《遼大版 六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育 第二課 調(diào)整好自己的情緒 教案》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《遼大版 六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育 第二課 調(diào)整好自己的情緒 教案（3頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 調(diào)整好自己的情緒 1、 教學(xué)目標(biāo) 1. 引導(dǎo)學(xué)生了解什么是情緒，以及它的作用。 2. 學(xué)會(huì)更好的調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。 3. 引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂的人。 2、 教學(xué)重點(diǎn) 了解什么是情緒，它產(chǎn)生的原因以及它的價(jià)值。 3、 教學(xué)難點(diǎn) 學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)自己，正確面對(duì)措置與苦惱，擁有積極健康的心理狀態(tài)。 4、 教具準(zhǔn)備 課件、彩紙若干、小箱子一個(gè) 5、 教學(xué)設(shè)計(jì) 第一步：熱身活動(dòng)：認(rèn)識(shí)情緒 自由舉手，推選一名男生、一名女生參加表演，兩位同學(xué)分別看詞表演情緒，讓全班同學(xué)來猜。表演

2、的過程中不能使用語言，否則算犯規(guī)。 情緒詞匯：A:悲傷、驚喜、害羞 B:高興、氣憤、害怕 大屏幕逐次顯示這些詞條，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)這就是常伴我們的情緒。 問：除了這些情緒，你還能感受到哪些情緒？ 根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒: 喜、怒、哀、懼。 第二步：創(chuàng)設(shè)情景，引導(dǎo)體驗(yàn)情緒。 體驗(yàn)是情緒的基本特征，請(qǐng)跟隨音樂，一起來體驗(yàn)情緒。 分別聽幾段音樂，它引發(fā)了你的什么情緒？ A: 憂傷 B：快樂 C：郁悶 體驗(yàn)到情緒可以引發(fā)生理變化和行為 而這很難加以控制。 引導(dǎo)學(xué)生了解情緒分為積極情緒和消極情緒。 活動(dòng)：小組討論，情緒到底是什么？

3、每一種情緒都有存在的價(jià)值，不能壓抑自己的情緒。 長期積累壓抑消極的情緒和過度性的積極情緒都會(huì)危害我們的健康。 怎么辦？ 第三步：討論: 控制情緒的方法 首先要恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒。 請(qǐng)?jiān)诓始埳蠈懴乱患罱罾_你的事情。 其次合理地宣泄情緒。 方法一：請(qǐng)將它折成紙飛機(jī)，放飛你的憂傷與煩惱吧。先暫時(shí)遠(yuǎn)離困擾自己的情緒。 老師舉例，讓大家一起討論解決辦法 總結(jié)：屏幕顯示控制不良情緒的幾種辦法：寫日記、聽音樂、讀書看報(bào)、找人傾訴。。。。。。 第四步：討論總結(jié)：不同的聚焦，不同的結(jié)果。 故事：塞翁失馬 同樣一件事情，對(duì)不同的人，會(huì)引起不同的情緒體驗(yàn)。改變不合理的信念，情緒就會(huì)發(fā)生改變。 改變你的想法，就能改變你的心情！ 第五部：應(yīng)用。 學(xué)生活動(dòng): 隨意撿起身邊的一個(gè)紙飛機(jī)，打開它，認(rèn)真的讀一讀，運(yùn)用你的智慧，寫出你的精囊妙計(jì)。寫完請(qǐng)放到我面前的情緒箱中。 請(qǐng)把紙飛機(jī)折好，把它們放到這個(gè)情緒箱里。 打開讀一個(gè)，點(diǎn)評(píng)一下。 以后遇到事情就從情緒箱里拿一個(gè)小飛機(jī)，打開一個(gè)看看，也許就能解開你的心結(jié)。 第五步：總結(jié) 今天我們了解了情緒，要學(xué)會(huì)控制不良情緒，做情緒的主人，擁有快樂的人生！