《中考政治總復(fù)習(xí) 第2講 調(diào)控情緒 保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)課件》由會(huì)員分享，可在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)《中考政治總復(fù)習(xí) 第2講 調(diào)控情緒 保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)課件（12頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、第第 20172017年中考考點(diǎn)突破年中考考點(diǎn)突破考點(diǎn)一考點(diǎn)一 走進(jìn)青春走進(jìn)青春1.青春期的身體變化主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：身體外形身體外形的變化，身體內(nèi)身體內(nèi) 部器官部器官的完善，性機(jī)能性機(jī)能的成熟。2.青春期的各種煩惱：(1)和父母關(guān)系和父母關(guān)系的煩惱。(2)自我發(fā)展自我發(fā)展的煩惱。(3)情緒上情緒上的煩惱。3.我們應(yīng)如何調(diào)控青春期的內(nèi)心矛盾？當(dāng)我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時(shí)候，除了可以向老師、家長(zhǎng)、朋向老師、家長(zhǎng)、朋友以及社會(huì)尋求幫助友以及社會(huì)尋求幫助外，也要學(xué)會(huì)當(dāng)自己的當(dāng)自己的“心理醫(yī)生心理醫(yī)生”。4.男女同學(xué)正常交往有何意義？(1)男女同學(xué)之間的正常交往能讓我們獲得更加豐富的友誼。(2)男

2、女同學(xué)之間的正常交往，有益于我們的身心健康發(fā)展有益于我們的身心健康發(fā)展。(3)男女同學(xué)之間的正常交往可以擴(kuò)大交往范圍，鍛煉交往能力。(4)男女同學(xué)之間的正常交往可以學(xué)習(xí)如何適應(yīng)社會(huì)對(duì)不同性別的要求， 增進(jìn)自己的性別意識(shí)。(5)男女同學(xué)之間的正常交往可以?xún)?yōu)勢(shì)互補(bǔ)，取長(zhǎng)補(bǔ)短優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，從而營(yíng)造一種和諧溫馨、合作團(tuán)結(jié)的氛圍。5.男女生交往的原則：(1)互相尊重、自重自愛(ài)。 (2)自然大方、把握尺度。(3)主動(dòng)熱情、注意方式。調(diào)控青春期內(nèi)心矛盾的具體方法有：一般方法，尋求父母、老師和朋友的幫助。日記法。想象法。轉(zhuǎn)移注意力法等。知識(shí)補(bǔ)充知識(shí)補(bǔ)充：考查角度考查角度 1克服青春期的心理矛盾克服青春期

3、的心理矛盾 【例【例1】20152015，常德，常德進(jìn)入青春期后，小明感到有許多心里話(huà)無(wú)處訴說(shuō)。如果你是他的同學(xué)或者朋友，你會(huì)告訴小明( ) 保持積極開(kāi)放的心態(tài)，多與同學(xué)交流 如果封閉自己，不利于自己的身心健康 多參加一些有意義的集體活動(dòng) 活在自己的世界里同樣快樂(lè) A. B. C. D. 本題考查如何克服青春期的心理矛盾。題干中小明遇到了青春期的心理矛本題考查如何克服青春期的心理矛盾。題干中小明遇到了青春期的心理矛盾，這時(shí)他應(yīng)敞開(kāi)心扉，以積極開(kāi)放的心態(tài)，多與同學(xué)交流，表述正確。盾，這時(shí)他應(yīng)敞開(kāi)心扉，以積極開(kāi)放的心態(tài)，多與同學(xué)交流，表述正確。多參加一些有意義的集體活動(dòng)多參加一些有意義的集體活動(dòng)

4、，可以轉(zhuǎn)移注意力，有利于克服心理矛盾，可以轉(zhuǎn)移注意力，有利于克服心理矛盾，正確。觀(guān)點(diǎn)錯(cuò)誤，活在自己的世界里會(huì)導(dǎo)致心理矛盾更加嚴(yán)重。故正確答案正確。觀(guān)點(diǎn)錯(cuò)誤，活在自己的世界里會(huì)導(dǎo)致心理矛盾更加嚴(yán)重。故正確答案為為A A。A 舉一反三訓(xùn)練舉一反三訓(xùn)練 1 1. 20162016，廣安，廣安處于青春期的我們，時(shí)常迷茫煩惱，甚至有時(shí)自己都不認(rèn)識(shí)自己?，F(xiàn)在請(qǐng)你靜心思考，以下觀(guān)點(diǎn)正確的是( ) 青春期生理上的巨變也會(huì)造成心理上的波動(dòng) 正確看待青春期的萌動(dòng)心理，堅(jiān)持正確的男女同學(xué)交往原則 青春期要通過(guò)自我評(píng)價(jià)、比較評(píng)價(jià)、他人評(píng)價(jià)等方式來(lái)正確認(rèn)識(shí)自己、完善自己 青春期的我們已經(jīng)完全獨(dú)立，不再需要父母和老師的幫

5、助 A. B. C. D.B 解答本題需要熟記課本知識(shí)，在掌握接納自己的生理變化、正確認(rèn)識(shí)青春期解答本題需要熟記課本知識(shí)，在掌握接納自己的生理變化、正確認(rèn)識(shí)青春期的煩惱以及克服青春期的煩惱等相關(guān)知識(shí)的基礎(chǔ)上，對(duì)各小項(xiàng)進(jìn)行細(xì)致分析。的煩惱以及克服青春期的煩惱等相關(guān)知識(shí)的基礎(chǔ)上，對(duì)各小項(xiàng)進(jìn)行細(xì)致分析。中的中的“完全獨(dú)立完全獨(dú)立”說(shuō)法太絕對(duì)，應(yīng)排除。故答案應(yīng)為說(shuō)法太絕對(duì)，應(yīng)排除。故答案應(yīng)為B B?？疾榻嵌瓤疾榻嵌?2正確看待男女同學(xué)的交往正確看待男女同學(xué)的交往 【例【例2】男女同學(xué)間的交往是學(xué)校生活的一個(gè)重要內(nèi)容，你認(rèn)為男女同學(xué)間交往應(yīng)該( ) 自然大方 互相尊重 秘密交往 把握分寸 A. B. C

6、. D. 本題考查男女生交往要掌握的原則。根據(jù)課本知識(shí)，男女生交往既需要相本題考查男女生交往要掌握的原則。根據(jù)課本知識(shí)，男女生交往既需要相互尊重，又要自重自愛(ài)；既要開(kāi)放自己，又要掌握分寸；既要主動(dòng)熱情，又要互尊重，又要自重自愛(ài)；既要開(kāi)放自己，又要掌握分寸；既要主動(dòng)熱情，又要注意交往的方式、場(chǎng)合、時(shí)間和頻率。所以正確。錯(cuò)誤，男女生交往注意交往的方式、場(chǎng)合、時(shí)間和頻率。所以正確。錯(cuò)誤，男女生交往要掌握分寸，不宜秘密交往，排除。要掌握分寸，不宜秘密交往，排除。C 舉一反三訓(xùn)練舉一反三訓(xùn)練 2 2.微博上曾有一份“男女生交往承諾書(shū)”引起熱傳。該承諾書(shū)規(guī)定：禁止接收或給予異性食品、禮物；禁止給異性拎書(shū)包

7、、拿外套等。承諾書(shū)還要求“男女生交往至少保持44厘米以上”。此承諾書(shū)( ) A.有利于促使學(xué)生全身心地投入到學(xué)習(xí)中去 B.能杜絕學(xué)生非正常交往，有效預(yù)防早戀發(fā)生 C.是規(guī)范男女生青春期交往行為的創(chuàng)新之舉 D.不利于男女生正常交往，會(huì)引發(fā)逆反心理D 本題考查男女生的交往。男女生的交往是學(xué)校生活的一個(gè)重要內(nèi)容，它能本題考查男女生的交往。男女生的交往是學(xué)校生活的一個(gè)重要內(nèi)容，它能讓我們獲得更加豐富的友誼。題干中該承諾書(shū)的規(guī)定不利于男女生的交往，讓我們獲得更加豐富的友誼。題干中該承諾書(shū)的規(guī)定不利于男女生的交往，D D說(shuō)說(shuō)法正確。男女生的正常交往更有利于學(xué)習(xí)，法正確。男女生的正常交往更有利于學(xué)習(xí)，A A

8、說(shuō)法錯(cuò)誤。說(shuō)法錯(cuò)誤。B B、C C兩項(xiàng)說(shuō)法錯(cuò)誤，排兩項(xiàng)說(shuō)法錯(cuò)誤，排除。除。考點(diǎn)二考點(diǎn)二 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)1.人的情緒有哪些類(lèi)型？(1)情緒的基本類(lèi)型：喜、怒、哀、懼。情緒的基本類(lèi)型：喜、怒、哀、懼。(2)在四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以派生出多種復(fù)雜的情緒，如：喜憂(yōu)參半、又驚又喜、悲憤交加等。(3)情緒又可以分為積極積極情緒和消極消極情緒兩類(lèi)。(4)中學(xué)生容易出現(xiàn)的四大情緒問(wèn)題：憂(yōu)郁、恐懼、孤獨(dú)、憤怒。2.情緒產(chǎn)生和變化的原因是什么？ 情緒產(chǎn)生的原因是多樣的，其中一個(gè)重要原因是人的需要是否得到滿(mǎn)足。 情境不同，情緒不同情境不同，情緒不同。我們所處的情境是不斷變化的

9、，所以情緒也會(huì)隨之發(fā)生一定的變化。3.為什么要調(diào)控情緒？積極的情緒有利于自己水平的正常發(fā)揮正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮，有益身心健康身心健康。消極情緒不利于自己水平的正常發(fā)揮，損害身心健康損害身心健康。4.調(diào)控情緒的方法有哪些？(1)理智調(diào)控法理智調(diào)控法，如：自我暗示、自我安慰、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位(與對(duì)方互換位置，站在對(duì)方的角度上想問(wèn)題)、學(xué)會(huì)升華(把情緒引向?qū)ψ约?、?duì)他人、對(duì)社會(huì)都有利的方向)等。(2)注意力轉(zhuǎn)移法注意力轉(zhuǎn)移法，如：改變注意力焦點(diǎn)、改變環(huán)境等。(3)幽默化解法幽默化解法。(4)合理宣泄法合理宣泄法，如：哭泣宣泄、傾訴宣泄、運(yùn)動(dòng)宣泄、書(shū)寫(xiě)宣泄等。 (1)情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人

10、的情緒很容易影響他人。(2)宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不得妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。 知識(shí)補(bǔ)充知識(shí)補(bǔ)充：考查角度考查角度 1 1 情緒的類(lèi)型情緒的類(lèi)型 【例例3 3】面對(duì)美麗的風(fēng)光，大詩(shī)人李白在流放途中寫(xiě)下了“平生不下淚，于此泣無(wú)窮”的憂(yōu)郁詩(shī)句。幾年后，他遇到大赦，重獲自由，面對(duì)同樣的風(fēng)光，他欣喜之余寫(xiě)道：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過(guò)萬(wàn)重山。”由此可見(jiàn)( ) A.同一事物可以引起輕松、愉悅的情緒 B.同一事物可以引起憂(yōu)郁、悲憤的情緒 C.同一事物只能引起相同的情緒 D.同一事物在不同的心境和社會(huì)環(huán)境下可以引發(fā)不同的情緒D 本題引用李白的詩(shī)句

11、，考查情緒的產(chǎn)生和類(lèi)型。人的情緒是復(fù)雜多變的，本題引用李白的詩(shī)句，考查情緒的產(chǎn)生和類(lèi)型。人的情緒是復(fù)雜多變的，同一事物在不同的心境和社會(huì)環(huán)境下可以引發(fā)不同的情緒，同一事物在不同的心境和社會(huì)環(huán)境下可以引發(fā)不同的情緒，D D項(xiàng)正確，項(xiàng)正確，C C項(xiàng)錯(cuò)誤。項(xiàng)錯(cuò)誤。A A、B B兩項(xiàng)表述片面，沒(méi)有準(zhǔn)確反映材料的意思。兩項(xiàng)表述片面，沒(méi)有準(zhǔn)確反映材料的意思。 本題考查的是情緒的積極作用這一知識(shí)點(diǎn)。題干的意思是本題考查的是情緒的積極作用這一知識(shí)點(diǎn)。題干的意思是“一個(gè)小丑進(jìn)一個(gè)小丑進(jìn)城城”，能夠給人們帶來(lái)笑聲和快樂(lè)因而可以驅(qū)散心里的陰霾，使身心得到愉悅，能夠給人們帶來(lái)笑聲和快樂(lè)因而可以驅(qū)散心里的陰霾，使身心得

12、到愉悅，所以會(huì)所以會(huì)“勝過(guò)一打名醫(yī)勝過(guò)一打名醫(yī)”。因而選項(xiàng)。因而選項(xiàng)C C是正確的。是正確的。舉一反三訓(xùn)練舉一反三訓(xùn)練 3. 3.20152015，襄陽(yáng)，襄陽(yáng)西方有句名言：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打名醫(yī)?！边@說(shuō)明( ) A.情緒是豐富多彩的 B.情緒猶如雙刃劍 C.情緒有積極作用 D.情緒有消極作用C 考查角度考查角度 2 2 調(diào)控情緒的原因及方法調(diào)控情緒的原因及方法 【例例4 4】 20162016，白銀，白銀右圖漫畫(huà)啟示我們( ) 學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒 培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)、幽默的生活態(tài)度 掌握排解不良情緒的方法 在不良情緒面前我們無(wú)能為力 A. B. C. D.A 本題考查的知識(shí)點(diǎn)是情緒對(duì)人的影響以及調(diào)

13、控情緒的方法。從漫畫(huà)中可以本題考查的知識(shí)點(diǎn)是情緒對(duì)人的影響以及調(diào)控情緒的方法。從漫畫(huà)中可以看出不良的情緒會(huì)影響人的身心健康，因此要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)看出不良的情緒會(huì)影響人的身心健康，因此要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度。調(diào)控情緒關(guān)鍵是掌握調(diào)控方法，所以正確，的說(shuō)法片面，的生活態(tài)度。調(diào)控情緒關(guān)鍵是掌握調(diào)控方法，所以正確，的說(shuō)法片面，故答案選故答案選A A。 本題考查的知識(shí)點(diǎn)是調(diào)控情緒的方法。適度的焦慮有利于學(xué)習(xí)，但過(guò)度焦本題考查的知識(shí)點(diǎn)是調(diào)控情緒的方法。適度的焦慮有利于學(xué)習(xí)，但過(guò)度焦慮會(huì)影響學(xué)習(xí)與考試水平的發(fā)揮，因此需要適度解壓，慮會(huì)影響學(xué)習(xí)與考試水平的發(fā)揮，因此需要適度解壓，A A、B B、C C的做法明顯不的做法明顯不妥，會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)，故正確答案應(yīng)為妥，會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)，故正確答案應(yīng)為D D。舉一反三訓(xùn)練舉一反三訓(xùn)練 4. 4.20162016，常德，常德有些同學(xué)進(jìn)入初三后，覺(jué)得學(xué)習(xí)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，焦慮不安。面對(duì)這種情緒，我們應(yīng)該主動(dòng)調(diào)節(jié)。你認(rèn)為以下調(diào)節(jié)方法可取的是( ) A.張曉每晚玩網(wǎng)絡(luò)游戲到深夜 B.李明上課時(shí)看小說(shuō)解壓 C.王鵬整夜唱歌排除焦慮 D.朱軍每天抽時(shí)間到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑步D