《第五課《文武之道一張一弛》課件（教科版七年級上）》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《第五課《文武之道一張一弛》課件（教科版七年級上）（18頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、教科版七年級上冊第二單元第五課教科版七年級上冊第二單元第五課授課教師：授課教師：韋艷雪韋艷雪遲之悟的故事不是不讓我們刻苦勤奮，遲之悟的故事不是不讓我們刻苦勤奮，而是讓我們體會所謂的刻苦勤奮是要掌而是讓我們體會所謂的刻苦勤奮是要掌握握“度度”的，在學(xué)習(xí)一段時間后身心需的，在學(xué)習(xí)一段時間后身心需要放松，適當(dāng)安排休息和娛樂，使身體要放松，適當(dāng)安排休息和娛樂，使身體和大腦得到休息和調(diào)整，有利于提高學(xué)和大腦得到休息和調(diào)整，有利于提高學(xué)習(xí)效率。勤奮不是打疲勞戰(zhàn)，過于的勤習(xí)效率。勤奮不是打疲勞戰(zhàn)，過于的勤奮，過度的讀書不僅無益，而且有害奮，過度的讀書不僅無益，而且有害 。走進(jìn)生活走進(jìn)生活 學(xué)習(xí)方法大家談學(xué)習(xí)

2、方法大家談不管學(xué)習(xí)，只不管學(xué)習(xí)，只顧看電視、玩游戲、顧看電視、玩游戲、踢球。踢球?？偸菍W(xué)習(xí)：背英總是學(xué)習(xí)：背英語、做題、寫作語、做題、寫作文、文、制定學(xué)習(xí)計劃，合制定學(xué)習(xí)計劃，合理安排時間，做到理安排時間，做到勞逸結(jié)合。勞逸結(jié)合。完成學(xué)習(xí)任務(wù)，接完成學(xué)習(xí)任務(wù)，接觸自然觸自然;社會，參社會，參加有意義的活動。加有意義的活動。小鳳小鳳小江小江小華小華小明小明v 時時 間間 段段 選選 項(xiàng)項(xiàng)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)玩耍玩耍休息休息其他（具體所做的事）其他（具體所做的事）課間課間10分鐘分鐘 午休時間午休時間 下午放學(xué)后至晚飯前下午放學(xué)后至晚飯前 晚飯后晚飯后20分鐘內(nèi)分鐘內(nèi) 19:0021:3022:30 以后以后

3、 收獲平臺v我的作息時間 （問題）1、學(xué)習(xí)時間過多，休閑娛樂時間太少學(xué)習(xí)時間過多，休閑娛樂時間太少影響身體健康， 降低學(xué)習(xí)效率2、休閑娛樂時間過多，學(xué)習(xí)時間太少浪費(fèi)時間降低學(xué)習(xí)效率浪費(fèi)時間降低學(xué)習(xí)效率 一天中最佳的學(xué)習(xí)時間一天中最佳的學(xué)習(xí)時間 ，人的大腦有一定的活，人的大腦有一定的活動規(guī)律：一般來說，上午動規(guī)律：一般來說，上午8時大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的時大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上時思考能力最敏捷；晚上8時記憶時記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)小時內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，應(yīng)抓這些規(guī)

4、律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，應(yīng)抓緊時間捕捉靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦緊時間捕捉靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦英語單詞；由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛英語單詞；由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ?，上課認(rèn)真聽講，煉；上午做一些需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ?，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的書面作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天天的書面作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天的功課；中午、傍晚的空隙時間宜安排一些不費(fèi)力的功課；中午、傍晚的空隙時間宜安排一些不費(fèi)力的事務(wù)性工作，如看看報紙、收集寫作

5、素材、散步的事務(wù)性工作，如看看報紙、收集寫作素材、散步和休息等。和休息等。 、在緊張的學(xué)習(xí)過程中，要保持良好狀態(tài)，就要注、在緊張的學(xué)習(xí)過程中，要保持良好狀態(tài)，就要注意（）意（）、勞逸結(jié)合、勞逸結(jié)合、看看是否有人比我更緊張、更吃力、看看是否有人比我更緊張、更吃力、不斷提高自己的目標(biāo)、不斷提高自己的目標(biāo)、少玩點(diǎn)，少睡點(diǎn)，多學(xué)點(diǎn)、少玩點(diǎn)，少睡點(diǎn)，多學(xué)點(diǎn)、放學(xué)了去跑步、放學(xué)了去跑步、打球；課間十分鐘聽音樂，和同打球；課間十分鐘聽音樂，和同學(xué)聊天，這些休閑活動（）學(xué)聊天，這些休閑活動（）、容易使人松懈、容易使人松懈、沒有什么實(shí)際意義、沒有什么實(shí)際意義、有助于促進(jìn)我們身心健康，提高學(xué)習(xí)效率、有助于促進(jìn)我們

6、身心健康，提高學(xué)習(xí)效率、有助于忘記學(xué)習(xí)的痛苦、有助于忘記學(xué)習(xí)的痛苦、“文武之道，一張一弛文武之道，一張一弛”。這句古語提醒我們。這句古語提醒我們（ ）、青少年發(fā)展的目標(biāo)就是文武雙全、青少年發(fā)展的目標(biāo)就是文武雙全、學(xué)習(xí)和體育活動的作用是背道而弛的、學(xué)習(xí)和體育活動的作用是背道而弛的、學(xué)習(xí)與休息缺一不可、學(xué)習(xí)與休息缺一不可、學(xué)習(xí)的時候不娛樂，娛樂的時候不學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)的時候不娛樂，娛樂的時候不學(xué)習(xí)、“磨刀不誤砍柴工磨刀不誤砍柴工”。這句話，給我們的提示（）。這句話，給我們的提示（）、學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)娛樂和休息、學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)娛樂和休息、要利用每一分鐘去學(xué)習(xí)，一時刻也不放松、

7、要利用每一分鐘去學(xué)習(xí)，一時刻也不放松、學(xué)習(xí)要順其自然，一定要先玩好、學(xué)習(xí)要順其自然，一定要先玩好、娛樂對學(xué)習(xí)沒有任何影響、娛樂對學(xué)習(xí)沒有任何影響C、心理學(xué)家認(rèn)為，課間休息十分鐘后再學(xué)習(xí)，聽覺、心理學(xué)家認(rèn)為，課間休息十分鐘后再學(xué)習(xí)，聽覺、視覺工作效率可以提高視覺工作效率可以提高%。所以（）。所以（）、課間十分鐘不提倡繼續(xù)看書、寫作業(yè)、課間十分鐘不提倡繼續(xù)看書、寫作業(yè)、課間十分鐘可以組織一些拔河、賽跑等激烈的、課間十分鐘可以組織一些拔河、賽跑等激烈的 體育活動體育活動、課間十分鐘在走廊上追逐打鬧是有科學(xué)依據(jù)的、課間十分鐘在走廊上追逐打鬧是有科學(xué)依據(jù)的、課間十分鐘的作用比課上四十五分鐘的作用大、課間

8、十分鐘的作用比課上四十五分鐘的作用大、在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。下列環(huán)節(jié)能保、在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。下列環(huán)節(jié)能保證我們快樂、高效地學(xué)習(xí)的是（證我們快樂、高效地學(xué)習(xí)的是（）、學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)休息休息學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)休息、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)休息、休息學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)、休息學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)、休息休息學(xué)習(xí)、休息休息學(xué)習(xí) 在緊張地學(xué)習(xí)一段時間后，適時地放松在緊張地學(xué)習(xí)一段時間后，適時地放松一下，使大腦神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，有利于提高學(xué)一下，使大腦神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，有利于提高學(xué)習(xí)效率。一張一弛，使我們的學(xué)習(xí)生活保持習(xí)效率。一張一弛，使我們的學(xué)習(xí)生活保持了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。從而收到事半功倍的效果。