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1、精品教學(xué)教案設(shè)計(jì) | Excellent teaching plan 教師學(xué)科教案 [20 -20 學(xué)年度第一學(xué)期］ 任教學(xué)科: 任教年級: 任教老師: xx市實(shí)驗(yàn)學(xué)校 精品教學(xué)教案設(shè)計(jì) | Excellent teaching plan 《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教學(xué)設(shè)計(jì) 【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】 一 1.3 理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂

2、觀心態(tài)。 三 1.2 正確對待學(xué)習(xí)壓力， 克服考試焦慮， 培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念， 做好升學(xué)和職 業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。（部分體現(xiàn)） 【教學(xué)目標(biāo)】 情感、 態(tài)度、 價(jià)值觀： 熱愛生活、 自信開朗， 以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。 樹 立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。 能力： 學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒， 能夠合理宣泄情緒， 增強(qiáng)自我調(diào)適、 自我控制能力。 知識： 知道調(diào)控情緒的具體方法，了解合理宣泄情緒的方式和方法。 【教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)】 [重點(diǎn) ] ： 調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒。 [難點(diǎn) ] ： 合理宣泄情緒 . 如何讓學(xué)生既認(rèn)識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健

3、康， 又懂得情 緒宣泄不是無節(jié)制的， 要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行， 學(xué)會關(guān)心他 人感受，不損害他人、集體和國家的利益是本課的教學(xué)難點(diǎn)。 【教學(xué)內(nèi)容分析】 “調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒 ” 是第十三課第二個項(xiàng)目 ,本項(xiàng)目由兩個層次的內(nèi)容 構(gòu)成。 第一個層次 “情緒是可以調(diào)控的 ” 主要說明人的消極情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制 ; 并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法 :一是 “理智控制法 ”；二是 “注意轉(zhuǎn) 移法 ”；三是 “幽默化解法 ”；四是 “積極的自我暗示法 ” 。 第二個層次 “合理宣泄情緒 ” ，主要有兩方面內(nèi)容： 一是合理宣泄情緒的有效方式： “哭泣宣泄

4、 ”、 “傾訴宣泄 ”、 “書寫宣泄 ”、 “運(yùn)動宣 泄”。 二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要 “合理 ”二字，找出宣泄時要注意的問題。 【教學(xué)活動過程】 課前播放歌曲《快樂頌》 環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設(shè)情境，快樂導(dǎo)入 正像課前歌曲所唱的那樣， 你快樂嗎？我很快樂。 說起快樂這個話題， 讓我 想起了一個大家很熟悉的人，他是誰？請看大屏幕： 課件 1：《老大的幸?！芬曨l 傅老大通過快樂養(yǎng)生操使自己走上幸福之路。 我的心情我做主， 看來情緒是 可以調(diào)控的。只有調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒，才能讓快樂永駐心間。 課件 2：圖片 快樂城堡 這節(jié)課，就讓我們一起打開快樂之門，進(jìn)入快樂城堡，去探尋

5、快樂的秘訣。 環(huán)節(jié)二：經(jīng)驗(yàn)交流，獲得新知 通過剛才的視頻，我們可以看到傅老大的心情，傅老大做主。那么同學(xué)們， 你的心情，你能做主嗎？相信在成長的過程中同學(xué)們時不時也會遇到一些小麻 煩， 從而產(chǎn)生不良情緒。 當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時， 你是如何排解的呢？讓我們召開一 個經(jīng)驗(yàn)交流會，分享彼此的成長體驗(yàn)。 課件 3：經(jīng)驗(yàn)交流會 你在家庭、學(xué)校、社會生活中什么時候曾經(jīng)產(chǎn)生過什么樣的不良情緒 , 你是 如何排解的？請選取記憶猶新的一件事進(jìn)行交流。 （設(shè)計(jì)意圖： 通過教師引導(dǎo)， 師生互動， 幫助學(xué)生開發(fā)運(yùn)用自己已有的生活 經(jīng)驗(yàn)結(jié)合自己的實(shí)際， 交流調(diào)節(jié)情緒的方法， 獲得新知， 取長補(bǔ)短、 相互促

6、進(jìn)。 ） 師生共同探討，得到調(diào)節(jié)情緒的方法 調(diào)控情緒的方法： 1、理智調(diào)控法 2、注意力轉(zhuǎn)移法 3、積極的自我暗示法 4、幽默化解法 合理宣泄情緒的方法： 1、哭泣宣泄 2 、傾訴宣泄 3 、運(yùn)動宣泄 4 、書寫宣泄 （交流過程中穿插）課件 4：榜樣指路 鋼琴家波奇， 有一次在美國福林特演出。 當(dāng)他臨出場時， 才發(fā)現(xiàn)在座人數(shù)不 到五成。 他真的很失望。 但他知道不能夠讓這種消極情緒影響演出。 于是他走向 舞臺向觀眾一鞠躬，然后說：“福林特這個城市一定很有錢！”觀眾很好奇。稍 停頓之后， 波奇繼續(xù)說： “我看到你們每個人都買了三個座位的票！ ”觀眾爆笑， 氣氛馬上就

7、來了。波奇也成功擺脫了消極的情緒。 設(shè)計(jì)意圖： 通過名人事例， 讓學(xué)生初步感受幽默法調(diào)動積極情緒的神奇作用 （交流過程中穿插）課件 6：快樂體驗(yàn) 出示： 生活中經(jīng)常有尷尬時刻， 假如你遇到了下列情景， 請你用幽默風(fēng)趣的 話來化解。 騎車在路上不小心和別人的車子相撞…… 在教室里同學(xué)不小心踩了你的腳…… 別人到你家做客，不小心打碎了你的茶杯…… 設(shè)計(jì)意圖： 調(diào)節(jié)氣氛， 讓學(xué)生切身感受幽默的神奇作用， 培養(yǎng)學(xué)生幽默能力， 學(xué)會化解自己的煩惱。 過渡語： 看來同學(xué)們在調(diào)節(jié)情緒上還是各有高招的。 其實(shí)調(diào)節(jié)情緒的方法還 有很多。 我們只有在實(shí)際生活中不斷總結(jié)提升， 做一個有心人，

8、才能夠變的更快 樂。現(xiàn)在就讓我們一起做一個知識整合。 課件 6：知識整合 在呈現(xiàn)的調(diào)節(jié)情緒的方法中， 哪些是調(diào)控情緒的方法， 哪些是宣泄情緒的方 法？（生答）在面對不良情緒時，我們既要學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆椒刂魄榫w，做到調(diào) 控情緒；也要在不良情緒堆積時，學(xué)會用合理的方式發(fā)泄情緒，做到合理宣泄。 只有調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒，才能化繭成蝶，讓快樂永駐心間。 （課件呈現(xiàn)蝴 蝶造型的板書設(shè)計(jì)） 設(shè)計(jì)意圖： 以直觀生動的板書設(shè)計(jì)內(nèi)化學(xué)生對知識的理解， 明確對于消極情 緒既要學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r候控制還要學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r候發(fā)泄。 課件 7：生活鏈接 視頻《發(fā)泄網(wǎng)》 探究問題：通過發(fā)泄網(wǎng)來宣泄情緒好

9、不好，為什么？ 教師引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)表自己的觀點(diǎn)，最后歸納總結(jié)，得到快樂感悟。 設(shè)計(jì)意圖： 選取社會熱點(diǎn)事物做為切入點(diǎn)， 通過學(xué)生對發(fā)泄網(wǎng)的思考和討論， 以點(diǎn)帶面，引導(dǎo)學(xué)生找出宣泄情緒要注意的問題，做到合理宣泄。 課件 8：快樂感悟 情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行， 不能妨礙他人， 不能損害他 人和集體的利益。 過渡語： 我的心情我做主。 可是同學(xué)們的同齡人小明卻做了不良情緒的奴隸。 讓我們一起走進(jìn)心理診療室，聽一聽小明同學(xué)的心聲。 環(huán)節(jié)三：走進(jìn)生活，學(xué)以致用 課件 9：心理診療室 心理專家 : 你好。我是七年級學(xué)生小明。近來 , 我的生活似乎一片黑暗。我總是控

10、 制不了自己的情緒往往因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大動肝火。 昨天上數(shù)學(xué)課時， 老師讓 我上黑板做題，我一緊張就沒做出來。下課后，同桌小剛說： “你腦子進(jìn)水 了，連這種問題都不會？”當(dāng)時我就火冒三丈，一拳向他捅去，幸虧被同學(xué) 們拉開?，F(xiàn)在我和小剛的關(guān)系降到了冰點(diǎn)。我該怎么辦呢？請你幫幫我。 苦惱的小明 學(xué)生結(jié)合所學(xué)知識， 針對小明存在的問題， 分組交流幫助小明， 對癥下藥 開出藥方，小組代表發(fā)言。 師適時點(diǎn)撥：小明遇到煩惱，有沒有值得我們借鑒的地方？ 小剛的做法合適嗎？ 設(shè)計(jì)意圖： 通過小明個例， 鞏固學(xué)生學(xué)習(xí)成果， 提高學(xué)生運(yùn)用知識解決問題 的能力。同時拓展教材內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)心他人

11、情緒。 環(huán)節(jié)四：盤點(diǎn)收獲，歸納升華 相信同學(xué)們在幫助小明的過程中已經(jīng)找到了自己所要探尋的快樂秘訣。 通過 今天這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你所收獲的快樂秘訣是什么？ 課件 10：圖片 快樂城堡 生談收獲 讓我們一起打開快樂之門， 我們學(xué)習(xí)了這么多調(diào)控和宣泄情緒的方法， 目的 只有一個，就是讓我們快樂起來。只有掌握了這些方法，并能夠靈活的運(yùn)用它， 我們才能夠多一點(diǎn)快樂，少一點(diǎn)煩惱，讓快樂永駐心間。 最后老師有一段話和同學(xué)們一起共勉。 結(jié)束語： 快樂是埋藏在每個人內(nèi)心當(dāng)中的一粒金色的、 充滿希望的種子。 在 我們成長歲月中， 樂觀的態(tài)度讓它發(fā)芽， 自我調(diào)控使它強(qiáng)韌， 合理宣泄促它成長， 最終它會讓你變得精神煥發(fā)， 身心健康， 開出世界上最香最美的花朵來。 同學(xué)們， 這粒種子就在你心中，請你呵護(hù)它，讓它成長開花。 最后真誠祝愿每位同學(xué)：健康好心情，快樂永相隨！ 【課外作業(yè)】： 找出更多的調(diào)節(jié)情緒 調(diào)節(jié)情緒的方法還有很多， 請同學(xué)們在課下搜集整理， 的方法，把它記錄在自己的成長筆記中。 育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰