一只老鼠已經(jīng)知道要改變處境是 沒(méi)有希望的，不管使出多大氣力也無(wú)濟(jì)于事。所以，它以為 采取什么行動(dòng)也要落空。 第二只老鼠沒(méi)有經(jīng)過(guò)那樣處理，不知道掙扎與嘗試是無(wú) 效的，不知道它所處的環(huán)境是絕望的。所以，當(dāng)它面臨必需 立即作

37、出反應(yīng)的危機(jī)時(shí)，能夠采取行動(dòng)自救。 大學(xué)生救過(guò)一些實(shí)驗(yàn)，也證明了覺(jué)得無(wú)用與絕望是由于 以前的經(jīng)驗(yàn)造成的，是養(yǎng)成的行為。醫(yī)院工作人員在治療垂 危病人當(dāng)中得知，病人如采受到了很大的鼓舞，就往往活得 長(zhǎng)一些。而且，心里充滿希望的病人比失去信心的病人容易 復(fù)原，他們的心情也比較高興。 根據(jù)心理治療的門診經(jīng)驗(yàn)以及人和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，證 明凡是比較努力嘗試的，就做得比較好。既然感到無(wú)用與絕 望都是養(yǎng)成的，那么，如果勇于對(duì)待心中的憂慮也就能夠把 無(wú)用與絕望的心理改掉。越是大膽地正視心中顧慮的事情， 也就越有精力與動(dòng)力來(lái)保持這種勇氣。 你是什么態(tài)度呢?

38、你在生活當(dāng)中遇到困難和障礙時(shí)，是否習(xí)慣于充滿希望 呢?這是成功者不同于失敗者的又一個(gè)分歧點(diǎn)。成功者從不 喪失希望。他們不屈不撓，一直堅(jiān)持到把事情辦成，一定找 出可行的解決辦法來(lái)。 充滿希望的樂(lè)觀態(tài)度與幽默感同恐懼不安是對(duì)立的，能 夠鼓舞你的勇氣去知準(zhǔn)而上。下面這個(gè)故事生動(dòng)地說(shuō)明了這 一點(diǎn)。對(duì)我講這段故事的人贏得了的乃是最重要的一場(chǎng)戰(zhàn) 斗——為了生命的戰(zhàn)斗。 想辦法活下去 諾曼卡曾斯是加州大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)與 生物行為科學(xué)系的一位副教授。他擔(dān)任了三十五年《星期六 評(píng)論》雜志的編輯，寫(xiě)過(guò)《人類的抉擇》，《一本自傳手 記》，《一種病癥的剖析》等15本

39、著作。 二十五年以前，醫(yī)學(xué)專家首次告訴他只能活很短時(shí)問(wèn) 了。但是，他以堅(jiān)定不移的希望和決心否定了醫(yī)生的意見(jiàn)， 推翻了他們所作的不祥的診斷。這么多年來(lái)，他給自己開(kāi)了 一副保養(yǎng)身體的藥方：維他命C加上積極的態(tài)度、歡快的 心情以及信心、幽默和希望。 卡曾斯最初知道自己身患重病是在1954年。當(dāng)時(shí)，他去 保人壽險(xiǎn)，作心電圖發(fā)現(xiàn)冠狀動(dòng)脈有阻塞癥狀之后遭到保險(xiǎn) 公司的拒絕。保險(xiǎn)公司的醫(yī)生說(shuō)，他只能再活一年半，而且 必須辭掉編輯工作，別參加任何體育活動(dòng)，整天呆著不動(dòng)才 行。那時(shí)，他才39歲。 卡曾斯不愿放棄自己那種生龍活虎的生活方式，下決心 找出另外的辦法活下去

40、，想要通過(guò)鍛煉保持心臟的健康。 過(guò)了七年之后，他還活著，但是又得了一種嚴(yán)重的病 ——僵直性脊椎炎。這種病是軟骨的毛病，能夠使脊柱和關(guān) 節(jié)當(dāng)中的聯(lián)結(jié)組織失去作用。 卡曾斯又為自己定了一個(gè)大膽的治療方案。他服用大量 的維他命c(diǎn)，再對(duì)自己實(shí)行一種“幽默療法”——連著看馬 克斯兄弟主演的電影，讀詹姆斯索伯和羅伯特本奇 萊寫(xiě)的滑稽作品。他后來(lái)說(shuō)過(guò)：“我很高興地發(fā)現(xiàn)，捧腹 大笑10分鐘就能起到麻醉作用，使我至少能夠不覺(jué)得疼痛地 睡上兩個(gè)小時(shí)?！? 卡曾斯認(rèn)為，緊張和壓力之類的消極力量會(huì)使身體虛 弱，而快樂(lè)、愛(ài)慕、信心、歡笑、希望等等積極的力量會(huì)使 身體強(qiáng)壯。

41、 “倘若說(shuō)我們戰(zhàn)勝沮喪情緒的力量不能在身體里引起生 物化學(xué)上的積極變化，我是絕不相信的”。卡曾斯對(duì)我說(shuō)， “我們能夠想辦法讓自己活下去?！? 卡曾斯第三次同死亡搏斗是在1981年，那時(shí)他犯了心臟 病。他知道在緊急情況下驚慌是最致命的，為了盡可能保持 平靜，便對(duì)自己說(shuō)：“第一件要作的事就是心里別亂?，F(xiàn)在 要堅(jiān)持，辦法就要有了，一定沒(méi)有問(wèn)題，要非常冷靜。 “我非常有信心，知道一定會(huì)治好。我知道，信心是必 不可少的?？謶忠冻龅拇鷥r(jià)太大，嚇得我一點(diǎn)都不感到恐 懼了。 “我到了醫(yī)院的時(shí)侯，院長(zhǎng)和治心臟病的專家都在等著 我。我說(shuō)：‘沒(méi)事，各位，別緊張。

42、我希望你們了解，我是 到你們醫(yī)院來(lái)過(guò)的最頑強(qiáng)的病人’?！? 卡曾斯從經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中得出一個(gè)信念：樂(lè)觀的心情比藥物還 有力量。他說(shuō)，這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)引起醫(yī)療專家的重視?！叭绻? 緒本身能夠起到醫(yī)療作用的話，就不應(yīng)該忽略，而要當(dāng)成所 有療法的一個(gè)組成部分。” 給我印象特別深刻的是他對(duì)于恐懼所下的結(jié)論。他說(shuō)的 是恐懼對(duì)于身體健康的影響，實(shí)際上適用于生活的一切方 面： “我認(rèn)為恐懼感是最使人喪失活力的了。當(dāng)人們出于恐 懼心理而采取行動(dòng)的時(shí)侯，往往看不到困境會(huì)如何改觀?？? 懼感同悲觀情緒一樣，怎樣想就會(huì)發(fā)生怎樣的結(jié)果。身體往 往隨著頭腦里的設(shè)想而變化。所以，往往由于恐懼

43、心理而造 成一種證明害怕得有道理的局面。” ● ● ● 卡曾斯能夠勇于克服恐懼心理，用歡快的心情和堅(jiān)定的 信念戰(zhàn)勝恐懼，因而能夠把自己身體里面恢復(fù)健康的巨大力 量發(fā)揮出來(lái)。 你如果知難而上，勇于克服你的恐懼心理，也同樣能夠 發(fā)揮出不尋常的能量，使你能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)，成為一個(gè) 成功者。當(dāng)你踏上前人很少走過(guò)的路，試驗(yàn)新的辦事方法的 時(shí)侯，你便能夠充分挖掘出自己的潛力來(lái)。只要勇敢地承受 住心中的憂慮，堅(jiān)持不懈地付出自己的最大努力，一定能夠 取得意料不到的成績(jī)。 如果象失敗者那樣對(duì)待恐懼，一點(diǎn)也不敢冒風(fēng)險(xiǎn)，也許 一生當(dāng)中會(huì)相對(duì)地少擔(dān)驚受怕，但是也不會(huì)有多大的成就。 正如邁克托德在三十多年前所說(shuō)： 要記住：若是你的腳不離開(kāi)一壘，你就不可能偷進(jìn) 二壘。 成功者與失敗者的鑒別表（15） 編輯整理BY 缺少耳膜（YWFWJ） Email:ywfwj@ QQ:119448 NLPWORLD(牛族基地) 更多免費(fèi)下載，盡在管理資源吧（）