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1、教學(xué)內(nèi)容
跨欄跑2
教學(xué)目標(biāo)
進(jìn)一步改進(jìn)擺動(dòng)腿和起跨腿動(dòng)作，掌握抬伸壓和蹬屈拉的技術(shù)；初步掌握欄間跑3步的節(jié)奏;
發(fā)展速度、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；
培養(yǎng)自信、果斷、不怕困難的優(yōu)良品質(zhì).
教學(xué)重點(diǎn)
１、跨欄步技術(shù)中擺動(dòng)腿的抬、伸、壓，起跨腿的蹬、屈、拉。? ２、擺動(dòng)腿和起跨腿腿與手臂的協(xié)調(diào)配合。?
教學(xué)難點(diǎn)
擺動(dòng)腿和起跨腿腿與手臂的協(xié)調(diào)配合，跑和跨的結(jié)合技術(shù)。?
安全隱患及防范
欄的放置要合理，方向要正確；欄高要適宜；做好熱身活動(dòng)；組與組間隔要遠(yuǎn)。
課序時(shí)間
教學(xué)內(nèi)容
教與學(xué)策略
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
組織要求
一
10分鐘
2、
二
25分鐘
一、上課常規(guī)
二、慢跑300米
三、徒手操
四、專門性練習(xí)：
1、跨欄步壓腿；
2、擺動(dòng)腿、起跨腿模仿練習(xí)。
攻欄：擺動(dòng)腿屈膝前抬，小腿迅速前伸，異側(cè)臂向前，上體前壓；起跨腿充分蹬伸
過欄：擺動(dòng)腿積極下壓，起跨腿迅速外展、提拉、前擺
下欄：擺動(dòng)腿的大腿下壓，前腳掌著地，起跨腿提拉至身體正前方
1、教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。
2、口頭提示。
1、示范、講解。
2、強(qiáng)調(diào)安全事宜。
3、個(gè)別指導(dǎo)。
1、文體委員帶隊(duì)，集體練習(xí)。
3、
2、兩人一組模仿練習(xí)。
1、 觀察。
2、站立式起跑9步或10步，欄側(cè)擺動(dòng)腿攻欄練習(xí)。男生3欄，女生2欄
3、欄側(cè)起跨腿過欄練習(xí)。
組織：
四列橫隊(duì)
組織：
兩人一組
（或四人一組）
13m
8.5m
8.5m
三
5分鐘
體能練習(xí)：
立臥撐跳
下課常規(guī)
4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
4、
5、提示動(dòng)作要領(lǐng)。
教師小結(jié)。
4、放標(biāo)志物踩步點(diǎn)跑欄。
欄間跑4、5步或6、7步
A、過第一欄練習(xí)。
B、過2欄練習(xí)。
C、過3欄練習(xí)。
5、連續(xù)過2--3欄。
6、集體練習(xí)。
1、集合整隊(duì)。
2、放松活動(dòng)。
中速跑，自然減速。
組織：
四列橫隊(duì)
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p
場(chǎng)地器材
皮筋若干、欄8付
課后反思
九年級(jí)體育教案;跨欄跑2
