《南京市六合區(qū)馬鞍初級中學七年級政治上冊 第六課 學會控制情緒課件 新人教版》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《南京市六合區(qū)馬鞍初級中學七年級政治上冊 第六課 學會控制情緒課件 新人教版（6頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、 情境模擬：情境模擬： 一個炎熱的夏天，上體育課前，你倒了一一個炎熱的夏天，上體育課前，你倒了一杯開水，等下課時正好涼了可以痛飲一番。杯開水，等下課時正好涼了可以痛飲一番。下課了，大汗淋漓的你興沖沖地跑回教室，下課了，大汗淋漓的你興沖沖地跑回教室，發(fā)現(xiàn)只剩下半杯水。這時你會有何反應？發(fā)現(xiàn)只剩下半杯水。這時你會有何反應？說明情緒和人的態(tài)度緊密相連，我們可以通過改變自己的態(tài)度來調(diào)節(jié)情緒。不良的情緒需要適當調(diào)不良的情緒需要適當調(diào)控控. . 你一般通過哪些方法來你一般通過哪些方法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒？調(diào)節(jié)自己的不良情緒？調(diào)節(jié)情緒的具體方法有：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等 請你分析歸納以下同學調(diào)

2、節(jié)情緒請你分析歸納以下同學調(diào)節(jié)情緒的方法：的方法： 1 1、小王小王說說:每當我苦惱時每當我苦惱時,總讓自己總讓自己去想些去想些 曾使自己高興的事，如逛公園。曾使自己高興的事，如逛公園。2、小李小李說：我受到委屈時常找老師訴說：我受到委屈時常找老師訴說，控制不住時就獨自大哭一場。說，控制不住時就獨自大哭一場。3、小張小張說：每次考前我都按老師的要說：每次考前我都按老師的要求認真復習求認真復習,進考場時我會反復提醒自進考場時我會反復提醒自己，我已復習的很充分了，會考好的。己，我已復習的很充分了，會考好的。討論：討論：“喜怒哀樂是個人的事，該笑就笑，喜怒哀樂是個人的事，該笑就笑，該哭就哭，與別人無

3、關(guān)。該哭就哭，與別人無關(guān)?！蹦阍趺茨阍趺纯矗靠?？情緒具有相通性和感染性，我們情緒具有相通性和感染性，我們應該學會在合適的場合、用合理應該學會在合適的場合、用合理的方式表達情緒的方式表達情緒歸歸 納納 小小 結(jié)結(jié)態(tài)度不同態(tài)度不同 情緒感受情緒感受 不一樣不一樣態(tài)度樂觀態(tài)度樂觀 往往具有往往具有 積極健康的情緒積極健康的情緒情緒可調(diào)節(jié)、情緒可調(diào)節(jié)、需要調(diào)節(jié)需要調(diào)節(jié)，要用理智調(diào)，要用理智調(diào)節(jié)節(jié) 不良情緒危害性很大，更需要用理智不良情緒危害性很大，更需要用理智合理地調(diào)控。合理地調(diào)控。 有效方式有效方式情緒調(diào)節(jié)的情緒調(diào)節(jié)的合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法理智控制法理智控制法注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法喜怒哀喜怒哀樂不忘樂不忘關(guān)心他關(guān)心他人人