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1、九年級體育 第1周 第1次課教案 教 材 1、障礙跑； 2、接力游戲。 教 學 目 標 1、 學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。 2、 80%以上的學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。 3、 學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真，能遵守紀律，注意安全。 4、 培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班

2、人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 開 始 部 分 一、 課 堂 常 規(guī) 二、 隊 列 隊 形 1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。 2、“同學們好！” 3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。 5、 安排見習生。 教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。并口令指揮。 1、 稍息、立正、看齊、報數(shù)等。 2、 二列橫隊——四列橫隊——還原 要求：通過練習，培養(yǎng)學生高度的組織紀律性和注意力。 2分

3、 4 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （圖一） 1、“老師好！ 2、認真聽講，明確學習內容和要等。 3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。 2、根據(jù)口令進行集體練習。 要求：精神飽滿，動作一致。 3、 組織如圖： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★

4、 （圖二） 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 三 準 備 活 動 復習中學生廣播操 教師重申各節(jié)操的動作要領和注意點。 8 練習對形（同圖二） 學生成體操隊形 1、 學生認真聽講，牢記廣播操的動作要領。 2、 在音樂的伴奏下進行練習。 2次 基 本 部 分 障 礙 跑 接 力 游 戲 一

5、、教師講解障礙跑的方法和技術要領。 重點：落地后快速跑進。 難點：處理好起跳和擺動腿的動作。 二、教師示范技術動作。 三、組織學生練習“踏上式”越過垂直障礙與“跨步式”跨過寬度障礙。 四、提示學生注意安全以及自我保護。 五、指導學生進行練習，幫助學生糾正錯誤并加以鼓勵。 一、教師說明游戲的方法和要求 1、 給學生分組（4組）并提要求。 2、 鼓勵學生認真投入練習。 3、 注意安全與自我保護。 二、游戲過程 單足跳——>跨過1.2米寬度 ——>跳過一定垂直高度——>鉆過欄架——>快速跑40米 20

6、 8 一、練習隊形如圖 ×××××××× ? ▊（高30cm） ×××××××× “踏上式”越過垂直障礙 （圖三） ×××××××× ? （寬度1.2米） ×××××××× “跨步式”跨過寬度障礙。 （圖四） 二、學生練習 1、 認真聽講，記住動作要領。 2、 模仿和體會教師的動作。 3、 自我確立起跳腳并分組練習。 4、 排頭小組長負責、學生相互觀察和評介。 練習圖（略） 1、 學生明確游戲方法及要求。 2、 模仿教師示范動作。 3、 分組練習并進行友誼比賽。 4、 學生相互鼓勵，爭取第一。 5~8 結 束 部 分 小 結 一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。 二、整理放松練習。 三、歸還器材、下課。 3 一、集合隊伍，學生自我評介。 二、放松練習。 要求：放松、調整呼吸 三、師生再見 2次 實 施 情 況 記 載 班級 預計負荷 練習密度 平均心率 35 % 140 次/分 日期 場 地 器 材 操場 欄架 竹標槍 象皮筋