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1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 滑板車技巧_2021滑板車怎么玩_玩滑板的技巧有哪些 　　滑板車使用起來特別便利。假如說你從未玩過，Dontworry!只要你會(huì)騎單車，你就能玩！以下是我為你細(xì)心整理的玩滑板的20大技巧，盼望你喜愛。 　　玩滑板的20大技巧 　　1、上下滑板 　　站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法;另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數(shù)人玩滑板都是采納前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。假如你認(rèn)為這樣站不舒適，也可以換個(gè)方向，采納其次種站法。(1)預(yù)備：兩腳立地，滑板平放于腳前的地上。上板：先把一只腳放

2、在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。(2)身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。(3)、(4)踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時(shí)，整個(gè)身體和滑板就開頭向前滑動(dòng)。下滑板時(shí)：(1)當(dāng)滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時(shí)，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。(2)后腳落地后，重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側(cè)。當(dāng)能自如地上、下滑板時(shí)，你就應(yīng)當(dāng)試著讓前后腳位置換一下，熟識(shí)反向滑行的姿態(tài)。 　　2、慣性滑行 　　滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動(dòng)，然后把左腳

3、收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復(fù)動(dòng)作。如此反復(fù)練習(xí)，再把握的較好之后便可以做較長距離的滑行了。開頭可以做10m、20m, 　　然后加到50m、100m,反復(fù)練習(xí)到可以輕松嫻熟地加速滑行為止，要把握好哦重心變化是滑板的方向和速度。 　　3.障礙滑 　　障礙滑技巧中，速停和急轉(zhuǎn)是特別重要的技巧。從坡上滑下時(shí)，速度比較快，要學(xué)會(huì)采納雙腳保持在滑板上，轉(zhuǎn)動(dòng)滑板橫向剎車餓日停運(yùn)動(dòng)的停板法。有兩種方法能轉(zhuǎn)變滑板的速度：一是用后腳掌握好重心盡力使身體前傾來帶動(dòng)滑板前進(jìn);二是雙腳用勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，把握好平衡，

4、且腳下敏捷，就是把握好障礙滑的技術(shù)了。 　　3、玩滑板的反轉(zhuǎn)技巧 　　向前滑板，使其達(dá)到適當(dāng)速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度(向后或向外轉(zhuǎn))。假如動(dòng)作正確，完成后滑板倒轉(zhuǎn)過來，右腳成為支撐腳 　　4、玩滑板的360度旋轉(zhuǎn)技巧 　　滑手在滑行中通過稍微的推轉(zhuǎn)以找到平衡，可以來回?fù)u擺，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。預(yù)備好后，逆時(shí)針搖擺手臂。同時(shí)保持平衡，還可向左做最終一次推轉(zhuǎn)。重心落在右腳，向右搖擺手臂，并帶動(dòng)整個(gè)身體旋轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以后輪為軸。盡量使后輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實(shí)際上，無需留意滑板的前端

5、。只需將重心放在板尾，并加大旋轉(zhuǎn)，前端（自然）會(huì)抬起，并且高度剛好。 　　5、玩滑板的單輪旋轉(zhuǎn)技巧 　　滑手駕駛滑行到適當(dāng)?shù)乃俣?，翹起滑板前端，用后輪做360度的旋轉(zhuǎn)。要把握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點(diǎn)，使人和滑板一起旋轉(zhuǎn)。然后后腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使后輪的一個(gè)輪子離地，起碼要轉(zhuǎn)兩圈以上。 　　6、下坡滑 　　盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延長較遠(yuǎn)的緩沖段，這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點(diǎn)在于掌握，速度是其次的。先要學(xué)會(huì)穩(wěn)滑，當(dāng)在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端

6、，遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動(dòng)作時(shí)，要將雙腳移至滑板.，面部和身體應(yīng)當(dāng)朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。 　　7、轉(zhuǎn)圈技巧 　　滑手將滑板向前推，然后站上去，兩腳跨立，左腳可以敏捷移動(dòng)。將重量壓于板尾，使板端抬起一兩英寸。當(dāng)板端在空中時(shí)，身體向順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng);前輪著地時(shí)，滑板向右偏轉(zhuǎn)。將這一系列動(dòng)作連貫起來，不斷練習(xí)。 　　8、下坎技巧 靠近街坎時(shí)，將重心移到后腳。在板端越過坎沿兒時(shí)，將前輪抬起。保持這一姿態(tài)，稍向下蹲，預(yù)備著地。 　　9、上坎技巧 　　靠近街坎時(shí)，滑手將重心移到后腳，在到達(dá)街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中快速將重心從后腳

7、移到前腳。將滑板前端按到臺(tái)階上，以使板尾也上臺(tái)階。 　　11、翹板技巧 　　推轉(zhuǎn)或推動(dòng)滑板到滑行速度。右腳踏板尾，左腳踏板前端以便掌握，或踏前輪后側(cè)，以便翹板。將重心移到右腳，身體前傾使板端在空中停留時(shí)間盡可能長。可以讓板尾間或地輕輕刮地，以保持平衡。 　　12、180度翹停技巧 　　滑行過程中須將板端翹起，直到板端刮地。同時(shí)整個(gè)身體順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)180度。假如翹板和旋轉(zhuǎn)合拍，同時(shí)支撐腳足夠穩(wěn)固，那么滑板將旋轉(zhuǎn)180度并停下來。。 　　13、腳上技巧：a.腳跟懸空技巧 　　使滑板保持適當(dāng)速度，旋轉(zhuǎn)前腳使腳尖對著板尾，腳跟與板端交疊，將重心放在左腳

8、步大腳趾，漸漸將另一只腳移到滑板前端。當(dāng)雙腳后跟懸空時(shí)，膝蓋彎曲以保持平衡。 　　b.板上旋轉(zhuǎn)技巧 　　滑手先滑動(dòng)滑板。移動(dòng)左腳，使腳跟壓住板端。重心落于大腳趾處，移動(dòng)右腳到另一板端。將重心移到右腳，使其成為旋轉(zhuǎn)軸。左腳繞右腳順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳也隨之旋轉(zhuǎn)，最終與左腳保持平衡。 　　14、玩滑板的旋轉(zhuǎn)跳技巧 　　滑手駕駛滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋轉(zhuǎn)180度。假如是利用推轉(zhuǎn)前滑，跳起時(shí)兩腿稍稍收攏。落下時(shí)兩腳距離約30厘米。不用擔(dān)憂落下的精確?????位置，只需將雙腳落在滑板兩端即可。 　　15、玩滑板的跨躍跳技巧 　　預(yù)備跳起，起跳

9、時(shí)動(dòng)作穩(wěn)定，從容不迫，跳動(dòng)才簡單掌握?？畿S的長度依據(jù)各自狀況而定，落下時(shí)重心落于兩腿之間，左腳在前，需兩塊滑板。 　　16、人與板分開的上跳 　　向前滑行。在前進(jìn)過程中，雙腳相互靠近。兩腳置于滑板前半部分，但在前輪之后。在接近橫桿時(shí)垂直跳起。眼睛看滑板。 　　盡量落在滑板中間，大致和起跳位置相同。假如落下時(shí)力氣勻稱，腿部略微彎曲，那么，落在板上的沖擊力就簡單被抵消掉。 　　17、人帶板的上跳 　　滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時(shí)候，雙膝略屈，手臂預(yù)擺，后腳用力使用權(quán)滑板前端翹起，利用速度慣性帶著滑板一起越過障礙。落地時(shí)留意雙腿的緩沖動(dòng)作，重心始終是在兩腳之

10、間，腿部稍彎曲。 　　18、帶板摩擦技巧 　　滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時(shí)候雙膝略彎，兩臂預(yù)擺，后腳用力使滑板隨身體騰空，眼睛看著滑板，留意在障礙物的邊緣上把握好平衡，落下時(shí)重心落于兩腿之間，落地時(shí)留意雙腿的緩沖動(dòng)作。 　　20、曲身 　　向前滑板，或沿斜坡滑下。兩腳并列，置于滑板前輪后部。向前傾，兩手抓住滑板前端。雙臂夾住膝蓋，漸漸蹲下，臀部接近腳后跟。身體左右傾斜，雙手調(diào)整板端，以掌握方向。 　　玩滑板車的（留意事項(xiàng)） 　　在一般的公路(道路)上不要使用。 　　當(dāng)在乘坐前，務(wù)必確認(rèn)每一部分是否松動(dòng)且鎖扣杠桿是否鎖緊。滑板車并非玩具，除乘坐之外，

11、請勿當(dāng)作其他用途使用。 　　為平安起見，在使用時(shí)，要事先預(yù)備好頭盔、護(hù)腕、膠底鞋等，以便做好身體愛護(hù)（措施）。此外，當(dāng)玩耍時(shí)，請勿配戴太陽眼鏡及耳機(jī)。同時(shí)，易滑的鞋子、高跟鞋都不行穿戴。 　　當(dāng)騎乘時(shí)，不要以絕技的方式乘坐。 　　在夜間、下雨、有雪路面或有砂石、砂粒、坑洞等危急場所請不要使用。同時(shí)在凹凸起伏的路面、車輛頻繁的地方及行人多的地方，亦請不要行駛。 　　滑板車最大體重限制為，00公斤。體重超過者請不要使用。 　　由于滑板車是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)，更是小孩子的最愛，而當(dāng)小孩在玩滑板車時(shí)，除了要穿戴平安的防護(hù)用具外，最好由家長在旁陪伴，避開危急的動(dòng)作，場地也應(yīng)選擇較空曠且平整的地方。 　　選購滑板車時(shí)，滑板車的材質(zhì)、性能也都要列進(jìn)考慮，最重要的是家長應(yīng)提示小孩要留意自己自身的平安，以防止類似的意外損害一再發(fā)生，造成不必要的圓滿。 第 5 頁 共 5 頁