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1、七年級體育與健康 武術(shù)：1、基本技術(shù)練習 2、學習五步拳教案 教材內(nèi)容 武術(shù)：1、基本技術(shù)練習 2、學習五步拳 教學 目標 1、運動參與目標：通過本課學練的過程，激發(fā)全體學生能積極參與本課內(nèi)容學練，培養(yǎng)終身體育意識。 2、運動技能目標：指導學生練習武術(shù)的基本技術(shù)和自學武術(shù)五步拳，幫助學生掌握自學方法，提高自學能力，使98%以上的學生對武術(shù)的基本技術(shù)的練習方法、動作質(zhì)量有較大的提高，95%以上的學生掌握五步拳的動作技術(shù)、自學方法和練習方法。 3、身體健康目標：發(fā)展學生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì)，經(jīng)常練習得

2、以強身健體之功效。 4、心理健康目標：能夠運用所學知識、技術(shù)、技能來調(diào)節(jié)自我情緒，增強自信心。 5、社會適應性目標：學會獲取武術(shù)和健身的有關知識和方法，培養(yǎng)學生和諧的人際關系，勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì)，良好的合作精神和體育道德，具有強烈的正義感。 課的 結(jié)構(gòu) 教學內(nèi)容和教法步驟 運動量 學生活動內(nèi)容和形式 時間 次數(shù) 啟發(fā) 興趣 活躍 情緒 階段 一、課堂常規(guī) 1、體育委員集合整隊,報告實到人數(shù) 2、師生問好 3、宣布課的內(nèi)容、目標,提出課堂要求 4、檢查服裝，安排見習生 5、強調(diào)安全意識 二、課的準備熱身 （背景音樂《萬里長城永不倒》）

3、 1、列隊慢跑（2圈） 2、游戲（石頭、剪子、布） 重點：遵守規(guī)則 方法：用弓步、馬步、仆步分別代替石頭、剪子、布進行競猜練習 教法： 1、講解游戲方法并示范 2、學生自行體會、練習 3、教師、學生進行互評 3′ 4—6′ 各1次 6-10次 隊形： ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× △ 活動內(nèi)容：常規(guī) 形式：集體完成 見習生安排：隨組觀摩適量活動 隊形：××××××××× △

4、××××××××× 活動內(nèi)容：慢跑 形式：集體練習 要求：精神飽滿，跟音樂節(jié)奏， 有氣勢，注意安全 隊形：散點 活動內(nèi)容：“石頭、剪子、布” 形式：1、明確游戲方法、 規(guī)則、要求 2、體會練習 要求：隨機應變，注意安全 一、 武術(shù)基本技術(shù)練習 （背景音樂《中國功夫》） 1、手型：拳、掌、勾(圖1) 2、沖拳、推掌 3、步型：弓、馬、仆、虛、歇（圖2） 4、里合腿、側(cè)踹腿、踢腿 重點：突出爆發(fā)力 教法步驟： 1、教師提出動作名稱，學生做出相應動作 2、糾正、示范、強調(diào)重點,體會練習 3、集體練習：教師巡回引導，個別糾正 7—10′ 12-18次

5、 隊形：散點和分小組相結(jié)合 活動內(nèi)容：武術(shù)基本技術(shù)練習 形式： 1、根據(jù)教師提出的動作名稱做出相應的動作 2、明確動作要領并體會 3、進行自我練習和分小組練習 4、自編組合動作練習并進行交流探討 5、了解武術(shù)內(nèi)涵及自編組合動作的不足之外，學習教師創(chuàng)編組合 保持 活躍 情緒 發(fā)展 運動 能力 階段 4、講評，教師示范 5、嘗試性自編組合動作： ①跟示范模仿練習 ②2至4人一組相互檢查練習 ③進行小組練習 二、學習五步拳 （背景音樂《萬里長城永不倒》） 重點：提高自學能力 教法步驟： 1、結(jié)合前面的組合動作進行練習 2、布置

6、自學任務，要求學生根據(jù)掛圖進行自學五步拳，加強相互間的學習和交流 3、教師巡回指導，學生示范，集體研究，個人模仿，糾正動作 4、教師示范，講解要點，強調(diào)重點 5、集體練習，教師重點動作示范 6、組織學生進行匯演： ① 學生圍成圈坐下，中間為表演臺 ②各組推出代表進行表演 ③各組間對表演者進行評價 10-20′ 15-20次 6、組合練習 要求： 1、活動舒展大方，突出爆發(fā)力 2、練習認真嚴肅，注意安全 隊形：散點、圓圈，體操隊形 活動內(nèi)容：學習五步拳 形式： 1、在教師引導下，結(jié)合前面所學動作進行練習 2、明確

7、自學任務、要求、重點 3、利用掛圖在教師的引導下自學 4、觀摩同學示范，相互間進行討論、研究、模仿練習 5、觀摩教師示范，明確要點，糾正在自學中不準確的動作 6、集體練習 7、進行匯演和評價： ①認真表演 ②聽取意見，有待提高 穩(wěn)定 情緒 身心 健康 階段 一、課練（觸胸跳15次×2） （背影音樂《輕音樂》） 重點：全身協(xié)調(diào)用力 教法步驟： 1、二人一組相互檢查、監(jiān)督 2、教師巡回指導 二、小結(jié)本課，放松練習 三、下課（收回器材） 3—5′ 1—2次 隊形：散點 活動內(nèi)容：觸胸跳 形式： 兩人一組相互檢查、監(jiān)督練習 要求：每次跳要充分，動作連貫、協(xié)調(diào) 隊形：散點 放松：由教師學生相互進行 小結(jié)：及時發(fā)現(xiàn)閃光點并及時表揚激勵，提出不足之處 教具 哨：1個 掛圖：5幅 錄音機：1臺 運動量曲線預計圖 次 160 140 120 100 80 60 0 10 20 30 40 50 （分） 練習密度預計 30—40% 課后 小結(jié)