【教案全集】初中體育教案全集
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1、 教 材 韻律體操與舞蹈:基本站立姿勢(shì); 技巧:前滾翻、后滾翻。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 學(xué)生學(xué)會(huì)基本站立姿勢(shì)并能體會(huì)到站立時(shí)身體個(gè)部位的肌肉感覺(jué); 2、 學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動(dòng)作,80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動(dòng)作,30%的學(xué)生能做到滾翻圓滑; 3、 學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo),主動(dòng)地配合,努力練習(xí); 4、 韻律操:6~8次;技巧:10~15次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活
2、動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求,安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行:教師口令指揮,原地三面轉(zhuǎn)法,齊步走、左右轉(zhuǎn)彎;蛇行走、交叉走。 三、徒手體操: ① 頭部運(yùn)動(dòng);②肩部運(yùn)動(dòng); ② 上肢運(yùn)動(dòng);④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng); ⑤體側(cè)運(yùn)動(dòng);⑥腹背運(yùn)動(dòng); ⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);⑧踝腕運(yùn)動(dòng);⑨跳躍運(yùn)動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行:二列橫隊(duì) ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好,認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、成四列橫隊(duì)體
3、操隊(duì)行,聽(tīng)口令跟教師做球操。要求:動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 2、自組小組開(kāi)展活動(dòng),氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、韻律體操與舞蹈 一、1、教師講解并示范基本站立姿勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng): ① 自然立——頭正、頸直、胸挺、腹收、腿直; ② 開(kāi)立——兩腳尖向側(cè)前方,兩腳相距約肩寬,重心落在兩腳尖; ③ 丁字步——右腳在前,對(duì)斜前方,腳跟靠與左腳內(nèi)側(cè)中部,左腳尖對(duì)側(cè)前方。 10 分 一、1、學(xué)生成圓形站立,按教師要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí): ★
4、 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 2、組織學(xué)生依次進(jìn)行一定時(shí)間的三種不同基本站立姿勢(shì)練習(xí)。 3、教師巡回指導(dǎo),個(gè)別學(xué)生糾錯(cuò)。 4、提出問(wèn)題,集體討論,讓優(yōu)秀學(xué)生示范進(jìn)行表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。 2、學(xué)生體會(huì)挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感覺(jué)。 3、學(xué)生自由隊(duì)行練習(xí),虛心誠(chéng)懇接受教師的指導(dǎo)。 4、分組討論,吸收優(yōu)秀學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。 6 ∫ 8 次 二、技巧 二、1、教師領(lǐng)做各種頭、頸、肩等關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng),復(fù)習(xí)前滾翻。 要點(diǎn):兩叫蹬地,后腦、肩、背
5、、臀、叫依次著地,迅速團(tuán)身滾翻起。 2、教師強(qiáng)調(diào)團(tuán)身要緊,推手要及時(shí),滾翻要迅速。 3、教師講解并示范后滾翻動(dòng)作要點(diǎn)。 要點(diǎn):上體快速后倒帶動(dòng)臀腿向上后方舉升,含胸推手臀后移。 難點(diǎn):上體后倒帶動(dòng)舉腿使重心送過(guò)支撐面。 4、組織學(xué)生進(jìn)行后滾翻練習(xí)。 10 ∫ 15 分 二、1、學(xué)生成體操隊(duì)行跟教師做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。 2、分四組復(fù)習(xí)前滾翻,注意動(dòng)作的圓滑。 3、作好后滾翻的輔助練習(xí): ① 連續(xù)數(shù)次仰臥舉腿過(guò)頭腳觸地,由兩手體側(cè)扶地過(guò)渡到屈臂兩手頭側(cè)撐地。 ② 后滾翻成跪撐。 ③ 在保護(hù)幫助下做后滾翻成蹲撐。 4、分四組按次序依次練習(xí)。 10 ∫ 15 次
6、 結(jié) 束 部 分 一、游戲 二、小結(jié) 一、 教師講述游戲內(nèi)容及規(guī)則,指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)。 二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況,收拾器材,師生再見(jiàn)。 5 分 一、 積極組織游戲活動(dòng)氣氛活躍,做到充分放松。 二、總結(jié)交流學(xué)習(xí)情況,組長(zhǎng)匯報(bào),女第2組收器材,師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度45%心率145次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 籃球場(chǎng)2面; 墊床8張。 教 材 技巧:遠(yuǎn)撐前滾翻;
7、 韻律體操與舞蹈:基本步法。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 70%的學(xué)生能完成遠(yuǎn)撐前滾翻; 2、 75%以上的學(xué)生能做出柔軟步、足尖步、跑跳步的動(dòng)作; 3、 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,提高單個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量,發(fā)展學(xué)生對(duì)動(dòng)作的綜合運(yùn)用能力;培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團(tuán)結(jié)互助精神、科學(xué)安全鍛煉的意識(shí); 4、 技巧:6~8次;韻律體操與舞蹈:10~12次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材
8、。 2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求,安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行:教師口令指揮,原地三面轉(zhuǎn)法,齊步走、左右轉(zhuǎn)彎;蛇行走、交叉走。 三、徒手體操: ③ 頭部運(yùn)動(dòng);②肩部運(yùn)動(dòng); ④ 上肢運(yùn)動(dòng);④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng); ⑤體側(cè)運(yùn)動(dòng);⑥腹背運(yùn)動(dòng); ⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);⑧踝腕運(yùn)動(dòng);⑨跳躍運(yùn)動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行:二列橫隊(duì) ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好,認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行,聽(tīng)口令跟教師做球操。要求:動(dòng)作
9、協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 2、自組小組開(kāi)展活動(dòng),氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、技巧 一、1、教師講解并示范遠(yuǎn)撐前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng):兩腳充分蹬地,有向前的速度,兩臂積極前擺,雙手遠(yuǎn)撐墊。 2、組織學(xué)生進(jìn)行輔助性練習(xí), 指導(dǎo)學(xué)生如何保護(hù)與幫助。 1、 教師巡回指導(dǎo),及時(shí)糾錯(cuò)。 2、 10 ∫ 一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)在墊床兩側(cè),仔細(xì)觀察教師示范。 2、按要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí): ○→→ ↑ ↑ ←← ○→→ ↓ ↓ ←← ★ 6 ∫
10、 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 4、提出問(wèn)題,讓學(xué)生回答,請(qǐng)優(yōu)秀的同學(xué)做示范,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。 ① 單膝跪撐,擺腿蹬地前滾翻; ② 站立,向前跨一大步前滾翻(體會(huì)腳離地后,重心前移時(shí)吸腹控制身體姿勢(shì)的感覺(jué)); ③越過(guò)橫臥同伴的前滾翻。 15 分 3、自我觀察自我練習(xí),在練習(xí)中找出與好的同伴之間的差距,以便改進(jìn)。 要求:與前滾翻不同之處是兩腳蹬地用力一些,尤其在腳離地后控制身體的時(shí)間長(zhǎng)些,團(tuán)身技術(shù)要求較高。 8 次 二、韻律體操與舞蹈 二、1、教師講解三
11、種基本步法的動(dòng)作要點(diǎn): ① 柔軟步——出腳腳面繃直,身體重心及時(shí)跟步前移,連續(xù)前進(jìn); ② 足尖步——踝關(guān)節(jié)始終保持一定的緊張,行進(jìn)時(shí)挺胸、吸腹; ③ 跑跳步——一腿跳起時(shí),另一條腿要同時(shí)屈膝前舉。 2、放音樂(lè),指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 10 分 二、1、學(xué)生跟隨教師一起進(jìn)行模仿練習(xí): ① 左腳向前擦出點(diǎn)地,過(guò)渡到全腳掌著地,重心跟隨前移、右腿稍屈; ② 左腳向前經(jīng)擦地邁一小步,由腳尖過(guò)渡到前腳掌,重心前移; ③ 左腳向前一小步跳起,同時(shí)右腿屈膝前舉。 2、聽(tīng)音樂(lè)認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)。 10 ∫ 12 次 結(jié) 束 部 分 一、游戲 二、小結(jié) 一、教師講解游戲內(nèi)容并指導(dǎo)
12、學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)。 二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。 三、收拾器材,師生再見(jiàn)。 5 分 一、學(xué)生按教師要求積極組織游戲。 二、認(rèn)真聽(tīng)講,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。 三、男生第1組收拾器材,師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度45%心率145 次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 籃球場(chǎng)1面; 墊床8張。 教 材 足球:熟悉球性; 技巧:魚(yú)躍前滾翻。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 學(xué)生能了解足球運(yùn)
13、動(dòng)的起源和足球比賽的有關(guān)規(guī)則; 2、 理解熟悉球性練習(xí)的目的和意義;95%的學(xué)生能在足球的玩?;顒?dòng)中,運(yùn)用兩種以上熟悉球性的方法進(jìn)行練習(xí); 3、 70%的學(xué)生能完成遠(yuǎn)撐前滾翻、魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作; 4、 學(xué)生愉快地參與各種練習(xí),勇于展示自我,萌發(fā)創(chuàng)造思維行為,樂(lè)于相互合作,在群體合作中增進(jìn)友誼交往,學(xué)會(huì)尊重同學(xué),熱愛(ài)集體; 5、 足球:5~6次;技巧:6~8次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一
14、、1、教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求,安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行:教師口令指揮,原地三面轉(zhuǎn)法,齊步走、左右轉(zhuǎn)彎;蛇行走、交叉走。 三、1、游戲:教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行:二列橫隊(duì) ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好,認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。 2、要求:不碰人、不受阻、不丟球、不出界。
15、 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、足球 一、1、教師講解足球的起源及比賽規(guī)則。 2、熟悉球性:通過(guò)身體與球的接觸,逐步體會(huì)、掌握球的特性和運(yùn)動(dòng)規(guī)律。 3、指導(dǎo)學(xué)生在穩(wěn)定的心態(tài)下尋找肌肉感覺(jué),不斷提高控球能力。 10 ∫ 一、1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,了解足球的起源及一般比賽規(guī)則。 2、自由組合小組進(jìn)行熟悉球性練習(xí)(規(guī)定場(chǎng)地范圍內(nèi))。 練習(xí)隊(duì)行如下: 5 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 4、組織學(xué)生開(kāi)展
16、腳內(nèi)側(cè)盤(pán)球練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。 動(dòng)作要點(diǎn):輕盤(pán)球,快換腳,體會(huì)球感,控制節(jié)奏。 5、原地左右盤(pán)球、左右盤(pán)球前進(jìn)、左右盤(pán)球后退練習(xí)。 15 分 A組 B組 C組 D組 要求:積極認(rèn)真、秩序良好、動(dòng)作熟練、氣氛活躍。 6 次 二、技巧 二、1、教師講解魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng):半蹲、兩臂后引,接著前擺、重心前移、兩腳用力蹬地向前上方躍起,空中保持含胸吸腹,屈臂、低頭、圓背滾翻起。 2、組織學(xué)生開(kāi)展輔助性練習(xí),做好保護(hù)與幫助。 3、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生示范,表?yè)P(yáng)先進(jìn),鼓勵(lì)后進(jìn)。 10 分 二、1、學(xué)生四列橫隊(duì)分別站于墊床兩側(cè),認(rèn)真聽(tīng)講,仔細(xì)觀察教師動(dòng)作。 2、分四組進(jìn)
17、行魚(yú)躍前滾翻的一些輔助性練習(xí):①兔跳1~2次前滾翻;②越過(guò)橫跪撐同伴的前滾翻;③在同學(xué)或教師的保護(hù)與幫助下做魚(yú)躍前滾翻。 3、虛心接受教師的指導(dǎo),學(xué)習(xí)同伴的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)。 6 ∫ 8 次 結(jié) 束 部 分 一、整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、教師領(lǐng)做放松操,示范位置好,動(dòng)作優(yōu)美舒展。 二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。 三、收拾器材,師生再見(jiàn)。 5 分 一、 學(xué)生跟隨教師一起做好充分放松。 二、 分小組總結(jié),組長(zhǎng)匯報(bào)情況。 三、 男生第2組收拾器材,師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度
18、45%心率145次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 足球場(chǎng)1面; 墊床8張。 教 材 技巧:組合練習(xí); 足球:自由運(yùn)球、腳底拖球。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 學(xué)生能復(fù)述前滾翻、后滾翻、魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng),能進(jìn)行自組練習(xí); 2、 75%的學(xué)生能學(xué)會(huì)并掌握腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和腳底拖球的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí); 3、 通過(guò)單個(gè)動(dòng)作基礎(chǔ)上的組合練習(xí),促進(jìn)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、定向、平衡等方面的身體素質(zhì); 4、 技巧組合練習(xí):4~6次;運(yùn)球、拖球:8~10次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué)
19、 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求,安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行:教師口令指揮,原地三面轉(zhuǎn)法,齊步走、左右轉(zhuǎn)彎;蛇行走、交叉走。 三、1、游戲:教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行:二列橫隊(duì) ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好,認(rèn)
20、真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。 2、要求:不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、技巧 一、1、教師強(qiáng)調(diào)幾種滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)及區(qū)別。 2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種組合練習(xí),強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助、自我保護(hù)意識(shí)的作用。 3、教師巡回指導(dǎo),及時(shí)糾錯(cuò): ①不同開(kāi)始與結(jié)束動(dòng)作的前滾翻組合(平衡——遠(yuǎn)撐前滾翻——挺身跳轉(zhuǎn)體90) ②前滾翻組合(蹲立——滾翻 ——屈腿坐舉臂) 10 分 一、1、學(xué)生回憶幾種滾翻的動(dòng)作要領(lǐng),能區(qū)
21、別它們之間的技術(shù)關(guān)鍵。 2、分四組開(kāi)展練習(xí),組織有序,動(dòng)作熟練。 3、嘗試創(chuàng)編并完成有前后滾翻在內(nèi)的四至五個(gè)動(dòng)作組合,要求:滾翻動(dòng)作圓滑、舒展、優(yōu)美,挺身跳有明顯騰空并能展髖、挺胸,全套動(dòng)作速度適中, 4 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 ③遠(yuǎn)撐前滾翻組合(遠(yuǎn)撐前滾翻——蹲立) ④魚(yú)躍前滾翻組合(魚(yú)躍前滾翻——蹲立) 節(jié)奏好。 ○→→ ↑ ↑ ←← ○→→ ↓ ↓ ←← ★ 6 次 二、足球 二、
22、1、教師組織“看誰(shuí)盤(pán)球前進(jìn)、后退速度快”比賽。 2、教師參與學(xué)生活動(dòng),在比賽過(guò)程中幫助學(xué)生改進(jìn)。 3、選出冠軍組,對(duì)優(yōu)秀學(xué)生及時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng),積極鼓勵(lì)其它組創(chuàng)優(yōu)爭(zhēng)先。 4、教師講解示范腳底拖球的動(dòng)作要領(lǐng):腳底踏球,拖帶輕柔;換腳迅速,球隨人走。 5、組織學(xué)生開(kāi)展各種拖球練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。 6、教師信號(hào)指揮,訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)能力。 10 ∫ 15 分 二、1、學(xué)生按指定場(chǎng)地進(jìn)行自由運(yùn)球比賽,組織有序,氣氛活躍。 2、虛心接受教師指導(dǎo),認(rèn)真觀察同伴練習(xí)動(dòng)作,加強(qiáng)改進(jìn)。 3、人人個(gè)個(gè)爭(zhēng)當(dāng)優(yōu)秀,踴躍表演。 4、學(xué)生四列橫隊(duì)分別站于兩側(cè),教師在隊(duì)伍中間,認(rèn)真聽(tīng)講,觀
23、察動(dòng)作。 5、自由結(jié)合小組進(jìn)行各種拖球練習(xí): ① 左右換腳拖球后退; ② 左右換腳原地拖球轉(zhuǎn)身; ③ 直線運(yùn)球聽(tīng)信號(hào)拖球轉(zhuǎn)身運(yùn)球。 8 ∫ 10 次 結(jié) 束 部 分 一、整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、 教師講解示范領(lǐng)做放松操。 二、 總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況,及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn),鼓勵(lì)后進(jìn)。 三、 收拾器材,師生再見(jiàn)。 5 分 一、 學(xué)生跟隨教師一起做好充分放松。 二、 學(xué)生個(gè)人發(fā)表意見(jiàn),教師匯總分析。 三、 女生第1小組收拾器材,師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度45%心
24、率145次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 足球場(chǎng)1面; 墊床8張; 標(biāo)志竿20根。 教 材 武術(shù):基本功—腿功;第一路彈腿—沖掃;足球:顛球;腳內(nèi)側(cè)踢球。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 學(xué)生了解腿功是武術(shù)基本功的重要內(nèi)容之一,理解彈腿的要領(lǐng)并知道一路彈腿的特色; 2、 90%以上的學(xué)生記住所學(xué)動(dòng)作名稱(chēng),學(xué)會(huì)練習(xí)方法,80%以上的學(xué)生能較好完成一路彈腿動(dòng)作; 3、 60%的學(xué)生能用身體的各部位顛球,學(xué)會(huì)并掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作; 4、 學(xué)練中,學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練,積極與教師配合完成所學(xué)動(dòng)作; 5、 武術(shù):5~6次;足球:6
25、~8次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求,安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行:教師口令指揮,原地三面轉(zhuǎn)法;行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。 三、1、游戲:教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動(dòng)。 3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整
26、隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行:二列橫隊(duì) ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好,認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。 2、要求:不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 3、認(rèn)真做好基本功。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、武術(shù) 一、1、教師講解腿功的重要性及各種壓腿方法:正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、仆步壓腿、正搬腿、橫豎劈叉。 2、彈腿練習(xí)的基本要領(lǐng):①組掌堅(jiān)、出掌豎,握拳緊、出拳轉(zhuǎn);②肩要沉、臂要直,剛 10 分 一、1、按教師要求認(rèn)真進(jìn)
27、行各種腿功練習(xí):隊(duì)行四列橫隊(duì)。 2、學(xué)生成體操隊(duì)行進(jìn)行第一路彈腿——沖掃練習(xí): ①馬步左屈肘②弓步右橫拳③右砸拳④右彈腿⑤右 5 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 勁有力直達(dá)于手。③出拳出掌時(shí),后箭步挺勁,手發(fā)力強(qiáng)勁。④踢腿時(shí),身法正直,不前俯后仰或左右歪斜,做到腰催胯、胯催足則力大。⑤操練時(shí),思想必須高度集中,要有假設(shè)之?dāng)?,拳腳所向目光隨之。 3、組織學(xué)生進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí),教師領(lǐng)做。 4、完整動(dòng)作的組合練習(xí),讓做的好的同學(xué)表演練。 弓步?jīng)_拳⑥馬步
28、右屈肘⑦弓步左橫拳⑧左砸拳⑨左彈腿⑩左弓步?jīng)_拳。 要求:動(dòng)作到位、精神振作。 3、學(xué)生跟隨教師進(jìn)行模仿練習(xí),記住典型動(dòng)作。 4、學(xué)生單個(gè)練習(xí),把動(dòng)作組合起來(lái),由同伴呼喊動(dòng)作名稱(chēng)相互進(jìn)行練習(xí)。 6 次 二、足球 二、1、組織學(xué)生進(jìn)行身體各部位的顛球練習(xí):腳背、大腿、肩部、胸部、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)顛球,頭頂球。 2、開(kāi)展小組顛球比賽,教師講清規(guī)則:不允許用手接球,累計(jì)最多的次數(shù)為勝者。 3、教師講解并示范腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng):“三準(zhǔn)”——站位準(zhǔn)確、擺腿動(dòng)作正確、擊球部位正確。 4、組織學(xué)生進(jìn)行各種練習(xí): ①腳內(nèi)側(cè)踢定位球;②對(duì)墻踢球;③兩人一組對(duì)踢球;④兩人一組跑動(dòng)對(duì)踢球。 1
29、0 ∫ 15 分 二、1、學(xué)生自由選擇場(chǎng)地進(jìn)行顛球練習(xí),動(dòng)作熟練。 練習(xí)隊(duì)行如下: ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ 2、按教師要求和游戲規(guī)則,認(rèn)真組織開(kāi)展比賽。 3、仔細(xì)觀察教師動(dòng)作,記住動(dòng)作要領(lǐng)的三準(zhǔn)。按要求進(jìn)行各種練習(xí)。 6 ∫ 8 次 結(jié) 束 部 分 一、游戲 二、常規(guī) 一、教師講明游戲名稱(chēng)、方法、規(guī)則,組織學(xué)生游戲,領(lǐng)做放松操。 二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況,吩咐收拾器材,師生再見(jiàn),宣布下課。 5 分 一、聽(tīng)清游戲名稱(chēng)及規(guī)則,在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行游戲,圍成圓圈作放松操。 二、女第2組收器材。 實(shí) 施 情 況 記
30、 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度50%心率145次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 足球場(chǎng)1面; 足球60只; 錄音機(jī)1臺(tái)。 第 八 周 第 2 次課 教案總 16 次 教 材 武術(shù):第二路彈腿——踢打; 足球:腳內(nèi)側(cè)接地滾球。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 80%的學(xué)生能學(xué)會(huì)并掌握腳內(nèi)側(cè)接地滾球; 2、 90%以上的學(xué)生能較好完成第二路彈腿的動(dòng)作,初步展現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格; 3、 學(xué)生愉快地參與各種練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神; 4、 武術(shù):5~6次;足球
31、:6~8次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求,安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行:教師口令指揮,原地三面轉(zhuǎn)法;行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎;分隊(duì)走。 三、1、游戲:教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動(dòng),做好足球的運(yùn)球練習(xí)。 3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。 5 分 一、1、學(xué)生將
32、器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行:二列橫隊(duì) ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好,認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。 2、要求:不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 3、認(rèn)真做好基本功。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、武術(shù) 一、1、復(fù)習(xí)第一路彈腿。 2、教師巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況,糾正錯(cuò)誤。 10 分 一、1、學(xué)生集體回憶第一路彈腿動(dòng)作,動(dòng)作到位正確、精神振作。 ○○○○○ ○○○○○ ○
33、○○○○ ○○○○○ ★ 5 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 3、講解并示范第二路彈腿的動(dòng)作要領(lǐng):①上不并步蓋打②轉(zhuǎn)身弓步?jīng)_拳③拗弓步?jīng)_拳④彈腿沖拳⑤右弓步?jīng)_拳⑥拗弓步?jīng)_拳⑦彈腿沖拳⑧左弓步?jīng)_拳。 特點(diǎn):連續(xù)擊打和彈踢。 4、組織學(xué)生進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí),教師領(lǐng)做。 5、完整動(dòng)作的組合練習(xí),讓做的好的同學(xué)表演練。 3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)取教師講領(lǐng)會(huì)動(dòng)作的要點(diǎn),記住動(dòng)作的路線,仔細(xì)觀察模仿。 練習(xí)隊(duì)行如下: A組 B組 C組 D組 4、學(xué)
34、生跟隨教師進(jìn)行模仿練習(xí),記住典型動(dòng)作。 5、學(xué)生單個(gè)練習(xí),把動(dòng)作組合起來(lái),由同伴呼喊動(dòng)作名稱(chēng)相互進(jìn)行練習(xí)。 6 次 二、足球 二、1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球:組織學(xué)生進(jìn)行“搶截球”游戲——四人傳球,一人搶?zhuān)瑐髑蚴д`,截球者上。 2、結(jié)合腳內(nèi)側(cè)踢球講述腳內(nèi)側(cè)接球的要點(diǎn):以腳內(nèi)側(cè)擋住球的中上部,將球控制在有效范圍之內(nèi)。 3、組織學(xué)生進(jìn)行各種傳接球結(jié)合的練習(xí)。 10 ∫ 15 分 二、1、按要求五人一組自由組合開(kāi)展游戲,積極活躍。 2、認(rèn)真聽(tīng)取教師的講解,注意模仿,領(lǐng)會(huì)正確的動(dòng)作。 3、組織開(kāi)展符合各種要求的練習(xí):①兩人一組的傳接球;②三角傳球;③傳、接、運(yùn)球、射門(mén)。 6 ∫
35、 8 次 結(jié) 束 部 分 一、游戲 二、常規(guī) 一、教師講明游戲名稱(chēng)、方法、規(guī)則,組織學(xué)生游戲,領(lǐng)做放松操。 二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況,吩咐收拾器材,師生再見(jiàn),宣布下課。 5 分 一、聽(tīng)清游戲名稱(chēng)及規(guī)則,在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行游戲,圍成圓圈作放松操。 二、分小組小結(jié),組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào),女第2組收器材,師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度50%心率145次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 足球場(chǎng)1面; 足球60只; 錄音機(jī)1臺(tái)。 第 九 周 第
36、 1 次課 教案總 17 次 教 材 韻律體操與舞蹈:手臂練習(xí); 任選教材:俯臥撐、跳繩。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動(dòng)作并能注意觀察做好自評(píng)、互評(píng); 2、 學(xué)生知道身體素質(zhì)對(duì)提高體育運(yùn)動(dòng)技能的重要性; 3、 80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗(yàn)到身體運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和韻律感; 4、 韻律操與舞蹈:5~6次;俯臥撐:12~15個(gè);跳繩:3~4次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí)
37、 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求,安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行:教師口令指揮,原地三面轉(zhuǎn)法,齊步走、左右轉(zhuǎn)彎;蛇行走、交叉走。 三、1、徒手體操: ⑤ 頭部運(yùn)動(dòng);②肩部運(yùn)動(dòng); ③上肢運(yùn)動(dòng);④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng); ⑤體側(cè)運(yùn)動(dòng);⑥腹背運(yùn)動(dòng); ⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);⑧踝腕運(yùn)動(dòng);⑨跳躍運(yùn)動(dòng)。 2、游戲:教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則,參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行:二列橫隊(duì) ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好,認(rèn)真聽(tīng)講明確
38、要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行,聽(tīng)口令跟教師做球操。要求:動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng),氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、韻律體操與舞蹈 一、1、復(fù)習(xí)基本站立姿勢(shì)、基本步伐。 2、講解并示范手臂練習(xí)——①基本位置(介紹芭蕾手位): 要點(diǎn):手臂自然伸直,拇指、中指稍向里,使手腕到指尖成一弧行,手臂前、側(cè)舉時(shí)不過(guò)肩。 10 ∫ 一、1、學(xué)生回憶基本姿勢(shì)及步伐。 2、跟隨教師一起做,動(dòng)作舒展。隊(duì)行四列橫隊(duì): ○○○○○
39、 ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ 5 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 ②擺動(dòng):兩臂同時(shí)向前、向后擺動(dòng)。(向左側(cè)、右側(cè)的擺動(dòng)) 要點(diǎn):手臂擺動(dòng)以肩為軸,作自然、柔和的鐘擺式動(dòng)作。 ⑥ 繞環(huán):兩臂向內(nèi)、向左或右大繞環(huán)。 要點(diǎn):肩放松,臂伸直,并向遠(yuǎn)處伸,各部位繞環(huán)的方向和面要準(zhǔn)確,并且速度均勻、動(dòng)作連貫、幅度大。 3、放音樂(lè),領(lǐng)做各種手臂的練習(xí),動(dòng)作正確舒展,姿勢(shì)優(yōu)美。 20 分 要求:認(rèn)真聽(tīng)講、仔細(xì)觀察。 3、聽(tīng)音樂(lè)跟隨教師一起做 各種
40、手臂的位置、擺動(dòng)及 繞環(huán)練習(xí)。隊(duì)行:圍成圓圈。 ★ 6 次 二、任選教材 二、1、教師講解素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容:俯臥撐、30’跳繩。 2、巡視學(xué)生的練習(xí),并適當(dāng)加以指導(dǎo)。 3、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)情況。 10 分 二、1、學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及意義。 2、在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下積極完成任務(wù):俯臥撐—男15個(gè),女12個(gè);30’跳繩5次。 5 ∫ 6 次 結(jié) 束 部 分 一、整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、教師領(lǐng)做放松操,領(lǐng)操位置好,動(dòng)作正確,姿勢(shì)優(yōu)美。 二、教師總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。 三、收拾器材,師生再見(jiàn),宣布解散。 5
41、 分 一、學(xué)生圍成四個(gè)同心圓,聽(tīng)音樂(lè)按教師要求認(rèn)真做好充分放松。 二、個(gè)人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況,組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)。 三、男生第1組收器材。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度40%心率140次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 籃球場(chǎng)2面; 跳繩60根; 錄音機(jī)1臺(tái)。 第 九 周 第 2 次課 教案總 18 次 教 材 韻律體操與舞蹈:基本步伐、基本位置;任選教材:籃球——原地運(yùn)球。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 學(xué)生能復(fù)
42、述和做出柔軟步、足尖走、跑跳步及手臂練習(xí)的正確動(dòng)作; 2、 80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性練習(xí); 3、 學(xué)生樂(lè)意參加韻律操與舞蹈的學(xué)習(xí),并在學(xué)練中培養(yǎng)對(duì)人體內(nèi)在美與形體美和諧統(tǒng)一的理解; 4、 韻律體操與舞蹈:5~6次;籃球:6~8次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求,安排見(jiàn)習(xí)生。
43、 二、隊(duì)列隊(duì)行:教師口令指揮,原地三面轉(zhuǎn)法,齊步走、左右轉(zhuǎn)彎;蛇行走、交叉走。 三、1、徒手體操: ⑦ 頭部運(yùn)動(dòng);②肩部運(yùn)動(dòng); ③上肢運(yùn)動(dòng);④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng); ⑤體側(cè)運(yùn)動(dòng);⑥腹背運(yùn)動(dòng); ⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);⑧踝腕運(yùn)動(dòng);⑨跳躍運(yùn)動(dòng)。 2、游戲:教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則,參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行:二列橫隊(duì) ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好,認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行,聽(tīng)口令跟教師做球操。要求:動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 2、按游戲規(guī)則自
44、組小組開(kāi)展活動(dòng),氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、韻律體操與舞蹈 一、1、組織學(xué)生進(jìn)行基本站立姿勢(shì)的復(fù)習(xí)。 易犯錯(cuò)誤:身體松弛,腳位練習(xí)中身體重心掌握不好。 糾正:強(qiáng)調(diào)正確的身體姿勢(shì)要求;用慢節(jié)奏進(jìn)行練習(xí),體會(huì)身體重心的位置變化。 1、 教師巡回指導(dǎo),個(gè)別糾錯(cuò)。 2、 10 ∫ 一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)按教師要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)。 要求:動(dòng)作到位、舒展、熟練。 2、虛心接受教師的指導(dǎo),改正自己的錯(cuò)誤。 5 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng)
45、練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 3、組織學(xué)生進(jìn)行基本步法、手臂練習(xí)的復(fù)習(xí)。 易犯錯(cuò)誤:手位練習(xí)時(shí)聳肩;柔軟步時(shí)身體重心跟隨不及時(shí)。 糾正:手位練習(xí)強(qiáng)調(diào)沉肩,手臂始終保持弧行;采用二拍一動(dòng)的節(jié)奏,強(qiáng)調(diào)身體重心及時(shí)跟隨步前移。 15 分 3、學(xué)生四路縱隊(duì)(教師在隊(duì)伍左側(cè))跟隨教師一起做手臂及步法練習(xí)。 ① 手叉腰二拍一動(dòng)柔軟步; ② 手臂前后擺動(dòng)一拍一動(dòng)柔軟步; ③ 配合手臂動(dòng)作的變化練習(xí)柔軟步。 6 次 二、籃球 二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí):拋接球、投接球、水平指撥球等練習(xí)。 2、口令指揮站立姿勢(shì)及移動(dòng)。 3、組織學(xué)生進(jìn)行原地運(yùn)球的練
46、習(xí)。 運(yùn)球手法:肘為軸、指張開(kāi)、緊貼球、空出掌心、隨球上下柔和按拍。 動(dòng)作要領(lǐng):兩腳開(kāi)立、屈膝,抬頭觀察,手運(yùn)球,球的落點(diǎn)在運(yùn)球手的側(cè)前方。 4、教師示范并口令指揮。 10 分 二、1、學(xué)生自由隊(duì)行進(jìn)行練習(xí),動(dòng)作熟練、到位。 2、注意力集中,聽(tīng)教師口令統(tǒng)一進(jìn)行各種移動(dòng)的練習(xí)。 3、認(rèn)真聽(tīng)講,記住動(dòng)作要領(lǐng),做好徒手練習(xí)。 4、學(xué)生四列橫隊(duì)按教師口令進(jìn)行練習(xí): 左、右手體側(cè)運(yùn)球;左、右手體前運(yùn)球;左右手體前體側(cè)拉球。 6 ∫ 8 次 結(jié) 束 部 分 一整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、教師領(lǐng)做放松操,領(lǐng)操位置好,動(dòng)作正確,姿勢(shì)優(yōu)美。 二、本課小結(jié),講評(píng),及時(shí)表
47、揚(yáng)先進(jìn),鼓勵(lì)后進(jìn)。 三、收拾器材,師生再見(jiàn),宣布解散。 5 分 一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。 2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。 3、男生第2小組收拾器材,師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度40%心率145次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 籃球60只; 籃球場(chǎng)2面; 錄音機(jī)1臺(tái)。 第 十 周 第 2 次課 教案總 20 次 教 材 韻律體操與舞蹈:組合練習(xí)—彈性組合;任選教材:多級(jí)蛙跳、往返跑。 教 學(xué) 目 標(biāo) 5
48、、 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動(dòng)作及彈性組合并能注意觀察做好自評(píng)、互評(píng); 6、 學(xué)生知道身體素質(zhì)對(duì)提高體育運(yùn)動(dòng)技能的重要性; 7、 80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗(yàn)到身體運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和韻律感; 8、 韻律操與舞蹈:5~6次;多級(jí)蛙跳:30米3次;往返跑:25米2次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)
49、目標(biāo)及要求,安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行:教師口令指揮,原地三面轉(zhuǎn)法,齊步走、左右轉(zhuǎn)彎;蛇行走、交叉走。 三、1、徒手體操: ⑧ 頭部運(yùn)動(dòng);②肩部運(yùn)動(dòng); ③上肢運(yùn)動(dòng);④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng); ⑤體側(cè)運(yùn)動(dòng);⑥腹背運(yùn)動(dòng); ⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);⑧踝腕運(yùn)動(dòng);⑨跳躍運(yùn)動(dòng)。 1、 游戲:教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則,參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行:二列橫隊(duì) ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好,認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行,聽(tīng)口令跟教師做球操。要求:動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)
50、奏。 2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng),氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、韻律體操與舞蹈 一、1、組織學(xué)生進(jìn)行基本站立姿勢(shì)、基本步法、手臂練習(xí)的復(fù)習(xí)。 2、教師口令指揮并示范。 10 ∫ 1、學(xué)生回憶基本動(dòng)作,努力做到。2、跟隨教師一起做,動(dòng)作舒展。隊(duì)行四列橫隊(duì): ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ 5 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部
51、分 3、教師講解并示范彈性組合的動(dòng)作要領(lǐng): 第一個(gè)八拍:1~4頸前、后屈; 5~6頸前屈2次;7~8屈膝半蹲、頸后屈。二同一。 第三個(gè)八拍:兩臂側(cè)舉、掌心向上,雙肩上下彈動(dòng)4次。 第四個(gè)八拍:1~4左腿向側(cè)一步開(kāi)立,同時(shí)頭頸向左繞環(huán);5~8經(jīng)屈膝向左移重心,左腳站立,右腳側(cè)點(diǎn)地,向左轉(zhuǎn)頭。 2、 放音樂(lè)《拔根蘆柴花》,隨著音樂(lè)節(jié)奏領(lǐng)做彈性組合。 3、 15 分 3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,仔細(xì)觀察教師的動(dòng)作并模仿。隊(duì)行:四列橫隊(duì)。(圖形同上) 4、跟著音樂(lè)的旋律,隨教師一起做彈性組合練習(xí)。 要求:注意力集中,動(dòng)作到位、輕松自然,姿態(tài)優(yōu)美,動(dòng)作符合節(jié)拍。 6
52、 次 二、任選教材 二、1、教師講解素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容并示范:多級(jí)蛙跳、往返跑。 2、組織學(xué)生開(kāi)展活動(dòng),個(gè)別指導(dǎo),哨音指揮,記取時(shí)間及成績(jī),對(duì)優(yōu)秀學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行表?yè)P(yáng),鼓勵(lì)后進(jìn)爭(zhēng)取優(yōu)先。 10 分 二、1、學(xué)生聽(tīng)清素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容,明確練習(xí)方法。 多級(jí)蛙跳:30米3次; 往返跑:25米2次。 2、在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下或按口令認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。 2 ∫ 3 次 結(jié) 束 部 分 一、整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、教師領(lǐng)做放松操,領(lǐng)操位置好,動(dòng)作正確,姿勢(shì)優(yōu)美。 二、教師總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。 三、收拾器材,師生再見(jiàn),宣布解散。 5 分 一、學(xué)生圍成四個(gè)同心圓,聽(tīng)音樂(lè)按
53、教師要求認(rèn)真做好充分放松。 二、個(gè)人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況,組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)。 三、男生第1組收器材。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度40%心率140次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 籃球場(chǎng)2面; 劃25、30米石灰線; 錄音機(jī)1臺(tái)。 第 十一 周 第 1 次課 教案總 21 次 教 材 韻律體操與舞蹈:彈性組合;任選教材:籃球——行進(jìn)間運(yùn)球。 教 學(xué) 目 標(biāo) 9、 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動(dòng)作及彈性組合并能注意觀察做好自評(píng)、互評(píng); 10
54、、 學(xué)生能復(fù)述原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)并掌握行進(jìn)間運(yùn)球的規(guī)律; 11、 80%以上的學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真開(kāi)展練習(xí); 12、 韻律操與舞蹈:5~6次;籃球:8~10次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求,安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行:教師口令指揮,原地三面轉(zhuǎn)法,齊步走、左右轉(zhuǎn)彎;蛇行走、交叉走。 三
55、、1、教師領(lǐng)做球操: ⑨ 上肢運(yùn)動(dòng);②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng); ③體側(cè)運(yùn)動(dòng);④踢腿運(yùn)動(dòng); ⑤腹背運(yùn)動(dòng);⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。 2、游戲:教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則,參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行:二列橫隊(duì) ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好,認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行,聽(tīng)口令跟教師做球操。要求:動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng),氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分
56、一、韻律體操與舞蹈 一、1、復(fù)習(xí)彈性組合練習(xí)第一八拍至第四八拍。 2、放音樂(lè)組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 3、教師講解并示范彈性組合新動(dòng)作: 第五個(gè)八拍:1~4開(kāi)立、頭頸向右繞環(huán);5~8經(jīng)屈膝向右移重心,右腿站立,左腳側(cè)點(diǎn)地 10 ∫ 一、1、學(xué)生回憶第一個(gè)八拍至第四個(gè)八拍的動(dòng)作。 2、聽(tīng)音樂(lè)隨教師一起練習(xí)。 3、隊(duì)行四列橫隊(duì): ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ 5 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 同時(shí)向右轉(zhuǎn)頭。 第六個(gè)八拍:
57、1~4向左轉(zhuǎn)體90度左弓步,雙肩上下彈動(dòng)4次;5~8向后移重心后弓步,雙肩上下彈動(dòng)4次,向右轉(zhuǎn)頭。 第七個(gè)八拍:1~4向右轉(zhuǎn)體180度右弓步,雙肩上下彈動(dòng)4次;5~8向后移重心后弓步,雙肩上下彈動(dòng)4次,向左轉(zhuǎn)頭。 第八個(gè)八拍:1~2向左轉(zhuǎn)體90度開(kāi)立,雙手叉腰含胸;3~4展胸;5~8同1~4。 4、放音樂(lè)《拔根蘆柴花》,隨著音樂(lè)節(jié)奏領(lǐng)做彈性組合。 15 分 3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,仔細(xì)觀察教師的動(dòng)作并模仿。隊(duì)行:四列橫隊(duì)。(圖形同上) ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ 4、跟著音樂(lè)的旋律,隨教師一起做彈性組合練習(xí)。 要求:注意力集中,動(dòng)作到位、輕松自然,姿態(tài)
58、優(yōu)美,動(dòng)作符合節(jié)拍。 6 次 二、籃球 二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí):拋接球、投接球、水平指撥球等練習(xí),口令指揮站立姿勢(shì)及移動(dòng)。 2、組織學(xué)生進(jìn)行原地運(yùn)球的復(fù)習(xí)。 3、教師講解并示范行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng):兩腿屈膝、含胸、抬頭、目平視,以肘為軸,指張開(kāi),按拍球的后上方,將球控制在身體同側(cè)腳的側(cè)前方。 4、 組織學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)。 5、 教師巡回指導(dǎo),個(gè)別糾錯(cuò)。 10 分 二、1、按教師要求認(rèn)真開(kāi)展各種熟悉球性、移動(dòng)及原地運(yùn)球練習(xí)。 2、聽(tīng)清動(dòng)作要領(lǐng),仔細(xì)模仿: ① 原地左右手運(yùn)球; ② 運(yùn)球叫數(shù); ③ 運(yùn)球問(wèn)好; ④ 直線慢速跑動(dòng)中左右手運(yùn)球(跑動(dòng)成直線,抬頭向前看
59、,運(yùn)球要有力,落點(diǎn)體側(cè)前)。 8 ∫ 10 次 結(jié) 束 部 分 一整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、教師領(lǐng)做放松操,領(lǐng)操位置好,動(dòng)作正確,姿勢(shì)優(yōu)美。 二、本課小結(jié),講評(píng),及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn),鼓勵(lì)后進(jìn)。 三、收拾器材,師生再見(jiàn)。 5 分 一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。 2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。 3、男生收拾器材,師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度40%心率145次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 籃球60只; 籃球場(chǎng)2面; 錄音機(jī)1臺(tái)。
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