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五年級體育下冊 第十四課 跳:蹲踞式跳遠 綜合練習(xí) 同舟共濟教案

上傳人:xt****7 文檔編號:88665966 上傳時間:2022-05-11 格式:DOC 頁數(shù):4 大?。?9.05KB
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1、蹲踞式跳遠綜合練習(xí):“同舟共濟” 備課 時間 主 備 人 主 備 人 所在單位 復(fù)備 時間 授課教師 授課教師 所在單位 課題 1.跳:蹲踞式跳遠 2.綜合練習(xí):“同舟共濟” 課 型 室外課 項目 內(nèi) 容 教 學(xué) 目 標 1.借助踏跳板、橡皮筋、吊球等輔助物,感知快速助跑中積極有力起跳動作方法,學(xué)會助跑與起跳銜接技術(shù)。 2.經(jīng)歷多種起跳學(xué)練形式,體會起跳時身體協(xié)調(diào)用力過程,發(fā)展下肢爆發(fā)力、身體靈活性和動作協(xié)調(diào)性。 3.參與“同舟共濟”競賽活動,獲取同伴間協(xié)同與互賴的經(jīng)

2、驗,具有勇于競爭的品質(zhì)和合作進取的意識。 順序 教學(xué) 內(nèi)容 場 地 教師 活動 學(xué)生 活動 練習(xí)分量 次數(shù) 時間 準 備部分 一.課堂常規(guī) 1、體育委員匯報人數(shù) 2、師生問好 3、宣布課的內(nèi)容、目標與要求 4、安全教育 ? 二.準備活動 1、擊掌跑 聽口令跑成各種隊形 ? ? ? ? ? ? 2、擊掌操(音伴) 1、頭部運動 2、上肢運動 3、擴胸運動 4、體側(cè)運動 5、下蹲運動 6、全身運動 跳躍運動 組織: ? ? ? ? ? ? ? 要求:1) 整隊快、靜、齊。 ? 2)明確學(xué)習(xí)目標。

3、 跑步中變換隊形: 由四列橫隊→圓形隊形→四路縱隊→三角形隊形→四個圓形隊形→八字形隊形 ? ? ? ? 隊形: ? (1) 向?qū)W生問好。 (2)宣布課的內(nèi)容與目標。 (3)激勵學(xué)生并提出要求。 1、提出要求,口令指揮。 2、練習(xí)中語言提示。 ? 1) 提出要求,領(lǐng)操徒手操。 2) 練習(xí)中語言提示、激勵 1、 向教師問好。 2、明確本課的內(nèi)容、目標與要求。 ? ? ? 按要求擊掌跑,形成各種隊形 ? 聽音樂跟老師做擊掌操 明確學(xué)習(xí)目標? 1 7 基本部分 一.蹲踞式跳遠 二、復(fù)習(xí)助跑起跳動作 三、 原地擺腿起跳練習(xí) 起

4、跳時,起跳腿積極蹬地,擺動腿和兩臂向前上方協(xié)調(diào)擺動,協(xié)調(diào)有力地起跳。 ? ? ? ? 四、跨一步起跳練習(xí) 跨一步,起跳腿用力蹬地,擺動腿和兩臂向前上方積極擺動起跳。 ? ? ? ? ? ? 五、3-5步助跑中起跳練習(xí) 六、 3-5步助跑中起跳練習(xí)。 ? ? ? ? ? ? ? ? 七、 3-5步助跑中蹬踏跳板起跳練習(xí)。 ? ? ? ? ? ? 3、3-5步快速助跑起跳練習(xí) 1) 3-5步快速助跑蹬踏跳板起跳過橡皮筋練習(xí)。 2) 3-5步快速助跑平地起跳過橡皮筋練習(xí)。 (選擇性練習(xí): 3-5步快速助跑平地起跳后頭觸吊球練習(xí)) ?

5、 ? ? ? ? ? 4、“比一比,評一評” 小組推選代表展示、評比——看誰助跑與起跳動作銜接得好,看誰動作協(xié)調(diào)騰起高。 ? 二.“同舟共濟” 方法:每組兩張墊子,小組同學(xué)全部站在一張墊子上,將另一個墊子前移,小組人員全部轉(zhuǎn)移至另一張墊子,依次移墊,直至到達終點 ? 隊形: ? ? ? ? ? ? ? ? 1、 蹬地積極有力。 1、擺動迅速協(xié)調(diào) ? ? ? ? ? 2、跨步蹬地短促有力。 擺腿擺臂積極協(xié)調(diào) ? ? ? ? ? ? 要求:踏跳積極有力。 動作銜接連貫 ? ? ? ? ? ? ? ? ?

6、? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 隊形: 3-5步助跑 ? ? ? ? ? ? ? 2、 提示起跳腿蹬地起跳的方法。 3、提示擺動腿和兩臂擺動的方法。 4、巡視、糾正、鼓勵。 ? ? 一.提示跨一步起跳動作方法。 巡視、鼓勵,糾正、提示要求 ? ? ? ? ? 二、運用圖示講解助跑中起跳方法。 三、示范并強調(diào)助跑與起跳的銜接。 四、巡視、引導(dǎo),提示、激勵。 ? 二、示范并看圖示講解蹬踏跳板起跳動作,強調(diào)起跳與騰起動作。 三、運用原地蹬地展髖與起跳頂?shù)跚虻染毩?xí)進行個別輔導(dǎo)。 四、講評與指導(dǎo),巡視與激

7、勵。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1)講解與示范練習(xí)方法。 2)組織試練及小組比賽。 適時指導(dǎo),參與競賽,即時評價 ? 1、?? 反復(fù)起跳,體會全身協(xié)調(diào)用力。 2、?? 自我揣摩、糾正動作。 ? ? ? ? ? ? 3、反復(fù)練習(xí)跨一步起跳,觀察、比較同伴練習(xí),體會動作銜接。 ? ? ? ? ? ? ? ? 1、?? 看圖示、聽講解,識記動作方法。 2、?? 分組自練,體會動作銜接。 相互觀察,主動幫助同伴 ? ? ? 2、看圖示、聽講解,模仿起跳動作。 3、分組依次練習(xí),根據(jù)自身動作選擇輔助練習(xí),幫助同伴糾正

8、動作。 根據(jù)教師講評主動改進動作 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1)小組長組織本組同學(xué)練習(xí)。 參與競賽、積極配合、加油鼓勁 ? ? ? ? ? ? ? ? 1 28 結(jié)束部分 一.放松活動 音樂伴奏做放松操。 二.講評與總結(jié) 三.宣布下課 四.師生再見 五.收放器材 隊形: 1) 示范并講解放松練習(xí)方法。 2) 引導(dǎo)學(xué)生做放松身心。 ? 評價、表揚、小結(jié) 聽音樂模仿練習(xí) 動作柔和,放松心情 同學(xué)間交流學(xué)習(xí)心得 收放器材安全、有序 1 5 場地器材 1.跳高墊4塊2.小墊子12塊 3.踏板4塊4.跳高架2付 5.橡皮筋4根6.海綿球8只 7.吊球2只 預(yù)計效果 密度:25% 心率:130次 教學(xué)反思 學(xué)生經(jīng)歷多種起跳學(xué)練形式,體會起跳時身體協(xié)調(diào)用力過程,發(fā)展了下肢爆發(fā)力、身體靈活性和動作協(xié)調(diào)性.

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