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1、七年級體育與健康 身體檢查與體質(zhì)測試教案 教學(xué)內(nèi)容：身體檢查與體質(zhì)測試 教學(xué)目的：讓學(xué)生了解身體檢查的意義和檢查的項目，掌握體質(zhì)測試的具體方法，以便更好地把握健康，進行有效的體育鍛煉。 教學(xué)重點：體質(zhì)測試的內(nèi)容 教學(xué)難點：掌握體質(zhì)測試的方法 課的類型：理論與操作課 教學(xué)方法：講授法、實驗操作法 教學(xué)步驟： 一、導(dǎo)入部分 同學(xué)們，你了解自己的身體嗎？你能說出自己的“體質(zhì)”是什么嗎？ 學(xué)生自由組成幾個小組，開始討論5分鐘，并由小組長對自己這一組討論的結(jié)果進行1分鐘總述 教師：小結(jié)，對學(xué)生的回答進行鼓勵性的評價 這就需要我們對這些有個評價的標(biāo)準(zhǔn)了，說到評價的標(biāo)準(zhǔn)，你能說出對

2、身體的評價有那些，對體質(zhì)的評價又有那些嗎？ 學(xué)生思考并與同伴討論。 教師：只有對自己的發(fā)育程度、健康狀況、機能水平等有一定的了解，才能更好的根據(jù)自己實際情況進行科學(xué)鍛煉，才能為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。 二、展開部分 你能說出每年一次的身體檢查項目嗎？ 學(xué)生進行思考并總述。 教師進行總結(jié)：一般情況下，我們對身體的檢查有： ⑴身高⑵體重⑶肺活量⑷腹部、肝、脾⑸視力⑹齲齒⑺聽力⑻心臟⑼沙眼 教師：上述項目中對各自不同的項目有著不同的評分標(biāo)準(zhǔn)。 我們大概的了解了身體檢查的項目，那么什么是體質(zhì)呢？如人們常說這人體質(zhì)怎么樣怎么樣，你能說出它的具體的含義嗎？ 教師： 概括的說就是人體的質(zhì)

3、量，它包括人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素等方面。體質(zhì)的強弱，就是由這些方面綜合反應(yīng)出來的。一個人體質(zhì)的好壞，通常表現(xiàn)在機體的形態(tài)結(jié)構(gòu)生理功能和心理因素的綜合的相對穩(wěn)定的狀態(tài)上。 它主要表現(xiàn)在以下幾個方面： (1) 身體形態(tài)發(fā)育水平。 (2) 生理功能水平 (3) 身體素質(zhì)和運動能力發(fā)展水平 (4) 適應(yīng)能力。它包括內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力、應(yīng)激能力和對疾病的抵抗能力。 (5) 心理發(fā)育水平。 它們決定著人們的體質(zhì)水平。 體質(zhì)測試的內(nèi)容和方法有哪些呢？我們先來看下面二個片段。 （1） 脈搏（1.5分鐘） 請大家按照錄像中所說的內(nèi)容，請同學(xué)們找一下腕動脈在哪？ 學(xué)生：去找（0.5

4、）分鐘 測一下你現(xiàn)在的脈搏。并對照錄像中的數(shù)值對自己進行評定。 脈搏的形成與血壓存在著很大的關(guān)系，它又是怎么形成呢？這就有必要讓我們來了解一下什么是血壓了： （2） 血壓（2分鐘） 看完了這二段錄像，我們大概的了解了這兩項內(nèi)容， 你能說出下面的內(nèi)容和方法嗎？ 學(xué)生：分成8大組，各組各選兩個進行討論，最后由小組長進行總結(jié)。 （3） 肺活量 （4） 身高 （5） 坐高 （6） 體重 （7） 胸圍 （8） 肩寬 （9） 骨盆寬 （10） 50米跑 （11） 引體向上 （12） 仰臥起坐 （13） 斜身引體 （14） 立定跳遠 （15） 立位體前屈 （16） 50米×8往返跑、800米跑、1000米跑 　通過學(xué)生的討論和總結(jié)（20分鐘），教師對學(xué)生肯定和贊許。 三、結(jié)束部分 　 通過掌握身體檢查和體質(zhì)測試方法，能有效的評定青少年的生理發(fā)育情況，合理地安排他們從事體育鍛煉，增進健康。 布置課外作業(yè)：每天測量清晨起床時的脈搏，并做好記錄。